E te fefe foʻi i rana ma toads? (Ranidaphobia) Seʻi o tatou talanoa e uiga i lenei mea!

Ua e vaʻai ea i nisi tagata o alalaga ma sola ese pe a latou vaʻai i se rana poʻo se tamaʻi rana? Pe latou te lē o latalata foʻi i na manu? Atonu na e oo i se mea faapena. E lē o se fefe faigofie lenei, o nisi taimi e oo lava i se tulaga faafomaʻi. O le mea lena o le a tatou talanoaina i le asō.

O le ā le Ranidaphobia, lenei fefe uiga ese?

I se faaupuga faigofie, o le Ranidaphobia o se fefe tele, e le masani ai, ma e le mafaufauina i rana po o toads. E taʻua faafomaʻi o se phobia faapitoa . O lona uiga, o se ituaiga foi o le popolevale .

O tagata e iai lenei fefe e ono talitonu o le a faʻaleagaina tagata e rana ma toads. O nisi e talitonu o nei manu ua alualu i luma e pulea tagata. O isi e talitonu e mafai e rana ma toads ona faʻasalalauina faʻamaʻi poʻo mea e pei o papala. O nisi taimi, ona o tala ua latou faʻalogo i ai, o nisi tagata e talitonu o nei manu ua fetuuina.

Mo se tasi e iai lenei fefe,

• E tusa lava pe e te faalogoina le leo o se rana po o se tama'i rana,
• Afai e te vaʻai i se rana poʻo se tamaʻi rana (tusa lava pe i se ata tifaga),
• E tusa lava pe ou te mafaufau i rana ma toads,

E mafai ona mafua ai le fefe tele ma le popole. O le mea e ofo ai, o le tagata e iai lenei fefe atonu e iloa o loo latou fefefe i se mea e le talafeagai, ae e le mafai ona latou pulea lena fefe. O nisi taimi, o lenei tulaga o le Ranidaphobia e mafai ona fesootaʻi ma se isi phobia e taʻua o le Batrachophobia . O lona uiga, o le fefe i amphibians (manu e pei o rana, toads, newts, ma salamanders). O le fefe i toads aemaise lava e taʻua foʻi o le Bufonophobia .

O le ā le lautele o lenei fefe i rana?

E talitonu tagata atamamai i le soifua maloloina o le mafaufau e sili atu ona taatele le Ranidaphobia i tamaiti ma talavou matutua nai lo tagata matutua. Peitaʻi, o nei phobias faapitoa e mafai ona aʻafia ai tagata o soʻo se matua, ma e mafai ona amata i le tamaitiiti pe mulimuli ane i le olaga.

E faigata ona taʻu saʻo mai le toʻatele o tagata e iai lenei fefe lē mafaufauina i rana, e taʻua o le ranidaphobia. E toʻatele tagata e na o latou lava e taofia lenei fefe, pe latou te lē iloa foʻi o loʻo iai lea tulaga. Peitaʻi, o le mea ua tatou iloa, e tusa ma le 1 i le 10 tagata matutua Amerika ma le 1 i le 5 tamaiti laiti o le a mafatia i se fefe faapitoa i nisi taimi o latou olaga.

Aiseā tatou te fefefe ai i rana? O ā māfuaaga?

O le mea moni, e oʻo lava i fomaʻi e leʻi mafai ona faʻamaonia tonu le mafuaʻaga o ni phobias patino e pei o le Ranidaphobia. Peitaʻi, e toʻatele tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina o le mafaufau e talitonu o le tuʻufaʻatasiga o mea e fesoasoani i le atinaʻeina o nei fefe. Seʻi o tatou vaʻavaʻai po o a ia mea.

Genetics

Atonu afai e iai se tasi i lou aiga e iai ni faʻafitauli o le popole poʻo ni popolega faʻapitoa faʻapenei, atonu e sili atu ona e maua i le tulaga lea. O lona uiga atonu e iai ni aafiaga mai tupuaga.

Fa'ataulāitu ma faatosinaga fa'aleaganuu

I nisi aganu'u, o tala eseese ma talitonuga e uiga i rana ma toads e tu'ufa'asolo mai lea tupulaga i lea tupulaga. Mo se fa'ata'ita'iga, i lo tatou atunu'u, o nisi tagata e fai mai "Afai e te pa'i i se rana, o le a e maua i ni pimples." E le moni lena mea, ae afai na e fa'alogo i se mea fa'apena talu mai lou la'itiiti, e mafai ona fai si fefe pe a iai iina.

I isi aganuu, e talitonuina e faasalalau e rana ma toads ia faamai ma mafua ai ni mageso. E talitonu isi o le vaai i se rana o se faailoga leaga. E le gata i lea, o nisi tala faataulaitu ma ata tifaga o loo faaalia ai tagata ua liua i rana e faataulaitu e fai ma faasalaga. E mafai foi ona taitai atu ai i se fefe le mafaufau i rana i nisi tagata.

Aafiaga faigata

Afai e te maua se aafiaga mata'utia e aofia ai se rana po'o se tama'i rana, e mafai ona tu'ua ai oe ma se fefe tumau. Mafaufau i ai i lenei auala: afai o lo'o ta'alo se tamaititi la'itiiti ma oso fa'afuase'i mai se rana ma fa'amata'u ia i latou, e mafai ona tumau lena fefe mo se taimi umi. Pe, afai e solia fa'afuase'i e se tasi se rana, e mafai ona afaina ai le aafiaga ma e o'o atu ai i se fefe i le olaga atoa.

O a ni faailoga o se tasi e fefe i rana?

O se tagata e iai le Ranidaphobia e ono oo i ai ni faailoga o le popolevale po o le fefe tele pe a mafaufau i se rana po o se tama'i rana, pe a fetaiai foi ma se tasi.

O faʻailoga faaletino e ono aofia ai:

• O le lagona e pei ua amata ona malulu lou tino.
• Nifo ma lagona e pei ua vili lou ulu.
• Afu tele (Hyperhidrosis) .
• Tata le tata o le fatu .
• Fa'asuā , lagona e pei o le pua'i.
• Faigata ona manava (Dyspnea) .
• Tetete le tino, tetete.
• Le tiga o le manava po'o le le lava o mea'ai (Dyspepsia) .

O suiga i amioga e ono aofia ai:

O lenei fefe e ono suia ai nisi o au amioga i aso taitasi.

• Afai e iai ni rana po o ni tama'i rana i tusi po o ata tifaga, 'alo 'ese mai ai.
• A e filifilia se mea e te nofo ai, filifili pe iai ni manu faapenei e lata ane.
• Tete'e e alu i paka, vaituloto, vaomatua, ma nofoaga e iai vaituloto.
• 'Alo'ese mai gaoioiga fa'aagafesootai po'o fa'alea'oa'oga e ono a'afia ai rana ma tama'i rana. Mo se fa'ata'ita'iga, o le misia o aso e iai lesona e uiga i rana i vasega saienisi, po'o le misia o malaga fa'atino.

Se'i mafaufau, e fa'anoanoa tele pe afai o lenei fefe e taofia ai oe mai le alu i se malaga fiafia ma au uo, pe mai le alu e ta'alo ma lau tama?

E faʻapefea ona saʻo le faʻamaoniga a se fomaʻi i lenei tulaga o le Ranidaphobia?

E leai ni suʻega faapitoa e iloa ai le fefe i rana ma toads. O le a iloa e lau fomaʻi lenei fefe faapitoa e ala i le talanoa atu ia te oe ma talanoaina mea nei:

• O a ou fa'ailoga ?
• O le ā le umi talu ona iai nei fa'ailoga ?
• E aʻafia ea nei mea lou olaga i aso faisoo ?

Atonu e ono fa'ai'u e se foma'i o lo'o ia te oe le Ranidaphobia pe afai o lou fefe i rana ma toads e tutusa ma mea nei:

• Afai e mafua ai le popole tele i le mafaufau i se manu pe o le vaai foʻi i ai.
• Afai o loʻo mafua ai se atuatuvalega tele i lou olaga pe aʻafia ai lau galuega.
• Afai ua i ai lenei tulaga mo le itiiti ifo i le ono masina .
• Afai e sili atu mea e te fefe i ai nai lo le mea moni e lamatia ai.
• Afai e te lagona le faaosoosoina e ʻaloʻalo ese mai nisi o tulaga.
• Afai e mafua ai ni faʻailoga faaletino o le popolevale poʻo ni osofaʻiga faʻafuaseʻi o le popole tele .

E i ai se togafitiga e aveese ai lenei fefe i rana?

E lē o ni meaola masani ia rana ma toads i o tatou olaga i aso faisoo. O le mea lea, o tagata e iai le Ranidaphobia māmā atonu e le manaʻomia se togafitiga. Peitaʻi, afai e te aʻafia i ni faʻailoga faaletino poʻo ni miti leaga ona o lenei fefe, ia mautinoa e te talanoa i lau fomaʻi.

O nisi nei o togafitiga mo lenei mea:

Togafitiga Fa'alemafaufau (CBT)

O le CBT o se ituaiga fa'atulagaina o togafitiga fa'alemafaufau e fesoasoani ia te oe e malamalama ma pulea ai ou mafaufauga ma lagona. O lenei togafitiga fa'atalanoa e mafai ona fesoasoani ia te oe e suia ou mafaufauga le lelei e uiga i rana ma toads.

O le tasi ituaiga o CBT o le Dialectical Behavioral Therapy (DBT) . I le DBT, e taʻu atu e lau fomaʻi ia te oe e te mafaufau i se rana poʻo se tamaʻi rana ona ataata malie lea. I le aluga o taimi, e mafai ona suia ai le auala e te lagona ai e uiga i na manu.

Togafitiga Fa'aalia

O le togafitiga fa'aalia , o nisi taimi e ta'ua o le desensitization, e aofia ai le fa'aalia malie ma le fa'asolosolo o oe lava i lou fefe. I se siosiomaga pulea, e te fa'aalia i le manatu o rana ma toads mo se vaitaimi.

Mo se faʻataʻitaʻiga, o lenei togafitiga atonu e amata i se mea e le matua mataʻutia tele, e pei o se ata o se rana ata. Ona sosoo ai lea ma se ata o se rana moni. Sosoo ai, o se vitio. A maeʻa sina taimi, atonu e talosagaina oe e te tilotilo i se rana i totonu o se tane mai se mea mamao. Ona, atonu e ave oe i se vaituloto atonu e iai se rana. Mulimuli ane, atonu e aʻoaʻoina oe e taulimaina se rana, atonu ma le faʻaeteete tele. O le faʻafesagaʻi malie o lou fefe i lenei auala, e mafai ona e amata pulea lou ranidaphobia.

Togafitiga Fa'a-Hypnotherapy

E mafai e le togafitiga fa'a-hypnotic ona tu'uina oe i se tulaga e tutusa ma le fa'a-hypnotic, ae ia sili atu le mataala. A e fa'a-hypnotic, e sili atu lou tatala i fautuaga ma suiga. E mafai e se tagata togafitiga fa'a-hypnotic ona fesoasoani ia te oe e fa'aitiitia ai lou fefe i rana ma tama'i rana.

Vaila'au

E tele ituaiga vailaʻau e teteʻe ai i le popole . E mafai e nei vailaʻau ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le popole ma faʻailoga faaletino e fesoʻotaʻi ma ni phobias patino. Peitaʻi, e tatau ona faʻaaogaina vailaʻau i lalo o le vaavaaiga a se fomaʻi.

E mafai ona fa'aitiitia le lamatiaga o le a'afia i le Ranidaphobia?

Talu ai e le o malamalama atoatoa tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina o le mafaufau i mafuaaga o le ranidaphobia, e leai se auala ua faamaonia e puipuia ai. Peitai, o le toatele o tagata e iai le tasi fefe atonu e iai foi isi fefe ma popolega faaopoopo, e pei o le panic disorder po o le obsessive-compulsive disorder (OCD) . O le mea lea, e taua le puleaina o nei fefe ma o latou faailoga ina ia puipuia ai mai le aafia ai o lou olaga.

E mafai ea ona fa'amalolo atoatoa lenei fefe i rana?

E toatele tamaiti ma talavou matutua e mou atu o latou fefe faapitoa e pei o le Ranidaphobia a o latou matutua. Peitai, o nisi taimi e mafai ona tumau pea lenei fefe seia oo i le matutua.

E leai se "togafitiga atoatoa" mo le Ranidaphobia po'o isi phobias fa'apitoa. Peita'i, o le togafitiga fa'aalia, e masani ona tu'ufa'atasia ma isi togafitiga, e fesoasoani i le silia ma le 90% o tagata e fa'atinoina soo. O lona uiga o se tulaga e matua'i mafai lava ona pulea.

O le a se mea e mafai ona ou faia e pulea ai loʻu fefe i rana?

E toʻatele tagata e manuia i le puleaina o latou tulaga i le Ranidaphobia. E mafai foʻi ona e galulue faʻatasi ma se faufautua mo le soifua maloloina o le mafaufau ma aʻoaʻo auala e pulea ai ou faʻailoga o le popole, e pei o:

• Faamalositino o le manava : O le manava loloto ma lemu e mafai ona fesoasoani e faatoafilemu ai le mafaufau.
• Faamalositino e malolo ai maso : E mafai ona e faʻaitiitia le atuatuvale e ala i le faʻamaluluina malie o maso ua mafiafia i le tino.
• Mafaufau Loloto : E mafai ona e faatoafilemuina lou mafaufau e ala i le toʻafilemu o lou mafaufau ma mataʻituina ou mafaufauga.
• IogaO le Yoga, lea e tuufaatasia ai tulaga faaletino, mamanu o le manava, ma le mafaufau loloto, e maua ai le faamalologa i le tino ma le mafaufau.

Ia manatua, e te lē tuua toʻatasi. E toʻatele tagata e iai nei popolega. Aua le fefe e ole atu mo se fesoasoani.

Ma le mea mulimuli, o le mea e sili ona taua e manatua (Savali e Ave i le Fale)

O le Ranidaphobia o se fefe tele ma le lē mafaufau i rana ma toads. O se phobia faapitoa ma se faʻalavelave popole e mafai ona aʻafia ai lou olaga. Afai e te maua i le ranidaphobia poʻo se isi lava phobia faapitoa, e sili ona e sailia se fautuaga mai se fomaʻi poʻo se faufautua o le soifua maloloina o le mafaufau. Faatasi ai ma togafitiga talafeagai ma le lagolago, e mafai foi ona e pulea lelei lenei tulaga ma ola e aunoa ma le fefe. Aua le popole, saili se fesoasoani.

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