E te fia fa'a-eanū fo'i? Se'i o tatou talanoa e uiga i le fa'a-eanū!

E toatele tagata e mananao e faaopoopo atu se foliga matagofie ma maloloina, po o se susulu auro i o latou paʻu. Mo nisi, o lenei susulu e ausia e ala i le faʻaalia o le paʻu i le la, o lona uiga o le faʻapala ma faʻapogisaina teisi. Matou te taʻua foi lenei mea o le 'faʻapala'. O lea la, e iai itu lelei ma itu leaga o lenei faʻaalia i le la. E ui lava tatou te maua le vaitamini D mai le susulu o le la, ae o na ave e mafai foi ona avea ma se lamatiaga tele i o tatou paʻu. O lea la, o le aso, seʻi o tatou talanoa tonu lava i lenei mea.

O le ā le uiga o le 'fa'apala' o le pa'u?

I se faaupuga faigofie, e 'lanu uliuli' lou pa'u, o lona uiga e liu uliuli, pe a fa'aalia i ave ultraviolet (ave UV) mai le la. E lua ituaiga autu o nei ave ultraviolet. O ave UVA ma le UVB ia.

Ina ia malamalama atili i lenei mea, se'i o tatou tilotilo i le fausaga o o tatou pa'u. Va'ai faalemafaufau o lo tatou pa'u e pei o se keke e tolu vaega.

• Epidermis (E PID ermis): O le vaega pito i luga lea o le pa'u e mafai ona tatou va'aia i o tatou mata.
• Pa'u o le tino: O le vaega lona lua lea. E aofia ai le tele o neula, afu o le tino, ma follicle o lauulu.
• Aano i lalo o le pa'u: O le vaega lona tolu ma le vaega mulimuli lea. E aofia ai mea e pei o aano ga'o ma alatoto.

O le mafuaʻaga autū e lanu enaena ai lou paʻu, o lona uiga, e enaena, ona o ave o le UVA . O nei ave e sosolo atu i le epidermis, le vaega pito i luga o le paʻu, ma oʻo atu i vaega pito i lalo. Ona faʻaosofia lea o se ituaiga sela i totonu o lo tatou paʻu e taʻua o ' melanocytes ' ma amata ona gaosia se pigment enaena e taʻua o le melanin .

O ave o le UVB e mafua ai le mu o le la. E na'o le vaega pito i luga o le pa'u e a'afia ai.

O tagata e uliuli o latou pa'u e tele atu le melanin. O le mafua'aga lea e lē faigofie ai ona mu o latou pa'u, ae e matagofie le valiina o latou pa'u. Ae ia manatua, e tusa lava po o le a le lanu o lou pa'u, e mafai e so'o se tasi ona a'afia i aafiaga leaga o ave o le la pe afai latou te le fa'aaogaina le kulimi e puipuia ai mai le la po'o se isi lava puipuiga.

O le ā le umi e fa'amama ai lou lauulu?

O le umi e alu ai e fa'amama ai le pa'u e fa'alagolago i le tele o mea.

• Le lanu masani o lou pa'u.
• E maaleale lou pa'u i le susulu o le la.
• Le malosi o ave o le la i lou eria.
• Le maualuga o lou nofoaga (i luga a'e o le sami).
• E te fa'aaogaina le kulimi e puipuia mai le la (curescreen), ma afai o lea, o le a lona tau o le `SPF` ( sun protection factor)?

E fa'apefea ona a'afia lou soifua maloloina i le valiina o le pa'u o le la?

E iai ni fa'amanuiaga o le la. E maua ai le vaitamini D, fa'aleleia atili ai le lagona, ma o nisi su'esu'ega o lo'o fautua mai ai e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai le toto maualuga ma fesoasoani ia te oe e moe lelei ai. Peita'i, o le la e le'i puipuia e mafai ona matua'i afaina ai lou pa'u.

O le umi o le la e mafai ona suia ai lou pa'u e faavavau. E mafai fo'i ona afaina ai lou pa'u ma foliga mai ua matua nai lo le mea moni . O se tasi lea o mafua'aga autū o ila uliuli ma maanuminumi.

Lamatiaga o le kanesa o le pa'u

O le mataupu sili ona matuia lenei.

• Ave o le UVA: E mafai e nei mea ona mafua ai le ituaiga sili ona ogaoga o le kanesa o le pa'u, e ta'ua o le melanoma . E mafai ona oti ai. Afai e le vave iloa le kanesa o le melanoma, e mafai ona vave salalau i le tino atoa ma a'afia ai isi totoga.
• Ave o le UVB: O nei mea e mafua ai ituaiga e lua o le kanesa o le pa'u , o le basal cell carcinoma ma le squamous cell carcinoma . A tutupu nei kanesa, e masani ona aveese e foma'i ia sela kanesa i se taotoga. O nei taotoga e mafai ona tu'ua ai ni ma'ila i le pa'u.

E faʻapefea ona puipuia oe lava mai ave o le la?

O le tala fiafia, e mafai ona e faʻaitiitia lou lamatiaga i le kanesa o le paʻu ma ia saogalemu i fafo e ala i le faʻaaogaina o se kulimi lelei e puipuia ai mai le la. Mulimuli i nei fautuaga.

Se'i o tatou a'oa'o fo'i e uiga i moega e fa'a'ofu ai tino (tanning beds).

O nisi nofoaga e fa'asalalauina ai moega fa'apitoa e fa'a'ofu ai le pa'u e vave ona fa'a'ofu ai lou pa'u. Ae o nei mea e matua mata'utia lava. Ma e leai ni aogā o le vaitamini D e te maua mai le susulu o le la.

O nei masini e tele lava ina fa'asalalauina ave o le UVA. E pei ona tatou talanoaina muamua, o nei mea e feso'ota'i sa'o lava ma le kanesa o le melanoma. Ua fa'aalia e nei tanning beds e fa'ateleina ai le fua faatatau o le kanesa o le melanoma, aemaise lava i totonu o tama'ita'i talavou. E le gata i lea, o le fa'aaogaina e mafai ona vave fa'afoliga matua ai le pa'u.

Sunless Tanners

O le mea e lelei ai, e iai se fofo mo i latou e fia maua se lanu enaena e aunoa ma le lamatiaga o le la. O nei mea e ta'ua o 'sunsun tanners'. E sau nei mea i foliga o kulimi po'o lotions. A fa'aoga i le pa'u, e gaosia ai le melanin, ma maua ai e le pa'u se lanu enaena.

O nisi o nei oloa o loʻo i ai se vailaʻau e taʻua o le `DHA (Dihydroxyacetone).` E faasolosolo malie ona pisipisia ai le pito i luga o lou paʻu, ma maua ai se lanu enaena mo sina taimi. Ia faʻaeteete pe a faʻaaogaina nei mea. Mo se faʻataʻitaʻiga, o oloa o loʻo i ai le `DHA` e le faʻatagaina mo le faʻaaogaina i nisi vaega o le tino, e pei o laugutu.

Talu ai o nei paʻu e leai ni la e faia i mea eseese, e tatau ona e faia ni sailiiliga e filifili ai le mea e fetaui ma oe.E na'o le pau lea o le auala saogalemu e maua ai se foliga enaena.