E te lagona ea i nisi taimi le matuā faanoanoa, le tuua toʻatasi, ma le leai o se lagona e fai ai se mea? E tofu i tatou ma na aso i o tatou olaga. E masani lava. Ae afai e faaauau pea lenei tulaga mo ni vaiaso po o ni masina, afai e matuā vaivai lou lagona ma e le mafai ai ona e faia au galuega i aso taitasi, atonu o se mea e sili atu nai lo na o le faanoanoa masani. I le vailaau faafomai, matou te taʻua lenei tulaga o le Major Depressive Disorder (MDD) . E le o se vaivaiga lea o le mafaufau, ae o se maʻi moni e manaʻomia ai togafitiga.
O le ā le atuatuvale e tete'e i fualaau fa'asaina (TRD)?
E masani lava, pe a amata ona togafitia e se fomaʻi se tasi e maua i le atuatuvale, e toʻatele tagata e amata ona lagona lelei pe a mavae sina taimi. Ae o nisi tagata e leai. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e le faʻaleleia ou faʻailoga e tusa lava pe ua uma ona e inuina ni vailaʻau e lua e faʻaitiitia ai le atuatuvale na faʻatonuina e lau fomaʻi, i le fua saʻo, mo se taimi umi (e masani lava 4 i le 6 vaiaso), matou te taʻua lena o le atuatuvale e teteʻe i togafitiga (TRD) .
I se faaupuga faigofie, o lona uiga e le o tali lelei lou tino ma lou faiʻai i vailaau masani e faʻaitiitia ai le tiga o le mafaufau. Aua le popole i lenei mea. E le faapea ai o le a le toe manuia lava oe. Ae o lona uiga e tatau ona tatou mafaufau i isi togafitiga e sili atu ona aoga.
O le mea e sili ona tāua o le talanoa sa'oloto ma lau foma'i pe afai e te lagona e te le o maua se mapusaga mai le vaila'au, e aunoa ma le natia mo oe lava.
O a ni fa'ailoga masani o le atuatuvale ma le TRD?
E tutusa fa'ailoga o le atuatuvale e tete'e i togafitiga (TRD) ma fa'ailoga o le major depressive disorder (MDD). O le eseesega, o nei fa'ailoga e tumau pea e tusa lava pe ua uma ona e inuina ni vaila'au. Se'i o tatou va'ava'ai po'o a nei fa'ailoga. Atonu na e o'o i nisi o nei fa'ailoga.
| Fa'ailoga | O le ā le uiga o lenei mea? |
|---|---|
| Lotovaivai ma le leai o se malosi | O se lagona o le fa'anoanoa ma le gaogao e tumau i le aso atoa. O se tino ua leai se ola, o le paie e fai ai galuega e oo lava i galuega laiti. |
| Anhedonia (leai se fiafia mai se mea) | O mea sa e fiafia e fai (e pei o le matamata i se tifaga, talanoa i uo, ma mea e te fiafia i ai) ua foliga mai ua leai se aoga. |
| Fa'anoanoa e uiga i le lumana'i | O mafaufauga leaga e pei o le "Ou te lē toe malosi lava" ma le "Ua uma lo'u olaga" e masani ona oo mai i le mafaufau. |
| Faigata ona taula'i | Faigata ona faitau se tusi, faia se galuega, faia o faaiuga. Le mafai ona taofi lou mafaufau i le mea e tasi. |
| Lagona o le tausalaina e uiga ia te oe lava | Lagona le leai o se aogā, ma tuuaia oe lava mo mea aupito laiti. |
| Suiga o le moe | Po o le tele naua o le moe (tumoe i le ao), pe le mafai ona moe i le po pe ala aʻe mai le moe. |
| Suiga i le fia'ai ma le mamafa | Pa'ū o le mamafa ona o le leai o se mana'o e 'ai pe fa'ateleina fo'i le mamafa ona o le 'ai tele. |
| Mafaufauga e uiga i le oti poʻo le pule i le ola | O lo'o e lagona e pei e te mana'o e fa'amutaina lou ola. O se fa'ailoga matuia tele lea, ma afai e te maua nei mafaufauga, e taua tele le vave saili o se fautuaga fa'afoma'i. |
O le ā e tupu pe a lē togafitia lenei tulaga?
O le atuatuvale e le togafitia e mafai ona oʻo atu ai i mea e pei o le le mafai ona tausia oe lava ma le vavae ese mai isi. Atonu e te le mafai ona faia lelei lau galuega. Atonu e iai ni ou faʻafitauli i le olaga faaleaiga ma faigauo. I tulaga sili ona leaga, e oʻo lava i le lamatia ai o le ola.
O lea aua le manatu māmā i nei faʻailoga. E le o lou sese. O se faʻafitauli faʻafomaʻi e mafua mai i le le paleni o vailaʻau i le faiʻai. E leai se maasiasi i le sailia o se fesoasoani mo lea faʻafitauli. E pei lava o le inuina o vailaʻau mo le maʻisuka poʻo le toto maualuga.
E iai ea se fa'amoemoe? Togafitiga fa'aonaponei!
O le tala fiafia lenei! Ua faia e le saienisi faafomaʻi ni laasaga tetele i le togafitia o le atuatuvale i nai tausaga ua tuanaʻi. E le pei o le taimi ua tuanaʻi, ua tele nei togafitiga lelei o loʻo maua, e oʻo lava mo i latou e iai le atuatuvale e teteʻe i togafitiga (TRD).
O vailaʻau tuai e masani ona faʻatatau i vailaʻau (neurotransmitters) i le faiʻai e pei o le serotonin, dopamine, ma le norepinephrine. Peitaʻi, e ese le aoga o togafitiga fou, e ala i isi auala i le faiʻai.
Vaila'au e Vave Ona Galue
O se tasi o penefiti sili ona tele o nei togafitiga faʻaonaponei o lo latou saoasaoa. Mafaufau i ai, i le taimi ua tuanaʻi, sa tatau ona e faʻatali mo ni vaiaso, atonu o le masina pe lua, e te lagona ai aafiaga o se vailaʻau. Ae faʻatasi ai ma nisi o togafitiga faʻaonaponei o loʻo maua nei, e mafai ona e amata lagona le mapusaga mai faʻailoga i totonu o ni nai itula poʻo ni aso.
O le ā le tele o le faʻamoemoe mo se tasi o loʻo mafatia i le TRD ma lagona le faanoanoa i lona olaga? Na o le pau lea o le malosi tele o le mafaufau e mafai ona fesoasoani ia i latou e toe malosi vave mai lo latou tulaga pagatia. E mafai ona e fesili i lau fomaʻi mo faʻamatalaga e uiga i nei togafitiga faʻaonaponei. E le o togafitiga uma e talafeagai mo tagata uma. O le mea lea, o lau fomaʻi o le a ia iloiloina ma le faʻaeteete lou tulaga ma filifili po o le fea togafitiga e sili ona lelei mo oe.
Savali e Ave i le Fale
- O le loto mafatia o se maʻi: e lē o se vaivaiga o le loto, e lē o sou sese foʻi. O se tulaga moni e manaʻomia ona togafitia.
- Ta'u i lau foma'i pe a le aoga vaila'au: Afai e te le o lagona lelei i vaila'au o lo'o e inuina, 'aua le taofia ma mafatia ai, ae ia ta'u ia te oe lava i lau foma'i. Atonu e te maua i le atuatuvale e le mafai ona togafitia (TRD).
- O lo'o maua togafitiga fa'aonaponei: E o'o lava ia i latou e maua i le TRD ua mafai nei ona maua le fa'amoemoe. O lo'o maua nei togafitiga fa'aonaponei e vave ona aoga ma aoga tele.
- Aua le fefe e ole atu mo se fesoasoani: E tutusa lava le taua o le soifua maloloina o le mafaufau ma le soifua maloloina faaletino. O le ole atu mo se fesoasoani o se faailoga lea o le malosi, ae le o le vaivai. O loo i ai pea lau fomaʻi e fesoasoani ia te oe.
- E lē na o oe: e faitau miliona tagata i Sri Lanka ma le lalolagi atoa o loo ola i le loto mafatia. Faatasi ai ma togafitiga ma le lagolago sa'o, e mafai foi ona e toe ola i se olaga maloloina.
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