Kapesula ma Papamaa Kaliki: Mea uma e te manaʻomia ona iloa!

Ua tatou iloa uma lava e tele mea lelei e maua mai le kaliki. O lea la, o nisi tagata e faʻaaogaina fualaau ma kapisi kaliki i le faʻamoemoe o ni faʻamanuiaga eseese mo le soifua maloloina. Ae e taua tele lo tatou iloa lelei o nei mea aʻo leʻi faʻaaogaina. Aua, e ui lava e foliga mai o se mea faigofie, ae afai e le faʻaaogaina lelei, e mafai ona tulaʻi mai ni faʻafitauli. Seʻi o tatou talanoa e uiga i lenei faʻaopoopoga kaliki i le aso.

O a Kapesula ma Papamaa Kaliki? Aiseā tatou te fa'aaogaina ai?

I se faaupuga faigofie, o nei mea o ni faaopoopoga e faia mai le kaliki, o nisi taimi e faaopoopo i ai isi mea. E toatele tagata e faaaogaina ona e manatu e lelei mo le soifua maloloina o le fatu ma e faaitiitia ai le mumū i le tino. O nisi foi e talitonu e mafai ona fesoasoani e faaitiitia ai le cholesterol ma pulea le toto maualuga.

Ae o loʻo i ai se mea taua tele e tatau ona e manatua iinei. E leʻi faʻamaonia e le Food and Drug Administration (FDA) i le Iunaite Setete nei faʻaopoopoga kaliki mo soʻo se faʻaoga faafomaʻi, o lona uiga, e togafitia ai soʻo se faʻamaʻi. O lona uiga e leʻi resitalaina o se "vailaʻau", ae o se "faʻaopoopoga meaʻai". O le mea lea, e faigata ona tuʻuina atu se faʻamaoniga sili e uiga i mea o loʻo i ai ma le malosi o latou. Atonu foʻi o loʻo i ai ni mea e le o taʻua i luga o le faʻailoga. O le mafuaʻaga lea e taua tele ai le talanoa i lau 'au fomaʻi (fomaʻi, tausimaʻi) e uiga i soʻo se faʻaopoopoga e te faʻaaogaina.

Mea e tatau ona e taʻu i lau fomaʻi aʻo leʻi faʻaaogaina lenei faʻaopoopoga kaliki!

Afai o loʻo e mafaufau e faʻaaoga se faʻaopoopoga kaliki, pe afai ua uma ona e faʻaaogaina se tasi, o se manatu lelei le talanoa i lau fomaʻi e uiga i ai. Aua le mā pe mafaufau, "O se mea itiiti lenei." O lau fomaʻi o le a mafai ona taʻu atu ia te oe ma le mautinoa pe saʻo mo oe ma pe o le a fegalegaleai ma isi vailaʻau o loʻo e inuina.

Ia mautinoa e ta'u mai ia i matou, aemaise lava pe afai o lo'o ia te oe nei tulaga:

• Afai e iai sou fa'aletonu i le tafe toto: E mafai e le kaliki ona fa'amamago teisi le toto. O lea afai ua iai sou fa'afitauli e faigata ai ona toto, e ono fa'ateteleina ai.
• Afai e te maua i le ma'isuka (diabetes mellitus): Ua fa'aalia i nisi o su'esu'ega e mafai e le kaliki ona fa'aitiitia teisi le maualuga o le suka i le toto. O lea afai o lo'o e inuina ni vaila'au mo le ma'isuka, e mafai ona mafua ai ona pa'ū tele lou suka i le toto (hypoglycemia). O lea la, talanoa i lau foma'i ma fetu'una'i le fua o lau vaila'au pe a mana'omia.
• Afai e iai sau HIV po'o le AIDS: E ono fegalegaleai le kaliki ma nisi vaila'au HIV (e pei o le Saquinavir) ma fa'aitiitia ai lo latou aoga.
• Afai o loʻo e inuina ni vailaʻau e puipuia pe togafitia ai le toto (e pei o le, `(Warfarin)`, `(Aspirin)`): E taua tele lenei mea. Afai o loʻo inuina e se tasi ia vailaʻau ni vailaʻau faʻaopoopo e faʻaaogaina ai le kaliki, e matua faʻateleina ai le lamatiaga o le toto. E oʻo lava i se manuʻa laʻititi e mafai ona mafua ai le toto tele.
• Afai e iai sou tali atu i le kaliki, isi la'au afu, fa'aopoopoga mea'ai, mea'ai, vali, po'o mea fa'asao.
• Afai o loʻo e taumafai e maʻitaga, pe ua uma ona e maʻitaga: E sili ona lelei le fesili i lau fomaʻi aʻo leʻi faʻaaogaina se mea i le taimi o le maʻitaga. E faʻapena foʻi mo faʻaopoopoga kaliki.
• Afai o oe o se tina fa'asusu: Talanoa fo'i i lau foma'i e uiga i lenei mea, aua o mea e te inuina e mafai ona pipisi atu i lau pepe e ala i lau susu.

E faʻapefea ona e faʻaaogaina lelei lenei faʻaopoopoga kaliki?

Ua lelei, ua e talanoa i le foma'i ma sa ia fai mai e mafai ona e fa'aogaina lenei mea. O lea la, e fa'apefea ona e fa'aaogaina i le auala sa'o?

• E tatau ona inu lenei fa'aopoopoga i le gutu fa'atasi ma le vai.
• Mulimulita'i lelei i fa'atonuga o lo'o i luga o le pepa fa'ailoga. E tatau ona fa'amatala manino mai ai le tele e inu ma le tele o taimi e inu ai i le aso.
• E mafai ona e inuina lenei mea a'o le'i 'ai pe a uma fo'i ona 'ai. Peita'i, afai e te lagona o lo'o e ma'i le manava, e sili ona 'ai fa'atasi ma mea'ai.
• Aua ne'i sili atu le aofa'i ua fautuaina i luga o le pepa fa'ailoa.
• Aua le mafaufau, "Afai e te inu tele, o le a vave ona e lelei." O le a lē tupu lenā mea, ma o le a faʻateleina ai foʻi le avanoa e aʻafia ai.

A pe a avatu i tamaiti?

E manaʻomia le faʻaeteete faapitoa pe a tuʻuina atu ia vailaʻau faʻaopoopo i tamaiti. O nisi taimi atonu e le talafeagai mo tamaiti, pe atonu e manaʻomia ona faʻaitiitia tele le fua. O le mea lea, e taua tele le feutagai ma se fomaʻi tamaiti aʻo leʻi tuʻuina atu vailaʻau faʻaopoopo kaliki i se tamaititi.

O le ā e tupu pe a tele naua lau inu? (Soona tele o le inumaga)

Afai e te manatu ua e inuina se tele o lenei fa'aopoopoga nai lo le mea na e mafaufauina, aua le popole ma alu loa i le potu fa'afuase'i o le falema'i e lata ane, pe vala'au se nofoaga e pulea ai mea oona.

Tāua: O lenei fa'aopoopoga e mo na'o oe lava e fa'aaoga. Aua le fautuaina i au uo po'o lou aiga. O le mea e aoga mo le tasi tagata atonu e le aoga mo le isi tagata.

Ae fa'apefea pe a ou misia se tui?

Afai e tupu lena mea, ia inu loa i le taimi lava e te manatua ai. Ae afai ua toeitiiti lava oo i le taimi mo lau isi tui, ia faagalo le tui na misia ma inu le isi tui i le taimi atofaina. Aua lava ne'i e inuina ni tui se lua i le taimi e tasi e fa'atumu ai se tui na misia.

O a vailaʻau e mafai ona fegalegaleai ma lenei faʻaopoopoga kaliki? (E mafai ona feteenai?)

O se manatu tāua tele fo'i lea. E mafai e le kaliki fa'aopoopo ona "fa'alavelave" i nisi o vaila'au. O lona uiga, e mafai ona suia le auala e aoga ai na vaila'au pe fa'ateleina ai a'afiaga.

O nisi nei o vailaʻau faʻapena:

• Aspirin ma isi vailaʻau e pei o le aspirin.
• `(Cilostazol)` (o se vailaʻau e faʻaleleia atili ai le tafe toto i vae)
• Clopidogrel (o se vailaʻau e taofia ai le toto toto)
• `(Dipyridamole)` (o se vailaʻau e taofia ai le toto toto)
• Vaila'au e puipuia pe togafitia ai le poloka o le toto: O nei vaila'au e ta'ua fo'i o "anticoagulants" ma "antiplatelets". Fa'ata'ita'iga: ``(Warfarin)'', ``(Enoxaparin)'', ``(Dalteparin)'', ``(Apixaban)'', ``(Dabigatran)'', ``(Edoxaban)'', ma le ``(Rivaroxaban)''. O le inuina o le kaliki fa'atasi ma nei vaila'au e mafai ona fa'ateleina ai le lamatiaga o le toto.
• `NSAIDs` (Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs): O ituaiga vailaʻau ia tatou te masani ona faʻaaogaina mo le tiga ma le fula. Mo se faʻataʻitaʻiga, `(Ibuprofen)` poʻo le `(Naproxen)`. O le faʻaaogaina o le kaliki faʻatasi ma nei vailaʻau e mafai ona faʻateleina ai le lamatiaga o le mageso o le manava poʻo le toto.
• Isi la'au fa'asusu po'o mea'ai fa'aopoopo: Mo se fa'ata'ita'iga, sinapi, turmeric (i le tele o aofa'iga), ginkgo biloba, ginseng, feverfew, danshen, dong quai, ma le willow bark, o lo'o i ai uiga e fa'amalūlūina ai le toto ma e ono fa'ateleina ai le lamatiaga pe a fa'aaogaina fa'atasi ma le kaliki.
• `(Pentoxifylline)` (o se vailaʻau e faʻaleleia atili ai le tafe toto)
• `(Prasugrel)` (o se vailaʻau e taofia ai le toto toto)
• `(Saquinavir)` (O se vailaʻau mo le HIV - e ono faʻaitiitia e le kaliki le aoga o lenei vailaʻau)
• `(Ticlopidine)` (o se vailaʻau e taofia ai le toto toto)

E lē o atoatoa lenei lisi. E iai isi vailaʻau e ono fegalegaleai ma le kaliki. O le mafuaʻaga lea na matou fai atu ai muamua e tatau ona e taʻu i lau fomaʻi e uiga i vailaʻau uma e te inuina, faʻaopoopoga uma e te inuina, ma pe e te ulaula, inu ava malosi, pe faʻaaogaina ni vailaʻau faʻasolitulafono.

O a mea e tatau ona e fa'aeteete i ai pe a fa'aaogaina ni fa'aopoopoga o le kaliki?

E tatau fo'i ona e gauai atu i lou soifua maloloina a'o e fa'aogaina ni fa'aopoopoga o le kaliki.

• Va'ai lau foma'i i taimi masani ma siaki pe fa'apefea oe.
• Afai e te lē o vaaia le faʻaitiitia o faʻailoga e te faʻamoemoeina, pe afai foʻi ua foliga mai ua faʻateteleina ou faʻailoga, taʻu loa i lau fomaʻi .
• Matua tāua lava: Afai o le a faia sau taotoga, e pei o le aveeseina o nifo, po o se isi lava togafitiga faafoma’i, e tatau lava ona e ta’u i lau foma’i /foma’i tipitipi o lo’o e fa’aaogaina ni vaila’au fa’aopoopo e fa’aaoga ai le kaliki. Atonu e fai atu lau foma’i ia te oe e taofi le fa’aaogaina o ia vaila’au i ni nai aso a’o le’i faia le taotoga, aua e mafai e le kaliki ona fa’ateleina ai le lamatiaga o le tafe toto.
• Afai e te maua i le ma'isuka, e ono a'afia ai lou maualuga o le suka i lou toto i mea'ai fa'aopoopo e pei o le kaliki. Ia talanoa i lau foma'i pe e te mana'omia ona faia ni suiga i lau mea'ai po'o au vaila'au.

O se faamanatu laitiiti e uiga i mea faaopoopo

E lē gata i meaʻai faʻaopoopo kaliki e moni lea mea, ae mo le tele o meaʻai faʻa-laʻau poʻo meaʻai faʻaopoopo:

• E lē o matuā fa'atonutonuina lelei nei vaila'au e pei o vaila'au tatou te fa'atauina i le fale talavai. O lona uiga e mafai ona fesuisuia'i lo latou lelei, mama, ma le malosi (pe o le a le malosi o lo latou vaila'au). E tusa lava pe i totonu o le ituaiga e tasi, e mafai ona i ai ni eseesega mai le tasi fagu i le isi fagu.
• Aua le fa'amoemoe o nei fa'aopoopoga e fa'amalolo, puipuia, pe su'esu'eina fa'apitoa so'o se fa'ama'i. E le'i fa'amaoniaina lo latou faia fa'apea.

Mo le puipuia o oe lava, mafaufau i mea nei:

• Faitau ma le fa'aeteete i taimi uma le fa'ailoga ma mulimuli i fa'atonuga o lo'o i luga.
• E ui lava ina ua fa'ailogaina se mea o le "natura" e le fa'apea ai e saogalemu atoatoa mo tagata ona fa'aaoga. E o'o lava i nisi mea fa'alenatura e mafai ona afaina ai.
• Vaavaai mo mataitusi `(USP)` i le lisi o mea e fai ai. `(USP)` o lona uiga o le `(US Pharmacopoeia)`. O lona uiga ua faia e le kamupani gaosi oloa e tusa ai ma se tulaga faatonuina patino. Atonu e le o taimi uma e vaaia ai lenei mea i Sri Lanka, ae e lelei pe afai e iai.
• Filifili ni fa'aopoopoga e gaosia e kamupani ta'uleleia ma lauiloa i so'o se taimi e mafai ai. E masani lava ona gaosia i lalo o ni pulega fa'atonutonu faigata.

O a ni aafiaga e ono tula'i mai i nei mea?

E pei o soʻo se mea, o faʻaopoopoga o le kaliki e mafai ona mafua ai ni aʻafiaga i nisi tagata.

Afai e tupu se mea faapenei, vaʻai loa se fomaʻi:

• Tali atu i le mageso: O le mea sili lea ona matautia. Afai e te lagonaina nisi o nei faʻailoga, e pei o le mageso o le paʻu, mageso, mageso tele, ila mumu i le paʻu, fulafula o foliga, laugutu, laulaufaiva, poʻo le faʻaʻī, pe faigata ona mānava , saili loa se fesoasoani faafomaʻi.

E masani lava ona vaʻaia, ae afai e faʻaauau pea pe faʻalavelave, taʻu i lau fomaʻi :

• Manava leaga (manogi kaliki)
• Manogi o le tino pe a afu
• Fe'ei soo
• Mu o le fatu (lagona e pei o se mu i le manava, fatafata)
• O le manava tiga, e pei o se manava tumu.

E lē aofia i lenei lisi aafiaga uma e ono tutupu. Afai e te aʻafia i se mea e lē masani ai pe lē toʻa, faʻamolemole taʻu i lau fomaʻi .

E faʻapefea ona e tausia nei faʻaopoopoga kaliki ia saogalemu?

• Taofi nei mea i se nofoaga maualuga e lē mafai ona aapa atu i ai tamaiti ma fagafao.
• Teu i le vevela o le potu, pe e pei ona fa'atonuina i luga o le afifi/fagu.
• Puipui mai le susu. Aua le teuina i nofoaga e pei o le faletaele.
• Aua ne'i fa'aaogaina ni fa'aopoopoga ua uma le aso e muta ai. Lafoa'i ese.

Ma le mea mulimuli, o nisi nei o mea taua e tatau ona e manatua (Savali e Ave i le Fale):

Ua tele mea ua tatou talanoa e uiga i fa'aopoopoga o le kaliki. O nisi nei o mea taua e tatau ona manatua:

1. Afai o loʻo e mafaufau e amata se faʻaopoopoga kaliki, poʻo soʻo se isi faʻaopoopoga laʻau poʻo meaʻai, mo soʻo se mafuaʻaga, talanoa muamua i lau fomaʻi aiga. O ia o le tagata sili e iloa pe saʻo mo oe.

2. Ta'u i lau foma'i vaila'au uma o lo'o e fa'aaogaina i le taimi nei (e fa'atau fua, vaila'au fa'atonu, Ayurvedic), ma so'o se fa'afitauli fa'afoma'i o lo'o ia te oe (e pei o le ma'isuka, toto maualuga, tale), e aunoa ma le natia o se mea.

3. E mafai e vailaʻau faʻaopoopo o le kaliki ona fegalegaleai ma nisi vailaʻau, aemaise lava vailaʻau e faʻaitiitia ai le toto . Ia matuā faʻaeteete i lenei mea.

4. Aua le talitonu fa'atauaso e fa'apea ona e va'ai i le fa'ailoga "Natura", e saogalemu mo tagata uma, i taimi uma.

5. O lenei fa'aopoopoga e lē o se vaila'au fa'ataulāitu e fa'amalolo ai so'o se fa'ama'i. O se taumafa paleni, fa'amalositino, ma le fa'aaogaina tatau o vaila'au a lau foma'i o le auala sili lea e tumau ai le soifua maloloina. O fa'aopoopoga e na'o se fesoasoani i lena mea, ma pe afai e fa'aaogaina ma le fa'atagaga a lau foma'i.

O lea la, afai o loʻo e mafaufau e uiga i faʻaopoopoga kaliki, mafaufau i nei mea ma fai se faʻaiuga saʻo. E taua tele lou soifua maloloina ia te oe!

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