O le ā lenei tiga uiga ese e tafe mai tua i lalo o le vae? Se'i o tatou a'oa'oina tonu e uiga i le sciatica!

Pe na e lagonaina ea se tiga uiga ese, mageso, po o se lagona mu e amata mai lou tua i lalo ma alu ifo i lou vae, i ou puimanava, e pei o se te'i eletise? Atonu e lagona le gatete o lou vae pe a e tu i luga pe a uma ona e nofo mo se taimi umi? Atonu e iai sou tulaga e ta'ua o le "Sciatica," lea e masani ona iai i le toatele o tagata. E toatele tagata e fefefe i lenei igoa, ae afai tatou te malamalama lelei i ai, e faigofie lava ona pulea. O lea la, i le aso, se'i o tatou talanoa e uiga i le sciatica, o le a le mea e mafua ai, ma mea e mafai ona tatou faia i le fale.

Muamua lava, o le ā lenei neula sciatic?

I se faaupuga faigofie, o le neula sciatic o le neula aupito umi ma aupito tele i o tatou tino. E pei o le uaea eletise autu i totonu o lo tatou fale. E amata mai le pito i lalo o lo tatou ivi tuasivi. Mai iina, e alu atu i o tatou puimanava, ifo i tua o o tatou ogavae, ifo i o tatou vae, ma oo atu i o tatou vae. E lua o nei neula i o tatou vae taitasi.

Se'i mafaufau, o le mea e fesoasoani ia i tatou e savali, tamo'e, ma tutu ai, o fa'ailoilo ia e sau mai lenei neula sciatic, lea e maua ai lagona i o tatou vae. O lona uiga e taua tele mo le fa'agaoioiga o o tatou vae. O lenei neula e matua mafiafia lava ma i nisi nofoaga e lautele atu nai lo le lautele o lo tatou vaematua.

O lea la, o se faʻamaʻi ea le 'sciatica'?

O le mea lea e sese ai le toʻatele o tagata. O le Sciatica e lē o se faʻamaʻi. O se faʻailoga . O lona uiga, afai ona o se mafuaʻaga ua oomi, mamafa, pe fula le neula sciatic na tatou talanoa muamua i ai, tatou te taʻua o le sciatica.

Se'i faapea la pe a savali se tasi i luga o se paipa vai ma ua poloka le tafe o le vai, pe a oomiina lenei neula i se mea, ona motusia lea o faailoilo o loo feoa'i i lena neula. O le taimi lena e oo mai ai le tiga ma le mageso e pei o le eletise.

O a galuega autū a le neula sciatic?

E pei ona matou taʻua muamua, e lua galuega autū a lenei neula. Mo se malamalamaga sili atu i lenei mea, tagaʻi i le laulau o loʻo i lalo.

O a mafuaʻaga autū o le tiga o le sciatica?

E tele mafuaʻaga e ono aʻafia ai le neula sciatic. O nisi o mafuaʻaga masani e aofia ai:

• Tisiki ua Ma'i: O le mafua'aga masani lea. E iai ni aluga e pei o le jelly i le va o vertebrae (lea tatou te ta'ua o vertebrae) i o tatou tuasivi. O nei mea e ta'ua o disks. Afai e māvaevae se tasi o nei disks, e mafai ona tafe ese le jelly i totonu ma fetaomi i le a'a o le neula sciatic e lata ane.
• Fa'ama'i o le Tisiketi e Fa'aleagaina: A'o tatou matutua, e vaivai ia tisiketi ua ta'ua i luga ma e vavalalata fo'i ponaivi. E mafai ona mafua ai le leai o se avanoa mo neula, lea e ono pipii ai.
• Lumbar Spinal Stenosis: O le taimi lea e fa'aitiitia ai le ala e pei o se alāvai i totonu o le tuasivi lea e ui atu ai neula ona o le matua pe ona o isi mafua'aga. E mafai fo'i ona mafua ai ona pipi'i neula.
• Ponaivi Ta'e / Osteophytes: O ni tupuga fou e le mana'omia o ponaivi i luga o ponaivi o le ivi tuasivi, lea e mafai ona fa'apipi'i ai neula.
• Piriformis Syndrome: O le piriformis o se maso e loloto i totonu o o tatou puimanava. E tafe le neula sciatic i lalo o lenei maso. Afai e mimilo pe fulafula lenei maso, e mafai ona oomiina ai le neula.
• Spondylolisthesis: O le taimi lea e see ai i luma se tasi o ivi tua (sooga) i le tuasivi i luga o le ivi tuasivi i lalo ifo. E mafai foi ona mafua ai le pipii o neula.

O a ni fa'ailoga o le sciatica?

E eseese le auala e maua ai le tiga o le sciatica mai lea tagata i lea tagata, ae o loʻo i ai ni faʻailoga masani.

O afea e tatau ai ona e va'ai i se foma'i?

E masani ona mou atu le tiga o le sciatica i totonu o ni nai vaiaso i ni togafitiga faigofie. Peita'i, afai e te maua nei fa'ailoga, e tatau lava ona e va'ai loa i se foma'i .

• Afai e ogaoga le tiga ma faʻateleina i lea aso ma lea aso.
• Afai na amata le tiga ina ua maeʻa se faalavelave.
• Afai e faʻateleina le gase ma le vaivai o le vae.
• Afai e te a'afia i le lē mafai ona taofi le manava (o se fa'alavelave fa'afuase'i matuia tele lenei).
• Afai e te maua i le tiga o le tua faʻatasi ai ma le fiva.

O a suʻega e faia e faʻamaonia ai le sciatica?

A e alu i se fomaʻi, o le mea muamua e fai e ia o le fesili atu lea ia te oe e uiga i ou faʻailoga ma siaki oe. I le taimi lea, o le a ia taʻu atu ia te oe e:

• Si'i sa'o vae ta'itasi.
• Savali i ou mulivae ma ou tamatamaivae.
• Fai se squat (squat).

E mafai e nei mea ona avatu ia te oe se manatu lautele o le malosi o ou maso ma le galuega a neula.

O le tele o taimi, e mafai ona iloa le sciatica i lenei suega. Ae peitaʻi, afai e te fia iloa tonu le mafuaʻaga, pe afai e le alu ese le tiga, e ono faasino oe e lau fomaʻi i isi suega e pei o:

• X-ray: E su'e ai so'o se suiga i ponaivi o le tuasivi, e pei o ni ta'i ponaivi.
• MRI Scan: E mafai ona maua ai ni ata manino o tisiketi, neula, ma aano vaivai o le ivi tuasivi. E mafai ona fesoasoani lea e iloa ai pe iai se mafua'aga autū, e pei o se tisiketi ua hernia.
• CT Scan: E faʻaaogaina lea e maua ai ni ata tolu-vaega o le ivi tuasivi.
• Electromyogram (EMG): O se suega e fuaina ai faailoilo eletise mai neula i maso. E mafai ona fesoasoani lea e iloa ai pe ua faaleagaina neula.

O a mea e mafai ona e faia e faʻaitiitia ai le tiga ma tausia ai le soifua maloloina o le neula sciatic?

E i ai ni nai mea faigofie e mafai ona e faia i le fale pe a e maua i le tiga o le sciatica.

• Malolo: Ia malolo i le aso muamua pe lua pe a sili ona ogaoga le tiga. Ae aua le nofo i le moega mo ni aso. E mafai ona fa'avaivaia ai ou maso.
• Ofu fa'amama malulu ma vevela: Mo aso muamua e lua pe tolu, fa'apipi'i se aisa (afifi i se solo) i le vaega tiga mo le 15-20 minute. A mae'a aso e lua pe tolu, fa'apipi'i se fagu vai vevela po'o se solo vevela. O le a fa'amalūlūina ai maso ma fa'aitiitia ai le tiga.
• Fa'aloaloa: E taua tele fa'amalositino fa'aloaloa mālū. O le fa'aloaloa o maso i lou tua, puimanava, ma ogavae e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai le mamafa i ou neula. Peita'i, afai e fa'ateleina le tiga, taofi le fa'amalositino . E sili le fesili i se foma'i po'o se foma'i po'o a fa'amalositino e sa'o mo oe.
• Ia mataala i le tulaga: Ia tausisia le tulaga sa'o pe a nofo, tu, ma si'i mea mamafa. A e nofo, ia sa'o lou tua ma ia mafolafola ou vae i luga o le fola.
• Fuala'au fa'amama tiga: E mafai ona e inuina le paracetamol po'o se isi fuala'au fa'amama tiga e pei ona fautuaina e lau foma'i. E mafai fo'i ona e fa'aogaina se gel e fa'apipi'i i le vaega o lo'o tiga.

O ai e sili atu ona lamatia i le atiaʻeina o le sciatica?

O nisi tagata e maualuga teisi le lamatiaga o le atiaʻeina o le sciatica.

• Tausaga: E masani ona tupu i tagata i le va o le 30 ma le 50 tausaga. E mafua lea i suiga i le tuasivi pe a tatou matutua.
• Galuega: O tagata e si'i mamafa, e masani ona punou o latou tua, ma mimilo o latou tino e sili atu le lamatiaga. O tagata e nonofo mo se taimi umi (e pei o tagata faigaluega i le ofisa, avetaavale) e sili atu fo'i le lamatiaga.
• Pupuga tele: O le tele o le mamafa o le tino, o le tele foi lena o le mamafa e tu'uina atu i le ivi tuasivi.
• Ma'isuka: E mafai e le ma'isuka ona fa'aleagaina neula, ma fa'ateleina ai le lamatiaga o le sciatica.
• Maitaga: I le taimi o le maitaga, o le mamafa o le pepe ma suiga o hormones e mafai ona mafua ai le mamafa i neula.
• Olaga nofonofo: O tagata e nonofo i le mea e tasi mo se taimi umi e aunoa ma le faamalositino e mafai ona faavaivaia ai maso o latou tua ma maua ai i le sciatica.
• Ulaula: E fa'aitiitia e le ulaula le tafe toto i tisiketi o le tuasivi, lea e ono vave ai ona leaga.

Ua e iloa nei e ui o le sciatica o se aafiaga tiga, ae e masani lava e le ogaoga. O le tausia o se tulaga lelei, fa'aloaloa soo, ma le fa'aauau pea ona gaoioi e mafai ona fesoasoani tele i le puipuia o lenei tulaga ma le puleaina pe a tupu.