O lenei maso e mafua ai fo'i lou tiga i le pito i lalo o le tua? Se'i o tatou talanoa e uiga i le Masele Psoas!

Ua e lagonaina ea le tiga po o le fe'ei i lou manava pito i lalo po o lou suilapalapa? O nisi taimi e mafua ai se maso la'ititi, ae taua tele i se nofoaga e le'i mafaufauina. O le Musele Psoas o se tasi o ia maso. Se'i o tatou talanoa e uiga i lenei mea i se auala faigofie e te malamalama ai?

O le ā le maso o le Psoas? O fea o iai?

I se faapuupuuga, o le Musele Psoas o se musele umi e foliga pei o se lipine e tu i lou tua pito i lalo, po o le vaega o le lumbar . O se tasi lea o ou musele autu . Vaai faalemafaufau, e lua nei maso i itu uma e lua o lou ivi tua. O mea ia e fesoasoani ia te oe e faagaoioi ai lou tua pito i lalo, suilapalapa, ma ogavae pito i luga.

Atonu o e mafaufau nei, "Oi... e iai ea se mea faapena?" Ioe, e toatele tagata e le o iloa tele lenei maso. Aua, pe a tatou tiga tua, tatou te mafaufau i mea uma, ae e seasea ona tatou mafaufau i le Musele Psoas. Peitai, e ui lava e le o taatele faafitauli i le maso Psoas e pei o isi mafuaaga o tiga tua, ae o faailoga ma mafuaaga e matua tutusa lava. O lea afai e te maua le tiga tua, le ma'a'a, po o so'o se isi faailoga e le masani ai mo le sili atu ma le vaiaso, e sili lava le vaai i se fomai ma maua se fautuaga.

O fea tonu lava le tulaga o le maso o le Psoas?

Na ou taʻua e lua ou maso Psoas, e tasi i itu taʻitasi o lou ivi tuasivi. E amata nei mea mai le pito i lalo o lou ivi tuasivi, i lalo tonu o ou ivi ʻasoʻaso. Ona malaga lea o nei maso i lalo o lou ivi tuasivi, i luga o lou pelvis, ma pipii atu i le pito i luga o lou femur e lata ane i lou sulugatiti. O nei maso, faatasi ai ma maso Iliacus i ou suilapalapa, e fausia ai le vaega o maso Iliopsoas . E mafai ona e mafaufau i ai o se alalaupapa e fesoʻotaʻi ai o tatou tino pito i luga ma tino pito i lalo.

O le ā le fausaga o le maso Psoas?

E pei o isi maso uma, o le maso psoas e faia i le faitau afe o alava laiti e feso'ota'i fa'atasi. O le taimi e fa'aloaloa ma fa'apu'upu'u ai nei alava ona mafai lea ona fa'agaoioi ou tuasivi, suilapalapa, ma vae.

E tusa ma le 16 inisi le umi o le maso psoas o se tagata matua. E foliga e pei o se tafatolu. O le vaega pito i luga o le maso i le pito i lalo o le tua e manifinifi ma vaapiapi, ae o le vaega pito i lalo i le suilapalapa e lautele teisi. O neula i lou tua i lalo e fesoʻotaʻi atu i maso psoas ma maua ai lagona i ai. Latou te fesoʻotaʻi foʻi i ou neula femoral - o neula ia e maua ai lagona i maso i ou ogavae ma luga aʻe o ou tulivae.

O le ā le auaunaga e tuʻuina mai e le Musele Psoas i o tatou tino? (Ana galuega)

E lē na o se vaega o maso le psoas. E tele a latou auaunaga i o tatou tino. Mafaufau i ai o se alalaupapa e fesoʻotaʻi ai maso i totonu o o tatou tino ma maso e latalata i le paʻu. E fesoasoani nei maso i le tele o gaioiga e aofia ai le faʻaaogaina o o tatou manava ma vae i le taimi e tasi.

O maso Psoas, faʻatasi ai ma isi maso, e masani lava:

• Fesoasoani ia te oe e faatumauina lou tulaga .
• Fesoasoani ia te oe e gaoioi ou suilapalapa ma ogavae pito i luga .

I nisi fa'amatalaga auiliili:

• E fesoasoani e taofi sa'o ai lou tua pito i lalo pe a e nofo.
• A e taoto i luga o le fola ma taumafai e tu i luga (mafaufau i ai e pei o loʻo e faia se sit-up) , e fesoasoani lou manava e toso oe i luga.
• E fesoasoani ia te oe e punou ma fa'agaoioi ou suilapalapa pe a e tu ma taoto.
• Fesoasoani e si'i i luga ou ogavae (o le mafua'aga lea e mafai ai ona e savali ma a'e i faasitepu).
• E fesoasoani e fa'amautu ai le pito i luga o lou ponaivi o le ogavae (femur) pe a e minoi ou suilapalapa.

Ua e vaai ea i le tele o mea e mafai ona fai e lenei maso laʻitiiti?

O a ni mafuaʻaga e ono mafua ai le tiga o le maso o le Psoas?

Talu ai o maso psoas e i totonu o o tatou tino, e seasea lava ona manu'a. Peita'i, o tagata ta'a'alo, aemaise lava i latou e ta'alo i ta'aloga e fa'amalosia tele ai o latou maso autu po'o suilapalapa, e mafai ona a'afia i manu'aga e feso'ota'i ma ta'aloga, aemaise lava manu'a, e a'afia ai maso psoas.

O le Psoas syndrome o se tulaga e seasea tupu e mafua mai i se maso ua fufusi i le maso psoas. E masani ona tupu e aunoa ma se mafuaaga manino. E mafai foi ona tutusa ona faailoga ma isi tulaga masani, e pei o le gugu po o le sacroiliitis (pupuga o le so'oga sacroiliac) . O lou tua i lalo ma suilapalapa o se feso'ota'iga lavelave o maso, neula, ma so'oga. O lea e faigata ai ona iloa tonu le mafua'aga o lou tiga po'o le ma'a'a. O le mafua'aga lea e taua ai le va'ai i se foma'i pe afai e le fa'aleleia ou fa'ailoga pe a mavae le vaiaso pe sili atu.

Fa'ama'i o le Faiga Fa'a'ai ma le Musele Psoas

O ou maso psoas o loʻo i luga pe latalata tele i le tele o totoga i lau faiga o meaʻai. O le mea lea, o nisi tulaga e aʻafia ai nei totoga e mafai foʻi ona aʻafia ai maso psoas. Mo se faʻataʻitaʻiga:

• Fa'ama'i o Crohn
• Fa'ama'i o le Ga'au Fa'aita (IBS)
• Diverticulitis
• Kolone ua pu
• Kanesa o le colorectal

E tusa lava pe i tulaga faapenei, e ono tupu lava le tiga i autafa o le maso psoas.

E faʻapefea ona suʻesuʻeina e se fomaʻi faʻafitauli o le Psoas Muscle?

A e alu e vaʻai se fomaʻi, o le mea muamua lava e fai e ia o le faia lea o se suʻesuʻega faaletino . O le a ia suʻesuʻeina ma le faʻaeteete lou tua ma lou suilapalapa. E tatau ona e taʻu i le fomaʻi le taimi tonu na amata ai ona e lagona le tiga, le maʻaʻa, poʻo isi faʻailoga, ma le mea sa e faia ina ua amata ona tupu faʻailoga. E taua tele lenei faʻamatalaga.

E mafai ona iloa le maso o le Psoas i le MRI?

Ioe, o se suega e ta'ua o le Magnetic Resonance Imaging (MRI) e mafai ona va'aia manino ai maso psoas. O se tasi lea o suega e mafai e lau foma'i ona fa'aogaina e pu'e ai ata o ou maso psoas ma le eria o lo'o siomia ai. E le gata i lea, o nisi taimi e mafai ona faia ai se suega electromyography (EMG) po'o le ultrasound . O mea ia e mafai ona fesoasoani e iloa tonu ai le mea o lo'o sese.

O a togafitiga mo faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma le Musele Psoas?

O le ituaiga togafitiga e te manaʻomia o le a faʻalagolago i le mafuaʻaga o lou tiga poʻo isi faʻailoga i totonu poʻo tafatafa o lou maso psoas. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e iai sou manuʻa laʻititi i maso, atonu e mafai ona e toe malosi i ni nai vaiaso o le malolo ma sina taimi e malolo ai mai gaioiga mamafa faaletino.

Peita'i, e ono fautuaina fo'i e se foma'i se togafitiga fa'aletino e fesoasoani ia te oe e toe malosi mai se manu'a. O le a a'oa'oina oe e se foma'i fa'aletino i ni fa'aloaloa ma ni fa'amalositino e fa'amalosia ai ou maso psoas ma fa'ateleina ai lo latou fetu'una'i.

Ia manatua, aua le faia oe lava se su'esu'ega ma togafitia oe lava i le fale. E taua le va'ai i se foma'i po'o se foma'i fa'aletino mo se fautuaga talafeagai.

Afai ei ai ni isi ou faʻafitauli tau soifua maloloina e aʻafia ai ou maso psoas, o le a taʻu atu foʻi e lau fomaʻi ia te oe le togafitiga e manaʻomia.

E faʻapefea ona tatou tausia le soifua maloloina o o tatou maso Psoas?

O le auala sili e puipuia ai oe mai soʻo se faʻalavelave o maso o le faʻaloaloa ma faʻamafanafana aʻo leʻi faʻamalositino pe faia soʻo se gaioiga faʻaletino. E le gata i lea, o le faʻateleina o lou fetuutuunaʻi lautele o le a fesoasoani e puipuia oe mai le faʻalavelave o maso. O le tele o le fetuutuunaʻi o lou tino, o le tele foʻi lea o le ono faʻaloaloa o alava o ou maso aʻo leʻi amata ona masaesae. O le malosi ma le mautu o ou maso autuO le atiina ae e fesoasoani foi e puipuia ou maso psoas.

E le gata i lea, fa'ateleina malie lau gaioiga. ' Aua le fa'afuase'i ona fa'ateleina le malosi o au fa'amalositino pe amata fa'amalositino e sili atu nai lo le mea e te masani ai.

O a tulaga e fa'amalūlū ai le maso o le Psoas?

I se tulaga lautele, pau lava le mea e te manaʻomia e fai e faʻamalū ai ou maso psoas o le nofo pe gaoioi i se tulaga saogalemu ma masani . I se tulaga lautele, mafaufau i mea nei:

• Ia tuu lou ulu i luga aʻe o ou tauʻau .
• Ia tuu ou tauʻau i luga aʻe o ou suilapalapa .
• A e nofo, punou ou tulivae i le 90 tikeri, tuu ou vae e mafolafola i luga o le fola, ma tuu eseese ou tapuvae .
• A e tu i luga, ia va ou vae i le lautele o ou suilapalapa.

Taumafai e 'alo 'ese mai le nofo po'o le tu i se tulaga e tasi mo se taimi umi tele. Afai e te galue e aunoa ma se gaoioi, tu i luga ma savalivali solo i nisi taimi. Afai e te galue tu pe tu i ou vae mo se taimi umi, ia malolo soo ma nofo i lalo.

O le mea e sili ona tāua, aua le taumafai e suʻesuʻe pe togafitia soʻo se tiga o maso i le fale e aunoa ma le vaʻai i se fomaʻi. Fesili i lau fomaʻi poʻo le fomaʻi faʻaletino e uiga i ni faʻaloaloa poʻo ni tulaga faʻapitoa e mafai ona fesoasoani e faʻaloaloa ma faʻamalosia ai ou maso psoas.

E lelei le savali mo le maso o le Psoas?

O le savali o se auala sili lea e fesoasoani ai i lou tino e malolo ma toe foʻi i se tulaga masani, aemaise lava pe afai ua leva ona e nofo i le nofoaga e tasi. E oʻo lava i le savali solo i lou ofisa poʻo le fale i ni nai taimi i le aso e mafai ona fesoasoani e faʻamalie ai lou tino ma puipuia ai le tele o tiga masani o le tino.

O le a le eseesega i le va o maso o le Psoas Major ma le Psoas Minor?

Atonu na e faʻalogo foʻi i le maso psoas e taʻua o le maso psoas major . O igoa uma e lua e faʻaaogaina mo le mea lava e tasi.

Peita'i, e tusa ma le to'alua mai le to'atolu o tagata e iai fo'i se maso e ta'ua o le Psoas minor . Afai e iai sau, o maso o le Psoas minor o lo'o i luga o le Psoas major. Latou te amata i le pito i luga o le Psoas major ma pipii atu i le maso o le Iliopsoas i lou pelvis.

Se'i mafaufau pe ana leai sou maso psoas minor? E te le lagona lava se gau. E to'atasi mai le to'atolu o tagata e leai se maso psoas minor o le a toe mitiia le a'ano o maso i totonu ma liua i se isi ituaiga a'ano lagolago. O se mea masani lava lea. Ma e le fa'ateleina ai lou lamatiaga o manu'a po'o isi fa'afitauli tau soifua maloloina.

Savali Mulimuli e Ave i le Aiga

Atonu e te le mafaufau lava i maso psoas, lea e tafe mai lou tua i lalo i ou suilapalapa, i itu uma e lua o lou ivi tuasivi. Ae e te faʻaaogaina i taimi uma i au galuega i aso faisoo e aunoa ma lou iloaina. Latou te fesoasoani i lou tino e faatumauina lona tulaga ma faʻagaoioi ou vae ma suilapalapa.

E ui e seasea ona manu'a se maso psoas, aua le fa'atamala i ai pe afai e te maua i le tiga o le tua i lalo, aemaise lava pe a le fa'aleleia pe a mavae le vaiaso. E mafai e lau foma'i po'o le foma'i fa'aletino ona a'oa'oina oe i le auala e fa'amalosia ma lagolago ai ou maso psoas e fesoasoani ai i le puleaina o fa'ailoga e pei o le tiga ma le ma'a'a.

O le soifua maloloina o le mea sili lea ona tāua! O lea aua ne'i galo ona tausi lou tino.

` Soas maso, tiga tua, tiga suilapalapa, fa'alavelave maso, togafitiga fa'aletino, fa'amalositino, tulaga o le tino