Kugara uchihotsira, mhino ichiyerera, maziso matsvuku uye anokwenya... Wanetawo nezviratidzo izvi zvekurwara here? Unombonzwa here kuti, "Izvi zviri kundiita kuti ndinzwe kushushikana uye kusuruvara?" Kana uchinzwa saizvozvo, hazvisi zvekungofungidzira chete. Tsvagiridzo itsva yezvekurapa yakawana kuti pane hukama huripo pakati pekurwara nekuora mwoyo , kana kuora mwoyo sezvatinokudana. Ngatitaurei nezvazvo zvakadzama nhasi.
Ukama uhwu hune chekuita nei chaizvo?
Chinhu chekutanga chaunofanira kunzwisisa ndechekuti allergies hadzikonzeri kushungurudzika zvakananga. Zvisinei, vaongorori vanoti allergies ndiyo inonyanya kukonzera kushungurudzika. Zvichitaurwa zviri nyore, vanhu vane allergies vanowanzo tanga kuora mwoyo.
Fungidzira, ongororo dzakaitwa pachishandiswa vanhu vakawanda dzakawana kuti vanhu vane allergies vane mukana wakapetwa kaviri wekusangana nekuora mwoyo pane vanhu vasina allergies.
- Imwe ongororo yakaratidza kuti vanhu vakuru vane allergic rhinitis, kana kuti yatinodaidza kuti 'Hay Fever,' vane mukana wakapetwa kaviri wekuonekwa vaine chirwere chekuora mwoyo kukuru mumwedzi gumi nemiviri yapfuura.
- Imwe ongororo yakawana kuti vana vaive nepfungwa dzakaora mwoyo pavaive nemakore ari pakati pe5 ne6 vaive nekaviri mukana wekuva nepfungwa dzakaora mwoyo mumakore gumi nemanomwe akatevera.
Izvi zvinoratidza kuti pane hukama pakati pemamiriro maviri aya.
Sei izvi zvichiitika? Panogona kunge paine zvikonzero zvakawanda.
Vanachiremba vanotaura nezvezvinhu zviviri zvikuru zvinokanganisa hukama uhwu: Chimwe ndechekukanganisa kwepfungwa, uye chimwe kuchinja kwemuviri kunoitika mumuviri.
1. Kushushikana uye kukanganisa
Izvi zviri nyore kunzwisisa. Fungidzira iwe pachako, une mhino yakavharika uye uchinetseka kufema. Unohotsira zuva rese. Une musoro unogara uchirwadziwa. Maziso ako anokwenya uye akatsvuka. Nekuda kwezvinhu izvi, haugone kurara zvakanaka husiku. Unonzwa kuneta uye usimbe zuva rese.
Kana zvinhu zvakadai zvikaramba zvakadaro kwemwedzi kana makore, zvakajairika kuti munhu wese anzwe kushushikana, kusuruvara, kushatirwa, uye hasha, handiti?
Kushaya hope zvakanyanya, kunokanganisa zvikuru. Kushaya hope kunokanganisa zvakananga mashandiro europi hwedu, nguva yekufunga , uye manzwiro edu. Izvi zvinogona kuva chimwe chezvinhu zvinokonzera kuora mwoyo.
2. Kuchinja kwemuviri kunoitika mumuviri
Zvisinei, ichi hachisi chikonzero chepfungwa chete, asi chinokanganisawo zvimwe zvinhu zvesainzi zviri mumiviri yedu. Mamwe masayendisiti anotenda zvakanyanya mukubatana uku kwezvipenyu.
Zvichitaurwa zviri nyore, kana tiine allergy, masoja edu ekudzivirira muviri anotanga kurwisa allergen. Mukuita uku, masero akakosha mumuviri anogadzira mapuroteni anonzi ma cytokines . Aya anobatanidzwa nekuzvimba mumuviri.
Aya maCytokines anogona kufamba nemuropa redu kuenda kuuropi uye kukanganisa mashandiro europi. Izvi ndizvo zvinoita kuti tinzwe kusuruvara, kusafarira, kuneta , uye hope .
Kutaura chokwadi, iyi ndiyo manzwiro akafanana atinowana kana tine fivha kana dzihwa, patinonzwa sekuti hatina simba, hatina simba, uye hatina chido chekuita chero chinhu. Saka munhu ane allergy yakanyanya anogona kunzwa izvi nguva dzose.
Maitiro ekudzora allergies
Saka toita sei? Chinhu chekutanga uye chinonyanya kukosha ndechekugara kure nezvinhu zvinokonzera allergies, kureva allergies, zvakanyanya sezvinobvira. Allergies dzinonyanya kuwanikwa munyika medu iguruva, mukume, dander yemhuka, uye chakuvhuvhu mumba. Tafura iri pazasi inoratidza zvimwe zvinhu zvaunogona kuita kuti uzvidzivirire kubva kune izvi.
| Zvekuita | Sei uye sei uchiita izvozvo? |
|---|---|
| Gara mumba panguva yekunaya kwemvura yakawanda. | Mukume unowanikwa zvakanyanya mangwanani. Chengeta mahwindo akavharwa panguva iyi uye vhura air conditioner (AC) kana zvichibvira. Kana ukabuda panze, geza muviri wako nebvudzi usati warara. Izvi zvinokonzerwa nekuti mukume unogona kunamira pahembe dzako nebvudzi. |
| Deredza hunyoro mumba | Chakuvhuvhu chinoda hunyoro kuti chikure. Chengeta hunyoro mumba mako huchidzika pasi pe50%. Chengeta nzvimbo dzakadai seimba yekugezera nekicheni dzichipinda mhepo zvakanaka. |
| Chenjerera nemaketeni nemachira. | Maketeni akakora nemachira inzvimbo dzinoungana guruva nezvinhu zvinokonzera allergy. Pane kudaro, zviri nani kushandisa machira ekudzivirira nepasi zviri nyore kuchenesa zvakaita semataira kana huni. |
| Geza magumbeze nguva nenguva. | Kuti uuraye zvipembenene zvine guruva, geza magumbeze, akadai semachira nemapillowcases, kanenge kamwe chete pasvondo mumvura inopisa (kanenge 60 degrees Celsius / 130 degrees Fahrenheit) . Zvakanakisisa kushandisa zvivharo zvisingapindi allergy pamatiresi nemapillow. |
| Chengeta mhuka dzinovaraidza kuti dzisapinde muimba yekurara. | Kunyangwe uchida chipfuwo chako zvakadii, mvere dzacho nemate zvinogona kukonzera allergies. Saka, kunyanya, rega kubvumidza mhuka kupinda muimba yekurara kuti dzirare pamubhedha wako. |
Zvakakosha kutsvaga mazano echiremba.
Paunenge uchiedza kudzivirira zvinhu zvinokonzera allergies , kurapwa kunodiwawo kudzora zviratidzo.
Zvakakosha: Usafunge kuti munhu ane chirwere chekushungurudzika anogona kungotora mishonga yeallergies asina kurapa. Chikanganiso chikuru ichocho. Matambudziko ese ari maviri anofanira kurapwa zvakasiyana uye nemazvo. Taura nachiremba wako nezvenyaya iyi.
Mishonga inopihwa kunze kwemushonga wekurapa, yakadai sema spray emumhino nemadonhwe emumaziso, inogona kubatsira zvikuru. Kune mamwe ma allergies akaomarara uye anogara kwenguva refu, kune mushonga wakakosha unonzi 'allergy shots' (Immunotherapy) . Izvi zvinogona kupa mhedzisiro yakanaka nekufamba kwenguva.
Kana uine allergies uye depression, zvakakosha kuti chiremba wako weallergies nachiremba wako wehutano hwepfungwa vataurirane uye varonge kurapwa. Nenzira iyi, unogona kugadzirisa matambudziko ese ari maviri uye kurarama hupenyu hwakanaka.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Pane hukama hwakajeka pakati pekurwara nepfungwa nekuora mwoyo. Kurwara nepfungwa chinhu chinokonzera kuora mwoyo.
- Zviratidzo zve allergy zvinogara zviripo (kushaya hope, musoro, kusagadzikana) zvinogona kukanganisa pfungwa. Uyewo, makemikari anonzi ma cytokines anogadzirwa mumuviri anogona kukanganisa mafungiro.
- Kunyange hazvo kurapa allergies kuchigona kuvandudza mafungiro ako, hazvisi zvekutsiva kurapa kushungurudzika. Matambudziko ese ari maviri anofanira kurapwa zvakasiyana pasi pekutungamirirwa nachiremba.
- Danho rekutanga nderekuti usasanganiswe nezvinhu zvinokonzera allergy. Chengeta imba yako nenzvimbo zvakachena kuti uzvidzivirire kubva kuguruva, mukume, uye chakuvhuvhu.
- Kana uine zvirwere izvi zvose, iva nechokwadi chekuti vanachiremba vako vanokurapa vanotaurirana. Izvi zvichaita kuti pave nemigumisiro yakanaka yekurapwa.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment