A fesili mai se tasi po o faapefea mai i tatou, e masani ona tatou talanoa e uiga i lo tatou soifua maloloina faaletino, a ea? Afai tatou te le maua i le fiva, le fulū, po o le tiga ma le mageso, tatou te fai atu, "Ua ou lelei." Ae o faapefea o tatou mafaufau? Pe o tatou mafaufau moni ea i lo tatou soifua maloloina faalemafaufau, o lona uiga, o lo tatou soifua maloloina faalelagona, e pei ona tatou faia? O le mea moni, e tutusa lava le taua o le soifua maloloina faaletino ma le soifua maloloina o le mafaufau. Ua oo lava i suesuega ua maua ai o loo i ai se sootaga malosi i le va o o tatou mafaufau ma le tino. Tatou te ta’ua foi lenei mea o le 'fesoota’iga o le mafaufau ma le tino.'
O le ā tonu lava le soifua maloloina faalelagona?
I se faaupuga faigofie, o le soifua maloloina faalelagona o se tasi lea o vaega o lo tatou soifua maloloina faalemafaufau lautele. O lona uiga, o lo tatou gafatia e taulimaina ma le manuia lagona uma tatou te fetaia’i i le olaga, lelei ma leaga, fiafia ma faanoanoa. E aofia ai foi lo tatou iloa o nei lagona. O tagata e malolosi faalelagona e iloa le auala e taulimaina ai le faanoanoa, ita, ma le atuatuvale pe a latou lagona le faanoanoa. Latou te iloa foi le taimi e saili ai se fesoasoani faapolofesa pe afai latou te faigata ona pulea nei mea na o latou.
Mafaufau i le auala e fesootaʻi ai lo tatou soifua manuia faalelagona ma lo tatou soifua maloloina faaletino. Vaai i tagata o loʻo mafatia i le atuatuvale, faanoanoa, ma le popole. I le aluga o taimi, latou te aʻafia ai i isi faʻamaʻi faaletino. O nei faʻamaʻi e le mafua mai i le faanoanoa lava ia. Peitaʻi, a latou le mafai ona pulea o latou lagona (leai se pulea o lagona), latou te liliu atu i ni masaniga leaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, o nisi tagata e avea ma vaisu i le ulaula tapaʻa ma le inu ava malosi e fai ma fofo i o latou faʻafitauli faalelagona. Ae ua tatou iloa uma o nei masaniga e faʻateleina ai le lamatiaga o le aʻafia i faʻamaʻi ogaoga e pei o le kanesa ma faʻamaʻi fatu.
O le mea tāua, e tusa lava pe maua se tasi i se faʻafitauli o le mafaufau, pe na o se aso leaga, e mafai lava ona latou tausia le soifua maloloina lelei faalelagona. Auā e masani ona i ai ni māfuaʻaga loloto o faʻafitauli o le mafaufau, e pei o le lē paleni o vailaʻau i le tino poʻo ni manuʻaga ua mavae. Ae o le soifua maloloina faalelagona e sili atu ona faʻatatau i le puleaina o lagona, le iloa, ma tomai e taulimaina ai.
E fa'apefea ona e iloa pe vaivai lou soifua maloloina fa'alagona?
O nisi taimi tatou te lē o iloaina o loo faasolo ina leaga lo tatou soifua maloloina faalemafaufau. Ia mataala i faailoga lapatai o loo i lalo. Afai ua leva ona e aafia i se tasi pe sili atu foi o nei mea, ua oo i le taimi e mafaufau atili ai i lou soifua maloloina faalelagona.
| Fa'ailoga lapata'i | Fa'amatalaga ma le aafiaga |
|---|---|
| Vaeluaina | Taumafai e nofo toʻatasi, mamao ese mai uo, aiga, ma le galuega. |
| Malosi maualalo | Lagona le paie tele nai lo le masani, e leai se naunau e fai se mea. |
| Suiga o le moe | Soona tele o le moe pe le moe lava. |
| Suiga i mea'ai | Fa'afuase'i ona oso a'e le fia 'ai pe leai fo'i se mana'o e 'ai. |
| Fa'ateleina o le fa'aaogaina o fualaau fa'asaina/'ava malosi | Soona fa'aaogāina o tapa'a ma le 'ava malosi. |
| Mafaufauga taufetuli | O le lagona e pei o loo tafe pea lava pea mafaufauga i lou mafaufau, e le mafai ona e taofia lou mafaufau i le mea e tasi. |
| Fa'alavelave i galuega/a'oga | Fa'aitiitia le lelei o le galuega po'o le su'esu'ega. |
| Fa'afitauli i mafutaga | Feeseesea'iga soo ma isi. |
| Lagona le lelei | Lagona pea le ita, tausalaina, leai se faamoemoe, po o le leai o se aoga. |
| Le amanaiaina o le tumama patino | Le tausia lelei o le tumama ma lavalava. |
O le ā e tatau ona tatou faia e faatumauina ai le soifua maloloina lelei faalelagona?
O le mea e lelei ai, e tele mea e mafai ona tatou faia e faaleleia atili ai lo tatou soifua manuia faalelagona. Afai e te faia nei masaniga ma se masani, o le a sili atu lou malosi e feagai ai ma soo se luitau e oo mai i le olaga.O se olaga paleni
Ia tausisia se paleni lelei i le va o le galuega ma le olaga patino. Nai lo le aumaia o galuega mai le ofisa, ia faaavanoa se taimi e fiafia ai ma lou aiga i le fale. E taua foi le malolo o lou tino ma lou mafaufau a o e galue malosi.
Ia feso'ota'i pea.
O tagata soifua o se vaega o manu e fegalegaleai ma isi. O le mea lea, e le lelei le tuua toʻatasi mo lo tatou soifua maloloina faalemafaufau. Ia faia pea se taimi e potopoto ai ma uo ma aiga ma talanoa. O telefoni faʻapitoa, o lona uiga, telefoni vitio, e lelei, ae o faʻamanuiaga o le feiloaʻi ma talanoa ma se tasi i lea taimi ma lea taimi e sili atu ona tele.
Mafaufau loloto
E ui o nisi tagata e manatu i le mafaufau loloto o se faiga faalelotu, ae o se auala sili lea e atiina ae ai lou mafaufau. Ia faatulaga ni minute e 10 i le aso, pupuni ou mata, ma taula’i atu i lou manava. E aofia ai le aoaoina e matau ou mafaufauga pe a oo mai ia te oe. Ia tuu atu ia oo mai ma o ese e aunoa ma le faamasinoina pe lelei pe leaga.
Ia fa'aeteete i le auala e te talanoa ai e uiga ia te oe lava.
E te fai ifo ia te oe lava ni mea e pei o le, "E le mafai ona ou faia lenei mea," pe "E leai so'u aoga?" O talanoaga le lelei faapenei e loloto ona mauaa i o tatou mafaufau ma e mafai ona faavaivaia ai lo tatou talitonuga ia te oe lava . Nai lo lena, taumafai e fai ifo ia te oe lava ni mea lelei e pei o le, "O le a ou taumafai," pe "E mafai ona ou faia lenei mea."
Seti ni sini ma faamanatu.
Fa'atulaga ni sini laiti i le olaga. E le tau mana'omia ni sini tetele. E o'o lava i se sini la'ititi e pei o le "O le a ou fa'amamāina lo'u potu i le asō" e lava lea. A e fa'auma lena mea, ia e fiafia i ai. O le a fa'ateleina ai lou fa'aaloalo ia te oe lava.
Atiina ae le onosa'i i le atuatuvale
O le onosa'i o le mafai lea ona toe tula'i i luga e aunoa ma le pa'ū pe a feto'ai oe e le olaga ma se tulaga faigata. E pei lava o le toe oso i luga pe a uma ona taia se polo pa'u. O le tele o mea na tatou talanoaina i luga (moe lelei, faamalositino, fesootaiga faaagafesootai) e mafai ona fesoasoani ia te oe e atiina ae lenei tomai.
Ia lava lau moe.
E taua tele le moe mo o tatou tino ma mafaufau. A tatou le lava le moe, e leiloa ai lo tatou tomai e malamalama ai i lagona o isi, ma e faigata ai ona pulea o tatou lava lagona . Tatou te ita i ni mea laiti. O lea la, ia lava le moe lelei mo le itiiti ifo i le 7-8 itula i le aso.
Faamalositino.
Ia faamalositino mo le itiiti ifo i le 30 minute i le aso. E te lē tau alu i le faletaalo. Savalivali vave, siva i le fale, fai ni galuega i le fanua. E tusa lava pe faigofie e pei o lenei mea, o le a faʻasaʻolotoina ai ni homone e te fiafia ai.
Saili le uiga o le olaga.
A tatou lagona ua i ai se fa'amoemoega ma se uiga o o tatou olaga, tatou te maua le tele o le malosi fa'alemafaufau. O nisi tagata e maua lena lagona mai a latou galuega. Ae le na'o le pau lena. E o'o lava i se mea faigofie e pei o le tausia o se fagafao po'o le ofo fua mo se auaunaga i le alalafaga e te fiafia i ai e mafai ona fa'aopoopoina ai le uiga o le olaga.
Aua le faatuai e ole atu mo se fesoasoani.
O le mea aupito tāua lenei. E lē mafai ona tatou foia na o tatou faafitauli uma. A e lagona le lotovaivai, ia fesili atu mo se fesoasoani mai se uo po o se tagata o le aiga e te faatuatuaina. E lē o se vaivaiga, ae o se malosiaga.
Afai e te lagona pea le le malosi pe a uma ona e faia nei mea uma, e taua le sailia o se fesoasoani fa'apolofesa . Talanoa i se tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina o le mafaufau po'o lau foma'i aiga . E leai se mea e maasiasi ai, e pei lava ona e va'ai i se foma'i pe a iai sou ma'i faaletino.
Savali e Ave i le Fale
- E feso'ota'i lou soifua maloloina fa'aletino ma le soifua maloloina fa'alagona. E a'afia le tasi i le isi.
- O le soifua maloloina faalelagona o se tomai e mafai ona tatou atiina ae. E aofia ai le aoaoina o le auala e taulima ai o tatou lagona.
- Ia nofouta i faailoga lapatai e iloa ai o loo aafia oe po o se tasi o siomia oe i le faaletonu o lona soifua maloloina faalelagona.
- O suiga faigofie i le olaga e pei o le moe lelei, faamalositino, ma fegalegaleaiga faaagafesootai e mafai ona i ai se aafiaga tele.
- Afai o e lagona le lofituina, o le sailia o se fesoasoani faapolofesa, e pei o se fomaʻi poʻo se faufautua, e lē o se faailoga o le vaivai ae o se faailoga o le malosi.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga