O le mea moni e uiga i le BMI (Body Mass Index): E tāua moni ea mo lo tatou soifua maloloina?

Atonu ua e faalogo i le upu BMI, a ea? E toatele tagata e faaaogaina lenei tau o le BMI e iloa ai pe o iai so latou mamafa talafeagai mo lo latou umi, pe o mamafa tele, pe o mamafa e le lava, pe masani foi. Ae pe o lenei fuainumera lava ia e ta'u mai ai le mea moni atoa e uiga i lo tatou soifua maloloina o se fesili tele lea. Aua e tele mea e le mafai e le tau o le BMI ona ta'u mai. O lea la, se'i o tatou talanoa tonu lava i lenei mea i le aso.

O le BMI o se fua 'aogā' ae 'lē atoatoa'

I se faaupuga faigofie, o le BMI, poʻo le body mass index, o se fuafuaga faigofie e faʻaaoga ai lou umi ma lou mamafa. E vaevaeina ai se tagata i ni vaega autu e fa.

O lenei la, o le ā le aogā o lenei tau? O le mea moni, o loʻo iai se manatu i fomaʻi e faapea "o le BMI e lē o se fua atoatoa." Ae talu ai e faigofie tele ona fuafuaina, e faigata ona mafaufauina o le a lē toe aogā.

Mafaufau i ai faapenei. Atonu e iai le BMI o se tagata i le tulaga puta tele, ae a siakiina lona cholesterol, toto maualuga, ma le suka, atonu o loo iai uma i le tulaga masani. O lona uiga e ui lava ina mamafa tele, ae e le o iai ni lamatiaga tau soifua maloloina e fesootai ma lea tulaga i le taimi nei.

Ae o le mea lenei. Afai e te siakiina lau BMI i se calculator i luga ole initaneti ma faʻaalia ai ua e 'mamafa tele' pe 'puta tele', aua le manatu māmā i ai . O se faʻailoga lapatai. E sili le talanoa i lau fomaʻi e uiga i mea e mafai ona e faia e puipuia ai oe lava mai faʻamaʻi o le metabolism e pei o le maʻisuka ma faʻamaʻi fatu e ono mafua mai i lou mamafa.

O le mea e lē o faʻaalia e le BMI: O fea o iai maso ma gaʻo

A e fuafuaina lou BMI, e lē amanaʻia ai le aofaʻi o ou maso poʻo le mea e teu ai ou gaʻo. E matuā tāua tele nei mea e lua.

Le tele o maso o loʻo ia te oe i lou tino

Se'i mafaufau i se tasi e lelei lana faamalositino ma e malosi lona tino. Mo se fa'ata'ita'iga, o se tagata ta'alo. E tele atu maso o latou tino nai lo ga'o. E sili atu le mamafa o maso. O lea la, a e fuafuaina lona BMI, atonu e fa'aalia ai ua 'mamafa tele'. Ae o le mea moni, e matua itiiti lava le ga'o o latou tino, ma e matua'i maloloina lava i latou.

Ma e mafai ona moni le isi itu o lenei mea. E mafai ona iai se BMI 'masani' a se tagata, ae atonu e itiiti ifo maso ma tele atu ga'o o le tino. E moni lava lenei mea i tagata matutua e le toaga. O lea e tusa lava pe masani a latou BMI, atonu e tele atu ga'o o le tino, lea e mafai ona tu'u ai i latou i le tulaga lamatia tutusa e pei o se tasi e mamafa tele.

O fea e teuina ai le ga'o: apu? pea?

E eseese tulaga lamatia tau soifua maloloina e fuafua i le mea e teu ai ga'o o lou tino. I se faaupuga faigofie, pe foliga ea oe e pei o se apu pe o se pea?

• Foliga o le Apala: O lenei mea e faasino i le ga'o o lo'o teuina i tafatafa o le sulugatiti, o lona uiga, i le vaega o le manava. Matou te ta'ua le ga'o loloto o lo'o teuina i tafatafa o totoga i totonu i lenei auala '(ga'o visceral)'. O le mea sili lea ona matautia. A fa'ateleina le ga'o o le manava i lenei auala, e fa'ateleina tele ai le lamatiaga o le maua i fa'ama'i fatu ma le ma'isuka ituaiga 2.

• Foliga o le Pea: O lenei mea e faasino i le ga'o o lo'o teuina i suilapalapa ma ogavae. O lenei ituaiga ga'o o lo'o teuina i lalo o le pa'u e itiiti sona afaina i le soifua maloloina nai lo le ga'o o lo'o teuina i le manava.

Le sootaga i le va o le BMI, tausaga, ma le lanu

E leai se 'BMI maloloina' e tasi e fetaui mo tagata uma. E mafai ona fesuisuia'i lea e fuafua i lou matua ma lou lanu.

Suiga i le matua

O le maualalo teisi o le BMI (mamafa e le lava) i se tagata matua e mafai ona avea ma faailoga o le vaivai. E iai aogā o le soona mamafa teisi a o e matua, aua e faaitiitia ai le lamatiaga o le pa'ū ma faʻamaʻi pipisi.

Eseesega e tusa ai ma le lanu

O se mataupu taua tele lenei mo lo tatou atunuu. Na muamua faʻalauiloa mai tau o le BMI e faʻavae i luga o faʻamaumauga mo tagata papaʻe. Peitaʻi, e manaʻomia ona suia nei tau mo isi lanu.

• O le tulaga maloloina o le BMI mo tagata Asia e mai le 18.5 i le 23.9 (o le tulaga masani e 24.9).
• O se tagata Asia e 27 pe maualuga atu lona BMI e mafai ona ta'ua o se tagata 'puta tele' (o le tulaga masani e 30).
• O le mea lea, afai o oe o se tagata Asia ma e sili atu lou BMI i le 23, e atamai le faia o se suega mo le maʻisuka. Faafesootaʻi lau fomaʻi e uiga i lenei mea.

Isi metotia e mafai ona faʻaaogaina e faʻaopoopo i le BMI

Talu ai e le o faʻamatalaina e le BMI le tala atoa, o se manatu lelei le faʻaaogaina o se fua faʻatasi ma lau fua mamafa.

1. Li'o o le Sulugatiti

Ave le lipine ma fua faataamilo i lou sulugatiti i le maualuga o ou suilapalapa.

2. Fua Faatatau o le Sulugatiti i le Maualuga

O se fua lelei fo'i lea. O le sini iinei ia tausia le lapo'a o lou sulugatiti ia itiiti ifo i le afa o lou maualuga .

3. Fua Faatatau o le Sulugatiti i le Suilapalapa

Fuafua le lapo'a o lou sulugatiti, ona fua lea o ou suilapalapa. Vaevae le lapo'a o lou sulugatiti i ou suilapalapa. E tusa ai ma le Fa'alapotopotoga o le Soifua Maloloina o le Lalolagi, e tatau ona itiiti ifo i le 0.90 lenei fua faatatau mo ali'i ma itiiti ifo i le 0.85 mo fafine.

Isi metotia

E le gata i nei mea, o suega e pei o le mafiafia o le gaugau o le pa'u, su'esu'ega DXA, MRI, po'o le ultrasound e mafai ona maua ai fa'amatalaga loloto e uiga i le fausaga o le tino. Peita'i, e le masani ona mana'omia nei mea mo tagata uma.