O fa'aletonu e te lagonaina i le taimi o le maitaga, tiga o le tua , fulafula o vae... atonu ua e masani tele i nei mea. O lea la, atonu fo'i e te moomoo maimau pe ana e maua se lomilomi lelei i se taimi fa'apenei, a ea? E to'atele tagata e manatu o le lomilomi e na'o se mea taugata. Ae o le mea moni, o le lomilomi i le taimi o le maitaga e mafai ona aoga tele mo lou tino fa'apea fo'i ma lou mafaufau. Se'i o tatou su'esu'e atili e uiga i lenei mea.
O le ā le Massage mo le Maitaga?
I se faaupuga faigofie, o se lomilomi lea e faia i le taimi o le maitaga (prenatal) ma le taimi a uma ona fanau (postnatal), ma e faapitoa mo na taimi. E matua ese lava mai le lomilomi masani.
E masani ona tusa ma le itula le umi o se lomilomi mo le maʻitaga. O nisi fomaʻi togafitiga ua aʻoaʻoina e faʻaaogaina se laulau lomilomi mo le maʻitaga ua mamanuina faapitoa. O lenei laulau e iai se vaega faapitoa mo lou manava e malolo ai. O isi e faʻaaogaina aluga faapitoa (`bolsters`) ma faliu oe i lou itu e avatu ai ia te oe se lomilomi e matua mafanafana lava. E matua mafanafana lava le taoto i lou itu pe a tuputupu aʻe lou manava i le faaiuga o le maʻitaga.
O a ni aogā o le lomilomi mo le maitaga?
E ui lava e le lava ni suʻesuʻega tetele i lenei mea, ae o suʻesuʻega laiti ua faia ua faaalia ai ni taunuuga lelei tele. Seʻi mafaufau i le matagofie o le mauaina o faʻamanuiaga faapenei:
| O le aogā | Fa'amatalaga |
|---|---|
| To'afilemu o le mafaufau | Fa'aitiitia ai le fefe ma le popole e le mana'omia i le taimi o le maitaga. |
| Faaitiitia le tiga | E maua ai se mapusaga lelei mai le tiga soo o le tua ma le tiga o vae. |
| Manuia le po. | Fesoasoani ia te oe e maua ai se moe lelei i le po. |
| Fa'aitiitia o le atuatuvale | Faʻaitiitia le maualuga o le norepinephrine, o se hormone o le atuatuvale i le tino. |
E le gata i lea, o se isi suʻesuʻega na faia i fafine maʻitaga o loʻo maua i le loto mafatia na maua ai o le lomilomi e faʻateleina ai le maualuga o homone e lagona ai le fiafia o le serotonin ma le dopamine , ma faʻaitiitia ai le maualuga o le hormone o le cortisol .
Faatasi ai ma nei mea uma, o le a matuā faaleleia atili ai lou lagona.
Aiseā e tāua ai le saogalemu i le taimi o le maitaga?
E iai suiga tetele e feagai ma lou tino i le taimi o le maitaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, e faʻateleina le tele o lou toto i le pe ā ma le 50%. O nisi taimi e mafai ona faʻagesegese ai le tafe o le toto i ou vae. E masani foʻi ona gaosia e lou tino ni mea e faʻaputu ai le toto e fesoasoani e taofi ai le tele o le toto i le taimi o le fanautama.
Ona o nei mafuaʻaga, e ono lamatia ai se tina maʻitaga i le aʻafia i le toto poloka i ona vae, aemaise lava i tamaʻivae ma ogavae i totonu .
O le mea sili ona tāua lenei:
E lē o se manatu lelei le soona olo malosi o ou vae. Afai e te soona olo malosi, e mafai ona malepelepe se toto mafiafia faapena ma alu atu i lou fatu po o mama, lea e mafai ona matua matautia lava.
O lea la, o se tasi ua lava lona aʻoaʻoga i le lomilomi mo le maʻitaga e silafia lelei nei mea. Latou te le faʻaaogaina se mamafa malosi i vae. Latou te faia se lomilomi mālū ma lemu.
| Togafiti e ʻalofia ai le lomilomi mo vae | |
|---|---|
| Masimasi loloto o le tino | E maualuga le lamatiaga o le poloka o le toto. |
| Tomai fa'amalosi malosi e pei o le Shiatsu | E iai fo'i le lamatiaga lava e tasi. |
| Tatā fa'apāpā | E mafai ona faaleagaina alatoto maaleale. |
E le gata i lea, afai e te faia se lomilomi o le manava, ia fai ma le matuā agamalu lava. E toatele foma'i e 'alofia atoa le lomilomi o le manava.
E saogalemu moni ea le lomilomi mo le maitaga?
O se fesili lea e tele tagata e fesiligia. O nisi fomaʻi e musu e fautuaina le lomilomi mo le maitaga. O le mafuaʻaga o lenei mea ona e tele naua eseesega i aʻoaʻoga ma agavaa i lenei matata.
O le isi mataupu feteenai pe saogalemu le faia o se lomilomi i le trimester muamua o le maitaga .
E to'atele foma'i e faia le lomilomi e lē faia le lomilomi i le trimester muamua o le maitaga. O le mafua'aga o lenei mea ona o le lamatiaga o le fa'apa'u pepe. Atonu o lo'o e mafaufau pe o le lomilomi o le a mafua ai ona fa'apa'u pepe. Leai, e le fa'apea.
E lē fa’apea ai o le lomilomi o le a mafua ai se fa’apa’u pepe. E leai se su’esu’ega ua fa’amaonia ai lenei mea. Peita’i, talu ai o le lamatiaga masani o le fa’apa’u pepe e fai si maualuga atu i le kuata muamua o le maitaga, e to’atele tagata e ‘alo ‘ese mai le faia o lomilomi i le taimi lea auā afai e tupu se fa’apa’u pepe, e ono tu’ua’ia le mafua’aga o le lomilomi. O se puipuiga lea e faia e ‘alo ‘ese ai mai mataupu fa’aletulafono, ae lē ona o le mata’utia o le lomilomi.
O le mea lea, o le mea e sili ona tāua o le talanoa muamua lea i lau fomaʻi aʻo leʻi faia se mea.
O afea e tatau ona e 'alo 'ese ai mai le faia o se lomilomi mo le maitaga?
E lē fetaui le lomilomi mo le taimi o le ma'itaga mo tagata uma. Afai e iai sou tulaga nei, e tatau lava ona e fa'afeso'ota'i lau foma'i a'o le'i faia se lomilomi. Atonu e fautuaina oe e 'alo'ese atoa mai le lomilomi.
- Afai e te maua i le tiga tele o le taeao, e pei o le niniva ma le pua'i.
- Afai ua taʻu atu e lau fomaʻi ia te oe e maualuga lou lamatiaga e fafano ai lau pepe .
- Afai e maualuga le lamatiaga o lau ma'itaga, mo se fa'ata'ita'iga, afai e iai le lamatiaga o le fa'alavelaveina o le placental po'o le fanau vave .
E ono talosagaina fo'i e le foma'i se fa'atagaga tusitusia mai lau foma'i.
E fa'apefea ona e filifilia se foma'i e faia le lomilomi?
O se fesili tāua fo'i lenei. Ia mautinoa e te filifilia se tasi e iai a'oa'oga fa'apitoa ma le poto masani i le lomilomi o le ma'itaga. E mafai ona e fesili i lau foma'i po'o le tausima'i pe iai sa latou foma'i agavaa latou te fautuaina. A'o le'i faia lau ulua'i asiasiga, fesili e uiga i a latou a'oa'oga ma le poto masani.
Savali e Ave i le Fale
- A'o le'i faia se lomilomi mo le ma'itaga, ia e maua se fa'atagaga mai lau foma'i. O ia lea e sili ona silafia lou soifua maloloina.
- 'Alo'ese mai le lomilomi, aemaise lava i le kuata muamua o le maitaga, i taimi o ma'itaga e maualuga le lamatiaga, ma le taimi o le niniva/pua'i.
- Ia mautinoa o le foma'i e faia le lomilomi ua i ai le poto masani ma ua a'oa'oina fa'apitoa i le lomilomiina o fafine ma'itaga. Fesili i ai pe latou te iloa ni tulaga lamatia, e pei o le lomilomi malosi tele o vae.
- Afai e te lagona se le to'a po'o se tiga i le taimi o le lomilomi, ta'u mai ia te a'u i le taimi lava lena. O lou mafanafana o le mea e sili ona taua.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga