O e tauivi ea ma le olaga o se tagata matua? Se'i o tatou a'oa'o atili e uiga i le ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)

E te lagona fa'apenei i nisi taimi? E le mafai ona e fa'auma lelei se galuega, e faigata tele ona taofi lou mafaufau i le mea e tasi , e te galo lava mea e pei o au ki, lau atotupe, e te le galue i le ogatotonu... Ona o nei mea, e te ono tu'ua'ia oe lava, ma mafaufau, "Ua ou paie tele" pe "E le mafai ona ou faia se mea i le tulaga sa'o." Ae atonu e le o lou paie po'o le leai o se tomai. O le aso o le a tatou talanoa ai e uiga i le tulaga fa'afoma'i o lo'o i tua atu o lenei mea, lea e le o iloa e le to'atele o tagata. O le ADHD lea.

O le tagata tamo'e marathon i le Olimipeka, o Molly Seidel, na faaaluina le tele o tausaga e taumafai ai e saili ni fofo i ona fa'afitauli tau soifua maloloina o le mafaufau. Peita'i, sa ia lagona e pei o lo'o i ai se mea e le o sa'o. Na ia fa'amatalaina ma le matagofie. "O le mea malie e uiga i fa'ama'i o le mafaufau ma le mea e sili ona leaga ai, o le taimi e te manatu ai ua e fa'aleleia se tasi mea, e oso a'e ai se isi mea," o lana tala lea. "E pei o se ta'aloga e te lavea ai se mea e oso a'e i le tasi nofoaga ona oso a'e lea i se isi nofoaga. Na tele tausaga o o'u iloa ai afai tatou te togafitia na'o fa'ailoga ma le o'o atu i le pogai autū, o le alu ese mai le tasi ma'i i le isi." Na o le taimi lava na maua ai o ia i le ADHD ma le OCD (Obsessive Compulsive Disorder) na ia maua ai se auala e agai ai i luma i le olaga.

I se faaupuga faigofie, o le ā le ADHD?

O le ADHD, po'o le Attention Deficit Hyperactivity Disorder , o se tulaga o le atina'eina o neula e feso'ota'i ma le atina'eina o le fai'ai. E ui o le to'atele o tagata e manatu i ai o se mea e a'afia ai na'o tamaiti laiti, ae e masani fo'i i tagata matutua . I le tele o tulaga, o le tulaga e iai talu mai le la'itiiti ma e le'i iloa, ma o'o atu ai i fa'afitauli i le matua.

I se faaupuga faigofie, o neurotransmitters e pulea ai le gauai, fuafuaga, ma le puleaina o lagona faafuasei i se tagata e maua i le ADHD o loo galulue i se auala ese. E le o se paie lenei, leai o se amio pulea, po o se vaivaiga o le amio . E pei o se tasi e leaga le vaai e manaomia ni mata tioata. E le o se latou sese, ae o le auala e galue ai lona faiʻai.

O a ni fa'ailoga o le ADHD i tagata matutua?

O le soona gaioi o se tamaititi e le masani ona vaaia i tagata matutua. Nai lo lena, e ese le auala e faʻaalia ai faʻailoga. Seʻi o tatou tilotilo i faʻailoga autū, ua vaevaeina i ni vaega se tolu.

O le ā le aafiaga o le ADHD i le olaga?

Afai e le amanaʻia lenei tulaga, e mafai ona aʻafia ai le tele o vaega o le olaga.

Mo galuega ma a'oa'oga

Ona o le faigata i le faatulagaina o galuega, e ono misia ai aso atofaina. Ona o le le lava o le taula’i atu, e ono faia ai ni mea sese i le galuega. E ono i’u ai i le ta’ua o oe o se tagata e le agavaa i le galuega ma le leai o se talitonuga ia te oe lava . Afai o oe o se tamaititi a’oga i le iunivesite, o le ua’i atu i lesona ma le faatulagaina o au su’esu’ega e mafai ona avea ma lu’itau.

Mo mafutaga patino

Ona e masani ona galo ia te oe ni mea (e pei o aso fanau, taimi atofaina), atonu latou te manatu e te le popole i isi. Ona e faigata ona e taulaʻi atu, atonu e manatu uo ma aiga e te le o se tagata faalogologo lelei. Ona o lou soona fai soo, e mafai ona e fai atu ni upu e te le o mafaufauina.

Mo le soifua maloloina o le mafaufau

O le tuuaia pea lava pea o oe lava ma le lagona o oe o se tagata ua toilalo e mafai ona oʻo atu ai i le faʻaitiitia tele o lou faʻatuatuaina o oe lava ia . E mafai foʻi ona oʻo atu ai i isi tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau e pei o le atuatuvale ma le popole i le aluga o taimi.

Ua lelei, o le a la lau mea e fai i le isi taimi?

Afai e te manatu o loʻo ia te oe nei faʻailoga, o le mea e sili ona taua e fai o le vaʻai lea i se fomaʻi . E matuā taua tele le vaʻai i se fomaʻi mafaufau ma talanoa e uiga i lenei mea. Aua le taumafai e suʻesuʻe oe lava ia e ala i le faitau e uiga i ai i luga ole initaneti.

O le a fuafua e le fomaʻi pe o iai sou tulaga lenei pe leai e ala i le fesili e uiga i lou laʻitiiti, olaga aʻoga, galuega, ma mafutaga, ma afai e manaʻomia, e faʻaaoga ai ni fesili.

E leai se fofo e tasi mo togafitiga. E eseese lava mai lea tagata i lea tagata. E tele auala autū e togafitia ai.

1. Togafitiga Fa'ale-Amioga: O le Togafitiga Fa'ale-Amioga Fa'apitoa (CBT) e matuā aogā tele. E a'oa'oina ai oe i auala aogā e pulea ai lu'itau o le ADHD e ala i le malamalama i le sootaga i le va o ou mafaufauga, lagona, ma amioga. Mo se fa'ata'ita'iga, pe fa'apefea ona vaevaeina galuega tetele i ni vaega laiti, pe fa'apefea ona fuafua lou aso, ma pe fa'apefea ona pulea mea fa'alavelave.

2. Vaila'au: Atonu e mana'omia e nisi tagata ni vaila'au. E galulue nei vaila'au e ala i le paleniina o neurotransmitters i le fai'ai e pulea ai le gauai ma lagona fa'aosofia. E tatau ona fa'aaogaina lenei mea i lalo o le vaavaaiga a se foma'i. O le a fuafua e lau foma'i le vaila'au sa'o ma le fua mo oe.

3. Suiga o le olaga:

• Faamalositino:O faamalositino i aso taitasi e faaleleia ai le taula'i ma faaitiitia ai le popole.
• Moe: E taua tele le lava o le moe. Ia masani ona e alu e moe ma ala i luga i le taimi e tasi i aso uma.
• Taumafa: Taumafa i mea'ai paleni. Fa'aitiitia mea suamalie ma mea'ai ua uma ona gaosia i le tele e mafai ai.
• Fuafuaga: Fuafua lau galuega e faʻaaoga ai se api talaaga, se fuafuaga, ma faʻamanatu i lau telefoni.

Ia manatua, o le ADHD e lē o se faʻalavelave e taofia ai oe. E na o se vaega o oe. Afai e mafai e se tagata taʻalo Olimipeka e pei o Molly Seidel ona faia, faʻatasi ai ma le lagolago ma fuafuaga saʻo , e mafai foʻi ona e ausia le mea sili e te mafaia i le olaga. O le mea taua o le iloa e te lē o tuua toʻatasi ma aua le fefe e ole atu mo se fesoasoani.