A tatou talanoa e uiga i totoga i o tatou tino, e leai se tasi e mafaufau tele i le gallbladder, a ea? Ae o lenei totoga laitiiti e faatinoina foi se galuega taua. I se faaupuga faigofie, e aoina ma teuina se vai e ta'ua o le "bile" e fesoasoani ia i tatou e fa'amalū ai ga'o i mea'ai tatou te 'ai. Ae ui i lea, e le o se totoga taua e pei o le fatu, ate, po'o fatuga'o. E to'atele tagata e ola e aunoa ma ni fa'ailoga tusa lava pe a iai ni ma'a i totonu.
Peita'i, o nisi tagata e ono a'afia i ni fa'ailoga ona o ma'a o le ga'o. Mo se fa'ata'ita'iga, tiga i le itu taumatau pito i luga o le manava, fulafula, niniva, ma le pua'i. Afai e masani ona tupu nei fa'ailoga pe ogaoga fo'i, e masani ona fautuaina e foma'i se taotoga e aveese ai le ga'o.
E a'afia ea le fausiaina o ma'a i le gallstone i mea'ai ma meainu?
O le mea moni, e lē na o meaʻai e mafua ai maʻa i le gallstone. Ma e lē mafai e na o meaʻai ona faʻamalolo nei maʻa. Peitaʻi, o le puleaina o lau meaʻai ma le mamafa o le tino e mafai ona fesoasoani e puipuia ai le fausiaina o ni maʻa fou ma faʻaitiitia ai le le toʻa e mafua mai i maʻa pe afai ua iai ia te oe.
E tele mea e ono aʻafia ai le atinaʻeina o maʻa o le gallstone. Afai e iai se tasi i lou aiga e maua i lenei tulaga, e sili atu ona ono maua ai foʻi oe. E faaluaina foʻi le ono maua o fafine i lenei tulaga nai lo alii. O le mamafa o le tino o se mea taua foʻi lea. O tagata e puta tele e maualuga atu le lamatiaga o le maua i maʻa o le gallstone.
E matuā maualuga lava lenei lamatiaga mo i latou e 'ai i mea'ai e tele ai ga'o ma cholesterol ae maualalo i le fiber. O nisi o nei mea lamatia e lē mafai ona tatou suia. Mo se fa'ata'ita'iga, o kenera. Ae e mafai ona e suia au masaniga 'ai.
O le mea e sili ona tāua, afai e te mamafa tele, e tatau ona e faʻaitiitia lou mamafa. Ae o le faʻafuaseʻi ona faʻaitiitia lou mamafa e le o se manatu lelei . Ona o meaʻai faʻafuaseʻi, e faʻasaʻolotoina e lo tatou ate le tele o le cholesterol i totonu o le bile. Ona leiloa lea o le paleni i le va o le cholesterol ma le bile salts i totonu o le bile, ma faʻaputu ai le cholesterol tele ma amata ona fausia ai maʻa.
O a la meaʻai e lelei mo le gallbladder?
E tusa lava pe e te ono maua i ma'a o le ga'o pe leai, o le tausia o se mamafa maloloina ma le 'ai i mea'ai e maualalo i ga'o ma cholesterol, feololo i kalori, ma maualuga i fiber e lelei mo lou soifua maloloina lautele. Se'i o tatou tilotilo i le laulau o lo'o i lalo e iloa ai po'o a mea'ai e lelei mo le soifua maloloina o le ga'o o le ga'o.
| Vaega o mea'ai | Faʻataʻitaʻiga ma le taua |
|---|---|
| Fualaau 'aina ma fualaau faisua fou | E mauoa i vitamini, minerale, ma fiber. E matuā aogā tele mo le tino. |
| Saito atoa | Mea'ai e pei o le araisa enaena ma le bran, buckwheat, oats, ma falaoa saito atoa. O nei mea e tele ai le fiber, lea e faigofie ai ona fa'aga'oina mea'ai. |
| Aano o manufasi, moa, ma i'a e le ga'o tele | O mea'ai e pei o le moa e leai se pa'u ma i'a manifinifi e maua ai le porotini e mana'omia e lou tino. |
| Oloa gaosi susu e maualalo le ga'o | Susu e leai se ga'o, yogurt, ma isi mea faapena. E maua mai ai le calcium ma e le faaopoopoina ai ni ga'o e le manaomia i le tino. |
O nisi suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le inuina o le kofe (lea e iai le caffeine) e faʻaitiitia ai le lamatiaga o maʻa o le gallstone. O nisi suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai foʻi o le inuina o le ava malosi e ono faʻaitiitia ai le lamatiaga o maʻa o le gallstone. Peitaʻi, talu ai o loʻo faʻaauau pea suʻesuʻega i nei mea, e le fautuaina e fomaʻi le faʻaaogaina o nei oloa e puipuia ai maʻa o le gallstone.
Afai e iai ou maa i le gallstone, ia fa'aitiitia lou 'ai o nei mea'ai!
E masani lava, o le mafuaʻaga autū o faʻailoga o le gallbladder o lo tatou masani i meaʻai a Sisifo, lea e maualuga i gaʻo faʻamamaina ma gaʻo faʻatumuina.
Mafaufau i ai faapenei. A e 'ai i se taumafataga ga'o, e oomi malosi le gallbladder e fesoasoani i le fa'a'aiina. Ona, afai lea e pipii se maa i le gallbladder i le bile duct, e pei lava o le tuleia o se faitoto'a ua poloka. O le taimi lena e le mafai ai ona tatalia le tiga. O lea la, o le 'ai i taumafataga ga'o e mafai ona fa'ateteleina ai lenei tiga.
Ia manatua, e le mafai e mea'ai taumafa ona ave'esea na'o ma'a ua uma ona tutupu. Peita'i, e mafai ona fesoasoani e pulea fa'ailoga ma puipuia ai le tutupu mai o ni ma'a fou.
Se'i o tatou va'ai mai le laulau o lo'o i lalo po'o fea mea'ai e mana'omia ona tatou fa'aitiitia.
| O ituaiga meaʻai e le tatau ona 'aina | Aiseā e lē lelei ai lenā mea? |
|---|---|
| Mea'ai falai | Falai Falani, falaoa falaoa, mea'ai ga'o, ma mea'ai falai. O nei mea e tele ai le suāu'u, lea e fa'amalosia ai le gallbladder e fa'amalosi atili ai le mimilo. |
| Mea'ai ua uma ona fa'agasoloina | Donuts, keke, mea'ai suamalie, kuki, ma masi. O nei mea e tele ai le suāu'u le lelei, suka, ma falaoa ua fa'amamaina. |
| Oloa gaosi susu ma le kulimi | O sisi, pata, aisikulimi, ma le susu e tumu i le ga'o e maualuga i le ga'o fa'atumu. |
| Aano o manufasi mumu ga'o | O aano o manufasi e pei o le povi ma le puaa e maualuga i le cholesterol ma le ga'o fa'atumuina. |
Afai e te mamafa tele, taumafai e fa'aitiitia le 1-2 pauna (0.5 - 1 kg) i le vaiaso. O le auala sili e fai ai lenei mea o le 'ai lea i se mea'ai paleni ma fa'aauau pea ona fa'amalositino. E taua tele le talanoa i lau foma'i a'o le'i faia so'o se tasi o nei mea.
Afai e te fa'aauau pea ona i ai ni fa'ailoga e ui lava i le puleaina o lau mea'ai, ia mautinoa e te va'ai i se foma'i. Atonu e te mana'omia se taotoga e aveese ai lou gallbladder (cholecystectomy).
Savali e Ave i le Fale
- O le galuega autū a lou gallbladder o le teuina lea o le bile, lea e fesoasoani i le fa'amalūina o mea'ai ga'o.
- O le 'ai i mea'ai e tele ai le suāu'u ma le cholesterol e fa'ateleina ai le lamatiaga o le maua i ma'a o le gallstone.
- Fa'aopoopo i lau taumafataga fualaau 'aina fou, fualaau faisua, saito atoa, ma porotini manifinifi.
- Ia fa'aitiitia mea'ai falai, mea'ai ua uma ona gaosia, ma mea'ai e tele ai le ga'o i le tele e mafai ai.
- Afai o loʻo e paʻu mamafa, fai malie, ae aua le faia uma i le taimi e tasi. O le paʻu faafuaseʻi o lou mamafa e mafai ona mafua ai ona fausia ni maa.
- E ui e mafai e suiga i meaʻai ona fesoasoani e pulea ai faʻailoga, ae e le mafai ona latou aveʻesea ai maʻa o loʻo iai.
- Afai e tumau pea ni faʻailoga e pei o le tiga o le manava ma le niniva, ia mautinoa e vaʻai lau fomaʻi.
💬 Comments (0)
E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga