E te lagona ea i nisi taimi e umi se taimi e teʻa ai, e oo lava i se fulū itiiti, e umi se taimi e teʻa ai? Pe e te lagona ea e te maua soo i faʻamaʻi nai lo isi? O le mealilo i tua atu o nei mea uma o se puipuiga ofoofogia i totonu o lou tino: o lou Puipuiga o le Tino . E pei lava o se autau o loʻo puipuia se atunuʻu, o lenei faiga e puipuia oe mai fili e le vaaia—o siama e mafua ai faʻamaʻi.
I le malamalama i lenei leoleo patino ma le auala e aʻafia ai e au masaniga i aso uma, e mafai ona e faia ni laasaga taua e lagolago ai lou soifua maloloina. Seʻi o tatou suʻesuʻeina atili pe faʻapefea ona fesoasoani Nirogi Lanka ia te oe e malamalama i lenei faiga.
O le ā tonu lava le faiga o le puipuiga o le tino?
I se faaupuga faigofie, o le puipuiga o le tino o se fesoʻotaʻiga lavelave o sela, aano, ma totoga o loʻo galulue faʻatasi—mafaufau i ai o se 'autau puipuiga ua uma ona aʻoaʻoina lelei. O lana misiona autū o le faʻailoaina, tuliloa, ma faʻaumatia mea faʻalavelave e pei o siama ma siama.
Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e ulufale mai se siama e mafua ai le fulū masani i lou tino, e vave lava ona iloa e lou tino puipuia le siama. Ona tauivi lea e taofia le sosolo o le siama . E ui o vailaʻau e maua ai le lagolago, ae o lou tino puipuia moni lava e tau ma le taua i totonu e toe faʻafoʻisia ai lou soifua maloloina. E te manaʻomia lenei faiga ina ia tumau ai le malosi—e le gata ina puipuia ai maʻi ae ia toe malosi mai ai pe a tupu.
O ai sui o lau 'autau puipuiga'?
O se galuega fa'atasi lea e aofia ai ni vaega ma ni fausaga autū:
- Tonsils
- Faiga fa'a'ai
- Ponaivi
- Pa'u – o lou puipuiga muamua lea
- Fa'amau lymph
- Atigilima
- O pa'u manifinifi e fa'apipi'i ai lou isu, fa'a'ī , ma le ala fanautama
E galulue fa'atasi nei mea uma e fausia ma teu ai au fitafita puipuiga: Sela Toto Pa'epa'e . O 'autau ia e tau ma siama.
Ituaiga o Sela o le Toto Pa'epa'e ma a latou matafaioi
E faʻaaogaina e lou tino ituaiga autū e lima o sela papaʻe, e tofu ma lana galuega faʻapitoa.
| Ituaiga o Sela Toto Pa'epa'e | Galuega |
|---|---|
| Neutrophils | Tau ma fa'aumatia fa'ama'i pipisi ma siama. |
| Lymphocytes | E aofia ai sela T ma sela B. E faia e nei mea ni antibodies e puipuia ai mai siama. |
| Eosinophils | Fa'ailoa ma fa'ate'a ese parasite ma sela o le kanesa. |
| Basophils | Fa'aosofia ni tali atu i ni tali allergic. |
| Monocyte | Fa'amamā sela ua fa'aleagaina ma isi otaota. |
E faʻapefea ona tatou maua le puipuiga o le tino?
O le “Puipuiga” e faasino i le mafai e lou tino ona puipuia o ia lava. Tatou te maua lenei mea i ni auala autu se lua.
Se'i mafaufau i se tamaititi e masani ona maua i le fulū po'o le fa'ama'i taliga. O taimi uma lava e ma'i ai, e iloa e lona tino puipuia se fili fou ma gaosia ai ni auupega fa'apitoa e ta'ua o antibodies . O nei mea e teuina i totonu o se "fale teuoloa manatua." Afai e toe fo'i mai lena lava siama, e manatua e le tino ma tau loa ma ia.
E tutusa lava le auala e galue ai le tele o tui puipui. E fa'aalia e le tui puipui lou tino i se vaega itiiti, vaivai pe le galue o se siama, ma "toleniina" ai lou puipuiga o le tino. E fausia e lou tino ni antibodies, ma tumau ai i le taimi e sauni ai. Afai e te fetaia'i ma le siama moni mulimuli ane, ua sauni lau 'autau e puipuia oe, ma taofia ai oe mai le ma'i.
| Puipuiga Faanatura | Puipuiga ua Mauaina |
|---|---|
| O le puipuiga lea na e fanau mai ma oe. O lou pā puipui autū lea. | O le puipuiga lea e te fausia i le aluga o taimi i lou olaga atoa. |
| Fa'ata'ita'iga: Pa'u, loimata, isu i le isu, 'aisa o le manava. | Faʻataʻitaʻiga: Gaosia o ni antibodies pe a uma ona toe malosi mai se maʻi pe faia ni tui puipui. |
Aiseā e vaivai ai lo tatou puipuiga o le tino?
O le mea e sili ona tāua e manatua, o lou olaga ma au masaniga i aso faisoo e aʻafia tuusaʻo ai lou puipuiga o le tino.
E faapefea ona aafia oe e le atuatuvale?
E taua tele le puleaina o lou atuatuvale. O le atuatuvalega tumau o le mafaufau — pe mai le galuega, mafutaga faaleulugalii, po o faafitauli tau soifua maloloina faifai pea — e mafua ai ona mamafa lou puipuiga o le tino. I le aluga o taimi, e faigofie ai ona e aafia i faamai. Ua faaalia i suesuega e mafai e le atuatuvalega tumau ona mafua ai ona "matua" le puipuiga o le tino, ma mafua ai ona soo le fulū ma faamai pipisi, ae faateleina ai foi lou lamatiaga i tulaga e pei o le maʻisuka ma faamai fatu.
O le atuatuvale o se mea tatou te oo uma i ai. O le mea e sili ona tāua o le auala e te pulea ai. O faiga faigofie e pei o le mānava loloto e mafai ona faʻaitiitia ai le aʻafiaga o le atuatuvale. E mafai foʻi ona e suʻesuʻeina ni gaoioiga e pei o le mafaufau loloto ma le yoga e faʻapaleni ai lou mafaufau ma lou tino.
E faapefea ona suia e le soifua matua mea?
A'o e matua, e faasolosolo malie ona fa'aitiitia le malosi o lou puipuiga o le tino. E mafua lenei mea ona o ni nai mea:
- Fa'ateleina o le mumū tumau ma le le ogaoga.
- O le fa'a'itiitia o le thymus gland, lea e taua tele mo le puipuiga o le tino.
- O le fa'aitiitia o le gaosiga ma le aoga o antibodies.
A vaivai lou puipuiga o le tino, e faigofie ona e aʻafia i faʻamaʻi pipisi, ma e ono faʻateleina ai le taimi e te toe malosi ai. E ono faʻateleina foʻi le lamatiaga o le kanesa; ona e ono faigata i lou tino ona vave iloa ma aveese sela ua suia, e tele atu le taimi e vaeluaina ma salalau ai na sela.
Isi mea e aʻafia ai le puipuiga o le tino
- Ulaula ma le 'Ava Malosi: O nei vaila'au e fa'aleagaina ai sela o lou tino puipuia.
- Le Lelei o Mea'ai Taumafa: Afai e te le mauaina ni vitamini ma minerale taua, e le mafai e lau puipuiga o le tino ona galue lelei.
- Vaila'au Fa'apitoa: O togafitiga e pei o le chemotherapy mo le kanesa po'o vaila'au e fa'aitiitia ai le malosi o le tino e faia pe a uma ona sui ni totoga e mafai ona fa'aitiitia ai lou puipuiga o le tino mo sina taimi.
- Nisi Fa'ama'i: O fa'ama'i pipisi e pei o le HIV/AIDS e mafai ona fa'aleagaina tele ai le puipuiga o le tino e ala i le fa'aumatia o sela papa'e o le toto.
Fa'aletonu ma Fa'ailoga o le Puipuiga o le Tino
O nisi taimi, e ono lē lelei le galue o lou puipuiga o le tino.
- Faiga Puipuiga o le Tino e Soona Malosi: O se faʻataʻitaʻiga masani o allergies . Iinei, e iloa e lou tino ni mea e le afaina e pei o le efuefu poʻo le poleni o ni faʻamataʻu tetele ma faʻalauiloa ai se osofaʻiga, e oʻo atu ai i faʻailoga e pei o le isu tafe poʻo mata mageso. O faʻamaʻi e pei o le tale ma le eczema e fesoʻotaʻi foʻi ma lenei mea.
- Fa'aletonu o le Tino e Fa'aogaina le Puipuiga o le Tino: O se tulaga e sili atu ona ogaoga lea e osofa'ia sese ai e le puipuiga o le tino ia sela maloloina o lou tino nai lo ni fa'amata'u mai fafo. O le Lupus o se tasi o fa'ata'ita'iga.
Afai e te masalomia o loʻo i ai se faʻafitauli i lou puipuiga o le tino, atonu e te matauina faʻailoga lapatai nei. Afai e te aʻafia pea i soʻo se tasi o nei mea, e taua tele le faʻafesoʻotaʻi o se fomaʻi .
- Vaivai faifai pea
- Fiva maualalo e le'i fa'amatalaina
- Pa'ū mamafa e le'i fa'amatalaina
- Afu i le pō
- Mageso po'o pupuga o le pa'u
- Tiga o maso
- Le gatete pe mageso i ou vae ma lima
- Faigata ona taula'i
- Pa'ū o lauulu
- Fula o so'oga
O lea la, e faʻapefea ona e faʻamalosia lau puipuiga?
O masaniga lava ia e tausia ai lou fatu, faiʻai, ma ponaivi ia maloloina e lelei foi mo lou puipuiga o le tino. E leai se vailaʻau faʻataulāitu; e faʻatatau uma lava i le tausia o se olaga soifua maloloina .
1. O se Taumafa Maloloina
E matuā tāua tele vitamini C ma le D mo le puipuiga o le tino, fa'atasi ai ma vitamini A, B6, B12, E, ma le K. E faigofie ona e mauaina nei mea e ala i se taumafa paleni.
- Lau Lau'ai: Sipinasi, gotukola, ma isi lau'ai lanumeamata i le lotoifale.
- Fualaau 'aina/Fualaau 'aina Moli ma Samasama: Karoti, maukeni, pateta suamalie, moli, ma fuala'au 'aina tipolo.
- Broccoli
- I'a Ga'o: Samani, tuna, ma le makareli.
- Nati ma Fatu: Cashews, almonds, ma fatu maukeni.
- Kaliki
- Mea'ai i le sami: Figota, pa'a, ma ula.
2. Isi Masani Maloloina
- Ia Galue Malosi: Fai faamalositino e le aunoa.
- Tausia se mamafa maloloina.
- Afai e te ulaula, taofi loa.
- Fa'atapula'a lau inuina o le 'ava malosi.
- Ia lava lau moe: O le toʻatele o tagata matutua e manaʻomia le 7-8 itula o le moe lelei i le po.
- Ia fa'afouina pea au tui puipui.
- Pulea lelei ou tulaga atuatuvale.
Savali e Ave i le Fale
- E galue lou puipuiga o le tino e pei o se malosiaga puipuia, e puipuia oe mai siama ma faʻamaʻi pipisi.
- O le atuatuvale, mea'ai le lelei, le lava o le moe, ma le ulaula tapa'a ua iloa e fa'avaivaia ai lenei faiga.
- E mafai ona e fa'amalosia lou puipuiga mai le ma'i e ala i mea'ai paleni, fa'amalositino masani, moe lelei, ma le puleaina o le atuatuvale.
- Afai e te lagonaina ni faʻailoga faifai pea e pei o le vaivai tumau poʻo maʻi faifai pea, faʻamolemole ia mautinoa e talanoa i lau fomaʻi .
Puipuiga o le tino, puipuiga o le tino, ma'i, fa'ama'i pipisi, sela toto pa'epa'e, vaitamini, soifua maloloina, malosi, puleaina o le atuatuvale
