E te maua fo'i i le tiga soo o le ua? (Cervicalgia) - Se'i o tatou talanoa e uiga i lenei mea!

Pe na e lagonaina ea se tiga po o se mageso i lou ua e matuā tiga ai lava ma e lē mafai ona e gaoioi pe a e ala i le taeao? Pe o se tiga matuitui i tua o lou ua pe a uma ona e tilotilo umi i le komepiuta? O le tiga o le ua e matuā taatele lava i totonu ia i tatou. Ae e lē lelei le na o le manatu o se mea masani. Auā o lenei tiga e mafai ona avea ma faʻalavelave tele i au galuega i aso taʻitasi. O lea la, seʻi o tatou talanoa e uiga i nei mea uma i ni faaupuga faigofie i le asō.

O le ā tonu lava le tiga o le ua (Cervicalgia)?

I se faaupuga faigofie, o le tiga o le ua o so'o se ituaiga tiga e tupu i le ivi tuasivi o le ua, le vaega i lalo ifo o lou ulu. E mafai ona o'o mai i le tele o ituaiga eseese.

• Tiga o le ua i le itu taumatau: I lenei tulaga, e na'o le ua e maua ai le tiga.
• Tiga tele o le ua: O le taimi lea e amata ai le tiga i le ua ma alu ifo i tauʻau ma lima, e pei o se teʻi eletise.

E mafai ona pu'upu'u lenei tiga (fa'afuase'i) , lea e mou atu i ni nai aso po'o ni vaiaso, pe mafai fo'i ona umi (fa'asolosolo), lea e sili atu i le tolu masina.

O a isi fa'ailoga e o fa'atasi ma le tiga o le ua?

E le gata i le tiga o le ua, ae e ono iai foʻi isi faʻailoga e te ono aʻafia ai. E taua le iloa o nei faʻailoga.

Aiseā e tiga ai o tatou ua? O nisi o māfuaaga autū

E tele mafua'aga e mafai ona mafua ai le tiga o le ua. Se'i o tatou tilotilo i mafua'aga autū.

1. Matua ma le ofuina ma le masaesae

A o tatou matutua, e faasolosolo malie lava ona vaivai le tuasivi, e pei o isi vaega o o tatou tino. E mafai ona oo atu ai i tulaga e pei o le osteoarthritis , spinal stenosis, ma le tiga. E le gata i lea, i le aluga o taimi, e mafai e le atuatuvale ona oo atu ai i tulaga e pei o herniated discs po o neula ua pipii .

2. Fa'amalositino fa'aletino ma le tulaga le lelei

O le mafuaʻaga autū lea e mafatia ai le toʻatele o tagata i le tiga o le ua i aso nei.

O le nofo i le tulaga sese, vaivai o maso o le manava, ma le tupu aʻe o le mamafa e mafai ona mafua ai le lē paleni i le tuasivi ma mafua ai le tiga o le ua.

3. Lotovaivai

Atonu e te ofo pe a e faalogo i lenei mea. A tatou atuatuvale, tatou te le iloa le faamalosia o maso i o tatou ua ma tauʻau. A avea lenei mea ma masani, e le toe malolo na maso ma amata ona tiga.

4. Manu'a

E masani ona tupu manu'aga i le whiplash , e pei o se fa'alavelave tau ta'avale, pe a fa'afuase'i ona toso i luma ma tua le ua. O se pa'ū po'o se fa'alavelave tau ta'aloga e mafai fo'i ona fa'aleagaina ai maso, ligaments, discs, po'o neura i le ua.

5. Isi tulaga faafoma'i

E ui e faigofie le māfuaaga, ae o le tiga o le ua e mafai foʻi ona avea ma faʻailoga o se tulaga e sili atu ona ogaoga, e pei o le meningitis , rheumatoid arthritis , poʻo le kanesa. O le mafuaʻaga lea e taua ai le sailia o se fesoasoani faafomaʻi pe afai e faʻaauau pea le tiga.

E faʻapefea ona iloa e le fomaʻi le mafuaʻaga o lenei mea?

A e alu e vaʻai se fomaʻi, o le mea muamua e fai e ia o le taumafai lea e iloa pe o se mea matuiā pe leai.

• Fesili atu ia te oe: Muamua, o le a latou fesiligia oe i ni nai fesili. O le a latou fesiligia oe i ni fesili e uiga i lou talaaga faafoma'i, e pei o le pe na iai ni ou manu'a i le ua muamua, o le a lau galuega, o le a le tiga, ma o afea e faateteleina ai.
• Su'esu'ega fa'aletino:Sosoo ai, o le a latou siakiina lou ua. O le a latou siaki pe o le a le mamao e mafai ona e liliu ma punou ai lou ua, pe i ai ni vaega e tiga, ma pe ua malō maso.
• Su'ega: O le tele o taimi, e le mana'omia nei su'ega. Peita'i, afai e ogaoga le tiga, e tumau pea, pe afai e masalomia o se manu'a tuga, e ono fa'atonuina e lau foma'i ni su'ega e pei o:
• X-ray: E mafai ona siaki mo fa'afitauli o ponaivi, tisiketi ua hernia, ma fa'afitauli o tisiketi.
• MRI Scan: E mafai ona vaaia manino lelei le tulaga o le ua'i tuasivi, neula, ma aano vaivai.
• CT Scan: E fesoasoani lea e iloa ai auiliiliga laiti o ponaivi.
• Su'ega toto: E faia nei su'ega pe afai e masalomia le iai o se fa'ama'i po'o isi fa'afitauli fa'afoma'i.

O a togafitiga mo le tiga o le ua?

O le vaega sili ona lelei, o le tele o tiga o le ua e mafai ona faʻamalolo i togafitiga faigofie ma mea e mafai ona e faia i le fale.

O a ni mea e mafai ona tatou faia e puipuia ai le tiga?

"E sili le puipuia nai lo le togafitia," o la latou tala lea. O lea o nei mea o le a fesoasoani ia te oe e puipuia ai le tiga o le ua.

• Tausia le tulaga sa'o: A e fa'aogaina se komepiuta po'o se telefoni, fa'ata'ita'i le tu'u o lou ua i le tulaga sa'o o ou mata e aunoa ma le punou. A e nofo, tu'u sa'o lou tua ma ou tau'au i tua.
• Fetuuna'i lou tulaga moe: Moe fa'ataoto pe fa'atafa'i. Faaaoga se aluga e fetaui lelei ma lou ua ma lou tua ma lou tuasivi. 'Alo'ese mai le moe fa'atafa'i ma fa'asaga lou ua i le tasi itu.
• Ia e gaoioi malosi: Afai e iai sau galuega e manaʻomia ai ona e nofo i le mea e tasi mo se taimi umi, ia e tulaʻi i luga ia le itiiti ifo ma le faatasi i le itula ma faʻaloaloa lou tino, punou lou ua, ma liliu lou ulu mai lea itu i lea itu mo sina faamalositino.
• Taofi le amoina o avega mamafa i ou tauʻau: Aloese mai le amoina o ato mamafa ma ato komepiuta feaveaʻi i le tasi tauʻau. Afai e mafai, faʻaaoga se ato e iai uili.

O afea e tatau ai ona tatou vaʻai se fomaʻi?

O le tiga masani o le ua o le a mou atu i le vaiaso e tasi pe lua. Ae peitaʻi, afai e te maua ni faʻailoga mumu o loʻo i lalo, vaʻai loa se fomaʻi pe alu i le Matagaluega o Faʻalavelave Tutupu Faʻafuaseʻi (ETU).

• Afai e tupu le tiga pe a uma se faalavelave (e pei o se pa'ū, se faalavelave tau taavale).
• Afai e o faatasi le tiga ma le fiva, malulu, po o le pa'ū o le mamafa e aunoa ma se mafuaaga .
• Afai e le mafai ona e pulea lou ga'au ma lou mimi.
• Afai e te lagona le gagase pe le lava o le malosi i ou lima, tau'au, po'o vae.
• Afai e o faatasi le tiga ma le tiga o le ulu, niniva, niniva, po o le pua’i .
• Afai e matuā ogaoga le tiga ma e lē mafai ai ona e faia se galuega pe afai foʻi e sili atu ma le vaiaso le umi .