A ta'u atu e se foma'i ia te oe ua e maua i le loto mafatia, atonu e togafitia oe i vaila'au e tete'e atu ai i le atuatuvale ma le togafitiga fa'atalanoa. O nei togafitiga uma e lua e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai lou fa'anoanoa ma le popole ma avatu ia te oe le malosi e toe feagai ai ma le olaga. Ae ina ia maua le tele o aogā mai nei togafitiga, e tatau ona e faia pea lava pea mea uma e lua.
Ae e toatele tagata e le o faaauauina moni lenei togafitiga. Ua maua i suʻesuʻega e tusa ma le afa o tagata e inuina vailaau mo le atuatuvale e taofi le inuina i le ogatotonu pe le inuina i le taimi atofaina. O nisi tagata e fefefe i aafiaga o vailaau. O isi e manatu, "E le aoga nei vailaau." E le gata i lea, e toatele tagata e taofia le inuina o a latou vailaau ona o le faailoga tagata o le "O le a se manatu o se tasi i loʻu inuina o vailaau mo se maʻi mafaufau?" Po o le a lava le mafuaaga, o le taofia o vailaau a o lei faatonuina oe e lau fomai e mafai ona matautia.
O le ā e tupu pe afai e te taofia faafuaseʻi le inuina o le vailaʻau?
E masani lava, o tagata e fa'aaogaina vaila'au e taofi loa pe a uma. Latou te le toe mafaufau fo'i e toe va'ai i le foma'i.
Ae o le faia o se mea e aunoa ma se fesoasoani e mafai ona mafua ai le tele o faafitauli. Mafaufau i ai, pe a e inuina ni vailaau mo le atuatuvale, e masani lou faiʻai e faatumauina le maualuga o vailaau e pei o le serotonin i lou faiʻai i se auala patino. A e taofia faafuasei le inuina o vailaau, e paʻu faafuasei le maualuga o nei vailaau. E mafai ona mafua ai ona e lagonaina ni faailoga o le tuua o le fualaau, o ni tiga ia e oo mai pe a taofia le inuina o vailaau.
O le mea e sili ona tāua, a aunoa ma ni vailaʻau, e matuā ono toe tupu mai lou atuatuvale. O le tuʻua e aunoa ma se togafitiga e mafai ona faateteleina ai, ma atonu e oʻo lava ina manaʻomia ai ona e taofia i le falemaʻi.
| Fa'ailoga o le Fa'amutaina o le Taofia o le Taofia | |
|---|---|
| Tiga o le ulu | Nifo |
| Vaivai | Loto ita |
| Popole | Faigata ona moe |
| Suiga faafuaseʻi i lagona | |
O lea la, afai e te lagona e te manaʻomia le taofi o le inuina o au vailaʻau, talanoa muamua i lau fomaʻi. O le a ia taʻuina atu ia te oe pe o le taimi saʻo lenei e fai ai, ma afai o lea, pe faʻapefea ona fai ma le saogalemu.
O a ni mafuaaga masani e mafaufau ai tagata e taofi le fa'aaogaina o vaila'au?
E tele mafuaʻaga e mafua ai ona taofia e le toʻatele o tagata le faʻaaogaina o a latou vailaʻau e faʻaitiitia ai le atuatuvale. Seʻi o tatou tilotilo po o a ia mea ma mea e mafai ona fai i ai.
| Mafua'aga | O mea e tatau ona tatou iloa e uiga i ai ma mea e mafai ona tatou faia e uiga i ai |
|---|---|
| "E iai ni aafiaga leaga mai a'u vaila'au." | E pei o vailaʻau uma, e mafai e vailaʻau e faʻaitiitia ai le atuatuvale ona i ai ni aʻafiaga. E tusa ma le 40% o tagata o loʻo faʻaaogaina SSRI e masani ona faʻatonuina e aʻafia i ni aʻafiaga.
Mea e fai: O nisi aafiaga e mou atu pe a mavae ni nai masina. Afai e te lē mafai ona onosaia, talanoa i lau fomaʻi e uiga i le faʻaitiitia o lau fualaʻau poʻo le sui i se isi vailaʻau. Mo se faʻataʻitaʻiga, mo faʻafitauli tau feusuaʻiga, e ono faʻaopoopo i ai se isi vailaʻau (e pei o le bupropion). |
| "Ua ou manuia nei. Ou te le manaʻomia ni vailaʻau." | O se mea sese tele lea e fai e le toʻatele o tagata. E te lagona lelei auā o loʻo aoga le vailaʻau o loʻo e inuina. O lona uiga o loʻo aoga le vailaʻau. Lamatiaga: Afai e te taofia le inuina o le vailaʻau, e ono toe foʻi mai lou loto mafatia. Atonu e lē oo mai uma i le taimi e tasi, ae atonu e oo mai pe a iai sau faʻafitauli laʻititi pe loto nutimomoia. O le vailaʻau e pei o se pa puipui e te maua ai le malosi i taimi faapenei. |
| "E lē fesoasoani nei vailaʻau." | E lē aoga vailaau mo le atuatuvale ma le fulū i aso e lua. E ono alu ai le 4 i le 8 vaiaso e amata ai ona aoga se vailaau. O lea e taua tele ai le onosaʻi. Mea e fai: Afai e leai se faaleleiga pe a mavae ni nai vaiaso, talanoa i lau foma'i ma fesili pe e te mana'omia ona faia se suiga. O le mauaina o le vaila'au sa'o mo le atuatuvale o nisi taimi e le tupu i se taimi vave. Atonu e tele ni taumafaiga e mana'omia. |
| "Fefe i mea o le a mafaufau i ai tagata (Stigma)." | O loo i ai pea ni manatu sese tetele e uiga i le soifua maloloina o le mafaufau i totonu o lo tatou sosaiete. O lenei fefe e mafai ona sau mai totonu ("Ua ou vaivai", "E i ai se mea o faaletonu ia te aʻu"). O nisi taimi, e mafai ona sau le mamafa mai aiga ma uo foi. Mea e fai: O le auala sili e fai ai lenei mea o le nofouta lea. E manaʻomia ona e malamalama ma e pele ia te oe o le atuatuvale o se faʻamaʻi e mafua mai i suiga faʻakemikolo i le faiʻai, ae le o se vaivaiga. Faitau e uiga i ai mai punaoa faʻatuatuaina. |
O le ā e fai pe afai e lē fesoasoani na o vailaʻau?
O nisi taimi, o le fa'ateleina o le fuala'au, sui vaila'au, po'o le taumafai fo'i i ni vaila'au se lua e ono le fesoasoani i lou atuatuvale. I na tulaga, e iai isi filifiliga e mafai ona e fa'ata'ita'i, fa'atasi ai ma le togafitiga fa'atalanoa.
- Fa'amalosiaga Fa'amagnetika Transcranial (TMS): E aofia ai le auina atu o galu fa'amagnetika e ala i lou ulupo'o i lou fai'ai e fa'aitiitia ai le atuatuvale. O se faiga faigofie ma e leai se tiga. E mana'omia ona e faia lenei togafitiga i aso e 5 o le vaiaso mo le tusa ma le 4-6 vaiaso.
- Togafitiga Fa'aoso Fa'aeletise (ECT): O se togafitiga aoga tele lea mo le atuatuvale ogaoga e le'i tali atu i isi togafitiga. E faia a'o e fa'amoe atoa (fa'amoe). O lea e te le lagona ai se tiga. E ui o se togafitiga saogalemu lenei, ae e mafai ona mafua ai ni a'afiaga, e pei o le leiloa o le manatua mo sina taimi.
E tatau ona e talanoaina nei mea ma lau fomaʻi aʻo leʻi faia ni faʻaiuga.
Talanoa i lau fomaʻi.
Afai e iai se mafuaʻaga e te manaʻo ai e taofi le togafitiga, aua le faia faʻafuaseʻi lena faʻaiuga.
"Vala'au le foma'i na fa'atonuina lau vaila'au ma talanoa i ai e uiga i lenei mea."
E taua le sailia o se fomaʻi ma se faufautua e te faʻatuatuaina. Ona mafai lea ona oulua talanoa saʻoloto e uiga i mea o loʻo i lou mafaufau ma mea e te manaʻo ai. Afai e te malilie uma ma lau fomaʻi o se taimi lelei lenei e taofi ai le inuina o au vailaʻau, o le a la fesoasoani ia te oe e faʻaitiitia malie le inuina o vailaʻau, nai lo le taofi uma i le taimi e tasi .
O le taofia o vailaʻau e mafai ona avea ma se mea lelei, ae e tatau ona faia i le taimi saʻo ma e tusa ai ma faʻatonuga a lau fomaʻi.
Savali e Ave i le Fale
- O le loto mafatia o se ma'i e mafai ona togafitia. O vaila'au fa'afoma'i ma talanoaga fa'apitoa o togafitiga sili ia ona aoga.
- E tusa lava pe ua amata ona e lagona lelei, aua le taofia le inuina o le vailaʻau e aunoa ma se fautuaga a lau fomaʻi. Atonu ua e lagona lelei ona o loʻo aoga le vailaʻau.
- E masani lava ona iai ni aafiaga mai vailaʻau. Aua le fefe e talanoa i lau fomaʻi e uiga i ai. E iai ni fofo mo lena mea.
- E ono alu ai le 4-8 vaiaso e aoga ai se vailaʻau. Ia onosaʻi i le togafitiga.
- Afai e iai ni au fesili po'o ni atugaluga e uiga i togafitiga, talanoa i lau foma'i. Aua lava ne'i e faia na'o oe ni fa'ai'uga.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga