Ua e lagonaina ea lenei mea? A e alu e vaai le fomaʻi, e te lagona e pei e te le mafai ona faalogoina fesili uma o loo i lou mafaufau... Pe a e taʻu atu i lou aiga lou faafitauli tau soifua maloloina ae latou te le malamalama lelei i ai... E tatau ona tatou oo i mea faapenei i le tele o taimi i le olaga. O le mafuaaga o lenei mea ona ua galo ia i tatou sina mea itiiti e uiga i le tautala mo i tatou lava, o lona uiga, o le faailoa manino atu o o tatou manaoga, lagona, ma manatu. O le mea lea tatou te taʻua o le 'Tausiga o le Tagata Lava Ia'.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
I se faaupuga faigofie, o le ā le 'Taumafaiga e Fautuaina Ai Oe Lava'?
O le Lagolagoina o Oe Lava o le faatinoga lea o le tu atu mo oe lava, tautala mo oe lava. O le mafai lea ona fesootai manino ma le mautinoa i isi e uiga i ou manaoga, ou aia tatau, ou lagona, ma ou tapulaa. E le o le taua po o le saua. Ae o le siiina o lou leo i se auala filemu ae mautu.
E matuā tāua tele lenei tomai i mataupu tau soifua maloloina. Se'i faapea ua e masalosalo teisi i se vailaau ua faatonuina mai e se foma'i. E te fia iloa ona aafiaga. Ona mafai lea ona e fesili atu, "Foma'i, e mafai ona e faamatala mai sina mea e uiga i aafiaga o lenei vailaau?" O le uiga lea o le lagolagoina o oe lava ia. E le o se mea na fananau mai ma oe; o se tomai taua e mafai ona tatou faataitaia ma atiina ae.
Aiseā e taua tele ai lenei tomai iā te oe?
O le aʻoaʻoina e tautala mo oe lava e tele aogā mo lou olaga.
- Iʻuga lelei o le soifua maloloina: A e talanoa saʻoloto ma lau fomaʻi e uiga i ou faʻailoga, fesili, ma popolega, e mafai ona ia tuʻuina atu ia te oe le togafitiga e sili ona talafeagai ma saʻo.
- Faʻateleina o le talitonuga ia te oe lava: A amata ona e lagona le taua o au manatu, o le a otometi lava ona faʻateleina lou talitonuga ia te oe lava.
- Manuia o le mafaufau: O le mafai ona fa'aalia mea e aunoa ma le taofiofia o se auala sili lea e fa'aitiitia ai le atuatuvale.
- Pulea lou olaga: O oe e te faia faaiuga i lou olaga. O lou leo o le mea e sili ona taua pe a oo i le faia o faaiuga e uiga i lou soifua maloloina ma lou fiafia. Faatasi ai ma lenei tomai, e mafai ona e pulea lena mea.
Ia manatua, o oe o le tagata autū i le tala o lou olaga, o lea e sili atu ona tāua ou manaʻoga nai lo se isi lava mea.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →E faʻapefea ona atiina ae lenei tomai?
E lē o se mea e mafai ona e faia i le po e tasi. Ae afai e te faʻataʻitaʻi, e faigofie ona e faia. E fa poutū autū o lenei mea. Seʻi o tatou tilotilo i ai i lenei laulau.
| Tomai | I se faaupuga faigofie... | Auala e faamasani ai i ai |
|---|---|---|
| Talitonuga | Talitonu e taua ou lagona, manaʻoga ma ou manatu. | Amata i se mea itiiti. Alu i se faleoloa ma fesili i le mea tonu e te manaʻo ai. Faataitai ona fai atu le mea e te manaʻo ai i luma o se faʻata. |
| Fesootaiga | Ta'u atu i le isi tagata mea o lo'o i lou mafaufau i se auala manino, filemu, ma le faaaloalo. | A'o le'i alu e va'ai le foma'i, tusi i lalo fesili e te mana'o e fai. Amata fuaiupu i upu e pei o le 'Ou te manatu' po'o le 'Ou te lagona'. |
| Galulue Fa'atasi | Nai lo le na o oe e saili ni tali i se faafitauli, ia saili se fofo faatasi ma le tagata e talafeagai ai (e pei o se fomaʻi, se tagata o le aiga). | Fai ni fesili e pei o le, "Foma'i, o le a se mea o le a matou faia i lenei mea?" Faaaoga le upu "matou" nai lo le "A'u." |
| Malamalama i Punaoa | Ia nofouta i le mea e mafai ona e maua ai le fesoasoani, tagata, ma faʻamatalaga saʻo. | Fesili i lau foma'i e uiga i uepisaite fa'atuatuaina e mafai ona fesoasoani ia te oe e su'e ai fa'amatalaga e uiga i lou tulaga. Afai e te mana'omia se fesoasoani, saili se tasi e mafai ona e talanoa i ai e uiga i ai. |
O nei mea o le a fesoasoani ia te oe pe a e talanoa i lau fomaʻi.
O le asiasi atu i se fomaʻi e mafai ona avea ma se aafiaga mataʻutia i nisi taimi. Ae o le nofoaga sili lea e talanoa ai e uiga i lou soifua maloloina. O nisi nei o mea e fesoasoani ia te oe i le taimi nei:
- Sauniuni a'o le'i faia lau taimi atofaina: Tausi se api talaaga la'ititi e tusi ai po'o afea na amata ai ou fa'ailoga, po'o afea na fa'ateteleina ai, ma pe fa'apefea ou lagona. Tusi fo'i i lalo so'o se fesili e te ono iai.
- Tau atu le mea moni: Aua le natia se mea. O nisi taimi o mea e te mā e fai atu o faʻamaoniga sili ona taua ia e fesoasoani ia te oe e iloa ai lou tulaga.
- Aua le fefe e fai ni fesili: "E mafai ona e fa'amatala atili mai lenei mea?", "E iai nisi auala e ese mai i lenei togafitiga?", "O le a le umi e tatau ona ou fa'aaogaina ai lenei vaila'au?" Aua lava ne'i fefe e fai ni fesili fa'apenei.
- Afai e te lē malamalama, toe fesili: O nisi taimi tatou te lē malamalama ai i faaupuga faafomaʻi e faʻaaogaina e le fomaʻi. I lenā taimi, e leai se mea e sese ai le fesili atu, "Ou te lē malamalama i lenā mea, e mafai ona e faʻamatalaina faigofie mai?"
- Faasoa atu ou manatu: Afai e te le o mautinoa i se togafitiga pe fefe foi i ai, ia talanoa sa'oloto e uiga i ai. E na'o lou auai e mafai ona atia'e ai le fuafuaga togafitiga sili ona lelei.
O le atiina ae o lenei tomai e pei o le faamalositino. E faigata ona amata, ae a o e faaauau pea, e avea ma vaega o lou olaga. Aua ne'i galo ia te oe le aia tatau e tautala ai mo lou soifua maloloina, lou fiafia, ma lou olaga.
Savali e Ave i le Fale
- O le puipuia o oe lava o se tomai taua e mafai ona e faʻataʻitaʻiina ma atiina ae.
- O le talanoa manino e uiga i ou manaʻoga ma lagona e mafai ona fesoasoani ia te oe e maua ai se soifua maloloina lelei ma faʻateleina ai lou talitonuga ia te oe lava.
- A e alu e vaai se foma'i, tusi i lalo au fesili ma fa'ailoga. Aua le fefe e fai ni fesili, ma afai e te le malamalama, toe fesili.
- O le faamuamua o ou manaʻoga e lē o se manatu faapito. E tāua tele mo lou soifua manuia.
- Amata i ni la'asaga laiti. A'o e fa'ata'ita'i teisi i aso ta'itasi, o le a faigofie tele lea mo oe.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.