Taumafa Fa'apitoa - E aoga moni ea lenei mea?

E te lagona fo'i fa'apea? O nisi taimi e fai mai tagata e le tatau ona 'ai le suāu'u. O nisi taimi latou te fai mai o ga'o e taua mo le tino. O mea'ai e lelei i le asō e fai mai e leaga i le taeao. O "Agai o Taumafataga" e o'o mai ma mou atu i lea taimi ma lea taimi. O le mea moni, o nei fautuaga e suia pea, pe le ona e leai se taumafa sa'o e fetaui ma tino o tagata uma? O se tali i lenei fesili, o lo'o talanoaina nei se autu fou i le foma'i. O lona uiga, o taumafa e tulaga ese i tagata ta'ito'atasi, e fa'apitoa ona fa'atatau i o latou tino. Matou te ta'ua lenei mea o le `(Taumafataga Fa'apitoa)` po'o le `(Nui'ai Sa'o)`.

O le ā lenei taumafa e faapitoa mo oe?

I se faaupuga faigofie, e lē o se seti o faʻatonuga lautele lenei mo tagata uma. E lē pei lenei o se suti ua uma ona saunia mai se faleoloa, ae o se suti ua faia faapitoa e tusa ai ma fua o lou tino. I lenei metotia, e iloiloina ai faʻamatalaga i totonu o lou tino, o ou genes (DNA) , o meaola ninii aoga i lou manava (microbiome) , ma le tele o isi mea.

Ona faʻaaogaina lea o tekinolosi faʻaonaponei e pei o le atamai faʻapitoa, e faʻatusatusa ai au faʻamaumauga ma faʻamaumauga mai se vaega tele o tagata ma faia ai ni valoʻaga e uiga i le auala o le a tali atu ai lou tino i meaʻai eseese. O lona uiga, e taumafai e iloa tonu po o fea meaʻai e sili ona lelei mo oe, o fea meaʻai e sili ona lelei mo lou soifua maloloina, ma po o fea meaʻai e sili ona leaga mo oe. Atonu e foliga faigofie le manatu, ae o le saienisi i tua atu e matua lavelave lava.

E fa'apefea ona galue lenei mea? O le a le fa'avae fa'asaienisi?

O lenei manatu o le "Taumafa Fa'apitoa" o lo'o i ai i le tulaga su'esu'e i lalo o vaega autu e tolu. A e iloa lenei mea, o le a iai sou manatu lelei i ai. Se'i o tatou tilotilo i lenei laulau e fa'amatala atili ai lenei mea.

E mafai ea ona e talitonu i nei mea i le taimi nei?

O le mea tāua lenei. E ui o lenei manatu e matuā mataʻina ma e iai le gafatia e suia ai le tausiga o le soifua maloloina i le lumanaʻi, ae o lenei tekinolosi o loʻo i ai pea i ona laʻasaga amata.

O nisi kamupani i atunuu i fafo ua uma ona totogi tupe e faatino ai suega "DNA" po o le "Microbiome" ma tuuina atu ia te oe ni fuafuaga taumafa patino. Ae ui i lea, o le fesili, pe o le saienisi i tua atu o lenei mea ua matua 100% e pei ona faaalia e a latou maketi? E ​​talitonu le toatele o tagata atamamai e le o lava le alualu i luma o le saienisi e fetaui ma lena maketi.

O le ā la se mea e tatau ona tatou faia nei?

E lē tatau ona tatou faatali se’ia oo ina atiae nei tekinolosi fou ma faigofie ona maua e tagata uma. E tele mea e mafai ona tatou faia i le taimi nei ina ia soifua maloloina. O mea faigofie ia ua leva ona fautuaina e foma’i mo le tele o tausaga ma ua faamaonia lo latou aoga.

• Ia aofia ai le tele o fualaau faisua fou ma fualaau aina i lau taumafataga. Taumafai e 'ai ia le itiiti ifo ma le lima lanu o fualaau faisua ma fualaau aina i le aso.
• Fa'aitiitia mea'ai ua uma ona fa'agasolo , meainu suamalie, mea'ai e tele ai le suka ma ga'o trans i le tele e mafai ai.
• Inu tele le vai mamā .
• Faalogo i lou tino. Afai e te lagona le le fiafia i nisi o mea'ai, 'alo'ese mai ai mo sina taimi.
• Faamalositino soo. O le savalivali mo le 30 minute i le aso e taua tele.
• Ia lava lau moe .

O le mea e sili ona tāua, aua ne’i e manatu o se mea lenei e suitulaga i fautuaga faafoma’i. Afai e iai sou fa’afitauli fa’afoma’i e pei o le ma’isuka, toto maualuga, po’o le cholesterol, ia mautinoa e fa’afeso’ota’i lau foma’i a’o le’i faia ni suiga tetele i lau mea’ai.