E te afu fo'i? (Afu/Afu) - Se'i o tatou iloa tonu lenei mea!

Tatou te afu uma lava, a ea? O nisi taimi tatou te afu pe a tatou faamalositino, pe a tatou i ai i le la, pe a tatou lagona sina popole po o le atuatuvale. O le a tonu lava le afu? Aisea tatou te afu ai? O se mea lelei ea? O se mea leaga ea? O le asō, o le a tatou talanoaina nei mea uma i se auala faigofie e te malamalama ai.

O le ā le afu? Aiseā e tāua ai?

I se faaupuga faigofie, o le afu o se vai masima e gaosia e ni tama'i glands i totonu o o tatou pa'u. E ta'ua fo'i lea o le "Afu" i faaupuga faafoma'i. O le afu o se faiga masani ma taua e tupu i o tatou tino.

Se'i mafaufau, o lo'o e fa'amalositino malosi, pe o lo'o e faia galuega i fafo i se aso susulu. Ona vevela lea o lou tino, a ea? I lena taimi, e fesoasoani tele le afu e taofia ai o tatou tino mai le vevela tele ma tausia i se vevela patino. E pei lava o le `(radiator)` i totonu o se ta'avale, e fesoasoani fo'i le afu e pulea ai o tatou `(vevela)`. O le mea lea tatou te ta'ua o le `(thermoregulation)`.

E manatu nisi tagata e leaga le manogi o le afu. Ae, atonu e faigata ona e talitonu, e leai se manogi o le afu! Aiseā la e leaga ai le manogi o le afu i nisi taimi? O le māfuaaga, ona o siama e masani ona nonofo i o tatou paʻu e fefiloi ma le afu ma faʻaleagaina, ma faia ai le manogi tatou te lagonaina.

O lea la, e ui o le afu tele e mafai ona fai si fa'alavelave i nisi taimi, ae e taua tele mo o tatou tino e galue ai. Ae peita'i, afai e iai ni ou popolega e uiga i lou afu tele (pe tele naua pe leai), e sili ona lelei le va'ai i se foma'i ma talanoa e uiga i ai.

O a isi auaunaga e maua mai i le afu mo o tatou tino?

I le faaopoopo atu i le faatonutonuina o le vevela o le tino, e tele atu isi aoga e maua mai i le afu.

• Fa'asusuina o lou pa'u: O lo'o iai i le afu ni humectants, e pei o amino acids, e fesoasoani i le pa'u e mitiia ma taofi le susu. E puipuia ai o tatou pa'u mai le mago.
• Puipuia o lou pa'u mai fa'ama'i pipisi: O lo'o iai i le afu ni vaila'au fa'alenatura e ta'ua o peptides e tete'e atu i siama. O nei mea e pei o ni fitafita laiti o lo tatou puipuiga o le tino. Afai e taumafai ni siama po'o ni fungi e ulu atu i o tatou pa'u, e fesoasoani nei peptides e tete'e atu ia i latou.

O a nei glands afu?

O le afu o ni fausaga laiti o loʻo i totonu o vaega o o tatou paʻu e gaosia ma faʻasaʻoloto ai le afu. O se ituaiga o le "exocrine gland". O lona uiga o oloa e gaosia e nei gland e faʻasaʻolotoina i luga o le tino e ala i alavai. O vaega autū e lua o le afu taʻitasi: o le "secretory coil", lea e gaosia ai le afu, ma le "duct", o se vaega e pei o se paipa e ave ai le afu i luga o le paʻu.

E lua ituaiga autū o le afu i totonu o o tatou tino:

1. O le afu o le eccrine:O o tatou tino e tele ai le tele o "glands" (Eccrine) o lo'o i ai. O nei glands e salalau solo i le tino. O nei glands e fai le galuega autū o le puleaina o le vevela o le tino. Latou te gaosia le afu e masani ona tatou va'aia, e pei o le vai ma e vave ona liu suavai. E le gata i lea, e fa'agaoioia nei glands pe a tatou lagona le fiafia tele, fa'anoanoa, po'o le fefe. O le afu mai le "glands" (Eccrine) e sau sa'o lava i luga o le pa'u.

2. Apocrine sweat glands: O nei glands e gaosia ai se afu mafiafia ma pipii. E matuā galulue lava pe a tatou atuatuvale. E le tele se sao o nei glands i le fa'amālūlūina o le tino. O le tele lava o taimi e maua ai le Apocrine glands i totonu o lima ma vaega o le 'auvae. E fa'asa'oloto e nei glands le afu i totonu o follicles o lauulu. Mai iina, e alu a'e ai le afu i luga o le au lauulu ma o'o atu i le pito i luga o le pa'u.

O a mea o lo'o i totonu o le afu?

O le afu e sau mai o tatou glands eccrine e 99% o le vai. O le isi 1% o le masima (sodium chloride) ma isi mea. O le mafuaʻaga lea e pei ai le afu o le vai i se aso susulu ma vave ona liu suavai. Tatou te taʻua le afu o le masima ona o nei mea o le sodium ma le chloride (o vaega e lua o loʻo i totonu o le masima laulau). O ni electrolytes taua tele ia mo o tatou tino. Ae faʻaopoopo i nei mea, o loʻo iai foʻi i le afu ni nai mea:

• Potasiuma
• Ituaiga o vitamini `(Vitamini)`
• Minerale laiti e pei o le calcium, magnesium, copper, zinc, ma le iron
• Porotini ma amino acids
• Mea oona e pei o uʻamea mamafa ma le Bisphenol A (BPA) (ae o nei mea e maua i ni nai aofaiga laiti)

E mafiafia ma pipii le afu mai o tatou apocrine glands nai lo le afu eccrine. E tele fo'i le vai e maua ai. Ae e le pei o le afu eccrine, e tele atu lipids e maua ai. E iai fo'i porotini, suka, ma le ammonia.

E masani ea ona masima le afu?

Ioe, e iai lava le masima (sodium ma le chloride) i le afu. Ae e mafai ona fesuisuia'i le aofa'i o le masima i lea taimi ma lea taimi. I se aotelega, a tele atu le afu e gaosia e ou afu i se taimi puupuu, e fa'ateleina ai le masima o le afu. Va'ai fa'alemafaufau o lo'o e fa'amalositino malosi pe i se tau vevela. Ona vave lea ona vevela lou tino, o lea e te mana'omia ai le tele o le afu.

Ina ia malamalama i lenei mea, e manaʻomia ona e iloa se isi galuega a le afu. O le toe mitiia lea o le masima. I se faapuupuuga, o nei afu e taofia ai le tino mai le tele o le masima e alu ese, ma latou te toe aveina nisi o le masima i totonu o le tino e ala i le afu. E pei o se kuka o loʻo siakiina le maualuga o le masima aʻo leʻi tautua se taumafataga.

O le "afu muamua" e gaosia muamua i totonu o glands o loʻo i ai mea tutusa e pei o le afu e oʻo mai i luga o le paʻu, ae o le maualuga o le sodium ma le chloride e maualuga atu. A o agai atu lenei afu muamua i luga o le alavai o le afu, o nisi o le sodium ma le chloride e toe mitiia e sela i totonu o puipui o le alavai. O le taimi lena e itiiti ifo ai le masima o le afu pe a oʻo atu i luga o le paʻu.

Ae, se'i mafaufau faapea o loo e tamoe i se aso vevela, ma e matuā afu tele. E matuā maualuga lava lou fua faatatau o le afu. E pisi tele vaega o le tino afu. E leai so latou taimi e fetu'una'i ai le masima. E pei o se kuka i se faleaiga i se po o le Aso Toonai, e tatau ona latou faia vave le galuega. E le mafai ona latou mitiia le sodium ma le chloride e masani ona latou faia. O lea la, o le afu e o'o mai i luga o lou pa'u e mafai ona sili atu le masima nai lo le masani.

Afu masima ma le suʻesuʻega (Afu masima o se faʻailoga o le biomarker)

O le `Biomarker` o se fa'ailoga e fa'aaogaina e foma'i e su'esu'e ai se fa'ama'i. O le tele o le masima i le afu o se `(biomarker)` e fesoasoani e su'esu'e ai se fa'ama'i e ta'ua o le `(Cystic Fibrosis - CF)`.

O tagata e maua i le Cystic Fibrosis e maualuga le masima i o latou afu. E mafua ona latou fananau mai ma ni suiga i o latou kene CFTR, o lona uiga e le mafai e o latou glands afu ona toe mitiia le masima. O le suega afu (o se suega e fuaina ai le aofaʻi o le chloride i le afu) o le auala autu lea e faʻamaonia ai le CF.

E fa'apefea ona tupu lenei faiga o le afu tele?

O le "sympathetic nervous system" o lo tatou tino e pulea le faagasologa o le afu. E lua auala autū e tupu ai le afu: ona o le si'itia o le vevela o le tino (thermal sweating) ma ona o le atuatuvalega faalemafaufau ma lagona (emotional sweating).

Afu tele ona o le vevela o le tino (Thermal sweating)

E amata lenei mea pe a iloa e le "nofoaga autu e pulea ai le afu" i totonu o lo tatou faiʻai (o se vaega faapitoa o le hypothalamus) ua vevela tele o tatou tino. E mafai ona mafua mai i le vevela i totonu o lo tatou tino pe o le vevela foʻi o le paʻu. O le vevela i totonu o le mea autu e mafua ai, ae e mafai foʻi ona faʻagaoioia lenei nofoaga e ala i le faʻafuaseʻi ona siʻitia o le vevela o le paʻu. E mafai ona siʻitia lo tatou vevela i totonu i taimi e pei o le taimi tatou te faamalositino ai, momoe i se potu vevela, pe galue i le togālaau i le la.

A fa'agaoioia le fai'ai, e fa'asa'olotoina ai avefe'au vaila'au e ta'ua o "neurotransmitters." O mea ia e ta'u atu i le afu e "faia le afu." O se "neurotransmitter" fa'apitoa e ta'ua o le "Acetylcholine" e fusifusia i sela o le "eccrine" glands ma fa'aosofia ai le gaosiga o le afu. O le mea lea e ta'ua o le "cholinergic stimulation".

E masani lava, o le eccrine glands i le tino atoa e aʻafia i lenei mea. O lona uiga e afu le tino atoa, ae le na o le tasi pe lua nofoaga. A toe malulu le tino, e taofi le feʻau mai le faiʻai e afu, ma toe foʻi le afu i le tulaga masani.

Afu fa'alagona

O lo tatou `(sympathetic nervous system)` e pulea fo'i lenei mea. Ae o le taimi nei, e le o le vevela o le tino le mea e fa'aosofia ai, ae o o tatou lagona. E ui e mafai e le tino atoa ona afu, e masani lava e na'o le tasi pe lua vaega o le tino e afu ona o lagona. O le tele o taimi, o lenei ituaiga o afu e tupu i nofoaga e pei o lima, alofilima, tapuvae, ma muaulu.

E ui o le acetylcholine e nafa ma le tele o le gaosiga o lo tatou afu, ae o isi neurotransmitters, e pei o le epinephrine ma le norepinephrine (e taʻua foʻi o le adrenaline), e aʻafia ai foʻi. O nei mea e faʻaosofia ai o tatou apocrine glands. O lenei faiga e taʻua o le adrenergic stimulation. O le afu apocrine e gaosia tele lava e tali atu i lagona. A vevela le tino, e le tele se mea e fai e faʻamālūlū ai o ia lava.

O a ni tulaga faafoma'i e feso'ota'i ma le afu tele?

E tele ni tulaga e fesoʻotaʻi ma le afu tele e mafai ona aʻafia ai oe poʻo se tasi e pele ia te oe:

• Hyperhidrosis autū: O le Hyperhidrosis o le fa'aupuga fa'afoma'i lea mo le tele o le afu. O le hyperhidrosis autū o se fa'ama'i tumau o le pa'u e mafua ai le tele o le afu i ni vaega patino, e pei o le mata, 'auvae, alofilima, ma tapuvae o vae. E mafua mai i se suiga fa'ale-kivi. E masani ona amata a'o le'i atoa le 25 tausaga.
• Diaphoresis: O le tele o le afu tele lea e mafua mai i se tulaga faafoma'i po'o se vaila'au. E ta'ua fo'i lea o le "secondary hyperhidrosis." O lenei tulaga e masani ona a'afia ai le tino atoa, ae le na'o ni vaega patino. Atonu e iai isi fa'ailoga e fa'aopoopo i le afu tele. E eseese nei fa'ailoga e fa'atatau i le mafua'aga autu.
• Anhidrosis: O se tulaga lea e le mafai ai e se tasi pe sili atu vaega o le tino ona gaosia le afu masani. O nisi taimi, e mafai ona e afu tele mai isi vaega o le tino e fa'amālūlū ai oe lava. Peita'i, i tulaga ogaoga o le "anhidrosis", e le mafai ona e gaosia le afu e lava e pulea ai le vevela o lou tino. E mafai ona e lamatia ai i tulaga ogaoga e pei o le "veat exhaustion" ma le "heat stroke".
• Bromhidrosis (manogi o le tino): O le manogi o le tino e mafua mai i siama i luga o le pa'u e fa'aleagaina ai le afu. O se mea masani lea ma atonu e le tumau. E mafai ona tupu pe a uma se faamalositino malosi pe a'o le'i faia se fonotaga tele. Peita'i, afai e tumau pea le manogi o le tino e ui lava i le ta'ele soo ma le sui o lavalava, pe afai e te matauina se suiga i le manogi, atonu o se fa'ailoga lea o se tulaga e pei o le ma'isuka mellitus, fa'ama'i ate, po'o fa'ama'i fatuga'o.
• Mageso i le vevela/vevela: O se mageso e tupu pe a pipii le afu i pu ma alavai o le pa'u. E sili atu ona taatele i pepe e le'i atoatoa ona atia'e o latou afu, i tagata e nonofo i tau susū, ma i tagata e taoto i le moega.
• O le vevela tele ma le afu i le pō: O fa'ailoga masani ia o le perimenopause ma le menopause. O le vevela tele o se lagona fa'afuase'i ma le le to'a o le vevela ma le afu. E mafai ona matua'i vaivai lava e te le'i matauina, pe mafai fo'i ona matua'i ogaoga e te taofi ai mea o lo'o e faia. O le afu i le pō o le taimi e te ala ai i le taeao ma e te iloa ai ua e susū i le afu. O le vevela tele ma le afu i le pō e mafai ona avea ma fa'ailoga o le tele o isi tulaga e ese mai le menopause. E mafai fo'i ona avea ma a'afiaga o vaila'au. Afai e te maua nei fa'ailoga, talanoa i lau foma'i pe afai e te le o mautinoa po'o le a le mea o lo'o mafua ai.

E mafai e le afu tele ona avea ma faʻailoga o le fatu fatu?

Ioe, e mafai. O le afu tele faafuasei ma le soona afu o se faailoga masani lea o se fatu fatu. E masani ona o faatasi ma isi faailoga, e pei o le tiga o le fatafata (pe fenumiai, pipili), niniva, pua’i, ma le manava pupuu. Ae ui i lea, o le afu ma le niniva e mafai foi ona avea ma faailoga o se fatu fatu, aemaise lava i tamaitai.

O nisi taimi, e mafai ona muamua atu ni fa'ailoga mama e pei o le afu malulu i ni itula po'o ni aso a'o le'i alia'e mai ni fa'ailoga ogaoga o le fatu. Atonu fo'i e te lagona le mama o le fatafata, le vaivai e le masani ai, ma le tiga i le lima, auvae, ua, po'o le tua.

Afai e te lagona ua e maua i le fatu fatu, valaau loa le 1990 (taavale a le falema'i) pe alu i le falema'i lata ane. O le vave ona e sailia se fesoasoani faafoma'i, o le tele foi lena o le avanoa e faasaoina ai lou ola ma faaitiitia ai le faaleagaina o lou fatu.

E lelei le afu mo le tino?

E lelei le afu mo le tino, auā e fesoasoani e fa'atonutonu le vevela o le tino. Peita'i, o le taumafai e fa'amalosia oe lava e afu ma le fa'amoemoe e "afu ese ai mea oona," po'o le afu tele ma le fa'amoemoe e fa'aleleia atili ai lou soifua maloloina lautele, o nisi taimi e mafai ona sili atu ona leaga nai lo le lelei.

O le mafuaʻaga o lenei mea , ona afai e faʻafuaseʻi ona leiloa se tele o le vai mai o tatou tino (i lenei tulaga, o le afu), e mafai ona tupu le leai o se vai ma faʻafitauli e fesoʻotaʻi i ai e pei o le le paleni o le electrolyte. Afai e te lagona lelei pe a uma ona e afu tele, ia mautinoa e faʻasusu lou tino i vai o loʻo i ai electrolytes.

Ae ui i lea, aua le faʻamoemoe o le a aveese e le afu le tele o mea oona mai lou tino. 99% o lou afu o le vai. O le isi 1% e aofia ai mea maloloina e pei o electrolytes ma ni nai vaega o mea oona e pei o uʻamea mamafa ma le BPA.

O lona uiga e tusa lava pe e te afu tele, e matua itiiti lava le aofaʻi o mea oona e sau mai lou tino. E leai se faʻamaoniga faasaienisi i le taimi nei e faʻamaonia ai o le afu tele (e ala i faamalositino poʻo le faʻaaogaina o le sauna) e faʻamamāina ai le tino pe faʻaleleia atili ai le soifua maloloina.

O le galuega autū o le "fa'amamāina" o o tatou tino e faia e o tatou ate ma fatuga'o. O nei totoga e aveese ai mea oona ma otaota mai le toto, ona fa'asa'olotoina lea i le mimi. E ui i tala o lo'o salalau, e matua itiiti lava le sao o le afu i le aveeseina o mea leaga mai le tino.

Afai e te manaʻo e amata faia ni faamalositino malolosi e pei o le "hot yoga" poʻo le faʻaaogaina o le "sauna", talanoa muamua i lau fomaʻi. E mafai ona ia taʻu atu ia te oe pe saogalemu nei mea mo oe e faʻatatau i lou tulaga soifua maloloina. E mafai foʻi ona ia faʻamatalaina ia aogā ma lamatiaga o ia mea.

Aiseā ua ou lē afu ai?

Atonu e te manatu e te lē afu. Ae, e ui lava tatou te lē o iloaina, e masani ona gaosia e o tatou tino sina afu e faʻatonutonu ai le vevela o o tatou tino.

Afai e te lagona e te le o afu tele i le taimi e tatau ai (e pei o le taimi e te faamalositino ai pe i fafo i le vevela), atonu o loʻo iai sou faʻafitauli faafomaʻi e taʻua o le anhidrosis. O lona uiga e le lava le afu e gaosia e lou tino e galue lelei ai. O se manatu lelei le talanoa i lau fomaʻi e uiga i mea o loʻo e vaʻaia e iloa ai le mafuaʻaga.

Afai e te lagona faafuaseʻi ua e lē toe afu, atonu o se faailoga lea o le matuā leai o se vai i le tino pe o le le faia o se gaioiga malosi ona o le vevela. O le le faia o se gaioiga malosi ona o le vevela e mafai ona mafua mai i le matua (o tagata e silia ma le 65 tausaga e sili atu ona lamatia) po o ni tulaga tau soifua maloloina o loo iai. E mafai foi ona faasolosolo malie ona tupu i ni nai aso.

Afai e te le afu ma e te maua se tasi pe sili atu foi o faailoga nei, valaau le 911 pe alu loa i se falemai:

• O le fiva e 103 Fahrenheit (39.4 Celsius) pe maualuga atu.
• Afai e mūmū, vevela, ma mago le paʻu.
• Afai e te lagona o loʻo toso ou maso, e taʻua lea o le "tighting muscle".
• Fa'asuā.
• O le tata vave o le fatu.
• Nifo pe matapogia.
• Ma'i fa'aoso.
• Fenumiai.

Ma le mea mulimuli, savali e ave i le fale:

E iai se fa'aupuga e fa'apea, "Aua le popole i mea laiti," ae e le faigofie ona fai atu lena mea pe a susu lou ofutino i le afu ma ua e sauni e alu i se `(fonotaga)` tele. Ae e ui o le afu atonu e foliga mai o se mea fa'alavelave pe a e popole, i isi taimi - e pei o le taimi e te galue ai i fafo i se aso vevela, mo se fa'ata'ita'iga - o le afu e taua tele mo le ola. E tusa lava po o le a le malosi o lo tatou taumafai uma e 'alo'ese mai le afu, e faigofie lava ona galo le taua o le afu i lo tatou soifua maloloina.

E ui o le afu e fesoasoani e faatumauina le vevela o le tino i le tulaga sao, ae o nisi taimi e ono sese ai mea. Atonu e te afu tele pe itiiti ifo nai lo le mea e tatau ai. Afai e tupu lena mea ia te oe, e mafai e se fomaʻi ona fesoasoani ia te oe e saili le togafitiga sili ona lelei. Afai ei ai ni au fesili po o ni atugaluga e uiga i lou afu tele po o le auala e aafia ai lou olaga, aua le faatuai e talanoa i se fomaʻi i soo se taimi.

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