E mafai ea e le 'manava' o tagata matutua ona avea ma fa'ailoga muamua o le fa'ama'i o le Alzheimer?

E toatele i tatou e talanoa e uiga i lenei 'manava'. Aemaise lava pe a uma le 40 po o le 50 tausaga, e toatele tagata e feagai ma lenei faafitauli. Mo nisi, e na o se faafitauli i le ofuina o lavalava lelei. Ae pe na e iloa ea o lenei manava e le na o se faafitauli i foliga vaaia? O suesuega faafomai lata mai ua fautua mai ai o le ga'o e faaputu i tafatafa o le manava i le ogatotonu o tausaga atonu o le mafuaaga autu lea o faamai e pei o le Alzheimer's, lea e faasolosolo malie ona mafua ai le leiloa o le manatua i se taimi mulimuli ane o le olaga. O lona uiga o lou manava atonu o se faailoilo e uiga i le soifua maloloina o lou fai'ai.

O le ā le fesootaʻiga i le va o le 'gaʻo o le manava' ma le faiʻai?

I se faaupuga faigofie, e lua ituaiga ga'o e faaputuputu i totonu o tatou manava. O le tasi o le ga'o o lo'o i lalo o le pa'u. O le isi o le ga'o i totonu po'o le ga'o visceral . O le mea sili lea ona matautia iinei. O nei ga'o visceral e faaputuputu i tafatafa o totoga taua i totonu o tatou manava e pei o le ate, pancreas, ma ga'au. Va'ai faalemafaufau o lo'o fausia se vaega o ga'o i tafatafa o nei totoga.

A faaputuputu ga'o i tafatafa o totoga, e mafai ona i ai se aafiaga leaga i le auala e galue ai o tatou tino. Ua maua e le au su'esu'e e mafai e lenei ga'o visceral ona fa'aitiitia ai le sapalai o le toto i o tatou fai'ai . A le lava le toto e maua e le fai'ai, e le maua e sela o le fai'ai le okesene ma mea'ai latou te mana'omia. Afai e tumau pea lenei tulaga mo se taimi umi, e faaleagaina sela o le fai'ai ma amata ona fa'aitiitia malie le fai'ai. O lenei fa'aitiitia o le fai'ai o se fa'ailoga tele lea o le fa'ama'i o le Alzheimer.

O le ā le tala a suʻesuʻega lata mai nei?

O se suʻesuʻega talu ai nei na faʻamanino atili ai lenei fesootaʻiga. Mo lenei mea, na latou faʻaaogaina ai se vaega o tagata soifua maloloina i le va o le 40 ma le 50 tausaga le matutua e leʻi faʻaalia se faʻaletonu o le manatua i lena taimi. Na latou fuaina ituaiga ma le aofaʻi o gaʻo i o latou manava, ate, ma ogavae e faʻaaoga ai suʻega faʻapitoa o ata. I le taimi lava e tasi, na latou suʻesuʻeina ai le tulaga o latou faiʻai.

O iina, na latou vaʻavaʻai faapitoa ai i suiga e lua o le faiʻai e fesoʻotaʻi ma le faʻamaʻi o Alzheimer.

• Amyloid plaques: O ni fa'aputuga porotini e le masani ai e fa'aputu i le va o sela o le fai'ai.
• Tau tangles: O le isi lea ituaiga o porotini e le masani ai e faaputuputu i totonu o sela o le faiʻai.

E taofia e nei porotini uma e lua le tafe o faʻamatalaga i le va o sela o le faiʻai ma faʻaumatia ai sela.

Sa matuā faateʻia lava iʻuga o lenei suʻesuʻega.Na latou iloa ai o tagata e tele atu ga'o i totonu o latou manava na latou fa'aalia ni fa'ailoga vave o le teuina o nei porotini leaga e ta'ua o le amyloid ma le tau i totonu o latou fai'ai. O lona uiga ua amata ona ma'i le fai'ai mai totonu, i le tele o tausaga a'o le'i aliali mai ni fa'ailoga o le leiloa o le manatua.

O a la ni faailoga o le faamai o le Alzheimer?

E faasolosolo malie ona tupu lenei faʻamaʻi, ma e faigata ona iloa ona faʻailoga i le amataga.

• Faailoga muamua:
• Leiloa o le fiafia i mea sa e fiafia i ai muamua.
• Tulaga faalemafaufau e pei o le loto mafatia.
• Galo ia talanoaga, igoa, po'o mea na tutupu talu ai nei.

• Faailoga mulimuli ane:
• Fenumiai, galo ai po o fea o e i ai ma le taimi.
• Faigata ona faʻaalia manatu ma tautala.
• Suiga o amioga (ita e aunoa ma se mafuaaga, masalosalo).

• A ogaoga le faʻamaʻi:
• Faigata ona savali, tautala, ma e oʻo lava i le foloina o meaʻai.

O le ā se mea e tatau ona tatou faia e faʻaitiitia ai lenei lamatiaga?

Atonu e te fefe i lenei tusiga, ae o le tala fiafia o se mea lea e mafai ona tatou puipuia. O le feʻau autū mai lenei suʻesuʻega o le taua tele o le tausia o lo tatou mamafa ma le soifua maloloina i lo tatou talavou, aemaise lava i le ogatotonu o tausaga.

1. Tausia se mamafa maloloina: E taua tele le tausia o se mamafa maloloina mo lou umi. Ia fa'aeteete fa'apitoa i ga'o o le manava.

2. Taumafa paleni: 'Ai tele fualaau faisua, fuala'au 'aina, pi, ma saito atoa. Fa'aitiitia mea'ai ua uma ona fa'agasolo, suka, ma mea'ai ga'o i le tele e mafai ai.

3. Faamalositino soo: Fai ia le itiiti ifo ma le 30 minute o faamalositino i le aso, e pei o le savali, tamoe, po o le aau. O faamalositino o se auala sili lea e susunuina ai ga'o o le tino.

4. Pulea isi fa'afitauli fa'afoma'i: Afai e iai ou fa'afitauli e pei o le ma'isuka, cholesterol maualuga, po'o le toto maualuga, e taua tele le puleaina lelei o ia fa'afitauli.

O le mea e sili ona tāua o le faia lea o se gaioiga e aunoa ma le fefe. Afai e iai ni ou popolega e uiga i lou mamafa, puta tele, poʻo lou lamatiaga i le cholesterol poʻo le maʻisuka, o le mea sili e fai o le talanoa lea i lau fomaʻi o le aiga. E mafai ona ia faia suega talafeagai ma avatu ia te oe fautuaga e te manaʻomia e fai ai ni suiga i le olaga e fetaui ma oe.