Kana chiremba wako akakuudza kuti une depression, unogona kuudzwa kuti utange kutora mishonga. Panguva iyoyo, zvakajairika kuti pfungwa dzako dzive nemibvunzo yakawanda nekutya zvakaita sekuti, 'Mushonga uyu wakanyatsokodzera here kwandiri?', 'Kutora uyu kuchabatsira here?', 'Pachava nemigumisiro yakaipa here?' Kuora mwoyo hakusi kungonzwa kusuruvara chete, asi chirwere chinokanganisa hupenyu hwedu hwese. Saka, hazvishamisi kuti patinotaura nezvekurapa, tine matambudziko epfungwa. Saka nhasi, ngatitaurei nezvemishonga iyi yekuora mwoyo, kana zvinhu zvaunofanira kuziva nezvayo.
Mushonga uyu unonyanya kushanda papi?
Hapana mhinduro iri nyore pane izvi. Asi tsvakiridzo inoratidza kuti mishonga iyi inoshanda kuvanhu vazhinji. Asi ungangove wakanzwa kuti mishonga iyi inoshanda zvakanyanya kune vanhu vane kushushikana kwakanyanya . Pane chokwadi panyaya iyoyo, asi pane nzira yekuinzwisisa.
Zvichitaurwa zviri nyore, zvakaita seizvi. Vanachiremba pavanoita tsvakurudzo, vanoshandisa chimwe chinhu chinonzi ``placebo.'' Kureva kuti, vanopa varwere mushonga, asi hauna mushonga chaiwo. Zvakafanana neshuga. Zvinoshamisa kuti vamwe vanhu vanonzwa zviri nani mushure mekutora ``placebo'' iyi. Izvi zvinokonzerwa nepfungwa dzekuti inoigadzira.
Zvino, kana munhu ane kuora mwoyo kwakanyanya akapihwa mushonga chaiwo, zvinoratidza mhedzisiro iri nani pane "placebo". Asi kune munhu ane kuora mwoyo kudiki , dzimwe nguva hapana musiyano mukuru pakati pekuzorora kubva ku "placebo" uye kuzorora kubva kumushonga chaiwo.
Izvi zvinoreva kuti kana zviratidzo zvako zvekushungurudzika zvisina kunyanya kuipa, pane mukana mukuru wekuti uchapora zvakanaka nemimwe mishonga isiri yemishonga.
Semuenzaniso, zvakakosha kuedza zvinhu zvakaita sekupa mazano , kunyanya cognitive behavioral therapy (CBT) , kutanga. Izvi zvinogona kukubatsira kukunda kuora mwoyo nekuchinja mafungiro ako nemaitiro ako.
Unosarudza sei mushonga wakakunakira?
Vanachiremba havasati vava neruzivo rwekuti "Uyu ndiwo mushonga wakakodzera murwere uyu." Unosiyana zvikuru kubva pamunhu kuenda kumunhu. Asi kazhinji, vanachiremba vanotanga kurapwa uku nenzira yakati. Ngationei kuti chii.
Mushonga wekutanga kusarudza: SSRIs
Iyi ndiyo mishonga yekutanga iyo chiremba anowanzo nyorera. Inoshanda nekudzora huwandu hwe neurotransmitter inonzi serotonin muuropi hwedu. Serotonin imutumwa wemakemikari anobatsira kudzora manzwiro edu.
| Rudzi rweMushonga | Ruzivo Rwakakosha |
|---|---|
| MaSelective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs) |
|
Rudzi rwechipiri rwemushonga wekufunga nezvawo: SNRIs
Kana mishonga yeSSRI isina kushanda zvakanaka kwauri, chiremba wako anogona kufunga nezverudzi urwu runotevera. Iyi inoshanda pa serotonin ne norepinephrine, makemikari ari muuropi.
| Rudzi rweMushonga | Ruzivo Rwakakosha |
|---|---|
| Selective Serotonin uye Norepinephrine Reuptake Inhibitors (SNRIs) |
|
Ko kana mishonga chete isina kukwana? - Mamwe marapirwo
Dzimwe nguva, kureva kuti, vanhu vanosvika 30% - 50% vane kuora mwoyo havapore zvizere nemushonga mumwe chete. Kana izvozvo zvikaitika kwauri, chiremba wako anogona kusarudza kuwedzera imwe nzira yekurapa panguva imwe chete. Izvi zvinosanganisira:
- Mamwe marudzi emishonga yekudzora kushungurudzika (Atypical antidepressants)
- Mimwe mishonga yekurapa zvirwere zvepfungwa (Atypical antipsychotics)
- Ketamine spray yemhino
Pamusoro pe,Kune mishonga inosimudzira uropi . Iyi inowanzo shandiswa pakurapa kuora mwoyo kwakanyanya kusina kupindura kune mimwe mishonga.
- Kurapa neElectroconvulsive (ECT)
- Kukurudzira kwemagnetic kuburikidza nemusoro (TMS)
- Kukurudzira tsinga dzemudumbu (VNS)
Mibvunzo yaunofanira kubvunza chiremba wako zvechokwadi
"Kuora mwoyo ndeimwe yezvirwere zvakaoma zvikuru. Kuti uwane mhedzisiro yakanaka, panofanira kuva nekunzwisisana kwakanaka pakati pemurwere nachiremba."
Saka, kana ukaona chiremba wako, usatya kubvunza mibvunzo iyi. Ichakubatsira kuti unzwisise zvakajeka marapirwo ako.
| Mubvunzo wekubvunza | Sei izvozvo zvichikosha? |
|---|---|
| Zvichatora nguva yakareba sei kuti ndione mhedzisiro? | Kuziva kuti mishonga inotora nguva kuti ishande kunobatsira kudzivirira kuora mwoyo nekukurumidza. |
| Zvichandiomera zvakanyanya mumazuva mashoma ekutanga here? | Mimwe mishonga inogona kukonzera kusagadzikana kudiki muviri paunotanga kuijaira. Zvakakosha kuziva izvi pachine nguva. |
| Ndichaona chiremba zvakare kwenguva yakareba sei? | Zvakakosha kugara uchitaurirana nachiremba wako kuti utarise kufambira mberi kwekurapwa uye kuti uite shanduko dzinodiwa. |
| Ndezvipi migumisiro inowanzoonekwa ? Inogara kwenguva yakareba sei? | Nekuziva kuti ndeapi migumisiro inowanzoonekwa uye yakakomba, unogona kudzivirira kutya uye nekukurumidza kuudza chiremba wako kana paine chinhu chakakomba chikaitika. |
| Unoitei kana mushonga uyu ukarega kushanda? | Zvakakosha kuva nehurongwa hwematanho anotevera (kuchinja mwero wemushonga, kuchinja kune mumwe mushonga). |
| Ndinofanira kutora mushonga uyu kwenguva yakareba sei? | Zvakakosha kunzwisisa zvakajeka nguva yekurapwa. |
| Ndedzipi dzimwe nzira dzekurapa dziripo pasina mishonga? | Nekuziva nzira dzakadai sekupa mazano, unogona kusanganisa nzira dzakasiyana-siyana dzekurapa. |
Usakurumidza kurasa tariro!
Zvakajairika kunzwa sekuti unoda kukurumidza kunaya. Asi chokwadi ndechekuti, mishonga iyi yekuora mwoyo inotora nguva kuti ishande. Chikonzero chaicho cheizvi hachizivikanwe, asi imwe dzidziso ndeyekuti inotora mazuva kana mavhiki kuti ichinje nzira dzemakemikari muuropi hwedu dzinokonzera kuora mwoyo uye dzodzoreredza hutano hwadzo.
Zvinowanzotora mavhiki mana kusvika matanhatu kuti pave nekuvandudzika kukuru. Zvisinei, kuti utaure zvechokwadi kuti, "Mushonga uyu haushandi kwandiri zvachose," unofanirwa kutora mushonga uyu nguva dzose kwemavhiki masere .
Uyewo, usarega kurapwa nekuti kurapwa kwekutanga hakuna kushanda. Tsvagiridzo yakaratidza kuti mikana yako yekupora yakanyanya kuwanda kana ukaedza kurapwa kunopfuura kumwe chete.
Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti kuora mwoyo chirwere chinorapika. Mishonga nedzimwe nzira dzekurapa dzinoshanda zvikuru. Asi chinhu chakakosha chaunofanira kuita kusarasa tariro, kuramba uchitaurirana nachiremba wako, uye kutevedzera mirairo yake.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Mishonga yekuderedza kushungurudzika inoshanda zvikuru, asi zvinogona kutora nguva kuti uwane mushonga wakakunakira uye mwero wakakodzera.
- Taura nachiremba wako zviri pedyo uye pachena kuti mugadzire hurongwa hwekurapa. Usatya kubvunza chero mibvunzo yaunayo.
- Pamusoro pemishonga, kurapwa kwakadai sekupa mazano epfungwa (kunyanya CBT) kwakakosha zvikuru. Kana izvi zviviri zvikashandiswa pamwe chete, mhedzisiro yacho inobudirira zvikuru.
- Iva nemwoyo murefu. Zvinogona kutora mavhiki akati wandei kuti uone kushanda kwemushonga uyu zvizere. Usamborega kutora mushonga uyu kana kuchinja mwero wemushonga usina kurairwa nachiremba wako.
- Hausi wega. Unogona kuzvibatsira kukunda kuora mwoyo. Nekurapwa kwakakodzera, unogona kupora.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga