E tumu pea lou manava i le kesi? Atonu o le SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth)

E te lagona fo'i e pei ua tumu lou manava i le kesi, fulafula, ma le fulafula? E te lagona ea i nisi taimi le tiga tele o lou manava pe le to'a pe a uma ona 'ai? E toatele tagata e manatu o nei mea o ni mea masani, e pei o le "gastritis," ae o nisi taimi atonu e iai se tulaga taua tele o le soifua maloloina i tua atu o lenei mea tatou te le tele ni tala, ae tatou te le tele ni tala. O le mea lea tatou te ta'ua o le SIBO, o lona uiga o le Small Intestinal Bacterial Overgrowth. E ui o le igoa e fai si faigata, ae o le tala e matua faigofie lava. O le aso, o le a tatou talanoa manino e uiga i lenei mea ma i se auala e te malamalama ai.

I se faaupuga faigofie, o le a le SIBO?

O le SIBO o lona uiga o le "small intestinal bacterial overgrowth." Ia, se'i o tatou fa'amatalaina teisi lenei mea.

E tele siama o loʻo nonofo i totonu o tatou faiga o meaʻai, aemaise lava i le manava tele. O se mea masani lava lea ma e maloloina. E fesoasoani tele nei siama i o tatou tino. Peitaʻi, i se tulaga e taʻua o le SIBO, o nei siama (poʻo isi ituaiga siama) e amata ona tupu tele i totonu o lo tatou manava laʻitiiti . O le manava laʻitiiti e masani lava o se nofoaga e itiiti ai siama. A tele naua siama e amata ai faʻafitauli.

Mafaufau i ai faapenei. E te kuka i le umukuka ma talimalo malo i le potu malolo. O le apa lapisi o loʻo i fafo o le fale. Ae mafaufau i le mea e tupu pe a iʻu le apa lapisi i le umukuka? E palapalā le umukuka atoa, e manogi leaga, ma e le mafai ona e faia se mea. O le mea lena e tupu i lo tatou manava laitiiti ma le SIBO. O siama e tatau ona i totonu o le manava tele e nonofo i totonu o le manava laitiiti ma amata ona 'ai meaʻai iina.

O lenei tuputupu aʻe tele o siama e faʻafefeteina ai meaʻai tatou te 'aʻai ai, aemaise lava gaʻo , ma maua ai le tele o kesi . O le mea lea e mafua ai le fulafula ma le kesi. E le gata i lea, ae o nei siama e 'ai foʻi meaʻai e manaʻomia e o tatou tino e mitiia, e pei o le vaitamini B12. Latou te faʻaumatia foʻi masima bile, lea e fesoasoani e faʻamalū ai gaʻo. O le iʻuga o nei mea uma o le le faʻamalūina lelei o meaʻai, e le mitiia e le tino meaʻai, ma e tulaʻi mai ai le tele o faʻailoga le lelei.

E fa'apefea ona e iloa pe o iai sou SIBO? O a ni fa'ailoga?

E masani ona tutusa fa'ailoga o le SIBO ma isi fa'afitauli o le manava, aemaise lava le IBS (Irritable Bowel Syndrome). O lea e faigata ai i nisi taimi ona iloa. Ae afai e te maua se tasi pe sili atu fo'i o nei fa'ailoga, e taua le popole.

E i ai se suiga i otaota i le SIBO?

Ioe, e mafai e le SIBO ona mafua ai ni suiga i le otaota ona o le le lava o gaʻo.

• Fataele ga'o pe manogi leaga: Atonu e ga'o ma sili atu ona malosi le manogi o fataele nai lo le masani ona e alu ese le ga'o e le'i fa'amalūina.
• O le otaota e opeopea i le vai: O nisi taimi e mafai e otaota ona opeopea i le vai.
• Isi suiga:Atonu e iai ni suiga e pei o le alu o otaota i se tulaga e sili atu ona suavai nai lo le masani ai, alu ese ma le isumu, alu ese e manifinifi e pei o se penitala, pe alu ese e malo e pei o se polo.

Aiseā e tatou maua ai le SIBO? O a māfuaaga?

O loo i ai i o tatou tino se faiga ofoofogia e pulea ai le aofaʻi o siama i totonu o lo tatou manava laitiiti. Ina ia tupu le SIBO, e tatau ona faaletonu se tasi pe sili atu foi o nei faiga. E tele mafuaaga e mafua ai lenei mea. Seʻi o tatou vaevaeina i ni vaega se tele.

Isi mea e faʻateleina ai le lamatiaga o le SIBO

• Matua: E ono fa'aitiitia teisi le 'aisa o le manava ma le gaioiga o le manava a'o tatou matutua.
• Isi tulaga faafomaʻi: O tagata e iai tulaga e pei o le maʻisuka, lupus, celiac disease, Crohn's disease, ma le IBS e sili atu le lamatiaga o le atiaʻeina o le SIBO.
• Vaivai le puipuiga o le tino: O tagata e vaivai le puipuiga o le tino e ono faigata ona pulea siama.

O a meaʻai e leaga mo se tasi e iai le SIBO?

I se faaupuga faigofie, o le meaʻai e sili ona fiafia i ai nei siama e le manaʻomia i totonu o le manava laʻititi o le carbohydrates. Afai e te fafagaina i latou i a latou meaʻai e sili ona fiafia i ai, o le a latou tuputupu aʻe atili, gaosia le tele o le kesi, ma faʻateteleina ai ou faʻailoga. O lea la, pe a togafitia le SIBO, o le "faʻamatelaina" o nei siama o se tasi lea o fuafuaga.

O mea'ai e masani ona fa'ateleina ai fa'ailoga o:

• Suka ma mea suamalie: O ituaiga suka uma, meainu suamalie, keke, ma pisiketi.
• Fualaau 'aina ma fualaau faisua e tele ai le suka: O nisi fualaau 'aina (e pei o apu, pea), mea e pei o pateta, ma uala suamalie.
• Susu ma mea'ai gaosi susu:
• Saito: E tele mea'ai e pei o falaoa, pasta, ma noodles.

O le mafuaʻaga lea e taʻu atu ai e fomaʻi i nisi taimi i tagata e iai le SIBO e mulimuli i ni faiga faʻapitoa o meaʻai, e pei o le taumafa Low FODMAP .

O le ā e tupu pe a lē togafitia le SIBO?

E sili atu le SIBO nai lo na o le kesi i le manava. Afai e le togafitia, e mafai ona oʻo atu ai i ni faʻalavelave matuia.

• Le lava o Mea'ai Pa'u: E mafai ona tupu le le lava o mea'ai pa'u ona e le mafai e le tino ona mitiia lelei ga'o, porotini, ma ga'o 'ava malosi i mea'ai.
• Le lava o vitamini: E mafai ona tupu le le lava o le vitamini B12 . E mafai ona o'o atu ai i le anemia ma fa'afitauli i le faiga o neula.
• Le lava o le kalisiuma: E le mitiia lelei le kalisiuma, lea e mafai ona oʻo atu ai i le osteoporosis poʻo maʻa fatugaʻo i le aluga o taimi.

E faʻapefea ona suʻesuʻe e se fomaʻi le SIBO?

Afai e masalomia e lau fomaʻi le SIBO pe a uma ona faʻalogo i ou faʻailoga ma toe iloilo lau talaʻaga faafomaʻi, e tele suʻega e faʻamaonia ai.

• Su'ega Manava: O le auala autū ma faigofie lea e iloa ai le SIBO. I lenei su'ega, e tu'uina atu ia te oe se meainu suamalie (lactulose po'o le glucose) ma fai atu ia te oe e te feula i totonu o se paluni i ni taimi masani mo ni nai itula. E fuaina le maualuga o kasa haitorosene ma methane i lou manava. Afai e tele naua siama i le tama'i manava, o le a latou 'aina lenei meainu suamalie ma gaosia nei kasa e lua. Afai e maualuga atu le maualuga o nei kasa i lou manava nai lo se tulaga patino, e mafai ona fa'amaonia ai o lo'o ia te oe le SIBO.
• Isi suega:
• Su'ega toto: Siaki mo mea e pei o le le lava o vaitamini po'o le anemia.
• Su'ega o otaota: Siaki pe i ai ni ga'o e le'i fa'agataina i totonu o otaota.
• Su'ega Ata: O nisi taimi e ono faia ai se su'ega e pei o le endoscopy e iloa ai pe i ai se fa'afitauli fa'atulagaina i le manava.

O a togafitiga mo le SIBO?

A togafitia le SIBO, e taulaʻi fomaʻi i mea autū e tolu.

1. Puleaina o le tuputupu aʻe o siama: E faia tele lenei mea e ala i le tuʻuina atu o se ituaiga faʻapitoa o vailaʻau faʻamaʻi. O nei vailaʻau e fasiotia siama e le manaʻomia i le tamaʻi manava.

2. Togafitiga o fa'afitauli: Afai e te le lava mea'ai, o le a tu'uina atu ia te oe ni vitamini ma minerale fa'aopoopo.

3. Togafitia le pogai autū: O le mea aupito tāua lea. E manaʻomia ona maua ma togafitia le pogai autū o le SIBO. A leai, e tusa lava pe maua e vailaʻau faʻamaʻi le mapusaga mo sina taimi, e ono toe foʻi mai le SIBO. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e leai se gaioiga o le manava, e mafai ona tuʻuina atu vailaʻau (motility agents) e fesoasoani ai. Afai e iai se faʻafitauli i le fausaga, atonu e manaʻomia se taotoga.

E faʻapefea ona e taofia le toe foʻi mai o le SIBO?

E masani ona toe foʻi mai faʻailoga o le SIBO i ni nai masina talu ona uma le inuina o vailaʻau faʻamaʻi, o lea e taua ai nei mea mo se fofo mo se taimi umi.

• Togafitia le mafuaʻaga autū: Talanoa i lau fomaʻi ma faʻaauau le togafitiga mo le mafuaʻaga autū o le SIBO.
• Puleaina o mea'ai: O le mulimuli i se taumafataga maualalo-carbohydrate e mafai ona fesoasoani e pulea ai le tuputupu a'e o siama.
• Probiotics:A maeʻa ona e inuina ni vailaʻau faʻamaʻi, e mafai e probiotics ona fesoasoani e toe faʻatumuina siama lelei i lou manava. Ae ui i lea, e tatau lava ona e talanoa i lau fomaʻi aʻo leʻi faʻaaogaina, aua i nisi tulaga, e mafai e probiotics ona faʻateteleina ai faʻailoga o le SIBO.

Ma le mea mulimuli, afai e te maua nei faʻailoga, e taua tele le vaʻai i se fomaʻi agavaa mo se faʻamaoniga saʻo ma aua le naʻo le faʻateʻaina o se "gastritis." O le SIBO o se tulaga e mafai ona faʻamalolo pe a togafitia lelei.