E te mafatia fo'i i le manava pu'upu'u? Se'i o tatou a'oa'oina e uiga i le Toe Fa'aleleia o Mama

E faigata ea ona e mānava pe a e savali i luga o se faasitepu, savali vave, pe faia foʻi ni galuega i le fale? E te lagona ea ua fulafula lou fatafata ma ua le lava lou mānava? Atonu e te manatu o nei mea e masani ai pe afai o loʻo e ola ma se faʻamaʻi mama e pei o le tale poʻo le COPD. Atonu e mafai ona e faʻaitiitia au gaioiga ma nofo i le fale. Ae o loʻo i ai moni lava se polokalame faʻapitoa e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻafaigofie ai lou olaga, mānava faigofie, ma ia sili atu ona gaoioi. O le asō o loʻo tatou talanoa ai e uiga i se togafitiga e le o iloa e le toʻatele o tagata, ae e matua taua tele, ma o le toe faʻaleleia lea o mama.

O le ā le Toe Fa'aleleia o le Mama?

I se faaupuga faigofie, o se polokalame faapitoa lea mo le soifua maloloina ua mamanuina e faaleleia atili ai le tulaga lelei o le soifuaga o tagata e maua i faamai tumau o le mama e ala i le puleaina o latou faailoga. E le na o le faamalositino lenei. E sili atu nai lo lena. O se 'au o tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina, e aofia ai fomai, physiotherapists, ma therapists respiratory, e faapotopoto faatasi e aoao oe i le auala e pulea ai lou manava i faamalositino, aoaoga, ma gaoioiga i aso taitasi, e faatatau i lou tulaga ma i se tulaga e te mafai ona onosaia.

Mafaufau i ai faapenei. E te lē tele se savali ona ua e lē manava lelei. Ona faasolosolo malie lea ona vaivai ou vae, lima, ma maso e fesoasoani ia te oe e manava ai. A vaivai ou maso, e te lagona le vaivai e tusa lava pe e te faia ni galuega laiti, ma e faigata ai ona e manava. E pei o se taamilosaga. E taitai atu le tasi mea i le isi mea. O le toe faaleleia o mama e motusia ai lenei taamilosaga leaga ma fesoasoani ia te oe e toe tu i ou vae ma le saogalemu ma le lemu. E ui atonu e le faamaloloina atoatoa lou faamai mama, ae o le a e iloa ai ua faaitiitia ou faigata i le manava, ua sili atu le malosi o lou tino, ma ua faigofie tele le olaga.

O a ituaiga o tulaga e fesoasoani i ai lenei togafitiga?

E aogā le toe fa'aleleia o mama mo le tele o tulaga e a'afia ai le galuega a mama i se taimi umi. Afai e iai ni ou tulaga o lo'o i luga o lenei lisi, e tāua le talanoaina o lenei mea ma lau foma'i.

O le ā tonu lava le mea e tupu i se polokalame toe faaleleia?

E lē mo tagata uma lenei polokalame. Ua fa'apitoa lava mo oe, e fa'atatau i lou tulaga, lou malosi fa'aletino, ma au sini (mo se fa'ata'ita'iga, "Ou te fia ta'alo ma la'u tama a la'u tama" po'o le "Ou te fia mafai ona ou alu na'o a'u i le faleoloa"). O le a iloiloina oe a'o le'i amataina ma a mae'a le polokalame. O le a aofia ai le fuaina o ou fa'ailoga, le maualuga o le okesene, ma le tele o fa'amalositino e mafai ona e faia.

E tele vaega autū o le polokalame:

1. Faamalositino

O le vaega autū ma sili ona tāua lenei o le polokalame. Ae aua le popole, e lē o se mea e te lē mafaia. O nei mea uma e faia i lalo o le vaavaaiga atoatoa a se tagata tomai faapitoa.

• E masani lava ona lua pe tolu faamalositino i le vaiaso.
• Amata i ni faamalositino pupuu ma laiti, ona faasolosolo malie lea ona faateleina le taimi ma le tele o faamalositino a o faateleina lou malosi.
• Latou te siakiina pea lou mānava ma lou vaivai a'o e faamalositino.

Ituaiga o faamalositino:

• Fa'amafanafana ma Fa'amālūlū: Sauniuniga ma le toe fa'aleleia o le tino a'o le'i faia ma pe a uma ona fa'amalositino.
• Toleniga fa'aloloa: O fa'amalositino fa'aloaloa e fa'aleleia atili ai le fetu'una'i o maso.
• Toleniga o maso o le manava: O faamalositino e faamalosia ai maso e fesoasoani ia te oe e manava ai. Atonu e aofia ai le manava vave i totonu ma fafo e faaaoga ai se masini laitiiti e uu i le lima.
• Fa'amalositino e fa'amalosia ai le loto ma mama. Mo se fa'ata'ita'iga, o mea e pei o le tietie uila po'o le savali i luga o le treadmill.
• Toleniga tete'e: Faamalositino e faamalosia ai maso e faaaoga ai mamafa. E faaaogaina mamafa mama ma fusi tete'e.
• NMES (Fa'aosofiaga eletise fa'a-transcutaneous neuromuscular): I nisi tulaga, o se metotia e fa'amalosia ai maso e ala i le fa'aosofia ai o latou mimilo e fa'aaoga ai se eletise la'ititi.

2. A'oa'oga ma le malamalama (A'oa'oga)

E pei lava o faamalositino, e taua foi le iloa pe faapefea ona ola faatasi ma lou tulaga. I lenei vaega, o le a matou aoaoina oe e uiga i:

• E fa'apefea ona taulimaina le manava pu'upu'u ma isi fa'ailoga?
• O le a latou faʻamatalaina atu poʻo a vailaʻau ua faʻatonuina atu ia te oe, le auala tonu e faʻaaoga ai, ma o latou aʻafiaga.
• Afai o loʻo e faʻaaogaina le okesene, o le a aʻoaʻoina oe i le auala e siaki ai lona maualuga ma le taimi e manaʻomia ai le okesene.
• E fa'apefea ona puipuia le fa'ateteleina o fa'ama'i pipisi ma fa'ama'i pipisi? O le a le mea e fai pe a tupu.
• Fa'aaogā tatau o mea faigaluega fa'afoma'i i le fale (e pei o le nebulizer).

3. Toe fa'aleleia o le manava

O se vaega aoga tele lenei. O loʻo aʻoaʻoina iinei ni metotia faapitoa o le mānava e fesoasoani e pulea ai le manava puʻupuʻu aʻo faia galuega i aso faisoo, e pei o le aʻe i luga o faasitepu.

• Tomai fa'atonutonu o le manava: E pei o le `(manava diaphragmatic)` (manava loloto e fa'aaoga ai le diaphragm) ma le `(manava lipine pupuni)` (manava malie i fafo, e pei o le tineia o se moligao, ma tapuni lou gutu). E mafai ona fesoasoani tele nei mea i le fa'aitiitia o le manava pu'upu'u.
• Tomai e fa'amālōlō ai: Auala e fa'aitiitia ai le atuatuvale ma fa'amālōlō ai le tino.
• A faigata ona mānava, e iai ni tulaga e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai (e pei o le "tulaga o le tripod" - punou i luma ma tuʻu ou lima i luga o le laulau).

4. Fa'amalositino o le fatafata ma le fa'amamāina o le ea

Afai e mafua ai ona faaputuputu le suāsusu mafiafia i ou mama ma le ala manava ona o lou tulaga faafoma'i, o le a matua taua tele lenei vaega mo oe. O nisi nei o auala faigofie e faamama ai le suāsusu.

• Togafiti o le tale ma le mānava: Fa'amamāina o le isu e ala i metotia fa'apitoa o le tale e pei o le `(Huff cough)`.
• Meafaigaluega PEP (Positive expiratory pressure): O masini laiti ia e faia ai se tete'e teisi pe a e mānava i fafo, e tatala ai ou ala ea ma faigofie ai ona fa'amamā le isumu.
• Ofuvae e fa'amama ai le ea: O se masini e pei o le ofuvae e ofuina i le tino. E tetete ma fa'amatu'u ai le isumu i totonu o le fatafata.
• Fa'amamago o le tino ma le tātā: O se metotia e aveese ai le phlegm e ala i le nofo i ni tulaga patino ma fai atu i se isi tagata e tatagi mālie le fatafata ma le tua.

5. Lagolago i le soifua maloloina o le mafaufau

O le ola fa'atasi ma se ma'i tumau e mafai ona fa'avaivaia ai le mafaufau. E fesoasoani fo'i lenei polokalame e pulea ai le popole, le loto mafatia, ma le atuatuvale. E mafai ona aofia ai fautuaga, vaega lagolago, ma e o'o lava i vaila'au pe a mana'omia.

6. Mea'ai Fa'apitoa

E taua tele mea'ai paleni mo le fa'atumauina o le malosi o lou tino ma le fausiaina o maso. O le a tu'uina atu e se foma'i fa'apitoa ni fautuaga i mea'ai e talafeagai mo lou tulaga, pe tatau ona e 'ai tele atu porotini, ma pe tatau ona e 'ai sina mea'ai laiti i ni nai taimi i le aso nai lo le 'ai tele i le taimi e tasi.

O a ni fa'amanuiaga o lenei polokalame?

O faʻamanuiaga autū e vaʻaia i latou ua maeʻa le toe faʻaleleia o mama:

• Fa'aitiitia tele o fa'ailoga e pei o le manava pu'upu'u ma le tale.
• Fa'aitiitia le mana'omia ona taofia soo i le falema'i.
• Fa'aitiitia le aofa'i o fa'alavelave fa'afuase'i.
• E matuā lelei lava le tulaga o le soifuaga. O mea e pei o galuega i le fale, alu i le togālaau e tau se fugālaau, po o le alu i se malaga puupuu e lē o se luʻitau tele, ae e faigofie lava ona fai.
• Fa'ateleina le gafatia e fa'amalositino ai ma savali ai.
• Fa'aleleia atili le soifua maloloina o le mafaufau. Fa'aitiitia lagona o le popole ma le fefe.
• Fa'aitiitia le vaivai o le tino ma fa'ateleina le malosi.

E fa'apefea ona e maua le tele o aogā mai le polokalame?

O nei fautuaga o le a fesoasoani ia te oe e maua ai le tele o aogā mai lenei polokalame:

• Ia talanoa ma le faamaoni ma lau fomaʻi ma ē e faia togafitiga.Afai e faigata se faamalositino, afai ua e vaivai, ta'u i ai. Talanoa ia i latou e uiga i ou fa'amoemoega ma au sini.
• Auai i sauniga uma. Afai e te lē fa'amae'aina le polokalame, e ono fa'aitiitia au taunu'uga.
• Mafaufau i ni auala e faigofie ai ona faamalositino. Atonu e te faamalositino a o faalogologo i musika, ofuina se ili, pe fesili pe mafai ona e faamalositino i fafo.
• E tusa lava pe ua maeʻa le polokalame, ia faaauau pea ona fai mea na aʻoaʻoina oe i le fale. O le mea sili lea ona tāua. Afai e te manaʻo e faatumauina taunuuga ua e ausia, e tatau ona e faia lenei mea ma vaega o lou olaga.
• Fa'ailoa atu i lou aiga ma au uo lenei mea. O la latou lagolago o le a avea ma puna tele o le malosi mo oe.

Ma le mea mulimuli, e faigata ona mafaufau e faamalositino pe a faigata ona e manava. Ae o lenei polokalame ua mamanuina e fesoasoani ia te oe e te malosi ai ma le saogalemu ma i lou lava saoasaoa. E le na o se faamalositino, o se auala sili lea e toe pulea ai lou olaga, e fai ai au lava mea e aunoa ma le faalagolago i se isi tagata. Afai e te maua i se ma'i tumau o le mama, fesili i lau foma'i e uiga i lenei polokalame toe faaleleia o mama i le aso.