Fa'anoanoa pe a uma ona fanau se pepe: Pe masani ea lenei o le 'Baby Blues' po'o le Postpartum Depression (PPD)?

O le fanauina o se pepe o se suiga tele ma matagofie i lou olaga. E faʻamoemoe tagata uma o le a e matuā fiafia i le taimi nei. Ae o nisi taimi, atonu e te lagona le faʻanoanoa, lofituina, ita, pe na o le le mautonu. E le na o oe e tupu ai lenei mea, e toʻatele tina fou e oo i ai nei lagona. O lea aua le popole i ai.

Ae, e faʻapefea ona e iloa ma le mautinoa pe o lenei faʻanoanoa o loʻo e lagonaina o se suiga masani o lagona, pe o se mea e tatau ona tatou popole atili i ai? O le asō, o le a tatou talanoa e uiga i le eseesega i le va o le 'Baby Blues' e oo i ai le toʻatele o tagata, ma le 'Postpartum Depression' e sili atu ona ogaoga.

O le ā le eseesega i le va o le 'Baby Blues' ma le 'Postpartum Depression' (PPD)?

I se faaupuga faigofie, o le eseesega autu i le va o nei lagona e lua o le umi e tumau ai nei lagona ma lo latou ogaoga.

O ā uiga o le 'Baby Blues'?

Atonu e te lagonaina le 'Baby Blues' i aso muamua e lua i le tolu i le vaiaso e tasi pe lua pe lua foi talu ona fanau lau pepe. E faafuaseʻi ona suia tele le maualuga o homone o lou tino pe a uma ona fanau lau pepe. O le mafuaaga autu lea o lenei mea. E tusa ma le 80 mai le 100 tina fou e aafia i lenei tulaga. O lona uiga e masani lava.

O le ā la le Lotovaivai Pe a Uma se Fanautama (PPD)?

Ae afai e te lagona le fa'anoanoa ma le popole mo le silia ma le lua vaiaso, ma afai e foliga mai ua sili atu ona leaga lagona nai lo le lelei, atonu o le postpartum depression (PPD) . O se tulaga e sili atu ona ogaoga ma umi atu nai lo le 'baby blues'. E a'afia ai le tusa ma le 10 mai le 100 tina fou. O le PPD e le o se vaivaiga i lau vaega, ae o se tulaga fa'afoma'i e mana'omia ai togafitiga.

Se'i o tatou fa'ailoa manino mai uiga o nei mea e lua.

O ai e sili atu le lamatia o le aʻafia i le PPD?

E ui e mafai e so'o se tasi ona atia'e le PPD, ae o nisi mea e ono fa'ateleina ai le lamatiaga.

• Afai na e maua muamua i le loto mafatia po'o se isi fa'ama'i mafaufau (e pei o le bipolar disorder).
• Afai e iai se tasi o lou aiga e mafatia i le loto mafatia.
• Afai na e maua i le atuatuvale i le taimi o le maitaga (peripartum depression).
• Afai e iai se fa'afitauli tau le soifua maloloina o le pepe pe o se pepe e tagi ma faigata ona fa'amafanafana.
• Afai e itiiti le lagolago mai le aiga ma le tane.
• Afai o e feagai ma ni popolega matuia, e pei o faafitauli tau tupe po o faafitauli i le galuega.
• Afai e iai sau māsoā po'o le māsoā tolu.
• Afai o lo'o feagai le pepe ma fa'afitauli i le fa'asusu o le susu.
• O le i lalo ifo o le 20 tausaga le matua pe o oe o se tina nofotoatasi.
• Afai e iai se sauā po o se fa'asauā i le mafutaga.

E fa'apefea ona ou maua se fesoasoani? O a togafitiga?

Atonu e te māsiasi pe fefe e taʻu atu i se tasi o loʻo e faʻanoanoa. Ae ia manatua, o le ole atu mo se fesoasoani o se faʻailoga lea o le malosi, ae le o le vaivai. A iai se togafitiga talafeagai, e mafai ona e toe foʻi i lou olaga masani.

O afea e tatau ai ona ou vaai se foma'i?

• Afai e le mou atu fa'ailoga o le 'Baby Blues' pe a mavae vaiaso e lua.
• Afai e faigata ona tausia le pepe ona o lou lagona.
• Afai e faigata tele ona fai e oo lava i se galuega masani i aso taitasi.
• Afai e te mafaufau e fa'amanu'alia oe lava po'o lau pepe, fa'amolemole va'ai loa i se foma'i pe ta'u i se tasi e pele ia te oe. Afai e mana'omia, alu i le Matagaluega o Fa'alavelave Tutupu Fa'afuase'i (ETU).

E tele auala e togafitia ai:

1. Togafitiga Talanoa / Fautuaga

O le talanoa e uiga i ou lagona ma se foma'i mafaufau, foma'i mafaufau, po'o se faufautua e mafai ona avea ma se mapusaga tele. E mafai ona latou fesoasoani ia te oe e pulea ou lagona ma taulimaina ou fa'afitauli.

2. Vaila'au

Atonu e fautuaina oe e lau fomaʻi i vailaʻau e te faʻaitiitia ai le atuatuvale.

• Pe tatau ona ou inuina ni vailaʻau aʻo faʻasusu i le pepe? O se fesili lea e tele tina e fesiligia. E mafai e nei vailaʻau ona oʻo atu i le pepe e ala i le susu o le tina i ni nai vaega laiti. Peitaʻi, e masani ona faʻatonuina e fomaʻi ni vailaʻau saogalemu e leai se aafiaga tele i le pepe. Talanoaina lelei ma leaga o lenei mea ma lau fomaʻi.
• E ono tele ni vaiaso e aoga ai nei vailaʻau, o lea ia onosaʻi. Aua neʻi taofia faafuaseʻi le faʻaaogaina ona e le aoga. Faʻaaoga tonu e pei ona faʻatonuina e lau fomaʻi.
• O ituaiga fualaau faasaina e masani ona faaaogaina o "SSRIs", "SNRIs", ma "TCAs".

Mea e mafai ona e faia mo oe lava e taulima ai le 'Baby Blues'

O le 'baby blues' o se tulaga e masani ona mou ese lava ia, ae o nei mea e mafai ona fesoasoani ia te oe e maua ai se mapusaga i lena taimi.

• Malolo: Soo se taimi lava e moe ai lau pepe, ia e moe lava oe. Aua le mafaufau i meaaoga a le fale.
• 'Ai lelei: 'Ai mea'ai paleni. E fa'amalosia ai lou tino fa'apea fo'i ma lou mafaufau.
• Savalivali: Afai e mafai, savalivali i le fanua mo le 10 minute. O le ea fou ma le susulu o le la e matua lelei lava mo lou lagona.
• Ole atu mo se fesoasoani: Afai e ofo mai se tasi e fesoasoani, ia talia. Aua le taumafai e fai mea uma na o oe i le faapea atu, "Ou te le popole."
• Talanoa i isi: Aua le tuua toatasi. Telefoni i se uo, auai i se vaega ma isi tina fou. O le talanoa i tagata ua i ai ni aafiaga faapena o le a fesoasoani ia te oe e iloa ai e te le o tuua toatasi.
• 'Alo'ese mai le 'ava malosi ma fualaau fa'asaina: E mafai e nei mea ona fa'ateteleina ai ou lagona.