Galuega i le ofisa, galuega i le fale, tamo'e solo i le aso atoa... A mae'a le aso, e lagona e lou tino le matuā vaivai, a ea? O nisi taimi e tiga ai lou tua, ua, ma ou vae i taimi uma. "Ana mafai ona ou maua se lomilomi lelei..." Atonu na e mafaufau ifo ia te oe lava. O le mea moni, o lenei lomilomi, po'o le 'Lomilomi Massage', e le na'o se mea e te faia e fa'amāmā ai tiga o le tino. O se togafitiga loloto e tele ona aoga mo le soifua maloloina .
O le ā le Massage Therapy?
I se faaupuga faigofie, o le `Massage Therapy` o le fa'aogaina lea o a'ano vaivai o o tatou tino, e pei o maso ma uaua, e se foma'i ua a'oa'oina e ala i metotia fa'atino e pei o le milimili, oomi, ma le milimili. O sini autū o lenei mea o le fa'aitiitia lea o le atuatuvale, fa'aitiitia le fe'ei o maso, ma tu'uina atu le malolo i le tino ma le mafaufau.
E lē o se mea lea na amata ananafi. O se metotia togafitiga ua leva ona iai i le faitau afe tausaga. I aso nei, e silia ma le 80 ituaiga o lomilomi, faatasi ai ma tulaga eseese o le mamafa, gaioiga, ma metotia. O nisi taimi, e lē gata o lima ma tamatamailima e faʻaaogaina, ae faʻapea foʻi tulilima, limamatua, ma o nisi taimi e oʻo lava i vae o le fomaʻi.
E fa'apefea ona e filifilia le lomilomi e sili ona fetaui ma oe?
A'o le'i faia sau lomilomi , e tatau ona e fesili ifo ia te oe lava i lenei fesili.
"Aiseā ua ou manaʻomia ai lenei mea?"
- E te fia malolo ma fa'amalūlūina lou mafaufau ma lou tino?
- Pe e te manaʻo e maua se mapusaga mai se tiga faapitoa , e pei o le tiga o le tua poʻo le tiga o le ua?
- Pe o se togafitiga mo se manu'a i ta'aloga ?
O le tali i lenei fesili o le a fuafua ai le ituaiga o lomilomi e sili ona lelei mo oe. A'o le'i faia sau lomilomi, ia mautinoa e te fa'amatala manino atu ou mana'oga i le foma'i. Ona mafai lea ona ia fautuaina le ituaiga lomilomi e sili ona talafeagai e fa'atatau i lou matua, tulaga o le soifua maloloina, ma mana'oga.
O ituaiga autū o le massage ma o latou eseesega
Se'i o tatou tilotilo i nisi o ituaiga o lomilomi e sili ona lauiloa i le lalolagi ma a latou galuega. E faigofie ona e malamalama i nei fa'amatalaga pe afai e te tu'uina i totonu o se laulau.
| Ituaiga o le lomilomi | O le ā le mea e tupu i lenei mea? O ai e talafeagai mo? |
|---|---|
| Lomilomi Suetena | O le ituaiga sili ona lauiloa ma taatele lea. E aofia ai ni olo uumi ma lamolemole ma ni tata māmā. E masani lava, e manaʻomia e le tino se paʻi mālū, ma e lelei tele lea mo se tasi o loʻo faia se lomilomi mo le taimi muamua. |
| Masimasi Loloto o le Tino | O se togafitiga lea mo tiga ma'a'a ma tumau i le tino ("nofoaga faigata"). E fa'aoga e le foma'i le mamafa loloto i totonu o maso. E sili ona lelei mo tiga tumau, e pei o le tiga o le tua ma le ma'a'a o tau'au. |
| Lomilomi Ta'aloga | E pei ona ta'u mai i le igoa, o lenei mea e fa'apitoa mo tagata ta'a'alo. E fesoasoani e saunia ai maso a'o le'i faia, i le taimi o ta'aloga, pe a uma fo'i, puipuia ai manu'a, ma fesoasoani ia vave ona toe malosi mai manu'a. |
| Lomilomi nofoa | Atonu ua e vaʻaia i se faleoloa tele poʻo se malaevaalele, lea e te nofo ai i se nofoa faapitoa ma faia se lomilomi e aunoa ma ou lavalava. E masani ona vave ona faʻamama ai vaega e pei o le ua, tauʻau, tua, ma lima i se taimi puʻupuʻu, e masani lava 15-20 minute. |
| Massage Shiatsu | O le uiga o le Shiatsu i le gagana Iapani o le "fa'amamafa o tamatamailima". E aofia ai le fa'aogaina o le fa'amamafa fa'aleotele i tamatamailima i ni vaega patino (acupressure points) lea e talitonuina o lo'o tafe ai le malosi i le tino. E fesoasoani lea e paleni ai le tafe o le malosi i le tino. |
| Lomilomi Ma'a Vevela | I lenei faiga, e tuu ai maa vevela ma lamolemole i ni vaega patino o le tino. O le vevela o maa e ati loloto i totonu o maso, ma maua ai se lagona matagofie o le malolo ma le soifua manuia. |
| Lomilomi mo le Maitaga | Ua mamanuina faapitoa e fa'amama ai tiga o le tua, fulafula o vae, ma le atuatuvale e oo i ai fafine i le taimi o le maitaga. E faia lenei mea ma le fa'aeteete tele, e fa'aaoga ai aluga fa'apitoa e mafanafana mo le tina ma'itaga. |
| Fa'a'ofu'ofu tino | E taulaʻi tele lenei mea i vae. E talitonuina o vaega eseese o vae e fesoʻotaʻi ma totoga eseese o le tino. O le faʻaosofiaina o nei vaega e aumaia ai le faʻamalologa i le tino atoa. |
E tele isi ituaiga faapitoa, e pei o le 'Thai massage', 'Lymphatic drainage massage', ma le 'Trigger point massage'.
O a ni aogā tau soifua maloloina o le faia o se lomilomi?
I le faaopoopo atu i le na o le maua ai o le malologa, e mafai foi e le togafitiga o le massage ona maua ai le mapusaga mai le tele o faafitauli tau soifua maloloina.
O le mea e sili ona tāua, afai e iai sou faʻafitauli faʻafomaʻi, e tatau lava ona e talanoa i lau fomaʻi ma saili se fautuaga aʻo leʻi faia se togafitiga o le lomilomi.
- Lē mafai ona moe: Fesoasoani ia te oe e maua ai se moe lelei i le po.
- Puipuiga o le tino: Fesoasoani e faʻamalosia le puipuiga o le tino.
- Manava faigata : Fa'aleleia atili ai le galuega a le faiga o mea'ai.
- Popole: Fa'aitiitia le popole ma le atuatuvale ma fa'ato'afilemu le mafaufau.
- Manu'a i Ta'aloga: E fesoasoani i maso o lo'o manu'a ma manu'aga e tutupu i taimi o ta'aloga e vave ai ona malolo.
E mafai faapefea e le lomilomi ona fesoasoani i nisi o tiga?
- Tiga o le tua: E tele suʻesuʻega ua faʻamaonia ai o le togafitiga o le lomilomi e matua aoga lava mo tiga o le tua.
- Ulu tiga: E fesoasoani le lomilomi e faʻaitiitia ai le tele o le tiga o le ulu, aemaise lava le maʻi ulu.
- Osteoarthritis: O ituaiga e pei o le Swedish massage ua maua e fesoasoani e faʻaitiitia ai le tiga ma le maʻaʻa o soʻoga e pei o tulivae ma faʻaleleia atili ai le gaioiga o soʻoga.
- Fibromyalgia: E mafai e le lomilomi ona faʻaitiitia ai faʻailoga e pei o le tiga, popolevale, ma le atuatuvale e oʻo mai faʻatasi ma lenei tulaga.
Lomilomi mo tagata mama'i kanesa
E fa'aaogaina le lomilomi o se togafitiga fa'aopoopo e fa'aitiitia ai le tiga, fula, niniva, vaivai, ma le atuatuvale i le taimi o togafitiga o le kanesa.
Lapataiga: Afai o oe o se ma'i kanesa, e tatau lava ona e fa'afeso'ota'i lau foma'i a'o le'i faia se lomilomi, ma ia e nofouta i nofoaga ma taimi e le tatau ai ona e faia se lomilomi. E le gata i lea, ia mautinoa e te ta'u manino atu i le foma'i e uiga i lou tulaga fa'afoma'i.
E i ai ni tulaga lamatia i le togafitiga o le lomilomi?
E masani lava ona saogalemu le togafitiga o le lomilomi. Peita'i, e seasea lava ona lipotia mai ni aafiaga matuia e pei o le faaleagaina o neula, poloka toto, po'o ponaivi gau. E masani ona tutupu nei mea i togafitiga malolosi e pei o le "lomilomi loloto o a'ano," po'o le togafitia o tagata e maualuga le lamatiaga, e pei o tagata matutua.
O le mea lea, e taua tele le filifilia o se fomaʻi togafitiga agavaa, poto masani, ma faʻatuatuaina.
E fa'apefea ona e maua se foma'i mafaufau lelei?
Filifili ma le fa'aeteete se foma'i e faia le lomilomi, e pei lava ona e faia i so'o se isi lava foma'i.
1. Fesili mo ni fautuaga: Fesili i uo ma aiga mo se nofoaga e faatuatuaina.
2. Siaki agavaa: Saili pe ua iai se a'oa'oga aloaia ma se laisene a le foma'i togafitiga i lenei itu.
3. Mamā ma le siosiomaga: Ia nofouta i le mamā, faatulagaga lelei, ma le saogalemu o le nofoaga.
4. Talanoa: A'o le'i amataina le togafitiga, talanoa i le foma'i e uiga i ou mana'oga ma fa'afitauli tau soifua maloloina. Va'ai pe latou te fa'alogo ia te oe ma pe e te lagona lelei i la latou tomai fa'apitoa. Afai e te masalosalo i lou mafaufau "e le o le nofoaga sa'o lenei," tu'ua loa le nofoaga.
Savali e Ave i le Fale
- O le 'Massage Therapy' e lē na'o se lomilomi o le tino, ae o se metotia togafitiga fa'asaienisi e fa'aitiitia ai le atuatuvale ma le tiga.
- Filifili le ituaiga lomilomi e sili ona fetaui ma ou manaʻoga (mālōlō pe faʻaitiitia le tiga).
- Ia filifili i taimi uma se foma'i fa'apitoa agavaa, poto masani, ma fa'atuatuaina ma se nofoaga mamā.
- Afai e iai ni ou faʻafitauli tumau faʻafomaʻi, e pei o le kanesa, faʻamaʻi fatu, poʻo faʻamaʻi paʻu, ia mautinoa e faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi aʻo leʻi faia lau togafitiga lomilomi.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga