E fa'amanu'alia ea e lau tama/teine ​​ia lava? Se'i o tatou talanoa e uiga i le fa'amanu'alia o ia lava!

Ua tatou faalogo uma lava o nisi tamaiti laiti, e pei o lou atalii, e iai taimi e faamanu'alia ai i latou lava. Atonu latou te faamanu'alia i latou lava i se naifi, se seleulu, po o seleulu. I le avea ai ma matua, e malamalama lelei pe a e lagonaina le tele o le fefe ma le popole pe a e faalogo i lenei mea. "Aisea ua faia ai e la tatou tama lenei mea?" Atonu o loo e mafaufau. E le o se mataupu e tatau ona tatou manatu mama i ai. E mafai ona matuia , ma e mafai foi ona avea ma faailoga o le lotovaivai tele i le tamaititi. O lea la, se'i o tatou talanoa atili e uiga i lenei mea i le aso, i se auala e te malamalama ai, ua lelei?

O le ā lenei faiga e fa'amanu'alia ai oe lava?

I se faaupuga faigofie, o le fa'amanu'alia o le tagata lava ia, pe e pei ona ta'ua e foma'i, "Fa'amanu'alia o le Tagata Lava Ia", o le fa'amanu'alia lea e se tasi o lona lava tino ma le loto i ai. E masani ona tatou fa'alogo i le fa'amanu'alia o le tagata lava ia, ae e le na'o le pau lea o le auala. O nisi o tagata talavou:

• Latou te susunuina i latou lava.
• O loʻo latou sogisogi leotele.
• Sa latou sasa i latou lava, ma tu'i o latou ulu i se mea.
• Tosoina o lauulu.
• Ua mimilo mau le pa'u.
• Latou te tui le pa'u i mea ma'ai e pei o nila, ma o nisi taimi latou te fa'aofi ai mea i lalo o le pa'u.

E masani ona amata nei mea i le taimi o le laʻitiiti . O nisi tagata e faʻaauau pea lenei masaniga seʻia oʻo ina matutua. E ui e seasea tupu, ae o nisi aiga atonu e iai se talaʻaga o le faʻaleagaina o le tagata lava ia.

O le mea e sili ona tāua, o le tele o le māsiasi ma le faalilolilo e fesoʻotaʻi ma nei mea. O le tele o taimi, e nanā e nei tamaiti manuʻaga na latou faia. Afai e vaʻaia i latou e se tasi, latou te faia ni 'alofaga sese se tele. Peitaʻi, o loʻo i ai nisi tamaiti, e aunoa ma le nanā o latou manuʻaga, ae taumafai e maua le gauai mai isi.

E masani lava, o mea e pei o le tipiina o oe lava e amata mai o se lagona faafuaseʻi . O lona uiga, o se mea e te faia pe a oo mai ia te oe. Peitaʻi, e pei ona fai mai ai le toʻatele o talavou, a e amata loa, e te lagona le fia faia i taimi uma, ma e faigata ona taofi. Auā latou te lagona o loʻo latou maua se mapusaga le tumau mai le tiga ma le mamafa e le mafai ona tatalia o loʻo latou lagonaina i le taimi lea. Ona o lenei mea, e avea ma masani e uunaʻia ai i latou e faia pea lava pea.

I le aluga o taimi, e mafai e le fa'amanu'alia o le tagata lava ia ona avea ma se masani e fa'aaoga e le tamaititi e feagai ai ma popolega ma lagona o le olaga i aso faisoo. O nisi e fai mai ua latou "ma'imau" i ai. O nisi e manana'o e taofi, ae latou te le iloa pe fa'apefea , pe latou te lagona e le mafai. O isi e leai se mana'o e taofi.

Aiseā e fa'amanu'alia ai e tamaiti laiti i latou lava?

E faigata ona fa'ailoa mai na'o le tasi le mafua'aga mo lenei mea. Atonu e eseese mafua'aga a tamaiti ta'ito'atasi. Se'i o tatou va'ava'ai i mea autu e a'afia ai lenei mea.

1. Lagona lofituina

O tamaiti laiti e masani ona faamanu'alia i latou lava o loo tauivi ma ni lagona malolosi.Atonu latou te lagona o le pau lea o le auala e faʻaalia pe sola ese ai mai nei lagona malolosi o loʻo latou lagonaina. Vaʻai faalemafaufau i le tiga o le teenaina, le faʻanoanoa o se mafutaga ua malepelepe, poʻo le faʻanoanoa loloto o le maliu o se tasi e pele - e mafai ona lofituina nei mea mo nisi tamaiti laiti.

E masani lava ona mafatia nei tamaiti i se tiga loloto ma faigata e le mafaamatalaina. O le mamafa e fai mea uma ma le atoatoa , o le mamafa e ausia ai sini e le mafai ona latou ausia mo i latou lava po o isi, e mafai ona mafua ai le tiga e le mafai ona onosaia mo nisi tamaiti. Atonu e matua tigaina nisi i upu malolosi na latou maua mai isi, ona o le le lelei o le taulimaina o i latou, ona o le lagona o le leai o se fesoasoani, le leai o se aoga, ma le le alofagia.

2. Fa'alavelave ma le leai o se lagona

Atonu na oo i nisi o talavou ni mafatiaga matuia. I taimi faapenei, atonu latou te oo i se tulaga e ta’ua o le “Vaeese.” I se faaupuga faigofie, o lona uiga o se tulaga e leai ni lagona, o se tulaga e tete’a ese mai le mea moni. Mo nei tagata, o le tipiina o i latou lava o se auala e tofotofoina ai pe mafai lava ona latou “lagonaina” le tiga. Fai mai isi o lenei mea e fesoasoani ia i latou e “ala mai” mai lena tulaga e leai ni lagona.

3. Mo tiga e le vaaia, tiga vaaia

O le tiga o le loto, o lona uiga, o le tiga o le mafaufau, e le mafai ona tatou paʻi i ai, e le mafai ona tatou vaʻai i ai. E faigata ona talanoa i ai, e faʻamatalaina. E faigata foʻi ona maua se mapusaga mo lea tiga. Peitaʻi, o le tiga faaletino e mafua mai i le faʻamanuʻalia o le tagata lava ia e mafai ona paʻi i ai, e mafai ona tatou vaʻaia . O nisi tamaiti e lagona e sili atu lenei tiga faaletino nai lo le tiga faigata o le loto.

Fai mai nei tamaiti, a latou lavea pe faamanu'alia i latou lava, latou te lagona le pulea ma le mapusaga auā e mafai ona latou iloa tonu le mea e sau ai le tiga. E peiseaī o loʻo latou faʻatusalia le tiga i totonu o loʻo ia i latou, atonu e le o tautalagia, e leʻi faʻailoaina, e leʻi faʻamaloloina. Ma ona o se mea e mafai ona latou faia e i latou lava, o lea tiga o loʻo i totonu o la latou pulega.

4. Mauaina vave o le mapusaga

E toatele tamaiti laiti e lipotia mai le vave ona lagona o le mapusaga pe a latou lavea pe faamanu'alia i latou lava. E masani lava lenei mea i amioga fa'amalosi. O nisi e talitonu o vaila'au e fa'asa'olotoina e le tino i le taimi lea, e ta'ua o endorphins (e ta'ua fo'i o "hormones lagona-lelei" ma fa'asa'olotoina i le taimi o fa'amalositino mamafa ma manu'a), atonu e mafua ai lenei mapusaga.

O isi e talitonu o lenei mapusaga e sau mai le tiga tele faaletino ma le natura mata’utia o le vaaia o le toto, lea e fa’alavelaveina ai i latou mai lagona tiga o lo’o latou lagonaina. O nisi tamaiti e fai mai latou te le lagonaina le tiga pe a latou lavea, ae o manu’a vaaia e "fa’aalia" ai o latou tiga i totonu, o le mea lea e maua ai e i latou le mapusaga.

5. Lagona e pei o se "vaisu"

E faigofie ona e fa'alagolago i le tipiina o oe lava, aemaise lava pe a oo mai i ni mausa.. E ui e ono maua ai se mapusaga le tumau mai le atuatuvale, ae o le tele o le tipiina e se tagata, o le tele foi lena o lo latou manao e fai. E pei o isi amioga faamalosi, e atiina ae e le faiʻai se sootaga i le va o le faamanualia o le tagata lava ia ma le mapusaga le tumau mai lagona leaga.

O taimi uma lava e faʻateleina ai le atuatuvale, e manaʻomia e le faiʻai lena mapusaga. O lea e faʻaosoosoina ai le tamaititi e toe faʻamanuʻalia o ia lava. O lea e mafai ai ona avea lenei mea ma masaniga malosi e le mafai ona taofia. A faʻateleina tele le atuatuvale, e mafai ona lagona le le mafai ona teteʻe atu i le manaʻo e faʻamanuʻalia pe faʻatiga.

6. Isi tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau

E masani lava, o le fa'amanu'alia o le tagata lava ia e feso'ota'i ma, pe o se vaega o, se isi tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau . O nisi tagata talavou atonu e tauivi fo'i ma isi fa'anaunauga, mea e fa'alavelave ai, po'o amioga e le mafai ona pulea.

• Atonu e faigata i nisi tagata ona pulea le fesuisuiaʻi o lagona e mafua mai i tulaga e pei o le atuatuvale poʻo le bipolar disorder .
• Mo isi, e mafai ona lagona le malosi ma le vavalalata o mafutaga ona o faʻaletonu o uiga, ae e mafai foʻi ona le mautu. Mo nei tamaiti, o mafutaga sa lelei tele e mafai ona faʻafuaseʻi ona avea ma faʻalavelave, ma mafua ai le tiga e le mafai ona tatalia, ita, poʻo le le fiafia.
• O nisi tamaiti laiti e mafatia i uiga faaletagata e tosina atu ai i latou i amioga matautia ma tuinanau matautia o amioga e faaleagaina ai le tagata lava ia.
• O nisi tagata e faaosoosoina e faia ni mea mataʻutia e faamautinoa ai ia i latou lava o loo alofagia ma tausia i latou.
• Mo isi, o le Post -Traumatic Stress Disorder (PTSD) atonu na aʻafia ai lo latou mafaia ona taulimaina o latou lagona.
• Pe atonu foi o loo mafatia i latou i faafitauli o le ava malosi po o fualaau faasaina.

7. Omiga a Tupulaga

O nisi tamaiti laiti e amata ona faamanu'alia i latou lava ona ua latou vaaia se isi tagata o faia lea mea. E mafai foi ona avea le faatosinaga a tupulaga ma se tasi o mafuaaga. O nisi tamaiti e fai nei mea i fafo atu o la latou vaega ma faamalosia isi e faia foi faapea. O nisi tamaiti atonu e faaaogaina nei mea ina ia foliga mai "manaia" pe "toa", ina ia fetaui ma le vaega, pe ina ia aloese ai mai le faasauaina e isi.

So'o se tasi o nei mea e mafai ona avea ma mafua'aga e ono fa'amanu'alia ai e se tamaititi ia lava. Peita'i, e tofu lava le tamaititi ma ona lagona ma aafiaga tulaga ese . Atonu e le mafai e nisi ona fa'amatalaina pe aisea latou te faia ai.

Po o le ā lava le māfuaaga, o le fa'amanu'alia o le tagata lava ia e lē o se auala lelei e taulima ai so'o se lagona ogaoga po'o se atuatuvale.

O se taumafaiga ea lenei e pule i le ola?

O se popolega tele lea mo le tele o mātua. Ae, o le tele o taimi, o le fa'amanu'alia o le tagata lava ia e lē o se taumafaiga e pule i lona ola.E te faia lenei mea e sola ese ai mo sina taimi mai le tiga e le mafai ona tatalia ma le mamafa o lou loto.

Ae ui i lea, e le tatau ona fa'atauva'aina le lamatiaga iinei . E maualuga le lamatiaga o le tele o le tafe toto, fa'ama'i pipisi o manu'a, po'o isi fa'afitauli matuia o le soifua maloloina. O nisi taimi, e o'o lava i se manu'a e le'i mafaufauina e mafai ona tupu. O le mea lea, e tusa lava pe le o se taumafaiga e pule i le ola, e mafai ona i ai ni taunuuga mata'utia tele .

E fa'apefea ona iloa? E fa'apefea ona fesoasoani?

O nisi tamaiti laiti o le a tosina atu le mafaufau i le mea leaga o loo latou faia. Pe o le a latou iloa pe a latou sailia se fesoasoani faafomaʻi mo se manuʻa. Peitaʻi, e toʻatele tamaiti e faia faalilolilo nei mea mo se taimi umi aʻo leʻi iloa e se isi . O nisi o le a iu lava ina taʻu atu i se tasi e uiga i ai - pe ona latou te manaʻomia se fesoasoani ma mananaʻo e taofi, pe ona latou te mananaʻo i se tasi e malamalama i o latou tiga.

E manaʻomia le tele o le lototele ma le mautinoa e taʻu atu ai i se tasi lenei mea. E toatele tamaiti e fefefe e taʻu atu i isi ona latou te manatu o le a malamalama sese i ai nisi, ita, faanoanoa, teʻi, pe faamasinoina. O nisi tamaiti e taʻu atu i a latou uo, ae latou te fai atu ia i latou e aua le taʻuina atu i se tasi. E mafai foi ona avea lenei mea ma avega mamafa ma popolega mo lena uo.

A fesili se tasi e uiga i nei tipi, e mafai e tamaiti ona tali atu i ni auala eseese. E fuafua lava i le tamaititi ma le auala e fesiligia ai i latou e uiga i ai.

• Atonu e pepelo nisi ma faapea mai e leai se mea faapena.
• E tusa lava pe taliaina e nisi, ae e mafai ona fai mai e le o se faʻafitauli tele .
• Atonu e ita nisi, e le fiafia, ma teena le fesoasoani .
• Ae ui i lea, e iai nisi tamaiti e lagona le mapusaga pe a latou lagona o loo iloa e se tasi lenei mea, o loo tausia i latou, ma o loo taumafai e fesoasoani.

I le avea ai ma matua, afai e te masalomia pe iloa o loo faia e lau tama se mea faapenei, e taua tele lou talanoa i lau tama e uiga i ai i se auala e matuā mafaufau loloto ma agalelei . Aua le tuuaia le tama, ae faalogo i le tama. Ia iloa e le tama o loo e i ai iina e fesoasoani ia te ia.

E mafai ona taofia lenei masaniga?

E tusa lava pe iloa e se tasi pe taumafai e fesoasoani, o nisi talavou e na o le taumafai lava e taofi pe a uma ona latou fa'amanu'alia i latou lava mo se taimi umi. Afai o le fa'amanu'alia o le tagata lava ia o se vaega o se isi tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau, e mautinoa lava e mana'omia e le tamaititi se fesoasoani fa'apolofesa . O nisi taimi, o nei manu'a po'o isi fa'ailoga e ono mana'omia ai se tamaititi e ulufale i se falema'i po'o se falema'i mo le soifua maloloina o le mafaufau. Atonu e mana'omia e nisi tamaiti ona taofia i le falema'i e sili atu ma le fa'atasi, se'ia o'o ina sauni i latou e maua se fesoasoani mo lenei mea po'o isi fa'afitauli.

Peita'i, o nisi o talavou e maua lava se auala e taofi ai le fa'amanu'alia o i latou lava. E mafai ona tupu lenei mea pe afai e iai se mafua'aga malosi e taofi ai, pe afai latou te maua le lagolago latou te mana'omia, pe afai latou te maua ni auala e tete'e atu ai i le mana'o malosi e fa'amanu'alia i latou lava. Ina ia taofi, e mana'omia ona latou a'oa'oina ni auala fou e feagai ai ma tulaga faigata ma ni auala fou e pulea ai o latou lagona lofituina.E manaʻomia ona e sailia. E tele le taimi e alu ai, ma e masani ona manaʻomia ai le fesoasoani a se tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina o le mafaufau .

E matuā faigata lava i tamaiti laiti ona taofia amioga fa'amanu'alia e pei o le tipiina o i latou lava. Atonu latou te lē manuia i le taimi muamua. O nisi atonu e taofi mo sina taimi ona toe amata lea. E mana'omia le naunauta'i, le lototele, le malosi, ma le lagolago a le malamalama ma le alofa i isi e motusia ai lenei masaniga malosi.

Ma le mea mulimuli, o nisi mea taua

Mai mea ua ou talanoaina, atonu ua e maua sina malamalamaaga i le mea e tupu i tamaiti laiti ona o le fa'aleagaina o le tagata lava ia. O nisi nei o mea taua e tatau ona manatua:

• O se tagi lea mo se fesoasoani: O le fa'amanu'alia o le tagata lava ia o se fa'ailoga lea o lo'o i ai se tamaititi i se tulaga mafatia tele. E le o se fa'ailoga o le vaivai, ae o se auala e taulima ai le tiga e le mafai ona tatalia.
• Atonu e lē o se mea e te pule ai i lou ola, ae e matautia: E ui e lē o se mea e te faia e fasioti ai oe lava, ae e mafai ona oʻo atu ai i ni manuʻaga tuga, faʻamaʻi pipisi, ma isi faʻafitauli tau soifua maloloina. O lea aua le manatu māmā i ai.
• Aua le natia: Afai e te iloa o lau tama/teine, po o se tamaititi e te iloa, o loʻo faia se mea faapenei, aua le natia. Taʻu i se tagata matua e te faʻatuatuaina, se faiaʻoga, poʻo se fomaʻi.
• E taua tele le fesoasoani fa'apolofesa: E taua tele le fesoasoani a se tagata tomai fa'apitoa i le soifua maloloina o le mafaufau (fautua, togafitiga) e fo'ia ai lenei tulaga. Fa'asino i ai.
• E matuā tāua tele lou alofa ma lou lagolago: Ia e taulima lau tama/teine ​​i le alofa, e aunoa ma le tuuaia pe faamasinoina o ia. Ia iloa e lau tama/teine ​​o loo e i ai mo ia ma o loo e fesoasoani ia i latou. Ia onosai ma ia malamalama.

Ou te faʻamoemoe o le a fesoasoani lenei faʻamatalaga ia te oe. Tausi lau tama, faʻalogo ia te ia, ma aua le faʻatuai e tuʻuina atu le fesoasoani e manaʻomia.

` fa'amanu'alia o oe lava, tipiina, soifua maloloina o le mafaufau o talavou, atuatuvalega fa'alagona, ta'iala fa'amatua, fautuaga fa'afoma'i Sinhala, fa'amanu'alia o oe lava i le soifua maloloina o le mafaufau o talavou, ...