E leai se mea e sili atu ona faanoanoa nai lo le maliu o se maʻitaga lea na amata i le tele o le faʻamoemoe. O le faʻapaʻu pepe o se aafiaga e mafai ona faʻaleagaina ai le toʻatele o tagata, i le tino ma le mafaufau. Faʻatasi ai ma lenei tiga, o loʻo tulaʻi mai ai se fesili tele i mafaufau o le toʻatele o tagata - "Ua lelei, o le a se mea tatou te faia nei? O le a le umi e tatau ona tatou faʻatali ai aʻo leʻi mafaufau e toe fanauina se pepe?" O le mea lena o loʻo tatou talanoaina i le aso. Talu ai o se mataupu maʻaleʻale tele lenei, o le a tatou talanoaina mea uma i se auala faigofie, i se auala e te malamalama ai.
O le tala na faamatala i aso ua mavae, o le tala lea na faamatala e fomai i aso nei.
Afai na e fafano lau pepe, atonu na e faalogo i tagata matutua o fai mai, "E tatau ona e faatali mo le itiiti ifo ma le tolu masina a o lei taumafai e toe maua se isi pepe." O le mea moni, o le mea lena sa masani ona fautuaina e fomai i aso ua mavae. O le mafuaaga o le tuuina atu lea o le taimi i lou tino e toe malosi ai ma sauniuni faalemafaufau.
Peita’i, ua suia nei manatu fa’afoma’i. O nisi o su’esu’ega fou ua fa’aalia ai o le toe ma’itaga i se taimi pu’upu’u pe a uma ona fa’apa’u se pepe e le o ni isi lamatiaga fa’aopoopo.
I se faaupuga faigofie, mai se vaaiga faaletino, e leai se aoga faafomai i le faatali mo se taimi patino e toe ma'itaga ai pe a uma se fafano. O le taimi lava e toe foi ai lou taamilosaga faalemasina i le tulaga masani, e mafai loa ona e toe ma'itaga faaletino.
Ae o loʻo i ai se isi itu i lenei mea. O lou mafaufau lea. E ui lava ua sauni lou tino, ae atonu e leʻi sauni lou mafaufau. O se mea masani lava lena. Afai ua leai sou faʻamoemoe ma o loʻo e faʻavauvau pea, e le faigofie ona mafaufau e toe maua se isi pepe. O lea la, e taua tele mo oe ma lau paʻaga ona talanoa e uiga i lenei mea ma faʻaalu se taimi e fai ai sa oulua faʻaiuga.
O le ā e mafai ona e faia e faatoʻafilemu ai oe?
- Tu'u ese lou fa'anoanoa: E tusa lava pe fai atu se tasi ia te oe "aua le tagi" pe "galo ai," e faigata lava ona fai. Tu'u ese le fa'anoanoa ma le tiga o lo'o e lagonaina. E iai lau aia tatau e fai ai lena mea.
- Talanoa i lau pa'aga: E lē na'o lou fa'anoanoaga lenei, ae o lou fa'anoanoaga uma. O lea e taua tele ai le talanoa e uiga i lenei mea ma oulua uma ma lagolago le tasi i le isi.
- Talanoa i se tasi e te faʻatuatuaina: O le talanoa i lou tina, tuafafine, poʻo lau uo mamae e uiga i lenei mea e mafai ona avea ma se auala sili e faʻamāmā ai nisi o popolega.
- Fautuaga: O nisi taimi e faigata ona taulimaina na o oe lenei faavauvau. I ia taimi, o le sailia o se fesoasoani mai se faufautua faapolofesa e mafai ona fesoasoani tele.
E te fefe pe a e mafaufau i lau isi maitaga?
I se tasi taimi, o se pepeE masani lava ona e lagona le fefe pe a toe fafano lau pepe i le isi taimi e te toe fafano ai, aemaise lava pe afai ua faalua pe faatolu ona toe fafano au pepe.
Afai o loʻo e mafaufau e toe maʻitaga, aemaise lava pe afai na e faʻafanau ni nai pepe muamua, e sili ona lelei le vaʻai i lau fomaʻi mo se fautuaga. O le a ia fautuaina ni suʻega pe a manaʻomia.
O nei suʻega e tilotilo i:
- O iai se faʻafitauli i au chromosomes poʻo chromosomes a lau paʻaga?
- O iai se fa'afitauli i lou puipuiga o le tino ?
- E iai se fa'afitauli i le foliga o le manava pe se isi lava mea?
O nei mea uma o le taumafai lea e faia le isi maitaga ia saogalemu ma manuia e pei ona mafai ai. O lea aua le fefe. Talanoa ma lau fomaʻi e uiga i lenei mea ma le faʻamaoni.
Mea e mafai ona e faia e maua ai se ma'itaga maloloina
O le tele o fa'apa'u pepe e mafua mai i mea e le o mafai ona tatou pulea. Peita'i, e iai ni nai mea faigofie e mafai ona e faia e fa'ateleina ai ou avanoa e maua ai se ma'itaga maloloina. O se manatu lelei le amata faia o nei mea mai le taimi e te toe taumafai ai e toe ma'itaga.
| Mea e Fai/Aua le Faia | Faʻamatalaga ma le mafuaʻaga |
|---|---|
| Aveese ia masaniga leaga. | Afai e te ulaula tapa'a, tu'u nei lava. E mafai e le ulaula tapa'a ona fa'aluaina lou lamatiaga o le fa'apa'u pepe. O le inuina o le sili atu ma le lua ipu caffeine i le aso ua feso'ota'i fo'i ma le fa'apa'u pepe. O lea e sili atu le saogalemu o le inuina o se isi mea nai lo le kofe po'o le cola. |
| Pulea le vevela o le tino | O le fiva e sili atu i le 100 tikeri Fahrenheit (37.8 Celsius) e mafai ona faʻateleina ai le lamatiaga o le faʻapaʻu pepe. E le mafai ona e taofia le maʻi, ae afai e te maua i le fiva, inu le Paracetamol e pei ona faʻatonuina e lau fomaʻi e taofi ai le fiva. E fautuaina foʻi e fomaʻi le aua le alu i totonu o vai vevela i le taimi o le maitaga. |
| Ia saogalemu. | E mafai e le manu'a mai se fa'alavelave ona fa'amutaina ai se ma'itaga e sili ona maloloina. Ia fai pea le fusipa'u saogalemu pe a tietie i se ta'avale. 'Alo'ese mai gaoioiga mata'utia e pei o le faase'e ma ta'aloga pa'i se'ia fanau mai lau pepe. |
I le iuga, e lē o lou sese le fa'apa'ū o le pepe. Aua le manatu o le i'uga lea o le lalolagi. Ia e tu'u atu ia te oe lava le taimi e fai ai sau fa'ai'uga. Pe o le auala na e fa'amoemoeina pe leai, e mautinoa lava o le a e maua se i'uga fiafia.
Savali e Ave i le Fale
- E lē o sou sese le fa'apa'ū o le pepe. Aua le tu'ua'ia oe lava mo lea mea.
- I le tulaga faafoma'i, e leai se mana'omia e fa'atali ai mo ni masina e toe ma'itaga ai pe a uma se fa'apa'u pepe. Ua e sauni fa'aletino pe a toe fo'i lou ta'amilosaga fa'alemasina i le tulaga masani.
- E tusa lava pe ua sauni lou tino, ia e faaavanoa se taimi e sauniuni ai lou mafaufau. E faatatau lea ia te oe ma lau paaga.
- A e mafaufau e toe ma'itaga, aemaise lava pe afai ua tele ni ou fa'apa'u pepe na e faia muamua, ia mautinoa e te va'ai i lau foma'i mo se fautuaga.
- Ia ola i se olaga soifua maloloina. O le 'alo'ese mai le ulaula tapa'a ma le so'ona inu tele o le caffeine o le a fesoasoani ia te oe e maua ai se ma'itaga maloloina.











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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga