Pe na e lagonaina ea se avega mamafa i lou loto, faanoanoa e aunoa ma se mafuaaga, ma se lagona o le leai o se faamoemoe? Pe a faaauau pea ona fealuai mea lava e tasi i lou ulu, ma e te lagona le leai o se fesoasoani, e le mafai ona e aveeseina na mafaufauga? O se mea lea e lagonaina e le toatele o tagata. O le mea moni, tatou te feagai uma ma le atuatuvale faalemafaufau i nisi taimi o o tatou olaga. O le aso la o le a tatou talanoa ai e uiga i se auala faigofie tele, ae matua mamana e faasaoloto ai lou mafaufau i taimi faapenei. O lona uiga, o le tusiaina lea o mea o loo i lou mafaufau i se api talaaga.
E iai laʻu uo ua tele lona olaga o tauivi ma le atuatuvale. O se tasi o mea na sili ona fesoasoani ia te ia i taimi lelei ma taimi leaga o lona olaga o le tausia lea o se api talaaga. E pei ona ia fai mai ai, "O nisi taimi ou te tusia ai mea uma o loo i loʻu ulu. O mea le aoga ma mea leaga uma. Ae a ou tusia i luga o le pepa, e faʻamamāina ai loʻu ulu ma ou mafai ona iloa manino le mea o loo faʻalavelave moni ia te aʻu."
E fautuaina e le toʻatele o tagata atamamai i le soifua maloloina o le mafaufau le tusiaina o se api talaaga auā e mafai ona fesoasoani e faaleleia ai ou lagona ma pulea ai faailoga o le atuatuvale. Ua faamaonia foi lenei mea e suʻesuʻega.
Ae ia manatua lenei mea. O le tusiaina o tala faamaumau e lē na o le pau lea o le togafitiga mo le atuatuvale. O le atuatuvale o se tulaga matuia e manaʻomia ai togafitiga faafomaʻi. Afai e te manatu atonu o loʻo e maua i le atuatuvale, e taua le vaʻai i lau fomaʻi mo se fautuaga. O le tusiaina o tala faamaumau o se auala sili lea e fesoasoani ai ia te oe lava e faaopoopo i togafitiga.
E faapefea ona fesoasoani le tusiaina o se api talaaga i le atuatuvale?
Ia, se'i o tatou va'ai pe fa'apefea ona i ai se aafiaga tele o lenei gaioiga faigofie i o tatou mafaufau. E mafai ona malamalama i lenei mea i ni nai manatu autu.
1. Fa'ailoa atu oe lava
O le mea e tupu pe a e tusia se api talaaga, o le a e iloa atili ai oe lava. O mafaufauga ma lagona uma o loʻo natia i vaega loloto o lou mafaufau e aliali mai i luga. O nisi tagata e ofo i mea latou te tusia. E naʻo le taimi latou te iloa ai, "Oi, ua ou popole tele i lenei mea" ona mafai lea ona latou iloa moni po o le a le faʻafitauli.
E mafai ona e teuina lenei api talaaga o se mea patino. Pe, fa'aali atu i se foma'i po'o se faufautua o lo'o fesoasoani ia te oe i lau togafitiga. Ona mafai lea ona latou fa'ailoa mai ni manatu taua mai mea ua e tusia ma fesoasoani ia te oe e agai i luma.
2. E te maua ai le pule
Se'i mafaufau faapea o mafaufauga i lou ulu e pei o se polo filo ua fenumiai. A e tosoina le tasi, e fenumiai foi le isi. E fenumiai mea uma. Ae a e amata ona tusia na mafaufauga i luga o se fasipepa, e amata ona matala malie lava lena fenumiai. A e tusi, e te lagona e pei ua e pulea mea uma.
Fai mai la’u uo, o Christina, lea na ou ta’ua muamua, o le tusitusi ua fesoasoani ia te ia e tuu mea i se tulaga sa’o ma faatoilalo ai ona lagona o le leai o se aoga. "E toe aumaia ai a’u i le mea moni," o lana tala lea. O lenei mea e te maua ai se sao taua i lau lava togafitiga. E te maua ai se lagona o le taua o oe lava e ala i le faia ia te oe e te lagona ai o loo e faia se mea e fesoasoani ai ia te oe lava.
3. E te suia le auala e te mafaufau ai.
O se api talaaga o se avanoa sili lea mo oe e talanoa ai ia te oe lava ma fai atu ni talanoaga lelei e uiga ia te oe lava.
O nisi faufautua mo le soifua maloloina o le mafaufau e taʻu atu i a latou tagata mamaʻi e faʻaaoga 'tusi talaaga o le lotofaafetai' (o se tusi talaaga e te tusia ai mea e te loto faafetai ai) ma 'tusi talaaga o le faʻamaoniga' (o se tusi talaaga e te tusia ai mea e faʻamalosiau ai oe). O le tusitusi e uiga i manatuaga fiafia e matuā mamana lava. Aua a tatou feagai ma le atuatuvale, e masani ona oo mai i o tatou mafaufau ni manatuaga leaga ma leaga. O lea la, o le tusitusi e uiga i mea lelei e pei o le toe aʻoaʻoina o o tatou mafaufau.
4. Fesoasoani e iloa ai mamanu
E mafai ona e fa'aogaina lau api talaaga e fai ma fa'amaumauga o fa'ailoga. O le tusiaina o ou lagona i aso uma, e mafai ona e iloa ai mea e mafua ai lou atuatuvale.
Faataitaiga:
- Atonu e te matauina o loʻo faʻateteleina lou atuatuvale i nisi taimi o le aso (e.g. i afiafi uma lava).
- E foliga mai e faateteleina fa'ailoga i aso e tele ai le atuatuvale.
- Atonu e te lagona le lē to’a pe a talanoa i nisi tagata po o ni mafutaga patino.
O le taimi lava e te iloa ai po o a nei "mea e mafua ai", e mafai ona e aloese mai ai i le tele e mafai ai. E le gata i lea, a e tilotilo i itulau tuai o lau api talaaga, e mafai ona e iloa ai pe ua faaleleia lou tulaga, ua faateteleina, pe tumau pea i le aluga o taimi. E mafai ona avea ma moli mumu e te manaʻomia nisi fesoasoani, pe mafai foi ona avea ma faamautinoaga o loo e manuia.
Ua lelei, e fa'apefea la ona e amata lenei mea?
E te lē manaʻomia ni mea se tele e amata ai se api talaaga. Pau lava le mea e te manaʻomia o se tusi ma se peni. Pe e mafai foʻi ona e tusi i lau komepiuta poʻo lau telefoni. O nisi nei o fautuaga e ono fesoasoani ia te oe.
| Fautuaga | I se faaupuga faigofie... |
|---|---|
| Tusi mea uma e te mafaufau i ai. | Aua le taofia se mea, tusi lava mea e te mafaufau i ai. Aua le popole i ni mea sese i le kalama po o le sipelaga. Tusi sa'oloto, ma le manatu e leai se tasi o vaai mai. O le itiiti ifo o lou mafaufau i mea o lo'o e tusia, o le tele foi lena o au aogā e te maua. |
| Tusi e pei ona masani ai. | Taumafai e fai lenei mea ma masani. E sili le tusitusi i aso uma. Ia faatulaga pe tusa ma le 20 minute i le aso. E toatele tagata e faigofie ona tusitusi i luga o le moega, a o lei moe. E mafua ona e itiiti ni mea e faalavelave ai ma e mafai ona e mafaufau loloto i le aso. |
| Taumafai i mea fou. | Tusi ni tusi mo oe lava. Tusi se tusi i se tasi e pele ia te oe ua le toe faatasi ma oe. Tusi i lalo ni mea e te manatu latou te fai atu ia te oe pe ana faapea o i ai i latou faatasi ma oe. O nei mea o le a aumaia ai ia te oe le mafanafana tele. |
| Aua le tusia i taimi uma mea le lelei. | Afai e te iloa o loo e tusitusi pea lava pea e uiga i mea le lelei ma le faanoanoa, taumafai i se isi itu. E lelei le tusitusi e uiga i mea faanoanoa, ae ia fa'aitiitia. Aua le tusitusi mo le sili atu i le 20 minute i le taimi. O nisi taimi, e mafai ona avea ma se mapusaga tele le na o le nutililiiina o le pepa na e tusia ma lafo i le lapisi. |
| Ia faigofie lenei mea. | Aua le faigata lenei galuega. Ia e teu se peni ma se api talatala i ou tafatafa. Ia teu i tafatafa o lou moega, i totonu o lau ato, po o totonu o lau taavale. Ona mafai lea ona e tusi i lalo so o se mea e te mafaufau i ai. |
Ma le mea mulimuli, o se mea lea e manaʻomia ai sina taimi e faamasani ai. Ae o le a e iloa ai e tusa lava po o le a le mea e te tusia, o le a e lagona le toʻafilemu tele pe a uma ona tusia i lalo. O le mea sili lea ona taua.
Savali e Ave i le Fale
- O le tusiaina o tala faamaumau o se auala sili lea e malamalama ai i ou lagona ma faʻaitiitia ai le atuatuvale.
- O se auala lea e fesoasoani e pulea ai faailoga o le atuatuvale, ae e le na o le pau lea o le togafitiga mo le atuatuvale.
- Amata i se mea itiiti. Taumafai e faatulaga sina taimi mo lenei mea i aso uma.
- Ia lagona le saoloto e tusi soo se mea e te mafaufau i ai. E le gata i lea, aua ne'i galo e tusi e uiga i mea lelei i lou olaga ma taimi na e fiafia ai.
- O le mea e sili ona tāua: Afai e te manatu o loʻo e loto mafatia pe lagona le atuatuvale, faʻamolemole talanoa i lau fomaʻi e uiga i ai ma ia maua se fautuaga faafomaʻi talafeagai. Aua lava neʻi faʻatuai.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga