O e mafaufau ea e taofi faafuaseʻi au vailaʻau e teteʻe ai le atuatuvale? Ia tatou nofouta i lenei mea (Antidepressant Drawdraft)

Ua e lagona ea e pei e te manaʻomia le taofi o le faʻaaogaina o vailaʻau e teteʻe atu i le atuatuvale ona ua e lagona lelei nei? O se manatu masani lea mo le toʻatele o tagata. Ae pe na e iloa o le taofia faʻafuaseʻi o nei vailaʻau pe a mavae le silia ma le 6 vaiaso e mafai ona mafua ai sina le toʻa i lou tino ma lou mafaufau? Atonu e te lagona le niniva, maua i le fiva, pe faigata ona moe. I le fomaʻi, matou te taʻua lenei tulaga o le 'Antidepressant Discontinuation Syndrome'.

E lē o taimi uma e afaina ai faaletino nei faʻailoga, ae e masani ona lē toʻa. E lē gata i lea, o le tulaga autū (lotovaivai poʻo le popole) na e inuina ai le vailaʻau atonu e toe foʻi mai. O le asō la, seʻi o tatou talanoa e uiga i nei faʻailoga, pe faʻapefea ona pulea, ma pe faʻapefea ona taofi saogalemu le inuina o le vailaʻau.

Aiseā ua tutupu ai nei faigata?

I se faaupuga faigofie, e galue vailaau e tetee atu i le atuatuvale e ala i le paleniina o le maualuga o avefeau masani (neurotransmitters) i o tatou faiʻai e pulea ai lagona. O se tasi o mea e sili ona taua o le serotonin . E taua tele lenei vailaau mo lo tatou fiafia, moe, ma le mautu o le mafaufau.

A e inuina ni vailaʻau mo se taimi umi, e masani lou faiʻai i le tulaga o le vailaʻau. I le taimi nei, a e taofi faʻafuaseʻi le inuina o le vailaʻau, e pei o se ili e tape faʻafuaseʻi, e faʻafuaseʻi ona paʻu ifo le maualuga o le serotonin i le faiʻai. O le taimi lena e fenumiai ai o tatou tino ma mafaufau, ma amata ai ona aliali mai nei faʻailoga o le tolopoina o le vailaʻau.

O ai e sili atu ona ono oo i ai nei faigata?

E lē o tagata uma e maua nei fa'ailoga, ae o nisi tagata e ono maua fo'i. Mafaufau i nei mea a'o le'i talanoa i lau foma'i.

• Afai e te taofia faafuaseʻi le inuina o le vailaʻau: O le mafuaʻaga autū o le taofia faafuaseʻi lea o le vailaʻau e aunoa ma le faʻaitiitia malie o le fualaʻau.
• Afai ua leva ona e inuina ni vailaʻau: O lenei lamatiaga e maualuga atu mo tagata ua leva ona inuina ni vailaʻau, e masani lava mo le tele o tausaga.
• Afai na e fa'aaogaina se fua tele: Afai na e fa'aaogaina se fua tele o le vaila'au o lo'o e fa'aaogaina, atonu o le a iai pea ni ou fa'afitauli pe a e taofi le fa'aaogaina.
• Afai sa iai ni ou fa'afitauli ina ua e misia se inumaga o vaila'au i le taimi ua te'a: Afai na e o'o muamua i nei fa'afitauli ina ua e galo ona e inu se inumaga o vaila'au, e ono tutupu pea tusa lava pe e te taofia atoa le inuina o le vaila'au.

O a nei fa'ailoga?

E ono aliali mai nei fa'ailoga i totonu o le 2 i le 4 aso talu ona taofi le vaila'au. O le tele o taimi, e le ogaoga tele nei fa'ailoga, ae o nisi tagata e ono a'afia i ni fa'ailoga ogaoga.

O ā "Brain Zaps"?

O se lagona ese lea e faʻamatalaina e le toʻatele o tagata. E pei o se teʻi eletise e alu i lou ulu mo ni nai sekone. O nisi tagata foʻi e fai mai latou te faʻalogoina se leo gugulu itiiti i le taimi lava lea. E le o se mea matautia, ae e matua le toʻa lava.

O ituaiga o fualaau faasaina e masani ona mafua ai faailoga o le alu ese mai le fualaau faasaina

E ui e mafai e vailaʻau uma e faʻaitiitia ai le atuatuvale ona mafua ai nei faʻailoga, ae o nisi ituaiga o vailaʻau e sili atu ona lamatia. E masani ona tupu nei faʻailoga pe a e taofia le faʻaaogaina o vailaʻau e vave ona faʻaaogaina e le tino. O vailaʻau i le vaega o le "SSRI" ma le "SNRI" e lauiloa i lenei mea.

E fa'apefea ona taofi saogalemu le fa'aaogaina o vaila'au?

O le vaega aupito tāua lea. O le mea muamua e tatau ona e faia pe afai e te manatu e tatau ona e taofi le inuina o au vailaʻau o le vaʻai lea i lau fomaʻi. Aua neʻi taofia faafuaseʻi le inuina o au vailaʻau, na o oe.

Fai se fuafuaga ma lau fomaʻi.

1. Mafaufau pe ua mautu lou olaga: E le o se manatu lelei le taofi o le inuina o au vailaʻau i le taimi o le atuatuvale tele, e pei o le taimi e te faia ai se suʻega, pe a e feagai ma ni faʻafitauli i le galuega. Filifili se taimi e te lagona ai le mautu o le mafaufau ma isi vaega o lou olaga.

2. Fai se fuafuaga ma lau fomaʻi: O le a vaʻai lau fomaʻi i le ituaiga o vailaʻau o loʻo e faʻaaogaina, le fua, ma le umi o lou faʻaaogaina, ma o le a ia faia se faasologa e faʻaitiitia ai le fua. E masani lava, o le a e faʻaitiitia le fua i le tasi le fua ma faʻatali mo le 2-6 vaiaso aʻo leʻi agai atu i le isi laʻasaga.

3. Mafaufau i le togafitiga: Afai e mafai, vaai se faufautua a'o e fa'aitiitia au vaila'au. Ua fa'aalia e su'esu'ega e itiiti le ono toe fo'i i le fa'aaogaina o le vaila'au e tagata e maua le togafitiga.

4. Tausisia se olaga soifua maloloina: Inu tele vai, 'ai mea'ai paleni. Ae maise lava faamalositino. O le faamalositino ia le itiiti ifo ma le tolu aso i le vaiaso e matua lelei lava mo le soifua maloloina o le mafaufau.

5. Ia fesoota'i pea ma lau foma'i: Afai o e lagona le le to'a, ta'u i lau foma'i. Atonu e mana'omia ona latou fa'aitiitia malie lau fuala'au. Pe, atonu latou te fautuaina oe e sui i se vaila'au e le ogaoga tele, e pei o le Fluoxetine, ona fa'aitiitia malie lea.

O le ā e mafai ona e faia pe a e feagai ma faigata?

E masani lava ona e lagona sina le to'a pe a e fa'aitiitia lau vaila'au. O nei mea e mafai ona fesoasoani ia te oe e pulea ai.

• Mo le tiga o le ulu: E mafai ona e fa'aaogaina se vaila'au fa'aitiitia tiga e pei o le 'Paracetamol' po'o le 'Ibuprofen'. Ae fesili fo'i i lau foma'i e uiga i lena mea.
• Mo le niniva: Atonu e fautuaina e lau foma'i se vaila'au e pei o le Ondansetron (Zofran).
• Mo le lē mafai ona moe ma le popole: O nisi taimi e ono filifili ai lau fomaʻi e faʻatonu se vailaʻau mo sina taimi puʻupuʻu mo le moe poʻo le popole. Ae ia faʻaaoga nei vailaʻau pe a iai se fautuaga faʻafomaʻi.
• Ia onosa'i: Tu'u atu i lou tino le taimi e fetu'una'i ai i lenei suiga. 'Aua le fa'avavevave.

E masani ona mou atu nei tiga i totonu o le vaiaso e tasi pe lua. Peitaʻi, mo nisi tagata, e ono tumau mo le masina e tasi pe lua. E seasea lava, o nisi tagata e ono maua sina tiga mo le sili atu ma le tausaga. O le mafuaʻaga lea e taua ai le vaavaaiga faafomaʻi.