E te maua fo'i le tiga i ou puimanava? Se'i o tatou a'oa'oina e uiga i le Ischial Bursitis!

E te lagona ea i nisi taimi se tiga ese po o se tiga i ou puimanava, pe a e nofo pe i ni tulaga patino? Ia sa'o, o lenei tiga e tupu i le vaega e pa'i ai ponaivi e lua i le eleele pe a e nofo. Atonu o se tulaga masani lea nai lo le mea e te mafaufau i ai. O le aso o le a tatou talanoa ai e uiga i se tulaga e ta'ua o le Ischial Bursitis , lea e mafai ona mafua ai lea ituaiga tiga. Aua e te popole, e le faigata tele ona taulimaina pe afai e te logoina lelei e uiga i ai.

O le ā le Ischial Bursitis?

I se faaupuga faigofie, o le Ischial Bursitis o se mumū, po'o se tiga, o aluga vaivai o lo'o siomia ai ou puimanava, aemaise lava ponaivi e lua e fetaomi i le eleele pe a e nofo (e ta'ua fo'i o "sit bones" po'o le "ischia"). Mafaufau i ai i lenei auala: o ponaivi e lua e foliga "U" i le pito i lalo o lou pelvis e ta'ua o sit bones. Tatou te nonofo i luga o nei ponaivi e lua.

O lea la, o loo siomia ai nei ponaivi, e puipuia ai i latou, e pei o se aluga, o loo i ai ni taga laiti e tumu i vai e ta’ua o le bursae . O le galuega autū o nei mea o le fa’aitiitia lea o le fete’ena’iga i le va o ponaivi ma maso a’o latou gaoioi, o lona uiga, o le fa’aitiitia lea o le fete’ena’iga ma mitiia le te’i. Peita’i, afai o loo i ai pea le mamafa i nei bursae, pe afai fo’i e masani ona fete’ena’i, e mafai ona mumū. O le tulaga lea tatou te ta’ua o le bursitis .

E masani ona tupu le bursitis i vaega e siomia ai ponaivi o loʻo i lalo o le mamafa faifai pea pe e feʻoloolo le tasi i le isi i taimi o gaioiga faifai pea. Mo se faʻataʻitaʻiga, o lenei tulaga e masani ona tupu i tagata e galulue i galuega faʻatino ma tagata taʻalo. I aso ua mavae, sa taʻua foʻi le Ischial Bursitis o le "weaver's bottom" aua sa latou galulue i nofoa maʻaʻa mo se taimi umi. E mafai foʻi ona tupu i tagata e tietie uila.

O nisi taimi e ta'ua o le "Ischial tuberosity bursitis." O le "ischial tuberosity" o le vaega lapotopoto o lou ponaivi nofo "(ischium)" lea e pipii i ai le uaua o le hamstring "(hamstring tendon)". E ta'ua fo'i i nisi taimi o le "ischio-gluteal bursitis." O se mumū o le bursa i le va o lou ponaivi nofo ma le maso gluteus maximus, o le maso aupito tele i lou puimanava.

O le ā le lagona pe a maua i le Ischial Bursitis?

E masani ona lagona le Ischial Bursitis i le bursae e siomia ai ou ponaivi. E toatele tagata e faamatala le tiga e mafai ona faasino tonu i le vaega o latou papa po o tua o latou ogavae.E masani ona faamatalaina lenei tiga o se tiga loloto ma le le mapu. E ono faateteleina lenei tiga pe a faia ni faamalositino pe nofo umi foi. Atonu foi e tiga pe a pa'i i ai.

O isi faʻailoga e ono vaʻaia e aofia ai:

• O se fulafula vaaia.
• Fa'aitiitia le gaioiga o le so'oga (mo se fa'ata'ita'iga, faigata ona punou pe fa'asa'o le vae).
• Fa'alavelaveina o le moe i le po (ona o le tiga).

O a isi tulaga e mafua ai nei fa'ailoga?

E tele isi tulaga e mafai ona mafua ai ni faʻailoga e tutusa ma le Ischial Bursitis, o lea e taua ai le vaʻai o se fomaʻi mo se suʻesuʻega saʻo.

• Hamstring tendonitis : Atonu ua fula le tendon e fesoʻotaʻi ai lou maso hamstring i lou ponaivi nofoa (ischium). O lenei tendon e tu latalata tele i le ischial bursae, o lea e lagona ai le tiga i le vaega lava lea e tasi. Afai ua e tele faamalositino talu ai nei, e pei o le tamoe pe faia ni squats, e sili atu ona e ono faaleagaina le tendon nai lo le bursa.
• Hamstring tendinosis : E ui o le tendonitis e masani lava o se tulaga e tupu faafuaseʻi ma puupuu, ae o le tendinosis o se tulaga e umi se taimi. E mafai ona tupu lenei tulaga pe afai e le togafitia se tendon pe afai foi e tupu soo. I le aluga o taimi, e malepe ai alava o le tendon ma a toe tupu, e mafiafia ma faʻamaʻaʻa. E mafai ona mafua ai le tiga ma le faʻamaʻaʻa o le tendon. E mafai foi ona aʻafia ai lou bursae, ma mafua ai le bursitis.
• Sciatica : E amata lou neula sciatic i lou tua pito i lalo. Ona alu lea i totonu o ou puimanava ma alu ifo i tua o ou ogavae. A oomi lenei neula (mo se faataitaiga, o se tisiketi see), e mafai ona sosolo ifo le tiga i le neula. Ae ui i lea, e fai si ese le tiga o le sciatica mai le tiga o le bursitis. E le masani ona gata i le tasi le vaega, ae o se tiga faifai pea. E le gata i lea, e itiiti le ono faateteleina o le tiga e ala i le mamafa po o le gaoioi. O le mea moni, o nisi taimi e mafai e le gaoioi po o le olo ona fesoasoani e faamāmā ai le tiga o le sciatica.

O a mafuaʻaga o le Ischial Bursitis?

O le mafuaʻaga autū o le ischial bursitis o le faʻalavelave faifai pea i lou bursae. O lenei faʻalavelave e mafai ona mafua mai i le mamafa (mo se faʻataʻitaʻiga, o le nofonofo) poʻo le feteʻenaʻiga (o lou uaua hamstring, maso gluteus maximus, poʻo ponaivi nofoa e feʻoloʻolo le tasi i le isi).

O nisi o mafuaʻaga masani o le faʻalavelave faifai pea i luga o le ischial bursae e aofia ai:

• O le nofo mo se taimi umi , aemaise lava i luga o mea malō. Va'ai faalemafaufau i se tasi o lo'o galue i se ofisa o lo'o nofo i luga o se nofoa i le aso atoa. Pe, o le nofo mo le tele o itula i luga o pasi ma nofoaafi mamao, e pei o Sri Lanka.
• Fa'amalositino malosi i maso o lo'o siomia ai. Mo se fa'ata'ita'iga, amata fa'afuase'i ona tamo'e tele, faia o le tele o si'i mamafa.

O nisi nei o mea e faʻateleina ai le lamatiaga o le atiaʻeina o le Ischial Bursitis:

• Galuega e le nofo ai (e pei o le au fai polokalame komepiuta, failautusi).
• Avetaavale (aemaise lava i mamao).
• Tietie solofanua.
• Ta'avale uila.
• Va'a fa'apapa.
• Savaliga mamao.

E faasolosolo malie ona tupu manu'aga fa'afuase'i ona o le atuatuvale i le aluga o taimi. Peita'i, e o'o lava i se manu'a fa'afuase'i e mafai ona fa'aleagaina ma fa'amumu ai lou bursae. Mo se fa'ata'ita'iga, o se pa'ū malosi i lou papatua po'o se lavea malosi i le bursa, e pei o se manu, e mafai ona mafua ai le traumatic ischial bursitis.

E le gata i lea, e ui e le masani tele, ae mafai foi ona tupu le Ischial Bursitis o se faailoga o faamai o aano fesoʻotaʻi e mafua ai le mumū i vaega eseese o le tino. Faataitaiga:

• Rheumatoid arthritis
• Lupus
• Gout (Gout)
• Scleroderma

E seasea lava, e mafai fo'i ona mafua le bursitis i se fa'ama'i pipisi o le bursae. Fa'ata'ita'iga:

• O le gugu o le Septic
• TIPIKA

E faʻapefea ona iloa le Ischial Bursitis?

A e vaʻai i se fomaʻi, o le a ia fesili atu ia te oe e uiga i ou faʻailoga ma pe na faʻapefea ona amata. Ona latou faia lea o se suʻesuʻega faaletino. Atonu latou te faʻagaoioi mālie lou suilapalapa i itu eseese e vaʻai pe e te lagona se tiga. I le tele o tulaga, o nei faʻamatalaga ma le suʻesuʻega e mafai ona fesoasoani e suʻesuʻe ai le ischial bursitis.

Peita'i, afai e le ogatusa ou fa'ailoga ma lou tala'aga ma le fa'aleagaina o le ischial bursae, atonu e mana'omia e lau foma'i ona faia nisi su'ega. Atonu e aofia ai su'ega fa'ata'ita'i (e pei o le ultrasound scans, MRI scans). Atonu fo'i latou te fa'atonuina ni su'ega toto e siaki ai isi mafua'aga o ou fa'ailoga.

O a togafitiga e fa'aaoga mo le Ischial Bursitis?

O le ischial bursitis e mafua mai i se faalavelave e masani ona faaleleia i le aluga o taimi ma le malolo . Afai e le ogaoga tele le tulaga, o lona uiga, e mama pe feololo, e mafai ona e togafitia i le fale.E mafai ona e fa'aaoga ni taga aisa ma ni vaila'au e fa'aitiitia ai le tiga e maua fua i le foma'i, e pei o le ibuprofen.

O le mea e sili ona taua o le 'alofia lea o gaoioiga e fa'ateteleina ai lou bursitis, aemaise lava le nofo i se tulaga e fa'atupu ai le mamafa i lou bursae.

Afai e ogaoga le tulaga, e ono tu'uina atu e lau foma'i se tui e iai corticosteroids ma le vai fa'agase i le lotoifale . O le a fesoasoani lea e fa'aitiitia ai le tiga ma le fula vave.

Afai e tatau ona e nofo, taumafai e tuu se aluga i lalo o ou ogavae. O le a faʻaitiitia ai le mamafa i ou ponaivi nofo. E iai foʻi nofoa donut faʻafefeteina e mafai ona e faʻaaogaina.

O le taimi lava e mou atu ai le mumū ma ua amata ona e toe malosi, e ono fautuaina e lau fomaʻi le togafitiga faaletino . E mafai ona fesoasoani lea e puipuia ai le faaleagaina i le lumanai. E mafai e le togafitiga faaletino ona fesoasoani e faʻaloaloa ma faʻamalosia maso o loʻo siomia ai lou bursa, ma faʻaitiitia ai le mamafa i luga o le bursae.

E to'atele tagata e toe malosi mai le acute ischial bursitis i totonu o ni nai vaiaso. Peita'i, afai e te le fa'aleleia, pe afai ua leva ona e maua i le ischial bursitis a'o le'i amata ona fa'aleleia, atonu o lo'o iai sou isi fa'afitauli autu e mana'omia ona togafitia.

O le ā le umi e mafai ona tumau ai le Ischial Bursitis?

O le umi e tumau ai le Ischial Bursitis e faʻalagolago i le umi o le mafuaʻaga o lou bursae. Afai o se gaioiga, e tatau ona e taofi lena gaioiga ina ia toe malosi ai. Afai o se isi mea, mo se faʻataʻitaʻiga, o se faʻamaʻi, o se maʻi umi, poʻo se manuʻa autū, atonu e manaʻomia e le tulaga se togafitiga faʻaopoopo.

I tulaga masani, o le ischial bursitis o le a fa'amalolo i totonu o ni nai vaiaso. E mafai ona e fesoasoani i ai e ala i le malolo , fa'aogaina o le aisa , ma le inuina o vaila'au e tete'e ai i le mumū e pei o le aspirin po'o le ibuprofen. Atonu e fautuaina fo'i e lau foma'i se togafitiga fa'aletino a'o e fa'amalolo.

O a mea e mafai ona fai e puipuia ai le Ischial Bursitis?

Afai o lau galuega, taʻaloga, poʻo se mea e te fiafia i ai o se mea e lamatia ai le atinaʻeina o le ischial bursitis, atonu e mafai ona e fesoasoani e puipuia e ala i le suia o meafaigaluega e te faʻaaogaina pe o lau metotia . Fesili i se tagata tomai faapitoa, e pei o se fomaʻi togafitiga o galuega, e uiga i lenei mea.E mafai ona e saili se fautuaga mai se foma'i togafitiga o galuega. E mafai ona latou fautuaina oe i suiga e mafai ona e faia e puipuia ai le bursitis.

Afai e te le'i iloa e mafai e le nofo ona afaina ai oe, ua e iloa nei. Ua mamanuina o tatou tino e gaoioi - e fa'aliliu le mamafa ma le atuatuvale mai le tasi nofoaga i le isi. E leai se vaega e tasi o tatou tino e mafai ona taulimaina le tele o le mamafa ma le atuatuvale i taimi uma - e o'o lava i o tatou puimanava.

Afai e te maua i le tiga tumau i lou puimanava, e mafai ona fa'aita ma fa'anoanoa ai. O le Ischial bursitis e le o se tulaga e masani ona talanoaina. E mafai ona faigata ona malamalama po'o fea e sau ai ma po'o le a le mea e fa'ateteleina ai. Ae, a e malamalama i ai, e mafai ona e amata lau malaga i le toe fa'aleleia.

O mea e sili ona tāua e te manatua (Savali e Ave i le Fale)

O lea la, o nisi nei o mea sili ona taua e tatau ona e manatua e uiga i le Ischial Bursitis na tatou talanoaina:

• Afai e te lagona le tiga i lou puimanava, aemaise lava pe a e nofo i lalo, ia fa'aeteete.
• Afai e te maua i lenei tiga, o le malolo e sili ona tāua. Aloese mai gaoioiga e faʻateleina ai le tiga mo sina taimi.
• O mea faigofie e pei o le faʻaogaina o le aisa ma le faʻaaogaina o mea faʻamaʻi tiga e mafai ona maua ai se mapusaga.
• Afai e ogaoga le tiga, pe e le toe mou atu i totonu o ni nai aso, pe tupu soo, ia mautinoa e saili se fautuaga faafoma’i .
• 'Alo'ese mai le nofo umi pe a mafai. Afai e tatau ona e nofo, fa'aaoga se nofoa vaivai ma tu i luga ma savalivali solo i taimi uma.
• Afai e te ono aʻafia i lenei tulaga i lau galuega poʻo lau taʻaloga, ia e faʻaeteete i le tulaga saʻo ma meafaigaluega .

Ou te faʻamoemoe o le a aoga lenei faʻamatalaga ia te oe. Ia soifua maloloina!

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