E iai ea le ADHD i lau tama/teine? E mafai e le Suāuu I'a ona Fesoasoani? (ADHD & Suāuu I'a)

Ua taʻu atu ea e le fomaʻi ia te oe o loʻo maua lau tama i le ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) ? A tupu lena mea, i le avea ai ma se tina poʻo se tama, o loʻo e sailia mea uma e mafai ona e faia mo lau tama. I le taimi nei, atonu na e faʻalogo o le avatuina o le suāuʻu iʻa e lelei mo le ADHD. E toʻatele tagata e talanoa e uiga i lenei mea. Ae o le a le mea moni i lenei tala? I le avea ai ma se fomaʻi, o le a ou taʻu manino atu ia te oe i le asō.

E fesoasoani moni ea le suāuu i'a i le ADHD?

I se faaupuga faigofie, o le mea e tāua iinei e lē o le suāuu iʻa lava ia, ae o se mea i totonu o le suāuu. O gaʻo fatty acids ia e taʻua o le Omega-3 . E lē mafai e o tatou tino ona gaosia na o ia. O le mea lea, e manaʻomia ona tatou maua mai meaʻai poʻo ni faʻaopoopoga.

E lua ituaiga o Omega-3 e matuā tāua tele mo o tatou faiʻai. O le EPA (eicosapentaenoic acid) ma le DHA (docosahexaenoic acid) . E tele nei mea e maua i iʻa, meaʻai mai le sami, ma nisi ituaiga o limu. E tāua tele mo le tausia o se faiʻai maloloina, fatu, ma le puipuiga o le tino. E pei o le suāuu mo se taʻavale, o le Omega-3 o se suauʻu tāua mo le galue lelei o o tatou faiʻai.

O le ā e tupu i totonu o le faiʻai?

Se'i mafaufau i sela i o tatou fai'ai o lo'o talanoa le tasi i le isi. Latou te fa'aaogaina ni avefe'au fa'apitoa e fai ai lenei mea. Tatou te ta'ua i latou o ni neurotransmitters . O tamaiti e iai le ADHD o nisi taimi e faigata ona auina atu ma maua nei fe'au. E mafai e Omega-3 ona fesoasoani i nei neurotransmitters e faia lelei a latou galuega. Latou te fesoasoani fo'i e fa'aitiitia ai le mumū e le mana'omia i le fai'ai.

Ua maua i nisi o suʻesuʻega e maualalo le maualuga o omega-3 i tamaiti ma talavou matutua e iai le ADHD nai lo tagata matutua. O le mea lea, o nisi o suʻesuʻega ua faʻaalia ai e faʻaleleia atili le vave o le gauai o nisi tamaiti ma isi faʻailoga pe a tuʻuina atu ni faʻaopoopoga omega-3.

O se tasi o māfuaaga atonu ona o nei fa'aopoopoga e sili ona aogā mo tamaiti ua maualalo le maualuga o le omega-3 i o latou tino. O le tu'uina atu o lenei mea i se tamaititi e masani le maualuga atonu e le tele se eseesega. E le gata i lea, e tusa ma le 3 masina e va'aia ai se fa'aleleia atili.

O lea ia manatua, e lē suitulaga le Suāuu I'a i vailaʻau mo le ADHD poʻo togafitiga faʻalemafaufau ua faʻatonuina e se fomaʻi.Peita'i, afai e iai le fa'atagaga a lau foma'i, o se mea e mafai ona tu'uina atu e fa'aopoopo i lea togafitiga.

E saogalemu le avatu o le suāuu i'a i tamaiti? O a ni aafiaga e ono tula'i mai?

Atonu e te mafaufau, "O se mea masani lea, o lea e leai se faʻafitauli." Ae e oʻo lava i le Suāuu Iʻa e le talafeagai mo tagata uma. E mafai foʻi ona i ai ni ona aʻafiaga.

Ona o nei mea, e taua tele le talanoa i lau foma'i a'o le'i avatu i lau tama ni vaila'au fa'aopoopo. Ona fuafua lea e le foma'i le fua ma le ituaiga talafeagai mo lau tama.

A'o le'i faia se fa'aopoopoga, e tatau ona tatou amata i mea'ai?

A'o le'i fa'aaogaina se fa'aopoopoga mea'ai, o le mea sili e fai o le taumafai lea e avatu i lau tama mea'ai e tele ai le Omega-3. E moni e to'atele tamaiti e le fiafia e 'ai i'a. Ae afai e te faia ni suiga laiti ma saunia i le auala latou te fiafia ai, e mafai ona latou 'ai.

Ae o loʻo i ai se isi mea tāua iinei. O le metala mamafa lea o le mercury . E mafai e nisi iʻa tetele ona faʻaputuina le tele o le mercury i o latou tino. E le lelei mo tamaiti. O le mea lea, e tatau ona e filifilia iʻa e maualalo le mercury.

E manaia pe a mafai ona tatou avatu i la tatou tamaititi se taumafataga i'a faapenei pe tusa ma le faalua i le vaiaso. Ae afai e le 'ai lava e le tamaititi i'a, o le taimi lena e tatau ai ona tatou mafaufau e fai se faaopoopoga.

E fa'apefea ona filifili se fa'aopoopoga?

Afai ua e talanoa i lau foma'i ma ua e filifili e te fa'aaoga se fa'aopoopoga vaila'au, ia fa'aeteete i nei mea pe a e fa'atauina mai le fale talavai.

E fa'anoanoa, o le tele o fa'aopoopoga o lo'o maua i fale talavai e le'o fa'atonutonuina lelei. O lona uiga e le mafai ona tatou mautinoa 100% o le aofa'i o lo'o i luga o le fa'ailoga o lo'o i totonu moni lava o le fagu. O lea la, afai e mafai e lau foma'i ona avatu ia te oe se fa'aopoopoga fa'atonuina , o lona uiga, o le ituaiga e tusia e se foma'i i luga o se fagu fualaau , e sili atu ona fa'atuatuaina lena.

Ma le mea mulimuli, ia manatua o meaʻai uma a se tamaititi e matuā tāua tele. O nisi suʻesuʻega ua faʻaalia ai se fesootaʻiga i le va o le maualuga o le suka, masima, ma meaʻai ua uma ona gaosia (meaʻai i Sisifo) ma le ADHD. O le mea lea, o le suāuʻu iʻa e naʻo se tasi o vaega o se meaʻai paleni ma maloloina.