Munharaunda medu, zvakajairika kuti vamwe vanhu vanwe doro shoma pamutambo kana kuungana neshamwari. Kunwa doro shoma nguva nenguva kungasava dambudziko guru. Asi kana usingakwanise kudzora kunwa kwako doro, kana pfungwa dzako dzichigara dziri padoro, uye kana ukaramba uchinwa kunyangwe uchiziva kuti zvichakonzera matambudziko, unogona kunge uine dambudziko rekushandisa doro . Izvi zvakafanana nehupenyu hwako hwava kutsamira padoro.
Chimwe chinhu chine njodzi chinouya nechirwere ichi kuora mwoyo. Pane hukama hwakasimba pakati pezviviri izvi. Kutaura zvazviri, munhu ane zvirwere zvepfungwa zvakaita sekuora mwoyo nekuzvidya mwoyo ari panjodzi huru yekupindwa muropa nedoro. Uyewo, munhu anonwa doro rakawandisa ari panjodzi huru yekuora mwoyo. Izvi zvakafanana nebakatwa rine mativi maviri. Ngatitaurei nezvazvo zvakadzama.
Kuora mwoyo uye kushandisa doro zvisina kunaka
Ongororo yakawana kuti chikamu chimwe muzvitatu chevanhu vane major depression vanewo matambudziko ane chekuita nedoro. Kuora mwoyo kunowanzotanga. Vana vanotambura nedepression vachiri vadiki vanowanzotanga kunwa doro pavanenge vachikura, kureva kuti, vachiri kuyaruka. Uyewo, munhu akambosangana nemajor depression achiri kuyaruka anogona kunge aine mukana wakapetwa kaviri wekushandisa doro kupfuura vamwe.
Ongororo dzakaratidzawo kuti vakadzi, kunyanya, vanowanzo nwa doro kupfuura varume kana vachinzwa kusuruvara kana kushushikana.
Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti kunwa doro kunongowedzera kuora mwoyo kwako, kwete kupfuura.
Kune munhu ane doro uye kuora mwoyo, kuora mwoyo kunogona kuitika kakawanda uye zvakanyanya. Kunewo njodzi yakakura yekufunga kuzviuraya . Uyezve, kana ukanwa doro rakawandisa, mishonga inorwisa kuora mwoyo yaunotora inogona kushaya simba.
Zvimwe zvinhu zvinokonzera njodzi zvinokanganisa kushandiswa kwedoro
Kune zvimwe zvinhu zvakawanda zvinowedzera njodzi yekupindwa muropa nedoro.
| Chinhu chine njodzi | Tsananguro |
|---|---|
| Zvinopesvedzera magariro evanhu netsika | Kana mumwe wako kana shamwari dzako vachinwa doro nguva dzose, une mukana wekuita izvozvo. Vabereki neshamwari vanogona kuva nepesvedzero huru pazera diki. |
| Kushungurudzika kwekare | Kana wakambosangana nematambudziko akakura kare, akadai sekushungurudzwa mupfungwa kana mumuviri, uri panjodzi huru yekupindwa muropa nedoro. |
| Majini | Kana mubereki kana hama yepedyo iine matambudziko ane chekuita nedoro, unogona kunge uri panjodzi yakakura nekuda kwezvikonzero zvemajini. |
| Kuvhiyiwa kwekudzikisa huremu | Imwe tsvakiridzo inoratidza kuti vanhu vakambovhiyiwa zvakadai sekuvhiyiwa kwemudumbu vari panjodzi yekuva nematambudziko ane chekuita nedoro. |
Kuora mwoyo mushure mekunwa doro
Kana ukanwa doro rakawandisa, kugona kwako kuita sarudzo nekusarudza pakati pezvakanaka nezvakaipa kunodzikira. Nekuda kweizvozvo, unogona kuita sarudzo dzakaipa uye kuita zvinhu zvisina musoro, kunyangwe usingafungi kudaro. Nekuda kweizvozvo, account yako yekubhangi inogona kunge isina chinhu, unogona kurasikirwa nebasa rako, kana kuti unogona kurasikirwa neshamwari yakanaka kana hukama. Kana izvi zvikaitika, unogona kusangana nekusuwa kukuru, kushungurudzika, uye kuora mwoyo.
Doro rinoita kuti munhu aderedze pfungwa zvechokwadi here?
Ehe, zvechokwadi. Doro rinodzvinyirira kana kuti rinodzvinyirira sisitimu yedu yetsinga. Zvichitaurwa zviri nyore, uropi hwedu nemusana ndizvo sisitimu yetsinga. Zvese kubva mupfungwa dzedu, manzwiro, uye kutonga kwemuviri zvinodzorwa pano.
Vamwe vanhu vanogona kunzwa kukurudzirwa zvishoma kana kufara pavanonwa doro pakutanga. Asi paunoramba uchinwa, unotanga kurara uye unorasikirwa nekutonga zviito zvako. Nekufamba kwenguva, kunwa doro rakawandisa kunogona kukuvadza uropi hwako uye kukonzera kuora mwoyo .
Saka toita sei nezveizvi?
Zvese izvi, kureva kunwa doro zvisina mwero uye kuora mwoyo, zvirwere zvakakomba zvisingafanirwe kufuratirwa.Kana uchifunga kuti une chimwe cheizvi kana zvese, ndapota usanyara kana kutya kutaura nachiremba wako kana mupi wezano wehutano hwepfungwa.
Hamufanirwe kurwisa dambudziko iri muri mega. Kukumbira rubatsiro chiratidzo chekusimba.
Kune mishonga yakawanda inoshanda yekurapa kushungurudzika. Kunewo mishonga inogona kuderedza havi yekunwa doro uye kukubatsira kudzora kunwa kwako. Kazhinji, chiremba wako anoedza kurapa zvirwere zvese izvi pamwe chete. Unogonawo kuwana zororo mumapoka ekutsigira akaita seAlcoholics Anonymous, ayo anogona kukubatsira neizvi.
Mibvunzo Inowanzo bvunzwa
1. Doro rinokonzera kuora mwoyo zvechokwadi here?
Ehe. Doro rinodzvinyirira tsinga dzemuviri. Kunwa doro zvakanyanya nguva dzose kunogona kukonzera shanduko dzemakemikari muuropi izvo zvinogona kukonzera zviratidzo zvekuora mwoyo.
2. Doro rinowedzera kuzvidya mwoyo kwangu here?
Zvechokwadi. Kuchinja kwemakemikari muuropi kunokonzerwa nedoro kunogona kuwedzera manzwiro asina kunaka akadai sekuzvidya mwoyo uye kuora mwoyo.
3. Sei ndichinzwa kusagadzikana mumuviri wangu nepfungwa mushure mekunwa doro?
Zvichitaurwa zviri nyore, pfungwa dzedu dzine ma chemical messenger anonzi neurotransmitters . Idzi ndidzo dzinotibatsira kudzora manzwiro edu akadai semufaro nekusuwa. Patinoramba tichinwa doro, huwandu hwe neurotransmitters idzi hunoderera. Zvadaro zvinova zvakaoma kudzora manzwiro akadai sekusuwa nekuzvidya mwoyo. Kuti ubvise kusagadzikana ikoko, unogona kushandisa doro rakawanda. Uku ndiko kutenderera kune njodzi kwekupindwa muropa.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Doro nekuora mwoyo zvinhu zvine njodzi uye zvinokanganisa. Chimwe chinoita kuti chimwe chiwedzere kuipa.
- Kushandisa doro senzira yekugadzirisa kusuruvara nekushushikana kunongowedzera dambudziko racho.
- Kunwa doro zvakanyanya kunogona kuderedza kushanda kwemishonga yaunotora yekuderedza kushungurudzika.
- Matambudziko ese aya anogona kudzorwa zvakanaka nekurapwa, saka usatya kukumbira rubatsiro.
- Kana iwe kana mumwe munhu waunoziva aine dambudziko iri, ndapota shanyira chiremba nekukasika kuti akupe mazano.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga