Ua tatou iloa uma lava le aogā o lauti e faia i mea e pei o le sinapi, coriander, ma le fenugreek. Ae ua e faʻalogo ea i se lauti e faia mai nila paina ua pupuna? E foliga ese lava, a ea? Ae o se meainu maloloina lea ua faʻaaogaina mo le tele o seneturi i le tele o atunuu i le lalolagi atoa, aemaise lava i atunuu e malulu le tau. E manaia ma manaia lona tofo, aemaise lava ona e tumu i le vaitamini C, lea e taua mo o tatou tino. O lea la, i le aso, seʻi o tatou talanoa e uiga i lenei lauti nila paina ofoofogia.
O le ā le Pine Needle Tea?
I se faapuupuuga, o le lauti o le nila paina o se meainu e faia i le fa'asusuina o nila paina i le vai vevela. E lauiloa tele i atunuu e pei o Iapani, Saina, Rusia, ma Korea. O le mafuaaga autu o lenei mea ona o nila paina, ia e faigofie ona maua i le tausaga atoa, e maua ai mea'ai taua, aemaise lava le vaitamini C, i masina faigata o le taumalulu pe a faigata ona maua ni fualaau aina fou ma ni fualaau faisua.
E matuā manaia fo‘i le talafaasolopito o lenei mea. Mo se fa‘ata‘ita‘iga, o le Iroquois, o se tagata moni o Amerika i Matu, na latou fa‘aolaina ola o tagata su‘esu‘e Europa na le lava mea‘ai e ala i le avatu ‘iā i latou o lenei lauti.
E toatele tagata e fai mai o le tofo o lenei lauti e pei o nila paina, o lona uiga e iai sina tofo "piney". Ae e le o se tofo malosi ma le le manaia. E toatele tagata e fiafia i lenei tofo.
Mea e tatau ona e iloa a'o le'i faia lenei lauti!
O iinei e tatau ona e matuā fa'aeteete ai . E tele ituaiga eseese o la'au paina e mafai ona fa'aaogaina e fai ai le lauti mai le nila paina, ma e iai fo'i la'au e foliga tutusa ae e matuā o'ona . O lea la, aua lava ne'i e fa'ata'ita'i lenei mea se'i vagana ua e mautinoa atoatoa.
O le fa'aaogaina o le la'au sese e mafai ona mafua ai ni fa'afitauli matuia i le soifua maloloina, fa'a'ona, ma e o'o lava i le oti. O le mea lea, 'alo'ese mai le 'ai pe inuina o la'au e te le iloa.
Se'i o tatou va'ai i le laulau o lo'o i lalo po'o a ituaiga e mafai ona fa'aaogaina ma po'o a ituaiga e le mafai ona fa'aaogaina.
| Tulaga | Faʻataʻitaʻiga | Fa'amatalaga |
|---|---|---|
| Mea e 'ai(E tele ituaiga o paina) | Paina Pa'epa'e i Sasa'e, Paina Mumu Iapani, Spruces, Firs, Himalayan Cedar (Deodar) | O nei ituaiga o laau tuitui e masani ona saogalemu e faʻaaoga mo le lauti, ae e taua tele le faʻailoaina lelei. |
| Matuā oona! (E ui lava e foliga pei o le paina) | La'au Yew, Ponderosa Pine (e afaina ai manu ma'itaga), Norfolk Island Pine | E ui lava e foliga tutusa lava ma laau paina, ae o latou vaega e matua matautia lava pe a foloina. Ae maise lava le laau 'Yew' e matua oona lava. |
E faʻapefea ona e faʻailoaina ma le saʻo se laʻau?
Afai e te masalosalo teisi lava e uiga i se la'au, aua le fa'aaogaina. Saili se fesoasoani mai tusi fa'atuatuaina e fa'ailoa ai la'au, upega tafa'ilagi, po'o se tagata poto i la'au. Afai e te le o mautinoa pe o se mea oona pe leai, e mafai ona e vala'au le Nofoaga Autu mo Fa'amatalaga o Mea Oona i le Falema'i a le Atunu'u o Colombo mo nisi fa'amatalaga.
O a mea'ai taua o lo'o i totonu o nila paina?
O le meaʻai autū ma sili ona tāua i le lauti mai le paina o le Vitamin C. E taua tele le Vitamin C mo le fausiaina o ponaivi ma aano fesoʻotaʻi i totonu o o tatou tino.
E le gata i lea, o loʻo i ai foʻi isi vailaʻau faʻapitoa e eseese e fuafua i le ituaiga o paina. O loʻo suʻesuʻeina pea e saienitisi lenei mea. O nisi o vailaʻau ua maua i le taimi nei o:
- Flavonoids: Aemaise lava o se ituaiga e ta'ua o proanthocyanidins, o nei mea ua feso'ota'i ma le tele o fa'amanuiaga tau soifua maloloina.
- Amino acids: O amino acids e pei o le arginine ma le proline e fesoasoani e fausia ni porotini i o tatou tino.
- Fa'aputuga e Fesoota'i ma le Tofo: O fa'aputuga e pei o le alpha-pinene e maua ai lona manogi ma le tofo tulaga ese o le paina.
O a ni fa'amanuiaga moni mo le soifua maloloina o le lauti mai le pine cone?
E tatau ona tatou taʻu atu le mea moni iinei. Suʻesuʻega faasaienisi i luga o le lauti mai le paina e faʻaaogaina ai tagataE matuā itiiti lava. O le tele o suʻesuʻega ua faia sa faia i le tulaga o le fale suʻesuʻe (fagu faʻataʻitaʻi) ma suʻesuʻega i manu.
| Penefiti mo le soifua maloloina | Tulaga o faʻamaoniga faasaienisi |
|---|---|
| O le aogā autū ua faʻamaonia faʻasaienisi | |
| O se togafitiga mo le scurvy | Maualuga. E iai faʻamaoniga faʻasolopito e faʻapea o le lauti tuitui paina e matua aoga tele i le togafitia ma le puipuia o le scurvy, o se faʻamaʻi e mafua mai i le le lava o le vaitamini C. |
| O aogā e ono maua o loʻo i ai pea i le tulaga o suʻesuʻega ma e leʻi faʻamaoniaina i tagata | |
| Meatotino e tete'e i le kesi | Ua faʻaalia e puipuia ai le faʻaleagaina o sela i le tulaga o le fale suʻesuʻe. |
| Meatotino e tete'e ai i le kanesa | E ui ina i ai ni nai taunuuga lelei mai suʻega i sela ma manu, ae e leʻi faʻamaoniaina i tagata. |
| Aafiaga fa'a-antimicrobial | Ua iloa lona aogā e faasaga i nisi ituaiga o siama i le tulaga o suʻesuʻega i le fale suʻesuʻe. |
| Puipuiga o le fatu | Ua masalomia atonu e mafua lenei mea i le vailaʻau o loʻo iai le proanthocyanidins. |
O sina mea itiiti e uiga i le Scurvy...
O le Scurvy o se faʻamaʻi e mafua mai i le le lava o le vaitamini C. Sa taatele i le au folau i aso ua mavae. O ona faʻailoga nei:
- Lagona le vaivai ma le matuā vaivai lava
- E tele le taimi e fa'amalolo ai manu'a .
- Tafe toto o nifo
- Fa'avaivaia ma gaui ponaivi i tamaiti
O aso nei, e mafai ona tatou 'ai mea'ai e tele ai le vaitamini C (moli, moli, kuava) i le tausaga atoa, o lea e seasea ai ona maua lenei fa'ama'i. Peita'i, o tagata e iai ni fa'afitauli fa'afoma'i fa'apitoa (e pei o le fa'ama'i a Crohn) e ono a'afia i ia fa'aletonu ona e faigata i o latou tino ona mitiia le mea'ai.
E faʻapefea ona fai le lauti mai le pine cone i le fale?
Afai e te maua se paina e 100% fa'atuatuaina ma e mafai ona 'aina , e matua faigofie lava le faia o le lauti.
1. Ao mai nila paina: Tipi le tele o nila paina e te manaʻomia. Afai e te faʻaaogaina le tele, o le a malosi le ti. E mafai foʻi ona e faʻamago nila o totoe ma faʻaaoga mulimuli ane.
2. Fa'avevela le vai: Tu'u le tele o le vai e te mana'omia i totonu o se ulo ma fa'avevela. E te le tau fa'apuna atoa le vai, na'o le fa'aitiitia o le vevela pe a toetoe lava a pupuna. E mafua ona o le fa'apuna tele o le vai e mafai ona fa'aumatia ai nisi o mea'ai.
3. Fa'aopopo nila paina: Fa'aopopo nila paina i le vai vevela ma fa'apuna mālū i luga o le afi vaivai mo le tusa ma le 10 minute.
4. Fa'amamā: Ua sauni le lauti pe a iai sona manogi lelei o le paina. Ave'ese nei mai le vevela ma fa'amamā e aveese ai so'o se la'au tuitui.
5. Taumafataga: Tu'u e mālūlū teisi a'o le'i inuina. Fa'aopopo sina meli pe a mana'omia e fa'asuamalie ai.
O se gaoioiga faigofie tele lea e o'o lava i tamaiti laiti e mafai ona fai fa'atasi.
Pe tatau ona ou fesili i le fomaʻi aʻo leʻi inuina lenei lauti?
Ioe, e mautinoa lava. Afai o loʻo e mafaufau e faʻaopoopo lenei lauti nati paina i lau taumafataga i aso taʻitasi, talanoa muamua i lau fomaʻi . Aemaise lava pe afai e iai ni ou faʻafitauli faʻafomaʻi ua iai muamua pe o loʻo e inuina isi vailaʻau, aua o mea masani faʻapenei e mafai ona faʻalavelave i na vailaʻau.
E lē o mea uma e faia i le natura e saogalemu mo tagata uma. E na'o lau foma'i e mafai ona ta'u atu ia te oe ma le mautinoa pe sa'o mo oe le lauti o le nila paina.
O le mea lea, e atamai ai le sailia o se fautuaga faafomaʻi aʻo leʻi faia se mea, aemaise lava pe afai e fesoʻotaʻi ma le soifua maloloina.
Savali e Ave i le Fale
- O le lauti mai le pine nut o se meainu masani e tele ai le vaitamini C ma e fa'aaogaina i le tele o atunuu i le lalolagi atoa.
- O le mea e sili ona tāua: Ia mautinoa 100% e mafai ona 'aina le paina e fa'aaogā e fai ai le lauti. E iai la'au e o'ona e pei o le paina, o lea aua ne'i fa'aaogāina pe a iai se masalosalo. Fa'afeso'ota'i le Nofoaga Autu mo Fa'amatalaga o Mea Oona a le Atunu'u pe a mana'omia.
- E ui ua faʻamaonia o lenei lauti o se togafitiga mo le scurvy, o isi faʻamanuiaga, e pei o meatotino e teteʻe ai i le kanesa, o loʻo i ai pea i le tulaga o suʻesuʻega ma e leʻi faʻamaonia i tagata.
- E lē o se 'fofo fa'ataulāitu' lenei ma e lē tatau ona fa'aaogaina e fai ma togafitiga mo so'o se fa'afitauli fa'afoma'i.
- Afai e iai ni ou faʻafitauli faʻafomaʻi pe o loʻo e inuina isi vailaʻau, faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi aʻo leʻi inuina le lauti nila paina.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga