Ua e lagona le malosi tele ma le fiafia i nei aso? Se'i o tatou talanoa e uiga i le hypomania!

E iai aso, a ea? Tatou te lagona le malosi tele, le fiafia tele. E tusa lava pe o se mauga o galuega, tatou te lagona e mafai ona tatou faia i le taimi e tasi. O se mea masani lena. Ae afai o lenei fiafia, o lenei malosi e sili atu nai lo lou masani, ma e tumau mo ni nai aso, ma afai e foliga mai o se eseesega tele i isi, atonu o se faailoga lea o se tulaga e ta'ua o le hypomania. Aua le popole, se'i o tatou talanoa faigofie e uiga i lenei mea.

O le ā tonu lava le hypomania?

I se faaupuga faigofie, o le hypomania o se vaitaimi o le maualuga tele o le lagona, le malosi, ma le gaioiga. O le mea e sili ona taua, e tatau ona avea ma se suiga manino mai au amioga masani , ma e tatau i lou aiga ma uo ona matauina le suiga.

O se faʻailoga autū lea o le faʻalavelave faʻalemafaufau, ma e mafai foʻi ona vaʻaia i isi tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau.

O le ā le eseesega i le va o le Hypomania ma le Mania?

E fenumiai le toʻatele o tagata i nei mea e lua. O le Hypomania o se ituaiga mania e le ogaoga tele. Seʻi o tatou tilotilo i eseesega autū i le va o nei mea e lua.

O a mea e mafua ai le hypomania?

E ono eseese mafuaʻaga o lenei tulaga mai lea tagata i lea tagata, ae o nisi o mafuaʻaga masani e aofia ai:

• O se siosiomaga e matuā fa'aosofia ai lagona: mea e pei o le pisa leotele, moli susulu, ma nofoaga e tumutumu ai tagata.
• O se suiga tele i le olaga: se mea e pei o se teteaga, faaipoipoga, po o le leiloa o se galuega.
• Le lava o le moe: O le le lava o le moe o se tasi lea o mafuaʻaga autū o le le lava o le moe.
• Fa'aaogāina o fualaau fa'asaina po'o le 'ava malosi.

O le ā le umi e tumau ai se fa'alavelave o le hypomanic? O le ā e tupu pe a uma lenā?

E tusa ai ma taʻiala e faʻamaonia ai, o lenei tulaga e tatau ona tumau mo le itiiti ifo i le fa aso , ae o nisi taimi e mafai ona tumau i le tele o masina.

A maeʻa lenei taimi, atonu e te lagonaina mea nei:

• Atonu e te lagona le fiafia pe maasiasi foʻi i lau amio.
• Atonu e te lagona le vaivai i le mafaufau i le tele o galuega na e faia i lea taimi.
• Atonu e te manatua lelei mea na tutupu i na aso.
• Atonu e te manaʻomia le tele o lau moe ona ua e lagona le vaivai tele.
• Afai e iai sou fa'aletonu o le mafaufau (bipolar disorder), e ono e oo i se tulaga ogaoga o le atuatuvale pe a uma lenei vaitaimi.

O a ni fa'ailoga o le hypomania?

E lē tutusa nei fa'ailoga mo tagata uma, ae o nisi nei o fa'ailoga e masani ai. E tutusa nei fa'ailoga ma fa'ailoga o le mania, ae e lē ogaoga tele.

• E matua maualuga lava le malosi ma le aoga.
• O se lagona o le olioli tele ma le faagaeetia.
• Lē mafai ona moe pe lagona lelei le malolo e tusa lava pe na o ni nai itula o le moe.
• Mauaina o le talitonuga maualuga ia te oe lava. Mafaufauga e pei o le "E mafai ona ou faia soo se mea."
• Talanoa tele atu nai lo le masani. Talanoa vave tele e fa'alavelave ai i isi.
• Mafaufauga taufetuli. E tele mataupu eseese e oo mai i le mafaufau i le taimi e tasi.
• E faigofie ona faalavelaveina, e oo lava i mea e le taua.
• Ia lofia atoatoa i se gaoioiga ma galue e pei o se tagata valea i ai.
• Faaalia o ni gaioiga leai se uiga. Mo se faʻataʻitaʻiga, savalivali solo i le fale poʻo le ofisa, femēmēaʻi aʻo nofo.
• Amio fa'afuase'i. E i'u ai i le faia o ni fa'ai'uga leaga. Mo se fa'ata'ita'iga, fa'aaluina o le tele o tupe i mea uma i le taimi e tasi, amioga fa'afeusuaiga e lamatia ai, ma fa'afaigaluega fa'apisinisi valea.

E fa'apefea ona e iloa le eseesega i le va o le na'o le fiafia ma le hypomania?

O le faʻafitauli lea o loʻo feagai ma le toʻatele o tagata. Tatou te mananaʻo uma ia fiafia ma manuia. Ae o le manuia e lē faʻapea ai o loʻo e manuia. A maeʻa sina taimi, pe a e malamalama ia te oe lava, o le a mafai ona e iloa faʻailoga lapatai pe a e i ai i se lagona e ese mai le na o le fiafia.

O le mea sili e fai o le ole atu mo se fesoasoani mai aiga ma uo e te faʻatuatuaina ma o loʻo siomia oe i taimi uma. Taʻu i ai e taʻu atu ia te oe pe a e matauina ni suiga i lau amio poʻo lou lagona e sili atu nai lo le masani.

E faape'ī le foliga o le hypomania i fafo ma le lagona i totonu? (Fa'ata'ita'iga moni o le olaga)

Se'i mafaufau i nisi o nei mea na tutupu...

• E te fa'afuase'i ona amata fa'amamāina le fale atoa ma faia pea lava pea le mea lava e tasi e aunoa ma le fiu mo le pe ā ma le 20 itula sosoo.
• Ou te ala seʻia oo i le 3 i le vaveao, moe mo le lua pe tolu itula, ona ou ala lea i le taeao e sosoo ai ua ou lagona le matua fou atoatoa.
• Ou te amataina ni galuega se tele i le taimi e tasi ma galue ai i taimi uma lava.
• E ui lava e leai so latou aʻoaʻoga po o se poto masani, ae latou te lagona e pei e leai se mea e le mafai ona latou faia.
• E telefoni ma fe'au tusitusia a uo i tagata uma i le ao ma le po. Latou te lafoina ata ma fa'amatalaga i luga o ala o faasalalauga lautele i taimi uma.
• A talanoa, e vave lava ona latou oso ese mai le tasi mataupu i le isi.

O a mafuaʻaga autū o le hypomania?

E le'i mafai e saienitisi ona fai mai ma le mautinoa po'o le a le mafua'aga, ae latou te talitonu e tele mea o lo'o a'afia ai.

• Talafaasolopito o le aiga: Afai e iai se tasi i lou aiga e maua i le bipolar disorder, e sili atu lou lamatiaga e maua ai, ae e le faapea ai o le a e maua lava i le faamai.
• O se lē paleni o vaila'au i le fai'ai.
• O se aafiaga e mafua mai i nisi vailaʻau (aemaise lava nisi vailaʻau e faʻaitiitia ai le atuatuvale) .
• Fa'aaogāina o le 'ava malosi po'o fualaau fa'asaina.
• Suiga tetele i le olaga (e.g., maliu, tete'a).
• Lotovaivai tele.
• Suiga i mamanu o le moe.
• O se fa'ailoga o se isi tulaga fa'alemafaufau po'o le tino (e.g., manu'a o le fai'ai, stroke, lupus).

E faʻapefea ona saʻo le faʻamaoniga a se fomaʻi i lenei tulaga?

A e va'ai i se foma'i, o le a latou fesili e uiga i lou tala'aga fa'afoma'i, tala'aga fa'afoma'i o lou aiga, ma vaila'au o lo'o e inuina. O nisi taimi latou te faia fo'i su'ega toto ma scan e siaki ai isi tulaga e ono mafua ai nei fa'ailoga (e pei o le hyperthyroidism).

Afai e te le iloa isi tulaga faafomaʻi, e ono faasino atu oe i se fomaʻi mafaufau. Mo le suʻesuʻeina o le hypomania, e faʻaaogaina e fomaʻi taʻiala a le American Psychiatric Association a le DSM-5 . E tusa ai ma a latou tala:

• E tatau ona i ai se lagona maualuga tele ma le malosi e le masani ai mo le tele o le aso, mo le itiiti ifo i le fa aso sosoo .
• E tatau ona faʻaalia manino mai faʻailoga e tolu pe sili atu foʻi na tatou talanoaina muamua.
• E lē tatau ona matuā fa’alavelave tele lenei tulaga i gaoioiga i aso faisoo ma e lē tatau ona matuā ogaoga e mana’omia ai ona taofia i le falema’i.
• E lē mafai ona mafua lenei tulaga ona o fualaau faasaina po o se isi lava tulaga faafomai.

O a togafitiga?

O togafitiga mo le hypomania e aofia ai le psychotherapy, mood stabilizers, ma o nisi taimi vailaʻau antipsychotics.

Togafitiga Fa'alemafaufau

Iinei, e mafai ona e talanoa i se foma'i mafaufau po'o se faufautua, fa'ailoa ou fa'ailoga ma mea e fa'aosofia ai, ma a'oa'o auala e pulea ai.

O vaila'au

O le a fa'atonuina e lau foma'i le vaila'au e sili ona talafeagai mo lou tulaga. E masani ona fa'aaogaina vaila'au e fa'amautu ai lagona e pei o le Lithium ma le Valproate, ma vaila'au e tete'e i le mafaufau e pei o le Olanzapine ma le Quetiapine.

Taua: Aua ne'i amata, taofi, pe sui le inumaga o so'o se vaila'au e aunoa ma le fautuaga a lau foma'i.

E mafai ona pulea lenei tulaga e aunoa ma ni vailaʻau?

Afai e le ogaoga lou tulaga, e mafai ona e taumafai e pulea e ala i suiga i le olaga ma le tausiga o oe lava. Ae e tatau lava ona e talanoa i lau fomaʻi e uiga i lenei mea.

• Alu e moe i se taimi masani. Ia lava lau moe lelei mo le 6-9 itula i aso uma.
• Aloese mai mea fa'aosofia. Aloese mai mea e pei o le kofe, lauti, mea'ai suamalie, ma pisapisao leotele.
• Tausia se taumafa lelei.
• Faamalositino. E lelei fo'i se mea faigofie e pei o le savali mo le 30 minute i le aso.
• Aloese atoa mai fualaau faasaina ma le ava malosi.
• Fa'ata'ita'i ni auala e fa'ato'afilemu ai lou mafaufau. O mea e pei o le yoga, mafaufau loloto, ma le fa'alogologo i musika fa'ato'afilemu e mafai ona fesoasoani.
• Auai i se vaega lagolago. O le talanoa i tagata ua oo i ai aafiaga tutusa ma oe e mafai ona avea ma puna tele o le malosi.