Unotyawo here kukwira mota? Ngatitaurei nezveAmaxophobia!

Dzimwe nguva unonzwa kutya kana kunetseka kusinganzwisisike paunenge uchityaira mota, uchikwira bhazi, kana kungova mumotokari? Pamwe moyo wako unotanga kurova nekukurumidza, unodikitira, uye unonzwa dzungu. Zvinhu izvi hazvisi kutya chete, zvinogona kunge zviri chirwere chinozivikanwa nechiremba. Nhasi tichataura nezvekutya kwakanyanya kwemotokari dzakadaro, iyo inonzi Amaxophobia .

Chii chinonzi Amaxophobia?

Zvichitaurwa zviri nyore, Amaxophobia kutya kwakanyanya, kutyaira kana kuva mufambi mumotokari. Kutya uku kunogona kuva kwakanyanya zvekuti vamwe vanhu havakwanise kuenda kubasa, kuchitoro, kana kuita mabasa ezuva nezuva.

"Amaxa" izwi rechiGiriki rinoreva ngoro inodhonzwa nebhiza yaishandiswa kare. "Phobia" zvinoreva "kutya," sezvatinoziva tese. Saka mazwi maviri aya anosangana pamwe chete kuti agadzire zita rechirwere ichi. Rinozivikanwawo nemamwe mazita akati wandei:

• Hamaxophobia
• Kutya mota
• Kutya Kutya Vanhu Vasina Kuziva

Chii chinonzi kutya?

Kutya kutya chimwe chinhu chisingakwanise kutikuvadza. Izvi zvinowira muboka rezvirwere zvekuzvidya mwoyo .

Amaxophobia chirwere chekutya chimwe chete. Kureva kuti, kutya kunokonzerwa nechinhu chaicho (muchiitiko ichi, mota) kana mamiriro ezvinhu (kutyaira mota kana kutasva mota).

Kutya phobia kwakajairika zvakadii?

Zvakaoma kupa nhamba chaiyo yekuti vangani vanhu pasi rose vane chirwere chekutya vanhu vakawanda. Nekuti vanhu vazhinji havabvumi pachena kuti vane kutya uku, uye vamwe havatombozivi kuti vane kutya. Vanofunga kuti kutya kwakajairika.

Zvisinei, tsvakiridzo inoratidza kuti muUnited States chete, munhu mumwe chete pavanhu vakuru gumi uye mumwe pavanhu vashanu vechidiki achasangana nedambudziko rekutya pane imwe nguva muhupenyu hwavo. Saka, izvi hazvisi zvisinganzwisisike sezvaungafunga.

Ndeapi marudzi akasiyana eAmaxophobia?

Kutya uku kunogona kuonekwa nevanhu vakasiyana zvakasiyana. Kune vamwe vanhu, zvinogona kuva:

• Hapana dambudziko nekutyaira mota iwe pachako, asi unotya kupinda mumotokari inotyairwa nemumwe munhu.
• Unogona kuenda nemotokari, asi unogona kuenda nemunhu waunovimba naye zvikuru (semuenzaniso, murume wako, mudzimai wako, kana shamwari yepamwoyo).
• Hazvina mhosva kuti ndiani ari kutyaira, ndinotya kufamba semufambi.
• Unogona kushandisa zvifambiso zveveruzhinji zvakaita sebhazi kana chitima., asi chete kana iri mugwagwa waunogara uchifamba. Kana mugwagwa ukachinja, unotyisa.
• Kunyangwe kungotarisa mota kana kufunga nezvekupinda mune imwe chete kunogona kukonzera kutya kukuru .

Chii chinotyiwa nemunhu ane Amaxophobia chaizvo?

Kazhinji, vanhu vane kutya uku havatyi kutyaira kana kuva mumotokari. Vanonyanya kutya kukuvara kana kufa mutsaona yemotokari . Vanogona kufunga nekutsvaga nhamba dzetsaona dzemotokari nedzendege. Izvi zvinongowedzera kutya kwavo.

Ndiani ari panjodzi huru yekuva nechirwere ichi?

Une mukana wekuva neAmaxophobia kana chimwe chirwere chekutya kana uine chimwe chezvirwere zvinotevera:

• Kana watova nechimwe chikonzero chekutya .
• Kana uine chirwere chekuzvidya mwoyo .
• Kana uine chirwere chekutya ( chirwere apo chipfuva chako chinogara chichirova uye unonzwa uchinetseka pasina chikonzero).
• Kana uine dambudziko rekushandisa zvinodhaka .

Ndedzipi dzimwe phobias dzine chekuita neAmaxophobia?

Kune mamwe marudzi maviri ephobias ane hukama hwakasimba neamaxophobia:

• Agoraphobia : Uku kutya kubuda mumba mako, kana kuvharirwa panzvimbo kana mumamiriro ezvinhu usingakwanise kutiza.
• Kutya Claustrophobia : Uku kutya nzvimbo diki dzakavharirwa, dzakavharirwa (semuenzaniso, maelevator, makamuri madiki). Sezvo mota iriwo nzvimbo yakavharirwa kusvika pamwero wakati, kutya uku kunogonawo kunge kwakabatana nekutya maxophobia.

Ndezvipi zvinokonzera Amaxophobia?

Pane zvikonzero zvakawanda zvinogona kukanganisa izvi:

• Chiitiko chinorwadza munguva yakapfuura: Fungidzira kuti wakaita tsaona yemotokari yakakura, kana kuti wakatyoka ruoko kana gumbo mutsaona yakadaro. Kana kuti wakambomira muchitima kana bhazi kwenguva yakareba uye usingakwanise kubuda. Pamwe waunoda kana nhengo yemhuri yakakuvara zvakanyanya kana kufa mutsaona yemotokari yakakura. Kana kuti wakaona tsaona yakakura nemaziso ako. Kutya uku kunogona kukonzerwa nezviitiko zvakaita seizvi. Dzimwe nguva zvinogonawo kusanganiswa ne post-traumatic stress disorder (PTSD) .
• Nhoroondo yemhuri: Kana vabereki vako kana hama yako yepedyo ine chirwere chekutya kana kuzvidya mwoyo, une mukana mukuru wekuwana chirwere ichi. Unogonawo kunge uine gene mutation inoita kuti uve nekutya uye kuzvidya mwoyo kupfuura vamwe.
• Kugadzira mamodheru:Nekungotarisa munhu ane chirwere cheamoxophobia, kana kunzwa mumwe munhu achitaura nezvekutya kwake mota, iwewo unogona kutanga kutya. Izvi zvinogona kuva zvechokwadi kana ukaona kana kunzwa zvinhu izvi kubva pazera diki.

Ndezvipi zvinokonzera Amaxophobia?

Mhando ipi zvayo yemotokari - mota, maveni, mabhazi, zvitima, zvikepe, ndege - zvinogona kuwedzera kutya uku, kureva kuti, kukonzera kutya.

Zvinhu zvikuru zvinowedzera kutya uku ndezvi:

• Kutyaira mota.
• Kufamba semufambi uri mumotokari.
• Kungofunga nezvekuva mumotokari kunoita kuti vamwe vanhu vatye.
• Kuona mota , kungave muhupenyu chaihwo, paterevhizheni, kana mufirimu, dzimwe nguva kunondiyeuchidza nezvekutya uku.

Ndezvipi zviratidzo zveAmaxophobia?

Zviratidzo izvi zvinogona kunge zvisina kunyanya kuipa kune vamwe vanhu, uye zvinogona kunge zvakanyanya kune vamwe. Zviratidzo zvikuru zvinogona kuonekwa ndeizvi:

• Kunzwa muviri wako uchitonhora .
• Dzungu uye kusuruvara .
• Kudikitira zvakanyanya (hyperhidrosis) .
• Kurova kwemoyo .
• Kusvotwa .
• Kutadza kufema zvakanaka (dyspnea) , kunzwa kwekufema zvisina simba.
• Kudedera mumakumbo kana mumuviri wese .
• Kusagadzikana kwedumbu kana kusagadzikana kwekugaya chikafu (dyspepsia) .

Kana ukaona chimwe chezviratidzo izvi kana kupfuura paunenge uchifunga nezvemotokari kana kugadzirira kutyaira, usazviregeredza.

Kutya phobia kunoonekwa sei?

Kana kutya kwako mota kuchikanganisa hupenyu hwako hwezuva nezuva, chiremba anogona kukutumira kuna chiremba wepfungwa (semuenzaniso, chiremba wepfungwa) .

Kunyange zvazvo Amaxophobia isina kunyorwa zvakananga sekutya muAmerican Psychiatric Association's Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) , chiremba wepfungwa anogona kuiona sechirwere chekutya chakananga mushure mekudzidza zviratidzo zvako nekunyatsotaura newe.

Unogona kazhinji kufungidzira kuti une phobia chaiyo mumamiriro ezvinhu anotevera:

• Kutya uku kunoitika kana uri pedyo kana kuti uri mukati memotokari.
• Nekuda kwekutya uku, haugone kuenda kubasa, kuenda kumisangano yekushamwaridzana, uye kuita zvinhu zvakasiyana-siyana muhupenyu , uye unodzivisa izvozvo.
• Kutya uku kuri kukanganisa kugona kwako kurarama hupenyu hunofadza uye hwakajairika .
• Njodzi chaiyoPane kunzwa kutya kwakanyanya uye kuzvidya mwoyo kusingakodzeri zvachose.
• Mamiriro ezvinhu aya agara aripo kwemwedzi mitanhatu .

Ndeipi mishonga yeAmaxophobia?

Nhau dzakanaka ndedzekuti kune mishonga inoshanda yechirwere ichi cheamoxophobia!

Kurapa Kuratidzwa

Imwe yenzira huru uye dzinoshanda zvikuru dzekurapa vanhu vazhinji kuti vakunde kutya uku ndeyekurapa vanhu vari panjodzi . Izvi zvinoitwa nemupi wezano wehutano hwepfungwa , kazhinji chiremba wepfungwa. Kutaura zvazviri, tsvakurudzo yakawana kuti vanhu vapfumbamwe pagumi vane kutya kwakananga vanogona kuona kudzikira kukuru kwezviratidzo nerudzi urwu rwekurapa kwepfungwa .

Kurapa kwekuratidzwa kunosanganisira kuzvizivisa zvishoma nezvishoma kune chinhu chaunotya (muchiitiko ichi, mumotokari) nenzira yakadzorwa .

Zvinoitika seizvi:

• Kutanga, uchadzidziswa nzira dzakasiyana-siyana dzekufema nekudzikisa kutya dzaunogona kushandisa usati watya uye panguva yekutya.
• Tevere, mucharatidzwa zvinhu zvakaita semifananidzo nemavhidhiyo ane chekuita nemotokari.
• Zvishoma nezvishoma, vanokurega ugere pachigaro chemutyairi kana chemufambi padivi pako mumotokari yakamira wotarisa . Pakutanga kwenguva pfupi, wozotarisa kwenguva yakareba zvishoma.
• Zvadaro, uchakumbirwa kutyaira kana kutasva semufambi kwedaro diki munzvimbo yakachengeteka, senge nzvimbo yekupaka mota isina chinhu . Izvi zvichakubatsira zvishoma nezvishoma kuderedza kutya kwako.

Mamwe marapirwo

Kuwedzera pakurapa kwekuratidzwa, kune dzimwe nzira dzinoverengeka:

• Kurapa Nekushandisa Reality Exposure Therapy: Iyi inzira yekurapa nekushandisa exposure therapy. Zvisinei, inoshandisa tekinoroji yekombuta (virtual reality technology) inoita kuti unzwe sekunge uri mumotokari. Izvi zvakawanikwawo muzvidzidzo zvidiki kuti zvibatsire kuderedza kutya mota.
• Kurapa Nemaitiro Ekufunga Nezvepfungwa (CBT): Vanachiremba vazhinji vanoshandisa rudzi urwu rwekurapa pamwe chete nekurapa kwekuratidzwa. CBT inokudzidzisa kushandura zvakanaka maonero ako, mafungiro ako, uye maitiro ako mumamiriro ezvinhu anokonzera kutya kwako.
• Mishonga: Kutya (phobias) hakuwanzo shandiswa kwenguva refu. Zvisinei, kana uchitya kana kunetseka nezvekusangana nezviratidzo izvi paunenge uri mumotokari (semuenzaniso, mumotokari, mundege) munguva pfupi iri kutevera, chiremba wako anogona kukupa mishonga yekuderedza kuzvidya mwoyo yekushandisa mumamiriro ezvinhu chaiwo.

Ndezvipi zvinetso zvinogona kuitika nekuda kweAmaxophobia?

Kana chirwere ichi cheamoxophobia chikanyanya kuipa, chinogona kukanganisa hupenyu hwako zvakanyanya .

• Ungaomerwa nekuenda kubasa, kuenda kuchitoro kunotenga zvekudya, kana kuenda kumisangano yekushamwaridzana.
• Kushanyira mhuri, kutandara neshamwari, kana kuenda kuzororo hazvigoneke. Izvi zvinogona kuita kuti unzwe kusurukirwa .

Vamwe vanhu vane kuvhunduka kwemoyo . Izvi zvinogona kukonzera zviratidzo zvakaita sekurwadziwa kwemoyo muchipfuva, kurova kwemoyo nekukurumidza, uye kufema zvakaoma. Kutya kugara uchivhunduka kunogona kutungamira kukutya kwemoyo . Kana izvi zvikaitika, ungangoda kutora mishonga kwenguva refu kuti uderedze kuzvidya mwoyo.

Unofanira kuona chiremba rini?

Kana ukasangana nechimwe chezvinhu izvi, edza kuona chiremba:

• Kana uine kuvhunduka .
• Kana uchigara uchinetseka kana kutya zvinokanganisa hupenyu hwako hwezuva nezuva kana kurara kwako.

Mibvunzo ipi yaunofanira kubvunza chiremba wako?

Kana ukaona chiremba, unogona kubvunza mibvunzo yakaita seiyi:

• Sei ndichitya kudaro? Chii chinokonzera izvi?
• Ndeipi nzira yakanakisisa yekurapa chirwere changu?
• Ndoedza here kurapwa nekuratidzwa pachena?
• Ndichada kurapwa kwenguva yakareba sei?
• Ndinofanira kunetseka nezvemamwe matambudziko angangomuka nekuda kwechirwere ichi here?

Pakupedzisira, zvekurangarira (Mharidzo Yekuenda Kumba)

Kutya kwakadai seAmaxophobia kunogona kuwedzera nekufamba kwenguva kana kukasabatwa zvakanaka . Saka usazviti "kungotya chete."

Kutya uku kunogona kukutadzisa kuenda kubasa, kupedza nguva shoma nevadikanwi vako, uye kurasikirwa nezvinhu zvakawanda zvakakosha muhupenyu nemikana yekufara. Kusakwanisa kutyaira kana kukwira mota kunogona kukanganisa zvikuru kuzvimiririra kwako uye kunaka kwehupenyu hwako .

Saka, kana uchifunga kuti une kutya uku, usanyara kana kutya kutaura nachiremba nezvazvo. Chiremba wako anogona kukutumira kuna chiremba wepfungwa ane ruzivo rwekurapa senge exposure therapy. Yeuka, nerubatsiro rwakakodzera uye kurapwa, vanhu vazhinji vanogona kukunda kutya kwavo kweamoxophobia zvachose! Hausi wega.

Kutya mota, Kutya kutyaira, Kutya, Kufunganya, Hutano hwepfungwa, Kurapa kwekuratidzwa, CBT