O le ā le Motilin? Aiseā e tāua ai mo le soifua maloloina o lou manava?

E te lagona ea o loo i ai se mea o loo tupu i lou manava i se taimi puupuu talu ona e 'ai, e pei o loo tuleia i luma mea'ai? Ua tatou oo uma i lenei mea. Ae o loo i ai se togafiti faalilolilo i totonu o o tatou tino e fesoasoani i lenei galuega, o se mea tatou te le tele se talanoa i ai. O se homone e ta'ua o le Motilin . O le asō, se'i o tatou talanoa po o ai lenei Motilin, o le a lona uiga i o tatou tino, ma le mea e tupu pe a le faia lelei lana galuega.

I se faaupuga faigofie, o le ā le Motilin?

O le Motilin o se homone e patino i la tatou faiga o meaʻai. I faaupuga faafomaʻi, tatou te taʻua o le homone o le gastrointestinal . Mafaufau i ai e pei o se leoleo o feoaiga i totonu o o tatou manava. O lana galuega autu o le tuleia lea o meaʻai tatou te 'aʻai ai, ma meaʻai o totoe ua uma ona faʻapala, mai lo tatou manava laʻititi i lo tatou manava tele . Tatou te taʻua lenei faiga o le Migrating Motor Complex (MMC) . E pei o se galu 'faʻaleleia fale' e faʻamamā ai manava.

E fa'asa'oloto e o tatou tino le motilin i le aso atoa, ae e sili ona fa'asa'olotoina pe a tatou le 'ai. O lona uiga, i le va o taumafataga po'o le taimi tatou te momoe ai.

E suia fo'i le maualuga o le Motilin e fuafua i mea'ai tatou te 'a'ai. Mo se fa'ata'ita'iga, a e 'ai mea'ai ga'o po'o mea'ai e tele ai le suka (glucose) , e fa'aitiitia ai le gaosiga o le motilin.

O a galuega autū a le motilin?

E tele galuega taua a le Motilin i o tatou tino.

1. Fa'afaigofie le fa'a'ai ma fa'amamāina ai le manava

O le galuega autū lea. O le Motilin e pulea le faagasologa na tatou talanoaina muamua e taʻua o le Migrating Motor Complex (MMC) . Mafaufau i ai e pei o loʻo e faʻamamāina pe a uma se pati. A uma ona e 'ai, o le MMC e nafa ma le tafiesea o meaʻai e leʻi foloina ma siama o loʻo totoe i totonu o le manava.

• Mea'ai e le'i foloina: O nei mea e auina atu mai le ga'au la'ititi i le ga'au tele.
• Puleaina o siama: Taofi le tuputupu aʻe lē manaʻomia o siama i le tamaʻi manava, ma tuleia i latou i totonu o le manava tele.
• Taofia le reflux: E taofia ai siama i le kolone mai le toe foʻi atu i totonu o le tamaʻi manava.
• Fesoasoani i le mitiia o mea'ai: Talu ai e mama le ala o le manava, e leai se fa'alavelave i le mitiia o mea'ai.

2. Fesoasoani i le fa'aga'oina o porotini

E fesoasoani fo'i le Motilin i se isi mea. O lona uiga, e fesoasoani e gaosia se enzyme e ta'ua o le pepsin i totonu o o tatou manava. E taua tele le Pepsin mo le fa'agataina o porotini i mea'ai tatou te 'a'ai.

3. Isi gaoioiga a le tino

A ulufale le hormone motilin i totonu o le toto, e le gata ina aʻafia ai le faiga o meaʻai, ae faʻapea foʻi isi vaega.

• Fa'amamāina o le gallbladder: Fesoasoani e fa'asa'oloto le gallbladder mai le gallbladder. E taua tele lenei mea mo le fa'amalūina o mea'ai ga'o.
• Fa'aosofiaina o le fia 'ai: E galulue fa'atasi le Motilin ma le hormone ghrelin , e ta'ua fo'i o le 'hormone o le fia 'ai', e fesoasoani e fa'atupuina le lagona o le fia 'ai.
• Fa'asa'olotoina o le Inisalini: E iai fo'i sona a'afiaga o le Motilin i le fa'asa'olotoina o le homone insulin mai o tatou pancreas. O le Inisalini o se homone e pulea ai le maualuga o le suka i le toto.

O a fa'afitauli e mafua mai i suiga i le maualuga o le motilin?

O nisi taimi, ona o ni mafuaaga eseese, e mafai ona faaitiitia pe faateleina le maualuga o le motilin i o tatou tino. E mafai ona mafua ai faafitauli i le manava.

Se'i o tatou malamalama atili i lenei mea mai le laulau o lo'o i lalo.

Ia, e faʻapefea ona tatou faʻatumauina nei tulaga o le motilin ma le soifua maloloina o le manava?

E taua tele le mulimulita'i i se olaga soifua maloloina ina ia tausia ai se faiga fa'amama mea'ai maloloina ma le paleni o hormones. O nei masaniga e mafai ona i ai se eseesega tele mo oe.

• Ia lava lau moe: Taumafai e maua le itiiti ifo i le 7 itula o le moe lelei ma le lē motusia i le aso.
• Inu tele vai: O se manatu lelei le inu pe tusa ma le 3-4 lita o le vai i le aso, e fuafua i le telē o lou tino, galuega, ma le tulaga o au gaioiga.
• Se taumafa paleni: Ia aofia ai le tele o fualaau 'aina eseese, fualaau faisua, ma saito atoa i lau taumafataga.
• Faamalositino: Fai faamalositino e faamalosia ai le tino, faaloaloa, ma faamalositino e pei o le savali ma le tamoe i aso uma.
• 'Alo'ese mai masaniga leaga: Tu'u le ulaula tapa'a ma isi mea e fa'aaogāina ai tapa'a. E le gata i lea, fa'atapula'a le caffeine, 'ava malosi, ma mea'ai ua uma ona gaosia i le tele e mafai ai.
• Faaaogāina o Vaila'au Fa'ama'i: E tatau ona fa'aaogā vaila'au fa'ama'i pe a matuā mana'omia lava ma e tusa ai ma le fautuaga a se foma'i. O le fa'aaogāina fua e mafai ona fasiotia ai siama lelei i totonu o le manava.