O e popole i maanuminumi i ou foliga? Se'i o tatou a'oa'oina nei togafitiga (Togafitiga mo Maanuminumi)

A e tilotilo i le fa'ata, pe e te lagona fo'i sina popole pe a e va'ai i ni laina laiti ma ni maanuminumi o lo'o aliali mai i lou muaulu, i itu o ou mata, ma fa'ata'amilo i lou gutu? Pe e te mafaufau, "Oi, ua ou matua fo'i"? O se mea masani lava lea ma e masani ai. E pei lava ona aliali mai maanuminumi i se ofutino e le'i auliina, e fa'atupuina fo'i maanuminumi i o tatou pa'u i le aluga o taimi. E leai se mea e fefe ai pe fa'anoanoa ai i lenei mea. O le asō, se'i o tatou talanoa e uiga i nei maanuminumi, pe aisea e tutupu ai, ma o a togafitiga o lo'o avanoa e fa'aitiitia ai.

Aiseā e maua ai faapenei ai ni maanuminumi i o tatou paʻu?

E tele mafuaʻaga autū e aliali mai ai maanuminumi o le paʻu. Seʻi o tatou tilotilo po o a na mafuaʻaga.

• Matua: O le mafuaʻaga autū lea. A o tatou matutua, e faagesegese le saoasaoa o le vaeluaina o sela o o tatou paʻu. O le iʻuga, e manifinifi le vaega pito i luga o le paʻu ma amata ona tupu mai ni maanuminumi. Ae maise lava, a maeʻa le 30 tausaga , e amata ona faʻaitiitia le aofaʻi o le collagen i totonu o o tatou paʻu pe tusa ma le 1% i le tausaga. Mafaufau i le collagen o le 'faʻavae' lea e maua ai e o tatou paʻu lona malosi ma le mausali. A faʻaitiitia, e paʻuʻū le paʻu ma tupu mai ni maanuminumi.
• Foliga o foliga: Tatou te ataata, fa'a'ono'ono, ma mimilo mata i le aso atoa. Tatou te fa'aaogaina maso o foliga e fai ai nei mea uma. I le aluga o taimi, o le gaioiga o nei maso e mafai ona o'o atu ai i ni maanuminumi tumau, e pei o vae o le manulele, i le va o fulufulumata, ma tulimanu o mata.
• La: O le la o se tasi lea o mafuaʻaga autū o le matua vave o le paʻu. O ave o le la e faʻaleagaina ai le collagen i o tatou paʻu. A leiloa le collagen, e leiloa le malosi o le paʻu ma vave ai ona maanuminumi.
• Ulaula: A tatou fa'aaogaina tapa'a, e matua fa'aitiitia ai le gaosiga o le collagen e o tatou tino. O le a le mea e tupu pe a le lava le collagen? E pei ona ta'ua muamua, e tupu ai maanuminumi.

O a togafitiga o lo'o maua e fa'aitiitia ai maanuminumi?

Muamua lava, ia manatua o maanuminumi e lē o se faʻamaʻi. O le mea lea, e lē manaʻomia ai se togafitiga. Peitaʻi, afai e te lē o fiafia i ou foliga vaaia pe afai o ou maanuminumi o loʻo faʻalavelave ia te oe, o loʻo i ai nei le tele o togafitiga teuteu faʻaleleia ma saogalemu e faʻaitiitia ai. Afai o loʻo e mafaufau i nei togafitiga, e taua tele le faia e naʻo se fomaʻi agavaa .

Se’i o tatou tilotilo nei i nisi o auala sili ona lauiloa e togafitia ai.

Vaila'au ma kulimi

• Retinoids: O nei mea o vailaʻau e faia mai le vaitamini A. O faʻataʻitaʻiga e aofia ai le Retinol, Tretinoin.E mafai e nei mea ona fesoasoani e faʻaitiitia ai maanuminumi, faʻaleleia atili ai le lanu ma le foliga o le paʻu, ma fesoasoani e taofia ai le susu. E ui o nisi oloa o loʻo i ai le retinol e maua fua, ae o vailaʻau malolosi e tatau ona maua pe a faʻatonuina e se fomaʻi . E sosolo loloto nei mea i totonu o le paʻu ma faʻaosofia ai le gaosiga o le collagen ma le elastin.

Faiga Fa'afoma'i

O togafitiga ia e leai ni taotoga e masani ona mafai ona faia i ni nai itula.

Ta'otoga

• Fa'aolaola o le Mata: O se taotoga lea e aveese ai le pa'u ma ga'o tele mai le mata ma le ua, fa'amalosi maso o lo'o i lalo, ma toe fa'afo'isia ai se foliga talavou. E maua ai ni taunuuga tumau ma e tele ni vaiaso pe sili atu fo'i e fa'amalolo ai. E mana'omia ai le vai fa'agase lautele .

O a mea e manaʻomia ona e iloa aʻo leʻi faia ma pe a uma togafitiga?

Po o le ā lava le togafitiga e te filifilia, e tatau ona e feiloaʻi muamua ma lau fomaʻi ma talanoaina lou talaaga o le soifua maloloina, mea e te maʻi ai, ma ou taunuuga e faʻamoemoeina. E lē tutusa uma togafitiga. O le a fuafua e lau fomaʻi le togafitiga sili mo oe.

A maeʻa le togafitiga, o le a tuʻuina atu e le fomaʻi ia te oe faʻatonuga i le auala e tausia ai lou paʻu. O nei faʻatonuga e masani ona aofia ai:

• Aloese mai gaoioiga mamafa se'ia malolo le pa'u.
• Milimili vaega o lo'o togafitia, 'aua le oloina.
• Inu tele le vai.
• E taua tele le faʻaaogaina o se kulimi lelei e puipuia ai mai le la pe a e alu i fafo.
• Faaaogaina o kulimi (e pei o le kulimi vailaau fa'ama'i) na faatonuina mai e le foma'i e pei lava ona faatonuina.

E i ai ni tulaga lamatia i nei togafitiga?

E pei o soʻo se togafitiga faafomaʻi, e iai ni tulaga lamatia e aofia ai. Peitaʻi, a faia i lalo o le vaavaaiga a se fomaʻi agavaa, e laʻititi lava nei tulaga lamatia. O tulaga lamatia e ono tulaʻi mai e aofia ai:

• Tali atu i le allergy
• Suiga o le lanu o le pa'u
• Fula, maanuminumi, pe tiga i le nofoaga na togafitia
• Fa'ama'i pipisi
• Ma'ila