Unotangawo kuhotsira kana wangonzwa kuda kufamba neshamwari pazuva rakanaka, kana kubuda kunorovedza muviri manheru? Kana kuti unotanga kuona maziso matsvuku, ganda rinokwenya, uye mapundu mumuviri wako wese here? Vanhu vazhinji vanorega zvinhu zvavanofarira vogara kumba nekuda kwezvinetso izvi zvinonzi allergies . Asi hazvifanirwe kunge zvakadaro. Kana ukachengeta zvinhu zvidiki zvishoma, iwewo unogona kudzivirira matambudziko aya e allergies uye kunakidzwa nekupedza nguva uri panze. Ngatione kuti zvinoshanda sei?
Sei izvi zvichingoitika kune vamwe vanhu chete?
Zvichitaurwa zviri nyore, chirwere chekusawirirana kwemuviri (allergies) chinoitika apo masoja edu emuviri anokanganwa chimwe chinhu chisina njodzi (senge pollen) semuvengi mukuru uye ochirwisa zvisina kufanira. Kurwa uku kunoguma nezviratidzo zvakaita sekuhotsira, kuvaviwa, uye kufema zvakaoma.
Chikonzero chikuru chinoita kuti mamiriro aya awedzere patinobuda panze imukuyu uri mumhepo. Kana tunhu tudiki utwu tunobuda muzvinhu zvakaita semaruva, miti, nehuswa tuchipinda mumiviri yedu kuburikidza nemhino dzedu, muromo, nemaziso, hondo yataurwa pamusoro apa inotanga. Saka chatinofanira kuita kuderedza huwandu hwezvinhu zvakaita semukuyu hunopinda mumiviri yedu zvakanyanya sezvinobvira uye kugadzirira pachine nguva.
Nguva dzaunofanira kufunga kaviri usati wabuda!
Pakuronga mabasa ako ekunze, zvakakosha kufunga nezvenguva yezuva nemamiriro ekunze, sezvo paine nguva apo huwandu hwemukume hunenge hwakanyanya.
Fungidzira, unomuka mangwanani-ngwanani wogadzirira kumhanya. Asi ndiyo nguva yezuva apo huwandu hwemupunga hunenge hwakanyanya. Saka kana ukabuda panze panguva iyoyo, allergies dzako dzinogona kuwedzera.
Tafura iri pazasi ichakubatsira kunzwisisa zviri nani izvi.
| Chinzvimbo | Huwandu hwemukume | Chinhu chakanakisa chekuita |
|---|---|---|
| Mangwanani (pakati pa5 - 10am) | Yakakwira zvikuru | Kana zvichibvira, mira kuita maekisesaizi panze wobva washanda kusvika manheru. |
| Mazuva anopisa, akaoma, uye ane mhepo | Yakakwira zvikuru | Dzivisa kupedza nguva yakawandisa uri panze. |
| Mushure memvura zhinji (dutu guru) | Yakakwirira | Zvakanaka kugara mumba kwenguva yakati mushure memvura zhinji, sezvo mhepo inogona kumutsa mukume netunhu twudiki twunomera. |
| Mazuva anotonhorera, anonaya | Zvakaderera zvikuru | Mazuva akakodzera kwazvo ekushanda panze nekurovedza muviri. |
Pamusoro pezvo, dzivisa kurovedza muviri panze pamazuva ane mhepo yakasviba zvakanyanya, sezvo migumisiro yakaipa yemukume inogona kuwedzera kana ikabatanidzwa nemhepo yakasviba.
Maitiro akareruka ekuzvidzivirira
Zvakanaka, ikozvino tava kuziva kuti inguva dzipi dzine njodzi uye inguva dzipi dzakanaka. Tevere, ngatitaurei nezvematanho ekuchengetedza atingatora patinobuda.
- Kuchenesa bindu here? Pfeka chifukidziro: Iva nechokwadi chekupfeka chifukidziro chemaziso paunenge uchicheka uswa, uchibvisa sora mubindu, kana kutsvaira mashizha. Haudi chifukidziro chinodhura pakuita izvi, chifukidziro chependi chenguva dzose chaunogona kutenga muchitoro chemidziyo yesimbi chinokubatsira.
- Dzivirira maziso ako: Kupfeka magirazi ezuva kunogona kubatsira zvikuru mukudzivirira mukume kuti usapinde mumaziso ako. Zvinobatsirawo kudzivirira maziso ako kubva kumwaranzi yeUV inokuvadza.
- Pamazuva anotonhora: Mhepo inotonhora dzimwe nguva inogona kuita kuti nzira yako yekufema ive nyore. Kana uchirovedza muviri panze pazuva rakadaro, vhara muromo wako nemhino nejira kana jira rejira.
- Chenjerera nezvinonhuhwirira: Kana uine allergy nekuda kwekuruma kwezvipembenene, dzivisa kushandisa deodorants, perfume, uye shampoos dzine hwema hwakasimba. Hwema uhwu hunogona kukwezva zvipembenene. Kana uine nhoroondo yeallergy yakanyanya, taura nachiremba wako.Dzidza nezvekukosha kwekuchengeta mushonga wekukurumidzira seEpiPen.
Usakanganwa zvinhu izvi kunyangwe wasvika kumba!
Kana wapedza kushanda panze wodzoka kumba, usafunge kuti, "Zvakanaka, zvapera izvozvi." Mukume unobva kunze ungangove uchiri pazvipfeko zvako, vhudzi , uye muviri wako.
- Geza nekukasira: Bvisa mbatya dzako wogeza zvakanaka paunongodzoka kubva panze. Izvi zvichabvisa mukume wese wakagadzika pamuviri wako nebvudzi.
- Fungawo nezvezvipfuyo zvako: Kana zvipfuyo zvako, zvakaita sembwa yako kana katsi, zvikadzoka kumba zvichibva kunotamba panze, zvinogona kunge zvine mukume wakawanda pamvere dzazvo. Kana zvichibvira, zvigeze usati wazviunza kumba. Kana zvikasadaro, zvipukute zvakanaka nejira rakanyorova.
- Geza mhino yako: Pakupera kwezuva, pfapfaidza mhino yako nesaline spray shoma, inowanikwa ku pharmacy, kuti ibude. Izvi zvichabatsira kubvisa mukume kubva mumhino dzako, zvichiita kuti zvive nyore kufema.
Chii chaunofanira kuita kana uine allergies paganda?
Dzimwe nguva, se "Poison Ivy" munyika dzakadai seAmerica, mimwe mizambiringa yemusango munyika medu inogona kukonzera kuvaviwa nekupisa kwakanyanya kana ikabatwa. Kana mhuka dzinovaraidza dzikashanyira masango akadaro, mafuta ari mumiti iyoyo anogona kupinda mumvere dzawo opinda mumba.
Mumamiriro ezvinhu akadaro, usambokwenya nzvimbo yacho . Kukwenya kunogona kuita kuti mamiriro acho awedzere kuipa.
Pane kudaro, edza zvinhu izvi:
- Nyorovesa jira rakachena nemvura inotonhora woriisa panzvimbo dzakakanganiswa (wet compresses).
- Unogona kushandisa zvinhu zvakaita se "Calamine lotion" zvinowanikwa muma pharmacy.
- Zvisinei, usati waita chero chimwe chezvinhu izvi, kunyanya usati watora mapiritsi akadai semishonga inorwisa mabhakitiriya, iva nechokwadi chekubvunza chiremba wako.
Chinonyanya kukosha: Kana mapundu eganda akapararira nekuzvimba, kana ukava nezviratidzo zvakakomba zvakaita sekuoma kufema kana kuzvimba kwechiso, enda kuEmergency Department (ETU) yechipatara chiri pedyo nekukasika.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Usarega zvinhu zvinokanganisa muviri zvichikutadzisa kunakidzwa nehupenyu. Paunenge uchironga mabasa ekunze, funga nezvemamiriro ekunze nenguva yezuva.
- Pfeka chifukidziro chechiso negirazi rezuva kana ukabuda panze panguva yekunaya kwemvura (mangwanani-ngwanani, mazuva anodziya, ane mhepo).
- Chinja mbatya dzako wogeza muviri wako nekukurumidza paunosvika kumba mushure mekubuda. Chengetedzawo mhuka dzako.
- Kana ukatanga kurwara neganda, enda kuna chiremba wowana kurapwa kwakakodzera.
- Kana ukaramba uine matambudziko kunyangwe uchitevera mirairo iyi, usatambura wega. Enda kuna chiremba wezvirwere zveallergy/immunologist. Dambudziko iri rinogona kudzorwa zvakanaka nekurapwa kwakakodzera. Chiremba wako anogona kukukurudzira kuti utange kutora mishonga mavhiki mashoma mwaka weallergy usati watanga.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga