Na e manu'a se maso? (Muscle Contusion) Mea uma e te mana'omia ona iloa!

O nisi taimi, e tutupu ni faʻalavelave laiti tatou te leʻi faʻamoemoeina, a ea? Vaʻai faalemafaufau ua lavea lou vae i se polo malo aʻo e taʻalo kirikiti, pe ua e lavea se nofoa aʻo e tamoʻe solo i le fale, pe ua e see ma paʻu aʻo e alu ifo i lalo o le faasitepu. I lena tulaga, atonu e leʻi manuʻa lou paʻu, ma atonu e te leʻi vaʻaia foʻi se maosi. Ae o le maso i totonu e mafai ona matuā manuʻa. O le mea lena o loʻo tatou talanoa i ai i le aso, pe i se faaupuga faafomaʻi, `(Muscle Contusion)`. E mafai ona avea lenei mea ma se aafiaga tiga, ae e leai se mea e fefe ai, seʻi o tatou talanoa auiliili e uiga i lenei mea.

O le ā le Manu'a o Masele?

I se faaupuga faigofie, o le manu'a o maso o se manu'a i ou maso. E pei o le taimi e te taia malosi ai lou maso i se mea e ma'ai (e le o se mea ma'ai), o alava o maso ma aano feso'ota'i i totonu e nutililiia e aunoa ma le gau o le pa'u. Mafaufau i ai e pei o se fa'i ua nutililiia.

A manu'a faapenei se maso, e gau ai alatoto laiti e sapalai atu ai le toto i lena maso. Ona tafe atu lea o le toto mai na alatoto ua gaui i totonu o le maso ua manu'a. O nisi taimi e le mafai ona e vaaia lenei mea mai fafo, ua na o se manu'a lanumoana i luga o le pa'u. Ae, e matua iloa lava le tiga .

O nei tiga o maso e mafai ona eseese mai manu'a laiti i manu'a ogaoga. I le tele o tulaga, e mafai ona togafitia i ni togafitiga faigofie i le fale.

O a ni fa'ailoga o le manu'a o maso?

A e mafatia i le tiga o maso , o le mea autū o le tiga . Peitaʻi, e fuafua i le ogaoga o le manuʻa, e ono iai isi faʻailoga e te ono aʻafia ai. Siaki pe iai ni ou faʻailoga nei:

• Fulafula i le nofoaga na manu'a ai: E masani lava ona fulafula le vaega na manu'a ai. O nisi taimi tatou te ta'ua fo'i lenei fulafula o le `(edema)`.
• Pa'u lanumoana po'o le manu'a: O nisi taimi e foliga lanumoana, violē, po'o le uliuli le pa'u ona o le toto i totonu o le maso. O le a liua lea lanu i le samasama ona mou atu lea pe a mavae ni nai aso.
• Vaivai pe ma'a'a le maso ua manu'a: Atonu e lagona le ma'a'a ma faigata ona gaoioi le vaega. Atonu fo'i e lagona le vaivai pe a e fa'aogaina le maso.
• Faigata ona faʻaaoga le soʻoga e lata ane i le manuʻa: Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te manuʻa se maso i lou ogavae, atonu e faigata ona e punou pe faʻaloaloa lou tulivae.

E fuafua i le ogaoga o le manu'a, e ono tutupu isi mea fa'apenei:

O nisi taimi, e fuafua i le ogaoga o le lavea, atonu e iai isi manu'a e fa'aopoopo i le tiga o maso. E aofia ai:

• Hematoma o maso: O le taimi lea e faaputuputu ai le toto i totonu o se maso ua manu'a, ma fausia ai se tama'i pu.
• Maseesee: E tupu lenei mea pe a fa'aloaloa pe masae ia ligaments i se so'oga.
• Se'e le so'oga: Pe a fealua'i i luma ma luma ponaivi e lua i se so'oga mai le mea e tatau ona i ai.
• Fa'alavelave maso:O le fa'aleagaina fo'i lea o alava o maso.
• Ivi gau: Afai e ogaoga tele le lavea, e ono gau foʻi se ponaivi.
• Fa'aleagaina o totoga i totonu pe a lavea sa'o i le manava: E sili atu ona ogaoga lenei mea. Afai e lavea malosi oe i le manava, e mafai ona e fa'aleagaina totoga i totonu e pei o le ate ma le atepili.

E fa'apefea ona tupu lenei manu'a?

O le manu'a o maso e masani ona mafua mai i se tu'i tuusa'o ma malosi i lou maso i se mea ma'ai . O se mea lea e masani ona va'aia pe a ta'alo i ta'aloga. O nei manu'a e masani ona tupu i ta'aloga pa'i po'o ta'aloga faigata.

Va'ai faalemafaufau, o lo'o e ta'alo lakapi ma tulei malosi oe e se tasi, pe e te tamo'e ma feto'ai ma se mea. Pe, o lo'o e ta'alo kirikiti ma lavea oe i se pate po'o se polo. So'o se ta malosi fa'apenei e mafai ona mafua ai le tiga o maso.

Mo se faʻataʻitaʻiga, o maso o le quadriceps i le vaega o ogavae o le vae e masani lava, aemaise lava i taʻaloga e pei o le lakapi. Talu ai o nisi o maso tetele i o tatou tino o loʻo i totonu o nei ogavae, o lea e faigofie ai ona osofaʻia. A oso se tasi ia te oe, pe pa'ū se tasi ia te oe, e mafai ona manuʻa nei maso.

E le gata i lea, e mafai ona tupu nei ituaiga manu'a e tusa lava pe na o se pa'ū faigofie pe na o se feto'ai i se mea ma'a'a. E tusa lava pe i le fale, e mafai ona tupu lenei mea pe afai e te lavea le vae o se nofoa, pe afai foi e te se'e i luga o le fola ma lavea ai se laulau.

O ai e sili ona lamatia i lenei mea?

E pei ona taʻua muamua, o tagata e taʻalo i taʻaloga e fesoʻotaʻi ma taʻaloga e maualuga le lamatiaga e sili atu ona ono aʻafia i maso. Peitaʻi, e mafai foʻi ona tupu ona o le paʻū pe faʻalavelave faʻafuaseʻi e pei o faʻalavelave tau taʻavale.

E le gata i lea, o loʻo i ai nisi o mea e faʻateleina ai lenei lamatiaga. O:

• Tausaga: O tagata e silia ma le 65 tausaga e sili atu ona ono pa'ū, o lea e sili atu ona latou ono mafatia ai i nei ituaiga manu'aga.
• Le lava o mea'ai paleni: Afai e le lava mea'ai e maua i le tino, e mafai ona mafua ai le vaivai, niniva, ma isi fa'ailoga. E mafai fo'i ona fa'ateleina ai le lamatiaga o le pa'ū ma le gatete o maso.
• Fa'aletonu o le tafe toto: Afai e iai sou fa'aletonu o le tafe toto e pei o le hemophilia, e sili atu ona e ono gau ai se alatoto ma fa'ama'i ai lou maso tusa lava pe itiiti se manu'a.
• Ulaula: E fa'aitiitia e le ulaula le tafe o le toto ma fa'agesegese ai le fa'amalologa o manu'a, o lea afai e te maua i se manu'a i maso, e mafai ona sili atu ona ogaoga.

O a ni fa'alavelave e mafai ona mafua mai i lenei mea?

E ui o le tele o manu'a o maso e faigofie ona fa'amalolo, o nisi manu'a e feololo pe ogaoga e mafai ona o'o atu ai i ni fa'alavelave . E taua le nofouta i nei mea.

1. Fa'ama'i o le Vaega:

O se tulaga lenei e manaʻomia ai sina faʻaeteete.. Va'ai faalemafaufau o maso o lou vae po'o lou lima e pei o ni vaega eseese i totonu. O nei vaega e si'omia e se membrane malosi. A manu'a se maso, afai e amata ona tafe vave le toto, e fa'afuase'i ona fa'ateleina le mamafa i totonu o lena vaega. E pei o le fa'atumuina o se paluni i le vai.

A o faʻateleina lenei mamafa, o maso, neula, ma alatoto i totonu o lena potu e le maua ai le toto, okesene, ma meaʻai. E matua tiga ma matautia lenei mea. E mafai ona mafua ai ni faʻaleagaina matuia, ma e ono manaʻomia ai foʻi se taotoga faʻafuaseʻi .

Afai e te lagona le gagase pe le lava o le malosi i le vaega ua manua, pe foliga mai ua vave tele ona faʻateleina le fula, e tatau ona e alu i le falemaʻi i se taimi vave e mafai ai.

2. Myositis Ossificans:

O le isi lea fa'alavelave. O le taimi lea e tupu ai ni fasi ponaivi i totonu o le maso pe a uma se manu'a tuga. E ofoofogia ea? Ioe, e mafai ona tupu le ponaivi i totonu o se maso. O nisi taimi e tupu lenei mea pe a uma se manu'a tuga o maso, pe afai e te fa'aogaina vave tele le maso e aunoa ma le malolo lelei.

O lenei tulaga (Myositis Ossificans) atonu e lē o iloa se’ia o’o i le lua i le fa vaiaso talu ona mavae le manu’a.

E faʻapefea ona mautinoa e se fomaʻi pe o iai lenei mea?

A e alu i se fomaʻi, o le a ia suʻesuʻeina muamua lou manuʻa. O le a latou fesili atu ia te oe e uiga i ou faʻailoga ma le auala na e manuʻa ai.

Ona fa'aoga lea e le foma'i le mamafa i vaega eseese o le maso ua manu'a ma siaki le tele o le gaioiga o so'oga i lena vaega.

O nisi taimi, e ono faia foʻi e le fomaʻi ni suʻega e pei o nei:

• Su'esu'ega o le Magnetic Resonance Imaging (MRI).
• O se su'esu'ega ultrasound.

Afai e masalomia e le foma'i o lo'o ia te oe se manu'a i le ponaivi, se gau, po'o le tulaga na ta'ua muamua o le "Myositis Ossificans", o le a ia faatonuina se "(CT scan)" po'o le "(X-ray)".

E fa'apefea ona e fa'amalolo se maso ua manu'a?

O le tala fiafia, e mafai e le toʻatele o tagata ona toe malosi mai se manuʻa o maso i le malolo ma vailaʻau e faʻatau fua (OTC) . E sili le ʻalofia o faamalositino mo le itiiti ifo i le lima i le fitu aso talu ona mavae le manuʻa. E manaʻomia ona e tuʻuina atu i le maso le taimi e faʻamalolo ai.

E fuafua i le ogaoga o le manu'a, e ono fautuaina e lau foma'i mea nei:

• Fa'aaogaina o le metotia RICE: O le RICE o le mata'itusi muamua lea o upu fa'a-Peretania e fa.
• R - Malolo: Tuu le maso ua manu'a e malolo. O lona uiga ia fa'aitiitia lona fa'aaogaina.
• I - Aisa: Fa'apipi'i le aisa i le vaega ua manu'a. O le a fa'aitiitia ai le tiga ma le fula. Aua le fa'apipi'i le aisa mo le sili atu i le 15-20 minute i le taimi. Fai lea mea i ni nai taimi i le aso.
• C - Fa'apipi'i: Afifi le vaega ua manu'a i se fusi fa'apipi'i. Ae 'aua ne'i fa'amau tele.
• E - Si'itia: Ia tu'u le vaega ua manu'a i luga a'e o lou fatu a'o e malolo. Mo se fa'ata'ita'iga, afai o lou vae, tu'u se aluga i luga.

O lenei metotia `(RICE)` o se fesoasoani tele i le faʻaitiitia o le tiga ma le fula.

• Fualaau e tete'e i le mumū e le o ni steroidal (NSAIDs): O se ituaiga fualaau fa'amama tiga e mafai ona e fa'atau mai le fale talavai. Latou te fa'aitiitia le tiga ma le fula, po'o le fula. Peita'i, e le tatau ona fa'aaogaina nei NSAIDs mo le sili atu ma ni nai aso e aunoa ma le fa'atalanoaina o se foma'i.

• Togafitiga Fa'aletino: Atonu e mana'omia le togafitiga fa'aletino mo manu'a e feololo i le ogaoga o maso. I lenei tulaga, o le a a'oa'oina oe e se foma'i fa'aletino i ni fa'amalositino patino e fai i le falema'i ma le fale i taimi o taimi atofaina. Atonu fo'i e lau foma'i fa'aletino ona olo le maso ua manu'a pe fa'aaoga le fa'aosofiaga eletise (electrotherapy) e fa'aosofia ai le a'ano. O nei togafitiga e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai le tiga ma fa'avavevave ai le fa'amalologa.

E seasea lava, afai e maua oe i le "Compartment Syndrome" po'o le "Myositis Ossificans" ua ta'ua muamua, atonu e mana'omia lou faia o se taotoga.

O le ā le umi e alu ai e toe malosi ai?

O le taimi e alu ai mo se maso ua manu'a e fa'amalolo e eseese e fuafua i le ogaoga o le manu'a ma le auala e te tausia ai . O se maso ua manu'a feololo pe ogaoga e ono alu ai le fa i le ono vaiaso e fa'amalolo ai. O se maso ua manu'a la'ititi ma le māmā e vave ona fa'amalolo, e masani lava i totonu o le lima i le fitu aso .

Ae ia manatua, afai e te soona faʻaaogaina le maso lea pe a uma ona e maua se manuʻa, pe afai foʻi e te soona faʻaloaloa, atonu e umi se taimi e faʻamalolo ai.

O le a avatu e lau fomaʻi ia te oe le manatu sili ona lelei pe o le a le umi e alu ai. O lea la, ia mulimuli saʻo i ana faʻatonuga, ona sologa lelei ma e leai se tiga o lou toe faʻaleleia.

E mafai ona puipuia le tiga o maso?

E pei lava ona lē mafai ona tatou puipuia faʻalavelave uma, e lē mafai foʻi ona tatou puipuia maso uma e manuʻa. Peitaʻi, e iai ni nai mea e mafai ona e faia e faʻaitiitia ai lou lamatiaga:

• Toleni ma faamalositino lelei e 'alo 'ese ai mai le soona fa'amalositino tele o ou maso.
• Fai faamalositino e faamafanafana ai ma faamalulu ai le tino a'o le'i taalo ma pe a uma ona taalo i taaloga.
• Ia ofuina mea e puipui ai pe a taʻalo i taʻaloga paʻi ma auai i gaoioiga e lamatia ai.
• Mo le puipuia o le pa'ū, aveese mea e lē manaʻomia ma mea e ono pa'ū ai oe i lou fale ma mea o loʻo siomia ai, ma ia tausia ia mamā.
• Afai e maualuga lou lamatiaga e pa'ū ai, mafaufau e fa'aaoga se tootoo po'o se mea e savali ai pe a savali.
• Afai e iai sou faʻafitauli i le tafe toto, e atamai le 'alo'ese mai ni gaioiga e ono mafua ai ni manu'a i le tele e mafai ai.

O afea e tatau ai ona e vaʻai se fomaʻi?

Atonu e te lē manaʻomia se fomaʻi mo se manuʻa laiti ma le mamafa o maso. Peitaʻi, afai e te maua ni faʻailoga o se manuʻa feololo pe ogaoga, poʻo ni faʻailoga o se faʻalavelave e ono tulaʻi mai, e tatau lava ona e vaʻai i se fomaʻi . O nei faʻailoga e aofia ai:

• Afai e te lagona le vaivai pe le lagona o le gatete i le vaega ua manu'a.
• Afai e faigata ona fa'aaoga le so'oga ua manu'a.
• Afai e vave tele ona tupu le fula ma ogaoga.
• Afai e lē mafai ona tatalia le tiga ma e lē fa'amāmāina e vaila'au fa'aitiitia tiga masani.

Ma le mea mulimuli, ia manatua lenei mea.

E lē o se mea malie le manu'a. Ae o le tala fiafia, e mafai ona togafitia manu'a o le hamstring i le fale i le malolo. E mafai ona faigata ona malolo mai au gaioiga ma ta'aloga masani, ae e taua tele le faia o lea mea. Afai e te toe fo'i i gaioiga fa'aletino i se taimi vave pe a uma se manu'a, e mafai ona e fa'ateteleina ai le manu'a ma umi ai le taimi e fa'amalolo ai.

Ia manatua, afai e te lagona le vave o le fula, le gatete o le tino, le vaivai, po'o le tiga e le mafai ona tatalia pe a uma ona manu'a lou maso, ia vave ona e saili se fesoasoani fa'afoma'i . Aua le popole ma ia maua se togafitiga talafeagai, ma o le a vave ona e toe malosi.

Manuia tele lou toe malosi!

Manu'a o maso, Manu'a o maso, Ma'alili, Manu'a i ta'aloga, Togafitiga RICE, Tiga, Fula, Fa'ama'i o le Vaega, Myositis Ossificans