E manaʻomia moni ea e se pepe fou le tui puipui o le Vitamin K? Seʻi o tatou iloa ma le mautinoa!

O se pepe fou e auai i le aiga o se fiafiaga tele. Ae i le taimi lava e tasi, e matua fia iloa lava e matua fou mea laiti, ma o nisi taimi e oo lava i le fefe teisi. E tasi le tui e tuuina atu e fomai i pepe i le taimi lava e fananau mai ai, o le tui lea o le Vitamin K. Atonu e te mafaufau, "O le a lenei Vitamin K? Aisea ua tuuina atu ai i la'u pepe i le taimi lava e fanau mai ai?" Ia, o le mea lena o le a matou taliina i lenei tusiga i le aso. O se mea faigofie tele lenei, ae e matua taua tele.

Se'i o tatou va'ai muamua, po'o ai lenei Vitamin K?

I se faaupuga faigofie, o le vaitamini K o se meaʻai taua mo o tatou tino. E pei lava ona manaʻomia e se taʻavale le suāuu, e manaʻomia foʻi e o tatou tino le vaitamini K ina ia galue lelei. O le mea autū ma sili ona tāua e fai o le fesoasoani lea i le faʻaputuina o le toto .

Se'i faapea a e tipi lou tamatamailima, e taofi le toto pe a mavae sina taimi. O le uiga lea o le toto ua pipii. O le mea e tupu, e mafiafia teisi le toto, tapuni le tipi, ma taofi le toto. O se tasi o mea autu e fesoasoani i lenei mea o le vaitamini K.

I le fa’aopoopoga i lenei galuega taua, e fesoasoani fo’i le vaitamini K i isi mea:

• Fa'amālōlō vave manu'a: E vave ona fa'amālōlō manu'a pe a uma le toto.
• Fa'amalosi ponaivi: E fesoasoani fo'i le Vitamin K e fa'amalosia ai o tatou ponaivi.
• Puipui mai fa'ama'i fatu: E fesoasoani fo'i lea i le soifua maloloina o le fatu.

E faʻapefea ona tatou maua lenei vaitamini K? E tele lava ina maua mai fualaʻau lanumeamata. O mea e pei o le sipinasi, kapisi, kale, broccoli, ma le letisi e mauoa i le vaitamini K. E le gata i lea, o siama lelei i totonu o o tatou manava e gaosia foʻi le vaitamini K.

Aiseā la e le atoatoa ai pepe fou faatoʻā fananau mai i lenei mea?

O le manatu tāua lenei. E lē faigofie ona maua e tagata matutua le le lava o le vaitamini K. Ae e mafai e pepe fou ona matuā aʻafia i lenei mea. E tele māfuaaga e mafua ai lenei mea.

1. E itiiti le mana'oga o le tina i le taimi o le maitaga: E le pei o isi vitamini, e na'o sina vaega itiiti lava e tu'uina atu ai le vitamini K i le pepe e ala i le placenta. O le mea lea, e matua itiiti lava le teuina o le vitamini K i le tino o le pepe pe a fanau mai.

2. E laiti lava manava o le pepe: Na matou taʻua muamua o siama i totonu o manava e faia ai le vaitamini K. O lea la, e leʻi atoatoa ona atiina ae le faiga o manava o le pepe fou mo lenei galuega. E tele sina taimi e alu ai mo na siama e atiina ae lelei ma faia ai le vaitamini K.

3. E itiiti le vaitamini K i le susu o tina: O le susu o tina o le meaʻai sili lea mo se pepe. E leai se masalosalo i lena mea. Peitaʻi, e masani ona maualalo le vaitamini K i le susu o tina. E faʻaopoopoina le vaitamini K i le susu faʻapitoa mulimuli ane, ae atonu e le lava le aofaʻi o le susu o tina mo le pepe.

Ona o nei mafuaaga e tolu, e ono lamatia ai se pepe fou faatoa fanau mai i le le lava o le vaitamini K. Matou te ta'ua lenei tulaga o le le lava o le vaitamini K (VKDB).E mafai ona tupu lenei mea i soo se taimi i totonu o le 6 masina muamua o le olaga o se pepe.

O a ituaiga o le le lava o le vaitamini K?

E fuafua i le taimi e aʻafia ai le pepe i lenei tulaga, matou te vaevaeina i ni vaega autū se tolu. E taua lou iloa o lenei mea.

E fa'apefea ona ou iloa pe le lava le vaitamini K i la'u pepe?

O le faʻailoga autū o lenei mea o le tafe toto e le mafai ona taofiofia . Ae o nisi taimi e le o manino tele faʻailoga. I le avea ai ma se tina, e tatau ona e matua faʻaeteete i lenei mea.

O ai e sili atu ona lamatia i lenei tulaga?

E fai si maualuga atu lenei lamatiaga mo nisi pepe.

• Pepe e le'i tuiina i le vaitamini K i le taimi na fananau mai ai: O le mea autū lea e lamatia ai. Ua maua i su'esu'ega o pepe e le'i tuiina i le vaitamini K e tusa ma le 80 taimi e sili atu ona ono a'afia i le le lava o le vaitamini K pe a tuai ona amata nai lo pepe ua tuiina.
• Pepe e fa'asusu i le susu o tina: E pei ona ta'ua muamua, e itiiti le vaitamini K i le susu o tina, o lea e lamatia ai nei pepe pe a le maua le tui puipui. (E le o lona uiga e tatau ona taofi le fa'asusu i le susu o tina. O le fofo sili lea ona lelei o le tu'uina atu o le vaitamini K a'o fa'asusu i le susu o tina).
• Pepe e maua i fa'ama'i ate: O nisi pepe e le mafai ona fa'aaoga lelei le vaitamini K ona o fa'ama'i ate na fananau mai.
• Nisi tulaga faafoma'i: O pepe e iai tulaga faafoma'i e fa'aitiitia ai le mafai e le tino ona mitiia vitamini, e pei o le manava tata, cystic fibrosis, po'o le celiac disease, e maualuga atu fo'i le lamatiaga.

E fa'apefea ona iloa ma togafitia e foma'i lenei mea?

A e ave lau pepe i le falema'i, o le mea muamua e fai e le foma'i o le fesili atu lea ma le fa'aeteete e uiga i fa'ailoga o lau pepe. Ona latou su'esu'eina lea o le pepe.

Ina ia faʻamaonia lenei tulaga, e faia se suega toto. E taʻua o le prothrombin time test (PT) . O lenei mea e fuaina ai le umi e alu ai i le toto o le pepe e toto. Afai e le lava le vaitamini K, o le a umi tele le taimi e toto ai.

E matuā faigofie lava le togafitiga. O le tuiina lea o le vaitamini K (phytonadione) . O lenei tui e tuiina i totonu o le maso o le ogavae o le pepe. A uma ona tuʻuina atu lea, o le a matuā faʻaleleia atili le tulaga o le pepe i totonu o le 24 itula.

Afai e ogaoga le tulaga, o lona uiga ua tele le toto ua leiloa e le pepe, atonu e manaʻomia le tuʻuina atu o le toto ma le plasma .

E saogalemu le tui puipui o le Vitamin K mo pepe?

Ioe. E mautinoa lava e saogalemu. O le mea aupito taua lea e manaʻomia e matua uma ona iloa. E faitau afe suʻesuʻega na faia i le lalolagi atoa talu mai le 1990 ua faʻamaonia ai le saogalemu o lenei tui puipui.

E matuā laiti lava ni aafiaga e ono tutupu mai i lenei mea.

• Atonu e tiga teisi le mea na tui ai.
• Atonu e mūmū teisi le pa'u i lea vaega pe ono tupu mai ai fo'i se tama'i manu'a.

O le a mou atu atoa nei mea i le aso e tasi pe lua.

A tu'uina atu lenei tui puipui i le taimi e fanau mai ai, e teuina e le ate o le pepe le vaitamini K. Ona faasolosolo malie lea ona fa'asa'olotoina i totonu o le toto. E maua mai i lenei tui puipui le aofa'i e mana'omia o le vaitamini K se'ia o'o ina amata ona 'ai e le pepe mea'ai mafiafia (e masani lava 4-6 masina).

Fesili e fai i lau fomaʻi

Afai e tupu se mea faapenei, e mafai ona e fesili i le fomaʻi nei fesili.

• "Foma'i, e iai se fa'ama'i autū o lo'o mafua ai lenei tulaga i la'u pepe?"
• "E manaʻomia ea ona e taofia le pepe i le falemaʻi?"
• "O le ā se mea e tatau ona ou faia e faaopoopo ai le vaitamini K i mea'ai a la'u pepe i le lumana'i?"
• "E i ai ea ni aafiaga tumau o lenei tulaga i la'u pepe?"

O le le lava o le Vitamin K o se mea e matuā mata’utia mo se tina e fa’alogo i ai. Ae o le mea e sili ona tāua, afai e vave iloa, o se fa’ama’i e mafai ona fa’amalolo atoatoa . O se fa’ama’i fo’i e faigofie ona puipuia . O le auala sili, saogalemu, ma le pau lava le auala e fai ai, o le tuiina lea o le pepe i le vaitamini K, lea o le a tu’uina atu e le foma’i ia te oe i le taimi lava e fanau mai ai le pepe.