E te vaʻai i se fomaʻi, maua se talavai, ma alu i le fale talavai. O le tagata iina, e masani ona ofuina se peleue paʻepaʻe, o le mea lea tatou te taʻua o le 'fomaʻi vailaʻau'. E toatele tagata e manatu o le mea e fai e ia o le faitauina o lau vailaʻau ma avatu ia te oe se pili. Ae pe moni ea lena? Leai, o se fomaʻi vailaʻau o se sui taua tele o lau 'au tausi soifua maloloina ma se tiutetauave ma se malamalama loloto. Seʻi o tatou talanoa e uiga i lena mea i le aso.
O ai tonu lava le foma'i fa'atau vaila'au?
I se faaupuga faigofie, o se foma'i fa'atau vaila'au o se tagata tomai fa'apitoa i vaila'au . E iai lo latou malamalama loloto i le fa'aaogaina sa'o o vaila'au, le teuina ma le saogalemu, ma le tu'uina atu i tagata mama'i. O i latou o ni tagata tomai fa'apitoa i le soifua maloloina ua maua se tikeri i le Falema'i mai se iunivesite ma ua resitalaina i se fa'alapotopotoga aloa'ia e le malo.
A fa'amaonia e lau foma'i lou tulaga ma fa'atonuina vaila'au, o le tiute o le foma'i fa'atau vaila'au le fa'amautinoa o lo'o tu'uina atu ia te oe le vaila'au i le auala sa'o, saogalemu, ma ia logoina oe e uiga i ai. O lona uiga o le foma'i ma le foma'i fa'atau vaila'au o se 'au e galulue fa'atasi mo lou soifua manuia.
O a auaunaga e te mauaina mai se foma'i fa'atau vaila'au?
A e toe alu i se fale talavai, mafaufau i nei auaunaga. E mafai ona e maua ni aogā tele mai ai.
| Auaunaga o lo'o avanoa | Fa'amatalaga |
|---|---|
| Tuuina atu o talavai | O lo latou tiute le tuʻuina atu o le vailaʻau saʻo i le fua saʻo, e pei ona faʻatonuina e le fomaʻi. E tatau ona latou toe siaki le igoa, le fua, ma le aso e muta ai le aogā o le vailaʻau. |
| Tuuina atu o fautuaga e uiga i vailaʻau | E mafai ona latou taliina au fesili uma, e pei o le "Pe tatau ona ou inuina lenei vailaʻau aʻo leʻi 'ai pe a uma ona 'ai?", "Mata e mafua ai ona ou fia moe?", "E saogalemu le avetaʻavale aʻo inuina lenei vailaʻau?", ma o le a logoina foʻi oe e uiga i soʻo se aafiaga laiti e ono tulaʻi mai. |
| Siakiina o ni a'afiaga leaga (Fegalegaleaiga Fa'afualaau) i le va o vaila'au | Afai ua uma ona e inuina ni vailaʻau mo se isi tulaga (e pei o le maʻisuka, toto maualuga), e mafai ona latou siakiina pe o le a fegalegaleai le vailaʻau fou o loʻo tuʻuina atu ia te oe ma au vailaʻau tuai. O se tautua taua tele lenei. |
| Ta'iala i vaila'au e fa'atau fua (OTC) | E mafai ona latou fa'atonuina ni vaila'au e fa'atau fua mo tulaga e pei o le ulu tiga, tiga o le tino, fa'ailoga laiti o le fulū, ma le gastritis. Peita'i, afai e le fa'aleleia fa'ailoga i totonu o ni nai aso pe afai fo'i e ogaoga le tulaga, e tatau lava ona e va'ai se foma'i. |
| Fautuaga i vitamini ma fa'aopoopoga | Afai o loʻo e faʻaaogaina ni vitamini poʻo ni isi faʻaopoopoga, taʻu i lau fomaʻi e uiga i na mea. O nisi faʻaopoopoga e mafai ona fegalegaleai ma vailaʻau o loʻo e faʻaaogaina. O le a latou taʻuina atu ia te oe mea e te manaʻomia e talanoaina ma lau fomaʻi. |
| Fesoasoani e faʻaitiitia le tau o vailaʻau | O nisi taimi e ono iai se vailaʻau masani e taugofie atu nai lo le vailaʻau 'ituaiga' e faʻatonuina e lau fomaʻi, ae e tutusa lava le lelei. E mafai ona e fesili i lau fomaʻi faʻatau vailaʻau mo nisi faʻamatalaga. |
Ia manatua nei mea pe a e alu i le fale talavai e faatau mai ai vailaau.
Taumafai e aumai lau vailaʻau mai le fale talavai lava e tasi.
Taumafai e aumai au vailaʻau mai le fale talavai lava e tasi pe a mafai. O le auala lea, o le a iloa ai e le fai vailaʻau iina vailaʻau uma e te inuina. O lea la, a faʻatonuina oe i se vailaʻau fou, o le a faigofie ai ona latou siakiina lau talaaga o vailaʻau ma vaʻai pe i ai se faʻafitauli.
Aua le fefe e fai ni fesili.
O se mataupu lea e fa'atatau i lou soifua maloloina, o lea afai e iai ni ou masalosaloga i se mea, aua le fefe e fesili.
"Pe o le a ou lagona le vaivai pe a uma ona ou inuina lenei vailaʻau?"
"E mafai ona ou maua i se mageso pe a ou inuina lenei mea?"
"Pe tatau ona ou ʻalo ese mai le inuina o le ava malosi mo ni nai aso aʻo ou inuina lenei vailaʻau?"
E iai lau aia tatau e fai ai ni au fesili. Afai e te lagona le le to'a e tautala i luma o isi tagata, e mafai ona e talosaga mo sina avanoa e talanoa ai na o oe.
O le mea e sili ona tāua: E na'o lau foma'i e mafai ona su'esu'eina lou tulaga ma fa'atonu, sui, pe taofi lau vaila'au. O le galuega a le foma'i fa'atau vaila'au o le tu'uina atu lea ia te oe ma le sa'o o le fa'atonuga a le foma'i ma fautuaina oe i ai.
O le ā lau mea e fai i vailaʻau tuai ma totoe?
O le teuina o vailaʻau tuai i le fale e matautia. Aemaise lava pe afai e iai sau fanau laiti. O nisi taimi matou te teuina vailaʻau o totoe pe a uma ona matou malosi e faʻaaoga mulimuli ane. O se masani leaga tele lena. Nai lo le togiina o au vailaʻau ua totoe ma ua uma le aoga i le lapisi, fesili i le fale talavai pe mafai ona e tuʻuina atu. O le auala sili lea ona saogalemu e lafoaʻi ai. Afai latou te fai mai leai, fesili i ai pe faʻapefea ona lafoaʻi ma le saogalemu.
Savali e Ave i le Fale
- O se foma'i fa'atau vaila'au e lē na'o se tasi e fa'atau atu vaila'au, ae o se tagata tomai fa'apitoa i le soifua maloloina e iai lona poto fa'apitoa i vaila'au.
- A e alu e aumai lau vailaʻau, taʻu i le fomaʻi faʻatau vailaʻau e uiga i isi vailaʻau uma, vitamini, ma faʻaopoopoga o loʻo e faʻaaogaina.
- Ia mautinoa e te fesili manino e uiga i le auala ma le taimi e inu ai au vailaʻau, faʻapea foʻi ma ni aafiaga e ono tulaʻi mai.
- Ia fa'afeso'ota'i lau foma'i i taimi uma e iloa ai se ma'i, sui pe taofi se talavai.
- Taumafai e fa'atau au vaila'au uma i le fale talavai e tasi i le tele e mafai ai. E sili ona lelei mo lou saogalemu.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga