Muamua lava, fa'amalo i le avea ai ma tina! E matagofie tele lenei malaga. Peita'i, i le taimi lava e tasi, aemaise lava i masina muamua e tolu, e tatau ona e tauivi ma ni faigata. E tatau ona e masani lelei i le lagona o le niniva e tusa lava pe ua uma ona e va'ai i mea'ai, ma faigata ona fa'aauau le aso. O le asō, se'i o tatou talanoa e uiga i lenei ' Morning Sickness ' po'o le niniva ma le pua'i i le taimi o le maitaga lea e o'o i ai le to'atele o tagata i le taimi lea. Aua le popole, e masani lava lenei mea ma e tele mea e mafai ona fesoasoani ia te oe e taulimaina ai.
Aiseā ua ta'ua ai o le 'Morning Sickness' ae e faigata i le aso atoa?
O le faʻafitauli tele lea mo le toʻatele o tagata. E ui lava e taʻua o le 'Morning Sickness' poʻo le "morning discomfort", e tusa ma le toʻatolu mai le toʻafa o tina maʻitaga e oʻo i ai lenei niniva ma le puaʻi i soʻo se taimi o le aso. E ui o nisi e naʻo le taeao e oʻo i ai, ae o le toʻatele o tagata e oʻo i ai lenei faʻaletonu i le tele o taimi i le aso atoa.
I se faaupuga faigofie, o le mafuaaga autu o lenei mea o suiga o hormones e tutupu i lou tino. A uma ona e ma'itaga i se pepe, e vave ona fa'ateleina le hormone `(hCG - human chorionic gonadotropin)` i lou tino. E talitonu le to'atele o foma'i o le fa'ateleina o lenei hormone e mafua ai le niniva. E le gata i lea, e matua fa'ateleina lou sogisogi i le taimi lea. E tusa lava pe sa masani ona e sogisogi, o le taimi nei atonu e lava lona malosi e mafua ai le niniva.
O le tala fiafia, o le tele o taimi, o le a mou atu lenei tiga i le kuata muamua o le maitaga, pe tusa o le 12-14 vaiaso. O lea ia manatua o lenei mea e le tumau.
O ai e sili atu ona ono aʻafia i lenei tulaga?
E lē tutusa uma le auala e oo i ai lenei mea i tagata uma. E mafai e nisi tagata ona onosaia a latou maʻitaga e aunoa ma le niniva. Ae o nisi tagata e sili atu ona aʻafia.
- Mo tina o loʻo maʻitaga i le tele o pepe: Afai e sili atu ma le tasi le pepe i le manava, e maualuga tele le maualuga o le hormone hCG. E mafai ona mafua ai le faʻateleina o le niniva ma le puaʻi.
- Afai na e maua i lenei tulaga i lau maitaga muamua: Afai na e maua i le niniva o le taeao i lau maitaga muamua, e sili atu ona e maua i lau maitaga lona lua.
- Atonu e iai fo'i se tala'aga fa'aleaiga o nisi tagata i le fa'ama'i. Afai e maua i lou tina po'o lou tuafafine, e ono maua fo'i oe i le fa'ama'i.
O a mea e mafai ona e faia i le fale e faʻaitiitia ai lenei faʻafitauli?
E ui e lē mafai ona taofia atoa lenei faʻafitauli, ae e mafai lava ona pulea.E tele mea e mafai ona e faia e faafaigofie ai lou aso. Vaai faalemafaufau i le ala aʻe i le taeao ma lagona le niniva ma lagona e pei o le a e misia le vaega o totoe o lou aso, a ea? Nai lo lena, taumafai i nei mea e faafaigofie ai lou aso.
| Taumafai i ai (mea lelei e fai) | Ia fa'aeteete teisi (mea lelei e le tatau ona fai) |
|---|---|
| 'Ai sina mea'ai ma taumafa soo: Nai lo le 'ai tele i le taimi e tasi, 'ai sina mea'ai laiti i itula ta'i lua. 'Aua le 'ai a'o gaogao lou manava. | Manogi malolosi: E matuā malolosi lava manogi o meaʻai vevela. O lea 'ai pe a uma ona mālūlū teisi le meaʻai. 'Alo'ese fo'i mai manogi malolosi ma mafanafana i le umukuka. |
| A'o le'i ala i le taeao: Ia teu se mea e pei o keke i tafatafa o lou moega ma 'ai se tasi pe lua i luga o le moega i le taimi lava e te ala ai. Ona fa'atali lea mo le 15-20 minute a'o le'i ala i luga. | Mea'ai ga'o, fa'a'ono'ono, ma 'o'ona: O mea'ai ga'o, falai, fa'a'ono'ono, ma 'o'ona (e pei o tamato ma moli) e faigata ona folo e le manava. E mafai fo'i ona fa'ateleina ai le niniva. |
| Sinapi ma le tipolo: O le sinapi o se vailaʻau lelei mo le niniva. E mafai ona fesoasoani le lauti sinapi, vai sinapi, poʻo le sinapi toffee. O le sogisogi i le tipolo poʻo le faʻaopoopoina o ni nai mataua o le tipolo i le vai ma inuina e mafai foʻi ona fesoasoani i le toʻatele o tagata. | Inu vai i taimi o taumafataga: O le inu tele o le vai a'o 'ai e mafai ona fa'ateleina ai le lagona o le ma'ona ma mafua ai le niniva. O lea ia inu vai i le va o taumafataga. |
| Inu tele vai: Inu sina vai itiiti i le aso atoa. E mafai fo'i e le leai o se vai i le tino ona fa'ateleina ai le niniva. Afai e faigata ona e inu vai, taumafai mea'ai e pei o le porridge, supo, po'o le sua o fuala'au 'aina. | Ala faafuaseʻi: Aua le ala faafuaseʻi i le taeao, pe mai le moega pe mai le nofonofo. Ala malie. |
| Ia lava le mālōlō: E mafai fo'i ona fa'ateteleina le niniva ona o le vaivai. O lea ia lava le mālōlō pe a mafai, ma e sili ai le moe i le ao. | Ofu i lavalava fufusi: Aloese mai le ofuina o lavalava fufusi i tafatafa o le manava. E mafai ona fa'atupuina ai le mamafa i le manava ma fa'ateleina ai le le to'a. |
O afea e tatau ai ona e vaʻai se fomaʻi?
E ui o le 'Morning Sickness' e masani ona tupu, ae o nisi taimi e mafai ona sili atu ona ogaoga. O lenei tulaga e ta'ua o le Hyperemesis Gravidarum . I lenei tulaga, o le pua'i tele e mafai ona o'o atu ai i le leai o se vai i le tino ma le le lava o mea'ai, lea e mafai ona a'afia ai le tina ma le pepe.
Afai e te maua nisi o fa'ailoga nei, aua lava ne'i e fa'atamala i ai. Va'ai loa lau foma'i . Atonu e te mana'omia le taofia i le falema'i ma tu'u atu i ai le vai inu saline ma isi vaila'au.
- Afai e te pua'i fa'atele i le aso e aunoa ma le taofi.
- Afai e te lē mafai ona taofi sina vai i lou manava.
- Afai e te lagona le niniva pe a e ala a'e, pe afai fo'i e lanumoana ou mata.
- Afai e matuā itiiti lava le tele o le mimi , pe afai o le mimi e alu ese e lanu samasama pogisa/enaena (o faailoga autu ia o le leai o se vai i totonu o le tino).
- Afai e matuā fa’aitiitia le mamafa o le tino.
- Afai e te lagona le matuā vaivai ma le vaivai e lē mafaamatalaina.
Afai e te maua nei fa'ailoga, e taua le sailia o se fautuaga fa'afoma'i e aunoa ma le nofo i le fale. E mafai e lau foma'i ona fa'atonu ni vaila'au saogalemu e pulea ai le niniva.
Savali e Ave i le Fale
- E masani lava ona maua i le niniva ma le pua'i ('Morning Sickness') i le amataga o le maitaga. Aua le popole fua i lenei mea.
- E ui o lenei tiga e ta'ua o le 'Morning Sickness', ae e mafai ona tupu i soo se taimi o le aso.
- E mafai ona pulea tele lenei tulaga e ala i mea faigofie e pei o le 'ai i ni nai mea'ai ma le tele o taimi, 'alo 'ese mai mea'ai 'aina ma mea'ai ga'o, ma le inu tele o vai.
- O le sinapi ma le tipolo o ni vailaʻau sili ona lelei e lua i le fale mo lenei faʻafitauli.
- Afai e le mafai ona e taofiofia lou pua'i, pe ua e fa'aalia ni fa'ailoga o le leai o se vai i totonu o le tino, pe ua amata ona pa'u lou mamafa, va'ai loa i lau foma'i. Aua lava ne'i e matamuli e talanoa e uiga i ai.
💬 Comments (0)
E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga