Faatasi ai ma le pisi o olaga i aso nei, faafitauli i le galuega, faafitauli i le aiga, faafitauli tau tupe... Ua avea ma mea masani tele le lagonaina o se avega mamafa, le ita, ma le tuua toatasi ona o nei mea uma. O nisi taimi, afai e faaauau pea lenei tulaga, e mafai ona avea ma se nofoaga pogisa i o tatou aso atoa, o tatou olaga atoa. Tatou te ta’ua faafoma’i lenei tulaga o le atuatuvale . E le o se vaivaiga lea o le mafaufau, ae o se faamai e manaomia ai togafitiga. O lea la o le aso o loo tatou talanoa ai e uiga i se metotia ofoofogia ma faigofie tele e mafai ona fesoasoani ia i tatou i taimi faapenei. O le agalelei ma le mafaufau loloto lea e aoao mai e le Dalai Lama i le lalolagi.
E faapefea ona avea le 'agalelei' ma fofo mo le atuatuvale?
Mafaufau i lagona o le ita, inoino, lotoleaga, ma le fefe o loo i totonu o o tatou mafaufau o ni fili o loo fana mai i lo tatou filemu i totonu. Ua ta’ua e le Dalai Lama lenei mea o le “faaitiitia o auupega i totonu.” I se faaupuga faigofie, o le faagasologa lea o le aveesea o nei mafaufauga leaga ma leaga mai o tatou mafaufau.
E tusa ai ma lana saunoaga, a tatou faaalia le agalelei i isi, ma e oo lava ia i latou e tetee mai ia i tatou, tatou te aoao ai e vaai atu ia i latou i se auala ese ma le agaalofa, ma e faasolosolo malie lava ona faaitiitia o tatou popolega ma le atuatuvale.
"A e lagonaina le atuatuvale tele, o lau uo mamae o loʻo i totonu o lou loto ... ma o lou agalelei lena." - Dalai Lama
E lē na o se fa'aupuga lenei. A tatou agalelei ma loto lelei, e fa'aleleia atili ai lo tatou soifua maloloina fa'aletino. Ae a tatou fa'aauau pea ona teuina lagona e pei o le ita, 'ino'ino, ma le fefe i o tatou loto, e mafai ona fa'avaivaia ai lo tatou puipuiga o le tino. O lona uiga e faigofie ona tatou ma'i.
Ia tatou fa'ata'ita'i le fa'aleleia atili o o tatou mafaufau e ala i le mafaufau loloto.
O le auala sili e atiina ae ai lenei uiga o le "agalelei" o le mafaufau loloto i aso uma. A mafaufau tagata i le mafaufau loloto, latou te manatu i ai o se mea faalelotu. Ae e sili atu nai lo lena, o se faamalositino faalemafaufau e mafai e soo se tasi ona faataitai.
O le ā le mafaufau loloto?
I se faaupuga faigofie, o le mafaufau loloto o le nofouta lea i mafaufauga ma lagona e oo mai i lou mafaufau i lena taimi. Ona, taumafai lea e suia na lagona le lelei.
Se'i faapea o loo e nofo i autafa o le auala, ma matamata i taavale o loo o atu. E te le o tuliloa i latou, taofi i latou, pe ulufale i totonu. O loo e na o le matamata lava. I le mafaufau loloto, tatou te nofo foi i autafa ma matamata i taavale e ta'ua o "mafaufauga" e oo mai i o tatou mafaufau. Tatou te masani e matamata i le o mai ma le o ese, e aunoa ma le pipii atu i ai ma le faalavelaveina e i latou.
O le ā le mea e tupu i lenei mea?
E tofu i tatou uma ma le masani o le tali vave atu, i le taimi lava tatou te mafaufau ai i se tasi, i le "Oi ... e le lelei o ia" pe "E lelei o ia." E vave lava ona mafua ai se filifili o mafaufauga le lelei e uiga i lena tagata. E mafai e le mafaufau loloto ona fesoasoani e motusia lenei masani.
E mafai ona tatou tilotilo atu iā i latou o loʻo faʻalavelave mai iā i tatou ma mafaufau, "E iai a latou lava faʻafitauli, ma atonu o loʻo latou faia ona o le lē iloa." E lē faʻapea ai o loʻo tatou faʻatagaina le faia o mea sese. O le faia o mea sese e sese. Ae nai lo le tilotilo atu i lenā tagata ma le ʻinoʻino, e mafai ona tatou vaʻai iā i latou o se faiaʻoga e aʻoaʻoina i tatou i lesona e pei o le onosaʻi.
A e fa'ata'ita'i i lenei auala, a o'o mai se mafaufauga ia te oe e te lagona ai le atuatuvale, o le a mafai ona e iloaina, tu'u ese, ma fa'aauau lau galuega, e aunoa ma le pipii ai i ai.
O le ā le tala a le saienisi e uiga i lenei mea?
E lē na o se talitonuga lenei. O aso nei, o loʻo suʻesuʻeina e saienitisi nei metotia o le mafaufau loloto faa-Tibet e fai ma togafitiga mo le atuatuvale. O loʻo latou faʻaaogaina foʻi tekinolosi faʻaonaponei e pei o le MRI (Magnetic Resonance Imaging) e fua ai o latou aʻafiaga.
| Aogā o le mafaufau loloto ma le agalelei | Fa'amatalaga fa'asaienisi |
|---|---|
| Fa'aitiitia le atuatuvale | Fa'aitiitia le maualuga o le hormone o le atuatuvale i le tino. |
| Puleaina o le toto maualuga | O le malolo o le tino ma le mafaufau e faʻaitiitia ai le toto maualuga ma faʻaleleia ai le tata o le fatu. |
| Suiga i le galuega a le faiʻai | Ua faʻaalia i suʻesuʻega MRI o vaega o le faiʻai e fesoʻotaʻi ma le agalelei ma le agaalofa (aemaise lava le insula ) e sili atu ona gaoioi. |
| Faʻateleina o lagona lelei | Ua faʻaalia e suʻesuʻega o tagata na mafaufau loloto mo le 30 minute i le aso mo na o le lua vaiaso na latou maua le faʻateleina o lagona lelei e uiga i le olaga ma le talitonuina o le tagata ia te ia lava. |
O lenei suʻesuʻega ua faʻaalia ai a tatou suia le auala tatou te mafaufau ai, e mafai foʻi ona tatou suia le auala e galue ai o tatou faiʻai. O lona uiga o le agalelei o se faʻamalositino e mafai e o tatou faiʻai ona faia.
Ae e lē o se togafiti fa'ataulāitu lea e aoga mo tagata uma!
O le mea aupito tāua lenei. E ui e mafai e le mafaufau loloto ma le agalelei ona fesoasoani i le tele o tagata o loʻo mafatia i le atuatuvale, ae e le o se fofo e tasi e fetaui mo tagata uma.
O le mea moni, mo nisi tagata e matuā mafatia i le loto mafatia, e mafai e le mafaufau loloto ona faʻateteleina ai mea. E mafua ona e matuā malolosi ma faigata ona pulea o latou mafaufauga. O le nofonofo i le nofoaga e tasi ma matamata i na mafaufauga e mafai ona sili atu ona faigata mo i latou.
O le mea lea, afai o e mafatia i le atuatuvale tele poʻo ni mafaufauga le lelei e le mafai ona pulea, ia mautinoa e te vaʻai i lau fomaʻi poʻo se fomaʻi agavaa aʻo leʻi faia nei mea na o oe.
Atonu e te manaʻomia ni vailaʻau e teteʻe ai i le atuatuvale. E atamai le talanoa i lau fomaʻi pe o afea e sili ai ona amata se mea e pei o le mafaufau loloto ma pe saʻo mo oe. O nei metotia e tatau ona vaʻaia o se faʻaopoopoga i togafitiga faafomaʻi, e fesoasoani e faʻaleleia atili ai lo tatou soifua manuia faʻalemafaufau.
Savali e Ave i le Fale
- O le loto mafatia e lē o se vaivaiga o le mafaufau, ae o se maʻi moni e manaʻomia ai togafitiga faafomaʻi.
- O le agalelei ia te oe lava, faapea foi i isi, e mafai ona avea ma se meafaigaluega mamana e faaitiitia ai le atuatuvale ma faailoga o le atuatuvale.
- O le mafaufau loloto e lē o le tau ma mafaufauga e oo mai i le mafaufau, ae o le aʻoaʻoina e matau ma le mafaufau i ai, e aunoa ma le pipii ai i ai.
- Ua faʻamaonia foʻi e le saienisi o le agalelei ma le mafaufau loloto e faʻaleleia atili ai le soifua manuia o le mafaufau e ala i le suia o le galuega a le faiʻai.
- E lē fetaui nei metotia mo tagata uma. Aemaise lava i tulaga o le atuatuvale ogaoga, e taua tele le vaai muamua i se fomaʻi ma maua fautuaga faafomaʻi talafeagai ma togafitiga.











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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga