E iai fo'i sou fefe e le masani ai i le pua'i? (Emetophobia) - Se'i o tatou talanoa e uiga i lenei mea!

E lē fiafia se tasi i le pua’i. E moni, e inosia le mafaufau i ai, a ea? Ae a e ma’i pe 'ai se mea’ai leaga, tatou te galo i ai pe a mavae sina taimi. Ae pe e te lagona ea o lo’o e fefe pea ma popole i le pua’i, e pei o lo’o feliuliua’i solo i lou ulu i le aso atoa? Ona taua tele lea o lenei tala ia te oe. Auā e lē na o se fefe itiiti lenei, o se tulaga ua iloa fa’afoma’i.

O le ā le Emetophobia?

I se faaupuga faigofie, o le emetophobia o se fefe tele ma le lē masani ai i le pua’i, pe o le vaaia o le pua’i. O se tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau. E ui e leai se tasi o i tatou e fiafia e pua’i, ae i lenei tulaga e sili atu le fefe i tulaga masani. O lona uiga o le mafaufau lava i le pua’i e mafua ai le popole tele ma le atuatuvale.

E mafai ona matuā ogaoga lenei fefe e mafai ona aʻafia ai lou olaga i aso faisoo, lou soifua manuia, au fegalegaleaiga faʻaagafesootai, ma e oʻo lava i lou mafai ona 'ai ma inu. A e lagona le fia puaʻi, pe a e vaʻai atu i se tasi o puaʻi, atonu e te lagona le fefe tele i mea e pei o:

• Ua lē mafai ona ou taofi le pua'i.
• O le a e māsiasi ai i luma o isi tagata.
• E tatau ona i ai se maʻi tuga i totonu o le tino.
• Auā e lē mafai ona latou pulea i latou lava.

O le mea lea e ta'ua o le "specific phobia" i le Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5). O lona uiga, o se fefe e le masani ai i se mea po'o se tulaga patino.

E fa'apefea ona taatele lenei tulaga?

O le mea moni, o le emetophobia o se tulaga e seasea tupu. Ua lipotia mai e na'o le 0.1% o le faitau aofa'i o le lalolagi e a'afia ai. E tusa ma le tasi mai le afe. ​​Peita'i, e sili atu ona taatele i fafine nai lo ali'i.

O a ni fa'ailoga o le emetophobia?

Afai e te maua i le emetophobia, e te ono aʻafia i faʻailoga nei pe a e faʻalogo pe vaʻai i le puaʻi, pe lagona le niniva:

Mea e lagona e le mafaufau:

• Tele le popole
• Le mapu, popole
• O le mamafa tele, mafatiaga faalemafaufau
• Osofa'iga o le popolevale
• E pei lava ua pa'ū mai le lalolagi atoa ia te a'u.

Fa'ailoga e lagonaina faaletino:

Faatasi ai ma lenei atuatuvalega faalemafaufau, e ono faaalia foi e lou tino ni faailoga e pei o nei:

• Fa'ateleina o le tata o le fatu (lagona e pei o lo'o tata)
• Afu tele
• Tetete o le tino
• Manava tiga, niniva
• Lagona e pei ua fufusi lou fatafata
• Nifo (vertigo), matapogia

Mea e te faia ona o lenei fefe (uiga fa'ale-amio):

Ona o lou fefe i le pua’i, atonu na e fa’ata’ita’i e aunoa ma lou iloa le faia o mea fa’apenei e sauniuni ai oe mo le mea e ono tupu:

• Ou te sailia se faleta'ele i soo se mea ou te alu i ai, ma taumafai e latalata i ai.
• Ou te moe faatasi ma se apa lapisi i tafatafa o lo'u moega.
• 'Alo'ese mai malaga mamao i pasi ma ta'avale. ' Alo'ese mai le alu latalata i le vai, aemaise lava va'a, ma ta'avale fa'ase'e.
• Aloese mai le fa'aaogaina o vaila'au e fa'aalia ai le niniva po'o le pua'i o se aafiaga e ono a'afia ai.

Faailoga e ono iai sou emetophobia

Atonu e te vaʻaia foʻi nei faʻailoga i se tasi e iai lenei fefe. Atonu foʻi o loʻo e faia nei mea:

• Le musu e fa'ata'ita'i ni mea'ai ma ni meainu fou.
• Aloese mai faleoloa na e pua'i muamua ai, po'o ni mea'ai fa'apena.
• O le musu e fa'aaoga upu e fa'asino i le pua'i ("nausea", "vomiting").
• Aloese mai tagata mama’i po’o nofoaga o lo’o i ai tagata mama’i (e pei o falema’i).
• Aloese mai le 'ai i fafo.
• Fa'aitiitia o fa'atasiga fa'aagafesootai ma femalagaa'iga.
• Fefe i le ma'itaga ona o le "morning sickness" (suckness i le taeao) lea e te pua'i ai.

Atonu fo'i o lo'o e faia lenei mea:

• Fufulu ou lima i taimi uma.
• Ou te siakiina pea loʻu vevela ma vaai pe i ai ni oʻu faʻafitauli faaletino.
• Latou te faʻatapulaʻaina le tele o meaʻai latou te 'aʻai, e matua itiiti lava mea latou te 'aʻai.
• E umi se taimi e kuka ai mea'ai ina ia fasiotia ai siama.
• Lafoa'i mea'ai ua lata ona uma le aso e muta ai.
• A talanoa se tasi e uiga i le pua'i, e fa'aalia e ia foliga oona ma pupuni o latou mata.

O a mafuaʻaga o le emetophobia?

E masani ona mafua le emetophobia i se aafiaga e matua le manaia pe faigata foi e aofia ai le pua'i. Mafaufau i se mea faapenei:

• Afai e te pua'i i se nofoaga faitele pe i luma o se vaega ma e te māsiasi.
• Afai o lo'o e maua i se ma'i tigaina e pei o le fulū manava, fa'a'ona i mea'ai, po'o le fa'a'ona i le 'ava malosi ma o lo'o e pua'i tele.
• Afai e pipii mea'ai i lou fa'a'ī.

O se aafiaga faapenei e mafai ona loloto ona mauaa i lou mafaufau, ma e mafai ona fausia ai lenei fefe e siomia ai.

E le gata i lea, e mafai ona tupu le emetophobia i nisi o tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau. Mo se faʻataʻitaʻiga, o se tasi e iai se tulaga e pei o le "Obsessive-Compulsive Disorder (OCD)" (mafaufauga ma gaioiga e le manaʻomia) poʻo se "faʻafitauli o le 'ai" e sili atu ona ono atiaʻe lenei fefe.

O a nei mea e fa'aosofia ai?

O mea e fa'aosofia ai le fefe o mea ia e mafua ai ou fa'ailoga ma fa'ateleina ai lou fefe. Mo se tasi e iai le emetophobia, o mea fa'apenei e mafai ona avea ma mea e fa'aosofia ai le fefe:

• Lagona le niniva.
• O le vaaia o se isi tagata o pua'i.
• Faalogo pe fai atu upu e fitoitonu i le pua'i.
• A e alu i se nofoaga fou, auā e te lē iloa po o fea le `(faletaele)` e sili ona latalata.
• O le latalata i mea'ai ma meainu na mafua ai ona pua'i i le taimi ua te'a.

E pei lea o se ta'amilosaga leaga . O lona uiga, o fa'ailoga o le niniva ma le pua'i e te fefe i ai, lea e masani ona o fa'atasi ma lou fefe, e mafai ona sili atu ona ogaoga. E mafai fo'i ona fa'ateleina le niniva ona o lou fefe.

Fa'afitauli e ono tula'i mai i le emetophobia

Afai e le taulimaina lelei lenei fefe, e mafai ona oʻo atu ai i nisi faʻafitauli.

• Le lava o Mea'ai Taumafa ma le Lē Lava o le Vai i le Tino: O le lē 'ai ma le inu lelei e mafai ona mafua ai ona leiloa e le tino mea'ai ma le vai e mana'omia.
• Isi phobias: Mo se faʻataʻitaʻiga, agoraphobia, o le fefe lea i le alu i fafo pe alu i nofoaga e tumutumu ai tagata.
• Fa'aletonu o le 'ai: O tulaga e pei o le anorexia nervosa e fa'aitiitia ai le taumafaina o mea'ai.
• Vaeluaina fa'aagafesootai: Atonu e lagona e tagata le tuua to'atasi ona ua latou fa'aitiitia a latou fegalegaleaiga fa'aagafesootai ma o atu i fa'atasiga.
• Lotovaivai: O le fefe ma le popole faifai pea e mafai ona oo atu ai i le leiloa o le fiafia.

E faʻapefea ona iloa ma le saʻo le emetophobia? (Faʻamaoniga)

E mafai e lau foma'i masani a le aiga ona faasino oe i se foma'i mafaufau po'o se foma'i mafaufau. O se foma'i mafaufau o ia lea e mafai ona iloa ma le mautinoa pe o iai sou emetophobia.

O le a fesili atu le fomaʻi ia te oe se fesili auiliili e uiga i lou talaaga, aafiaga, ma faʻailoga. E masani lava, e masalomia le emetophobia pe afai ua e maua i lenei fefe tele ma le popole tele e uiga i le puaʻi mo le itiiti ifo i le ono masina .

E fa'aaogā e foma'i le Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) e su'esu'e ai nei tulaga. Latou te su'eina fo'i isi mafua'aga fa'aletino po'o fa'alemafaufau mo ou fa'ailoga.

I se tulaga lautele, ina ia iloa ai se phobia, e tatau ona i ai nei mea e fa:

1. Fefe tele ma le lē masani ai: O le fefe i le pua’i e matuā maualuga atu nai lo le masani ma e lē mafuafuaina.

2. Popolega fa'amoemoe: Mafaufau pea ma fefe i tulaga e ono o'o atu ai i le pua'i.

3. Aloese mai: Aloese mai le pua'i ma mea e ono fesoota'i i ai i le tele e mafai ai. O nisi taimi, e oo lava i le faia o mea e sili ona ogaoga e aloese ai.

4. Fa'alavelave i gaoioiga i aso ta'itasi: O lenei fefe e fa'alavelave i lou olaga masani ma gaoioiga i nisi o auala.

O a togafitiga mo le emetophobia?

O le tala fiafia o loo i ai togafitiga lelei mo le emetophobia. O togafitiga autu e faʻaaogaina o:

• Togafitiga Fa'alemafaufau (CBT)
• Togafitiga Fa'aalia
• Vaila'au (i nisi tulaga)

Togafitiga Fa'alemafaufau (CBT)

O le mea lea ua ta'ua o le ``(CBT)``, o se ituaiga togafitiga fa'alemafaufau, o se ituaiga togafitiga fa'atalanoa. E fesoasoani ia te oe e pulea ou mafaufauga ma amioga e feso'ota'i ma ou fefe. I le talanoa atu i se foma'i mafaufau, e mafai ona e:

• Saili pe na faapefea ona tupu lenei fefe ma pe aisea e te matua popole ai.
• Aoao auala e pulea ai le fefe ma le popole pe a e lagonaina (e pei o faamalositino o le manava ma metotia e faatoafilemu ai le mafaufau).
• Ia feagai ma tulaga e te ʻalofia (e pei o femalagaaʻiga, faʻatasiga faʻaagafesootai) ma saili ni auala e fetuʻunaʻi ai i na tulaga.
• Aoao pe faapefea ona e saogalemu mai ou popolega ma pe faapefea ona feagai ma tulaga faigata e te lagona ai le fefe.

O le togafitiga `(CBT)` e tele ai le taimi ma e manaʻomia ai le onosaʻi. E ono faigata i le taimi muamua ona talanoa e uiga i ou lagona i se tasi fou. Atonu e tatau ona e toe mafaufau i ni manatuaga tiga ma ni tulaga o loʻo e taumafai e faagaloina. Ae ia manatua, o loʻo i ai lau fomaʻi e fesoasoani ia te oe ma lagolagoina oe i le ausiaina o au sini.

Togafitiga Fa'aalia

E aofia ai le fa'aalia malie o oe lava i mea e te fefe ai i se siosiomaga pulea ma saogalemu. I le aluga o taimi, o le a fa'aitiitia ai lou fefe ma le popole, ma o le a e le toe lagona le pua'i. O togafitiga mo le emetophobia e mafai ona aofia ai:

• O le ta'uina pe fa'alogo i le upu "vomit" po'o ni upu e feso'ota'i i ai ("nausea", "vomiting").
• Faataamilomilo i se li'o e fa'atupu ai le niniva, ua uma ona fa'amaonia e se foma'i.
• Alu i se nofoaga faitele lea na e ʻalofia muamua.
• O le matamata i se polokalame televise po o se tifaga o loʻo i ai ni vaaiga e te puaʻi ai.

O lenei `(Exposure Therapy)` e faia i lea laasaga ma lea laasaga. E te le agai atu i le isi laasaga seiloga ua e matua to'a lava i le tasi laasaga. O le laasaga mulimuli, ma atonu e sili ona faigata, i le `(Exposure Therapy)` mo le emetophobia o le `(fa'ata'ita'i pua'i)` . Iinei, e le fa'amalosia moni oe e le foma'i e pua'i. Nai lo lena, latou te avatu ia te oe se mea'ai palu, e pei o se paluga (e pei o le `(creamed corn)` po'o le `(baked beans)`), ma fai atu ia te oe e ave se sipuni ma tu'u i totonu o se faleuila po'o se lapisi lapisi, ona fa'ata'ita'i lea o le lagona o le pua'i. O le vaega sili lea ona faigata mo le to'atele o tagata. O nei metotia `(Exposure Therapy)` e masani ona fa'atinoina fa'atasi ma le togafitiga `(CBT)`.

Vaila'au

E masani ona lē fa'atonuina ni vaila'au mo ni phobia fa'apitoa, e pei o le emetophobia. Peita'i, o nisi taimi, a'o e faia se togafitiga fa'alemafaufau, pe a lē mafai ona 'alofia, atonu e tu'uina atu ia te oe ni vaila'au e fa'aitiitia ai mo sina taimi ou fa'ailoga o le fefe ma le popole. E ono aofia ai:

• Vaila'au fa'alemafaufau: O fa'ata'ita'iga e aofia ai benzodiazepines ma vaila'au fa'amālōlōina.
• Vaila'au fa'amama manava: Vaila'au e fa'aitiitia ai le tiga o le manava ma le niniva, e pei o vaila'au e tete'e ai i le pua'i.

Talu ai e mafai e nei vailaʻau ona i ai ni aʻafiaga leaga, e tatau ona e talanoa i lau fomaʻi e uiga i ai ma mulimuli saʻo i ana faʻatonuga.

O le ā le vave o le a ou lagona ai le lelei pe a uma togafitiga?

O le taimi lava e te amata ai togafitiga, pe amata ona e inuina au vailaʻau e pei ona faʻatonuina, o le a amata ona e lagona lelei. Peitaʻi, o lenei fefe e le faʻaleleia i le po e tasi. Atonu e tele ni masina e te aʻoaʻo ai e ola ma taulimaina lenei fefe. E le tutusa le umi e alu ai tagata uma e toe malosi ai.

O le a le vaaiga mo le emetophobia?

E ui o le i ai o se phobia e mafai ona lofituina, ae o togafitiga e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai lou fefe ma le popole. Faatasi ai ma togafitiga, e mafai ona faʻaleleia atili lou tulaga. E mafai e lau 'au fomaʻi ona fesoasoani ia te oe e suia le auala e te mafaufau ai ma amio ai e uiga i le puaʻi. Afai e le togafitia, e mafai e le emetophobia ona aʻafia ai lou soifua maloloina faalemafaufau ma faaletino, faʻapea foʻi ma au mafutaga faʻaagafesootai ma fegalegaleaiga ma e pele ia te oe.

E mafai ona puipuia le emetophobia?

E leai se metotia patino ua maua e puipuia ai lenei tulaga mai le tupu.

O afea e tatau ai ona e va'ai i se foma'i?

Afai e te lagona o loo i ai pea lenei fefe i lou mafaufau, ma pulea ai au amioga, ma aʻafia ai lou soifua manuia, ia mautinoa e vaai se fomaʻi. E i ai togafitiga mo le emetophobia, o lea aua le fefe e ole atu mo se fesoasoani.

Fesili e fai i lau fomaʻi

A e vaʻai i le fomaʻi, e mafai ona e fesili atu ni fesili faapenei ina ia e malamalama atili ai i le tulaga:

• O le ā le māfuaʻaga o lenei fefe iā te aʻu?
• O le ā le ituaiga togafitiga e te fautuaina mo aʻu?
• O a ni aafiaga o le vailaʻau na tuʻuina mai ia te aʻu?
• O le a le umi e tatau ai ona ou auai i se togafitiga fa'afoma'i?
• O le ā se mea ou te faia pe a faateteleina loʻu tulaga ona o le togafitiga e faʻaalia ai le tiga?

Ma le mea mulimuli, o le mea e sili ona tāua (Savali e Ave i le Aiga)

E masani lava ona e lagona le fefe ma le "oi" pe a e pua'i. E leai se tasi o i tatou e fiafia i ai. Ae o nisi taimi, o se aafiaga leaga i le pua'i e mafai ona suia ai lo tatou va'aiga i ai, ma liua ai i se fefe faifai pea ma pulea.

Afai e te lagona o lenei fefe o loʻo faʻalavelave i au galuega i aso taʻitasi, lou soifua manuia faʻaletino ma le mafaufau, faʻamolemole vaʻai se fomaʻi. O togafitiga mo le emetophobia e matua aoga lava, ma e mafai ona fesoasoani ia te oe e lagona lelei ai. E te le tau tau na o oe lenei mea.

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