Ua e ma'imau i le nikotini? (Fa'alagolago i le Nicotine / Fa'aletonu o le Fa'aaogaina o le Tapa'a) Se'i o tatou talanoa auiliili i lenei mea!

Ua e vaʻai ea i se tasi o fai mai e le mafai ona ola e aunoa ma se sikaleti, pe amio e pei e le mafai ona ola e aunoa ma ni nai tapaa i aso uma? Atonu na e oo i se aafiaga faapena. O le mafuaaga o lenei mea o le vaisu i se mea e taʻua o le nicotine . E le faigofie e pei ona e mafaufau i ai, ae aua le popole, seʻi o tatou oʻo i le mafuaʻaga.

O le ā le Fa'alagolago i le Nikotīni?

I se faaupuga faigofie, o le nikotini o se mea e fa'aosofia ai le tino e maua i le la'au tapa'a. A e fa'aaogaina oloa tapa'a (sikaleti, sikā, pi, snuff, pauta snuff, ma isi mea fa'apena), e ulufale mai le nikotini i lou tino. I le aluga o taimi, e masani lou tino i lenei tulaga o le nikotini. Ona fa'alagolago lea o lou tino i le nikotini. O le mea lea tatou te ta'ua o le fa'alagolago i le nikotini po'o le fa'aletonu o le fa'aaogaina o tapa'a .

O lenei faalagolago e aʻafia ai i tatou i ni auala autu se lua:

• Fa'alagolago fa'aletino: O le taimi lea e amata ai ona o'o i fa'afitauli lou tino pe a e taofi le fa'aaogaina o le nikotini. Matou te ta'ua nei fa'ailoga o le fa'avaivaia . Mo se fa'ata'ita'iga, atonu e te lagona le le mapu ma le popole.
• Fa'alagolago i le mafaufau: O le taimi lea e te lagona ai e pei e le mafai ona e fa'aauau le aso e aunoa ma le nikotini. Ua avea ma vaega o lau faasologa i aso uma. Mo se fa'ata'ita'iga, o se tasi e masani ona ulaina se sikaleti fa'atasi ma lana kofe i le taeao e ono faigata ona amata le aso e aunoa ma le nikotini.

O le ā le mea e fa'aosofia ai le tino?

O vailaʻau faʻaosofia e pei o le nicotine e faʻavavevaveina ai le tafe o feʻau i le va o lou faiʻai ma lou tino. O lenei mea e mafua ai ona faʻasaʻoloto e lou faiʻai le tele o se vailaʻau e taʻua o le dopamine . O lenei dopamine e te lagona ai le fiafia ma le faʻamalieina. O vailaʻau faʻaosofia e te lagona ai le mataala ma le faʻafouina.

E moni ea e fa'a'ono'ono le nikotini?

Ioe, e moni lava. O le nikotini o se vailaʻau e matuā faʻalagolago i ai . A e faʻaaogaina oloa e faʻaaogaina ai le nikotini, e suia ai le auala e galue ai lou faiʻai. O nei suiga e mafua ai ona e faʻalagolago i le nikotini.

O ai e sili ona aʻafia i le vaisu i le nikotini?

E mafai e le vaisu i le nikotini ona aʻafia ai tagata o soʻo se matua. Peitaʻi, e matuā mataʻutia lava mo tagata talavou, aemaise lava tamaiti aʻoga . Talu ai o loʻo faʻaauau pea ona atiaʻe le faiʻai i le laiti, o le avanoa e avea ai ma vaisu i le nikotini e sili atu ona maualuga.

Ua faʻamaonia faʻasaienisi o le laʻitiiti o lou amata faʻaaogaina o le nikotini, o le tele foʻi lea o lou ono avea ma vaisu. O se suʻesuʻega i le Iunaite Setete na maua ai e toʻatolu mai le toʻafa o tamaiti e ulaula i le aʻoga maualuga e faʻaauau pea ona ulaula pe a matutua.

E fa'apefea ona taatele le vaisu i le nikotini?

O se tulaga masani lava lea. Mo se faʻataʻitaʻiga, i le Iunaite Setete, e silia ma le 23 miliona tagata, pe tusa ma le 8.5% o tagata e silia ma le 12 tausaga le matutua, e mafatia i lenei tulaga. O lenei tulaga e iai foʻi i se tulaga taua i Sri Lanka.

E mafua fo'i e le vaping le vaisu i le nikotini?

Ioe, e moni lava. E mafai ona e maua i le vaisu i so'o se mea e iai le nikotini. E aofia ai oloa tapa'a (e pei o sikaleti, sikā, ma tapa'a lamu) fa'apea fo'i ma sikaleti eletise, ia e fa'aaogaina mo le vaping . O nisi tagata e manatu e le afaina tele le vaping nai lo le ulaina o sikaleti, ae o lo'o iai pea le nikotini, o lea e tutusa lava le lamatiaga o le vaisu.

O le fa'aaogāina o le nikotini o se masaniga po'o se vaisu?

O le nikotini o se mea e fa'a'ono'ono ai . Matou te ta'ua lenei tulaga, pe a mana'o fa'aletino pe fa'alemafaufau lou tino i le nikotini, o se tulaga e ta'ua o le Tobacco Use Disorder . E mafua ai ona fa'asa'oloto e le nikotini se vaila'au e ta'ua o le dopamine i totonu o "nofoaga autu o le fiafia" (matāgaluega taui) i lou fai'ai. E te maua ai se lagona le tumau o le fiafia ma le to'afilemu. A mou atu lena fiafia, e te toe mana'o i ai.

E mafai fo'i ona avea le fa'aaogāina o le nikotini ma se masani. Mo se fa'ata'ita'iga, afai e te faia se masani o le ulaina o se sikaleti i taeao uma pe a e ala a'e, e avea ma vaega o lau faasologa i aso uma.

O le a le eseesega i le va o le Fa'alagolago i le Nicotine ma le Fa'aletonu o le Fa'aaogaina o le Tapa'a?

O le faalagolago i le nikotini o le taimi lea e masani ai lou tino i le nikotini ma lagona e mafua mai ai. O le Fa'aletonu o le Fa'aaogaina o le Tapa'a , po'o le vaisu i le nikotini, o le taimi lea e mana'omia ai e lou tino le nikotini e 'alo 'ese ai mai fa'ailoga o le fa'amuta . E a'afia e le nikotini "nofoaga autu o le fiafia" i lou fai'ai, ma avea ai ma mea e matua'i fa'a'ono'ono ai.

E sili atu ea le vaisu o le nikotini po'o le kafeini?

O le caffeine o se mea e masani ona fa'aosofia ai le tino e maua i le kofe, lauti, ma nisi meainu suamalie. E mafai fo'i ona avea le caffeine ma mea e ma'i ai pe a masani lou tino i ai.

E fa'asa'oloto uma e le caffeine ma le nikotini le dopamine i le fai'ai. Peita'i, e matua maualalo lava le aofa'i o le dopamine e fa'asa'olotoina e le caffeine. Talu ai ona suia e le nikotini le auala e galue ai le fai'ai, o se tasi lea o mea e sili ona fa'a'ono'ono i le lalolagi.

Aiseā e avea ai lenei mea ma vaisu i le nikotini? E faʻapefea ona aʻafia ai oe?

O le mafuaʻaga autū o le vaisu i le nikotini o le faʻaaogaina lea o oloa tapaʻa. A e faʻaaogaina se oloa tapaʻa, e alu le nikotini i ou mama ma vave ona mitiia i lou toto . A oʻo loa i lou toto, e malaga atu i isi vaega o lou tino. E faʻasaʻoloto ai le dopamine i lou faiʻai, ma avatu ai ia te oe se lagona le tumau o le fiafia ma le faʻamalieina.

A mavae atu lenei "lagona lelei" (e masani lava i totonu o ni nai minute), atonu e te lagona le le mapu, itaitagofie, pe ita foʻi. E toʻatele tagata e taumafai e toe faʻaaoga le nikotini e taumafai ai e maua le maualuga e tasi. A o e faʻaaogaina soo le nikotini, e faʻatupuina e lou tino le onosaʻi i ai . O lona uiga e te manaʻomia le tele o le nikotini e maua ai le maualuga e pei ona sa i ai muamua.

O le ā le umi e te alu ai e amata ona e faalagolago i le nikotini?

E matuā fa'alagolago tele le nikotini - atonu e tutusa lava lona fa'alagolago ma le 'ava malosi, cocaine po'o le heroin. E mafai e lou tino ona fa'alagolago i le nikotini pe a uma ona fa'aaoga muamua, pe a uma fo'i ona fa'aaoga fa'alua pe fa'atolu. E matuā malosi tele.

O a ni fa'ailoga o le vaisu i le nikotini?

O faʻailoga masani o le Faʻafitauli o le Faʻaaogaina o le Tapaʻa e aofia ai:

• Lagona le mana'o tele i le nikotini, ma le lagona e pei e te mana'omia le nikotini e fai ai galuega i aso ta'itasi.
• Lagona le faanoanoa, popole, ma le itagofie.
• E tutupu fa'ailoga o le taofi o le inuina o le ava malosi . Mo se fa'ata'ita'iga, le le mapu, ma le le mafai ona moe.
• Ina ia toe lagona le fiafia e pei ona sa i ai muamua, e te manaʻomia le tele o le nikotini.
• Fa'aaogāina o le nikotini e ui lava ina e iloa e afaina ai le soifua maloloina.
• Manaʻo e taofi le faʻaaogaina o le nikotini, ae e le mafai ona fai.

O le ā le lagona o le manaʻo tele i le nikotini?

A e manaʻo tele i le nikotini, e te ono lagona le lē mapu, popole, ma le atuatuvale. Atonu foʻi e te lagona le mālū o lou faʻaʻī poʻo lou manava. E mafai ona fesuisuiaʻi lenei manaʻo i lea taimi ma lea taimi. O nisi taimi e ono mālū, ae o isi taimi e mafai ona matuā malosi lava.

O a ni fa'ailoga o le taofi o le fa'aaogaina o le nikotini pe a e taofia le fa'aaogaina o le nikotini?

E amata ona aliali mai fa'ailoga o le fa'aitiitia o le ava malosi pe a e taofia le tu'uina atu o le nikotini i lou tino. E ui e eseese nei fa'ailoga mai lea tagata i lea tagata, ae o fa'ailoga e masani ona a'afia ai e aofia ai:

Fa'ailoga faaletino o le fa'amutaina o le vaisu:

• Fa'ama'a'a o le fatafata.
• Faigata ona moe.
• Nifo .
• Fulafula, manava tata, po'o le manava tata .
• Tiga o le ulu .
• Fa'ateleina o le fia'ai ma le tupu a'e o le mamafa.
• Isu tafe, tale, gutu ma le fa'a'ī mago, ma tiga le fa'a'ī.
• Fa'asuā .

Faailoga o le tuua o le mafaufau/lagona:

• Le mapu, le popole, ma le ita.
• Vaivai, lē lavā, leai o se fiafia i se mea.
• Faigata ona taula'i.
• Fa'anoanoa po'o le loto mafatia .

O afea e amata ai nei fa'ailoga o le tu'ua o le vaisu i le vaila'au?

E masani ona amata fa'ailoga o le taofiga o le nikotini i totonu o ni nai itula talu ona e fa'aaogaina mulimuli le nikotini. E sili ona ogaoga i le aso lona lua po'o le tolu talu ona e tu'ua le nikotini.

Afai o e popole i faʻailoga o le tolopoina o le nikotini, talanoa i lau fomaʻi . E mafai ona ia fesoasoani ia te oe e suʻe se togafitiga poʻo se tuʻufaʻatasiga o togafitiga e fesoasoani ia te oe e pulea ai nei faʻailoga. O nei togafitiga e masani ona faʻaaogaina se tuʻufaʻatasiga o vailaʻau ma fautuaga.

E faʻapefea ona e iloa lenei vaisu i le nikotini?

E mafai e lau fomaʻi ona iloa pe ua e maʻi i le nikotini e ala i le fesiligia o ni nai fesili pe faʻatumu se pepa fesili. E taʻua foʻi lea o le Fagerström Test for Nicotine Dependence .

O le a fuafua e lau fomaʻi lou tulaga o le faʻalagolago e faʻavae i luga o nei mea:

• E fia oloa tapa'a e te fa'aaogaina i le aso?
• Le vave o lou fa'aaogaina o le tapa'a po'o le nikotini pe a uma ona e ala i le taeao.

E mafai ona fa'amaloloina lenei vaisu i le nikotini?

Ioe, e mautinoa lava e mafai ona fa'amaloloina le vaisu i le nikotini. E tele se taimi e alu ai e faatoilalo ai le mana'omia o le nikotini, ae e mafai ona e sa'oloto atoatoa mai lenei vaisu.

E iai se togafitiga mo le vaisu i le nikotini?

E lē manaʻomia se togafitiga e faʻamalolo ai le vaisu i le nikotini. Peitaʻi, o tagata e maua togafitiga e sili atu ona latou manuia i le tuʻua o le vaisu. E iai togafitiga lelei e mafai ona fesoasoani e togafitia ai le vaisu i le nikotini ma faʻaitiitia ai faʻailoga o le tuʻua o le vaisu. O nei togafitiga e aofia ai vailaʻau ua faʻamaonia e le US Food and Drug Administration ma togafitiga faʻale-amio.

Ua faʻaalia e suʻesuʻega o tagata e faʻaaogaina faʻatasi togafitiga faʻale-amio ma vailaʻau e sili atu ona manuia i le tuʻua o le nikotini nai lo i latou e faʻaaogaina naʻo le tasi le togafitiga pe leai foʻi se togafitiga.

O auala ia e togafitia ai:

• Togafitiga Suiga o le Nikotīni (NRT)
• Vaila'au fa'atonuina mo le taofia o le nikotini
• Togafitiga fa'ale-amio, e pei o le mafaufau loloto ma fa'atalanoaga fa'amalosi'au (MI)

O a vailaʻau e faʻaaogaina mo le vaisu i le nikotini?

E tele ituaiga vailaʻau e faʻaaogaina mo le vaisu i le nikotini:

• Togafitiga Suiga o le Nikotīni (NRT): O vailaʻau ia e maua fua i le fale talavai (OTC). Latou te galulue e ala i le faʻaosofiaina o sela i lou faiʻai e tali atu i le nikotīni. E aofia ai patches transdermal , gums, ma lozenges . E iai foʻi vailaʻau faʻasusu isu e mafai ona e maua mai se fomaʻi.E mafai fo'i ona e talanoa i lau foma'i e uiga i vaila'au fa'asusu isu ma mea fa'ainsala .
• Bupropion: O se vailaʻau e faʻatonuina e se fomaʻi. E tutusa lona aogā ma le NRT. E faʻaitiitia ai le faʻaaogaina o le norepinephrine ma le dopamine i le faiʻai. Na faʻalauiloa muamua le Bupropion o se vailaʻau mo le atuatuvale.
• Varenicline: E galue lenei vailaʻau e ala i le faʻaosofiaina o le alpha-4 beta-2 nicotinic receptor i le faiʻai, ma faʻaitiitia ai le manaʻo i le nicotine. O nisi suʻesuʻega ua faʻaalia ai e sili atu lona aoga nai lo le NRT ma le bupropion.
• Isi vailaʻau e teteʻe i le mafaufau: Ua faʻaalia i suʻesuʻega laiti e mafai e vailaʻau e teteʻe i le mafaufau e pei o le nortriptyline ona fesoasoani i le vaisu i le nicotine.

O a togafitiga fa'ale-amioga mo le vaisu i le nikotini?

E mafai foi e lau fomaʻi ona fautuaina togafitiga faʻale-amio e pei o nei faʻatasi ai ma vailaʻau:

• Togafitiga Fa'alemafaufau (CBT): O le a'oa'oina o le CBT e mafai ona fesoasoani ia te oe e iloa ai mea e mafua ai ona e fa'aaogaina le nikotini ma maua ni auala lelei e taulima ai. E a'oa'oina oe e le CBT i le auala e faato'ilalo ai le mana'oga fa'alemafaufau mo le nikotini.
• Fa'atalanoaga Fa'amalosiau (MI): O lenei togafitiga e fesoasoani ia te oe e fa'ato'ilalo ai lou le mautonu e uiga i le fa'aaogaina o le nikotini ma fa'ateleina ai lou naunauta'iga e tu'ua. E fesoasoani ia te oe e atiina ae se uiga lelei, mautinoa ia te oe lava, ma le mafai ona fetu'una'i i suiga.
• Mafaufau Loloto: Faatasi ai ma lenei metotia, e te liliu atu i totonu ma aoao e taulimaina lagona le lelei ma le manao tele i le nikotini e aunoa ma le faaaogaina o le nikotini.
• Lagolago telefoni ma laina e tu'u ai le ulaula tapa'a: Afai e te mana'o e tu'u le fa'aaogaina o le nikotini, saili ni vaega lagolago ma faufautua e ofoina atu le lagolago i luga o le telefoni po'o le feiloa'i. E iai fo'i auaunaga fa'apena i Sri Lanka.

E i ai ni aafiaga e ono tula'i mai i nei togafitiga?

Ioe, o vailaʻau e faʻaaogaina e togafitia ai le vaisu i le nikotini e mafai ona mafua ai ni aʻafiaga leaga.

A'afiaga o pateta NRT:

• Nifo.
• Tata vave le fatu.
• Tiga o le ulu.
• Tiga ma le ma'a'a o maso.
• Fa'asuā.
• Mumu pe mageso le pa'u.
• Fa'afitauli i le moe po'o ni miti uiga ese (aemaise lava i le patch 24-itula).

A'afiaga o le NRT chewing gum:

• Lagona se tofo leaga i le gutu.
• Tata vave le fatu.
• Hiku.
• Tiga i le vaega o le auvae.
• Manu'a i le gutu.
• Fa'asuā.
• Tiga fa'a'i.

(E mafai ona lisiina atu aafiaga o isi ituaiga NRT ma le Bupropion, Varenicline i le auala lava e tasi, e pei ona iai i le tusiga muamua. O le a ou faapuupuuina iinei ona o le avanoa. Ae e tatau ona aofia ai i se tusiga atoa.)

O a mea e manaʻomia ona e iloa aʻo leʻi amataina le faʻaaogaina o vailaʻau?

Afai e te filifili e faʻaaoga vailaʻau e fesoasoani ia te oe e faatoilalo ai le vaisu i le nikotini, ia manatua mea nei:

• Talanoa i lau foma'i a'o le'i amataina so'o se vaila'au. E le fautuaina le NRT mo fafine ma'itaga po'o talavou. E le gata i lea, aua le fa'aaogaina le NRT pe afai o lo'o e fa'aaogaina pea oloa tapa'a (e aofia ai le snuff).
• Faitau ma le fa'aeteete fa'atonuga i vaila'au ta'itasi ma mulimuli sa'o i ai.

O a nisi mea e mafai ona fai e faʻaitiitia ai faʻailoga o le tolopoina o le vailaʻau?

O nisi nei o auala e pulea ai faʻailoga o le faʻaitiitia o le nicotine:

• Faamalositino: Fai se gaoioiga faaletino e te fiafia i ai. O le faamalositino e le gata ina fesoasoani ia te oe e aveese ai lou mafaufau mai faailoga o le taofia o le nikotini, ae e lelei foi mo lou soifua maloloina.
• Faaalu se taimi ma uo e lē ulaula: Ta'u i tagata uma o lo'o e taumafai e taofi. E mafai ona latou lagolagoina oe.
• Ia pisi ou lima: Faaaoga se polo e fai ai le atuatuvale po o se meataalo e fai ai le fidget.
• Ia teu se paipa, se tootoo nifo, po'o se la'au kinamoni i lou gutu: O nei mea o le a lagona ai e ou laugutu ma lou gutu le pei o se mea e pa'i i ai. E mafai fo'i e le lamuina o le pulukamu ona fa'aauau pea ona pisi lou gutu.
• Manumalo i faaosoosoga: Tusi i lalo ni tali talafeagai i tala sese e oo mai i lou mafaufau, e pei o le "E lelei le ulaina o se sikaleti."

O le a le umi e alu ai e toe malosi atoatoa mai le vaisu o le nikotini?

E mafai ona tumau fa'ailoga o le withdrawal nikotini mai ni nai aso i ni nai vaiaso. O le a fa'aitiitia malie ou fa'ailoga i le aluga o taimi. A mou atu atoa ou fa'ailoga o le withdrawal nikotini, o le a le toe fa'alagolago lou tino i le nikotini.

E faʻapefea ona faʻaitiitia le lamatiaga o le vaisu i le nikotini?

O le auala sili e ʻalofia ai le vaisu i le nikotini o le ʻaloʻese atoa mai ai. ʻAua le faʻaaogaina ni oloa o loʻo iai le nikotini, e aofia ai sikaleti eletise. O le faʻaaogaina faatasi o le nikotini e mafai ona amata ai le faagasologa o le vaisu i le nikotini. I le mea e gata ai lou mafaia, ʻaloʻese mai tulaga e ono faʻaosoosoina ai oe e faʻaaoga le nikotini.

O le ā e tupu pe afai e te maua i le Fa'afitauli o le Fa'aaogaina o le Tapa'a?

Afai e te maua i lenei tulaga, e manaʻomia e lou tino se sapalai faifai pea o le nikotini. A o faʻaitiitia le maualuga o le nikotini i lou toto, e te oʻo i ni faʻailoga le lelei o le taofia o le faʻaaogaina o le nikotini. A o e faʻateleina lou onosaʻi i le nikotini i le aluga o taimi. O lona uiga e te manaʻomia le tele o le nikotini e maua ai lena "lagona lelei."

O le ā le umi e tumau ai lenei vaisu i le nikotini?

E mafai ona e maua i lenei fa'aletonu o le fa'aaogaina o le tapa'a mo le umi e te fa'aaogaina ai le nikotini. Mo nisi tagata, e mafai ona tumau i le olaga atoa.Pau lava le auala e faʻamalolo ai lenei faʻaletonu o le taofia lea o le faʻaaogaina o le nikotini, ma e tatau ona e faia se taumafaiga faʻapitoa e fai ai.

O a ni avanoa e toe malosi ai mai lenei vaisu o le nikotini?

E faigata le tu'ua o le vaisu i le nikotini, ae e lē o se mea e lē mafai. Atonu e lē mafai i le taumafaiga muamua. Peita'i, e to'atolu mai le to'alima tagata matutua sa ulaula muamua ua tu'ua. E mana'omia le tuuto ma le finafinau, ae e mafai ona faia.

A e taofia le faʻaaogaina o oloa e fai mai le nikotini, o le a amata loa ona e iloa ni aogā. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le a toe foʻi lou tata o le fatu ma le toto maualuga i le tulaga masani i totonu o le 20 minute muamua talu ona e tuʻua. I le aluga o taimi, o le a e iloa ni aogā e pei o:

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* E faaleleia le mānava, ma e faateleina ai lou gafatia e faamalositino ai.

* E faaleleia ai le sogisogi ma le tofo.

* O le lamatiaga o le maua o faʻamaʻi, e aofia ai nisi kanesa ma faʻamaʻi fatu, ua faʻaitiitia i tulaga masani.

* E maloloina nifo ma laulaufaiva.

* E mafai ona e sefeina le faitau selau afe, e oo lava i le faitau selau afe o rupees.

Ma le mea mulimuli, o le a le mea e manatua

O le nikotini o se tasi o mea e sili ona fa'a'ono'ono i le lalolagi. E o'o lava i ni nai fa'aaogāga o le nikotini e vave ona o'o atu ai i le fa'a'ono'ono. O lenei mea leaga e mafai ona i ai ni a'afiaga umi i lou tino. Ina ia fo'ia le fa'aletonu o le fa'aaogāina o tapa'a, e fautuaina e foma'i se tu'ufa'atasiga o vaila'au ma togafitiga fa'ale-amio e fa'aitiitia ai fa'ailoga o le fa'amutaina o le tapa'a. Afai e te maua i lenei tulaga, talanoa i lau foma'i ma talanoaina le tu'ua. Fa'atasi ai ma lana lagolago, o le malaga i se olaga e aunoa ma le nikotini e mafai ona e ausia. Aua le fefe e faia lena la'asaga!

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