Unotyawo kuva wega here? Ngatikurukurei nezvenyaya iyi ye'(Autophobia)'!

Dzimwe nguva unonzwa kutya kana kutya kana uri wega here? Pamwe kana pasina munhu pamba, kana kuti paunenge uchifanira kuenda kune imwe nzvimbo uri wega, unonzwa chimwe chinhu here? Kunyange zvazvo izvi zvakajairika kune vamwe vanhu, kune vamwe, kusurukirwa uku kunogona kuva kutya kusingatsungiririki. Ndizvo zvatichataura nezvazvo nhasi.

Chii chinonzi "Autophobia"? Kutya kuva wega here?

Zvichitaurwa zviri nyore, `(Autophobia)` kutya kusingadzoreki, kusingadzoreki kwekunge uri wega, kana kufunga kuti uchava wega. Ichi chinhu chinopfuura kungofunga kuti, ``Oh, ndakusuwa.'' Vamwe vanhu vanogona kungonzwa kutya uku kana vari vega zvechokwadi. Zvisinei, zvinoshamisa kuti vamwe vanhu vanogona kunzwa kutya uku nekuda kwe`(Autophobia)` kunyangwe paine vanhu vakawanda vakavapoteredza. Panguva iyoyo, vanonzwa sekuti ``Ndiri ndega muboka iri revanhu.'' Kana kuti, vanogara vachinetseka nezvezvinhu zvakaita sekuti ``Oh, vachandisiya here?'', ``Ndichafanira kudzokera kumba ndova ndega here?''

Izvi zvinonziwo `(Monophobia)`, `(Eremophobia)`, `(Isolophobia)`. Asi parizvino, tichashandisa zita rekuti `(Autophobia)` kuti zvive nyore kunzwisisa.

Musiyano uripi pakati pekutya kusurukirwa nekungonzwa kusurukirwa?

Zvino ungave uchifunga kuti, 'Saka ndizvo zvinoreva kusurukirwa, handiti?' Kwete, zvakasiyana zvishoma. Kusurukirwa ndekunge uchisuruvara kana kusafara nehuwandu kana hunhu hwehukama hwako muhupenyu hwako. Zvakafanana nekunzwa sekuti, 'Handina shamwari dzakakwana', 'Hapana anondinzwisisa'.

Zvisinei, munhu ane ``Autophobia`` anonzwa kunetseka kwakanyanya kana kutya paanenge ari ega kana paanofunga kuti achava ega. Kutya uku hakuchinji pasinei nekuti ane vadikanwi vangani neshamwari.

Chii chaizvo chinonzi phobia?

Ngatinzwisisei zvishoma nezve `(Phobia)`. Kutya kutya kusingawanzoitiki, kusingadzoreki kwauinako kwechimwe chinhu chisina njodzi. Idzi imhando yechirwere chekuzvidya mwoyo chinowanzoitika. `(Autophobia)` inyaya yekutya kwakadaro. Muizvi, unotya mamiriro ezvinhu paunenge uri wega.

Dambudziko iri (Autophobia) rakajairika zvakadii?

Zvakaoma kutaura kuti vangani vanhu vane kutya kwakadai se "Autophobia". Vanhu vazhinji vanochengeta kutya uku vari vega, kana kuti havatombozivi kuti vanako. Zvisinei, zvinofungidzirwa kuti munhu mumwe chete pavanhu vakuru gumi uye mumwe pavanhu vashanu vechidiki muUnited States achasangana nekutya kwakadai pane imwe nguva muhupenyu hwavo. Saka mamiriro ezvinhu aya anogona kunge akanyanya kuwanda muSri Lanka zvakare. Saka kana uri kunzwa seizvi, ziva kuti hausi wega.

Ndiani ari panjodzi huru yekuva ne "Autophobia"?

Zvakanaka, ngationei kuti ndiani angangosangana nedambudziko iri rekuti "Autophobia", kureva kuti, zvinhu zvinokonzera njodzi .

• Dambudziko reBorderline Personality Disorder (BPD): Vanhu vane BPD vanotya kurambwa, kusiiwa, kana kusurukirwa. Ichi chirwere chepfungwa chinoita kuti zvivaomere kudzora manzwiro avo. Kuchinja-chinja kwemafungiro kunoitika kunogonawo kukanganisa hukama hwavo. Saka kutya kuva wega kwakasimba zvikuru. Fungidzira kuti zvakaoma sei kugara uchitya.
• Dambudziko reDependent Personality Disorder (DPD): Kana uine DPD, unonzwa sekunge haugone kuita chero chinhu wega, kuti hauna simba rekuzvibatsira. Ndosaka uchitya kuva wega, nekuti unonzwa sekunge haugone kuita chero chinhu wega. Vanhu ava vanogara vachitsvaga rubatsiro kune vamwe.
• Nhoroondo yemhuri: Kana vabereki vako kana mumwe munhu mumhuri yako aine chirwere chekutya kana kuzvidya mwoyo, une mukana wekutya kumwe chete kana kwakasiyana. Izvi zvinogona kukonzerwa nemajini pamwe nekudzidza kubva pakuona maitiro avo.
• Murume kana Mukadzi: Zvakaonekwa kuti vasikana nevakadzi ndivo vanowanzo tya vanhu vakadai kupfuura varume.
• Majini: Vamwe vanhu vanogona kunge vaine dambudziko rekuzvidya mwoyo uye kutya nekuda kwekusiyana kwemajini mamwe. Kureva kuti, vanonyanya kunzwa zvinhu izvi.
• Kuva nedzimwe phobia: Vanhu vane ``Autophobia'' vanogonawo kuva nedzimwe phobia, dzakadai se``Agoraphobia.'' ``Agoraphobia'' kutya kuenda kunzvimbo dzine vanhu vakawanda kana panze. Vanhu vakadaro vanogonawo kutya kubuda mudzimba dzavo vasina mumwe munhu.
• Dambudziko rePanic Disorder: Kurwiswa nepanic kunoratidzwa nekurova kwemoyo nekukurumidza, kurwadziwa pachipfuva (kwete kurwiswa kwemoyo), nezvimwe zviratidzo zvinogona kutevedzera kurwiswa kwemoyo. Munhu ane panic disorder anogona kuva nepanic attack ari ega uye achitya kuti hapana achakwanisa kumubatsira.

Sei ndichitya kuva ndega?

Kazhinji, kutya uku kunotanga muhudiki. Vamwe vanhu vanogona kutevedzera kutya kwavo kusurukirwa kusvika kune zvakaitika zvakashata kana zvinoshungurudza muhudiki hwavo. Ona kana zvinhu izvi zvichikukanganisa:

• Kuregeredzwa vachiri vana, kusawana rudo nerubatsiro rwavanoda, kunzwa sekuti vasiyiwa.
• Kurambana kwevabereki, kana kurasikirwa nemubereki achiri mudiki.
• Kuparadzaniswa nemunhu waunoda, kungave munzvimbo yakazara vanhu kana munzvimbo yeruzhinji. Fungidzira chiitiko chakaita sekuparadzaniswa naamai vako pamusika wevhiki nevhiki pawaiva mudiki.
• Kuvhunduka uri wega, kukuvara, kana kusangana netsaona isingatarisirwi yakaita sekuba kana kuba, uye pasina munhu aripo kuti abatsire panguva iyoyo.
• Paunoona chiitiko chinoshungurudza mwoyo, hapana munhu aripo anokupa simba.

Saka unoona, zviitiko zvakaita seizvi zvinochengetwa pane imwe nzvimbo mupfungwa uye zvinogona kuzoonekwa gare gare nenzira iyi.

Ndezvipi zviratidzo zve "Autophobia"?

Vanhu vane kutya kwakadai, kwakadai se "Autophobia," vanowanzoziva kuti kutya kwavo hakuna musoro uye hakuna chikonzero. Zvisinei, havakwanise kudzora maitiro avo emuviri , kunyanya kana vakatarisana nemamiriro ezvinhu anotyiwa.

Dambudziko iri rinonzi ``Autophobia`` haribate munhu wese zvakafanana. Unganzwa wakachengeteka kana uri nevamwe vanhu. Paunenge uri wega, unganzwa kusuruvara kusingatsungiririki, kutya, kutya, uye kuzvidya mwoyo.

Kana uchityawo kusurukirwa, unogona zvakare kuona zviratidzo zvakaita seizvi:

• Kunzwa muviri wako uchitonhora (kutonhora).
• Dzungu uye kusuruvara.
• Kudikitira zvakanyanya (hyperhidrosis).
• Kunzwa sekuti moyo wako uri kurova nekukurumidza (kurova kwemoyo).
• Kusvotwa.
• Kutadza kufema zvakanaka (Dyspnea).
• Kudedera kana kudedera.
• Dumbu rinogumbuka kana kusadya zvakanaka / Dyspepsia.

Zviratidzo izvi zvinogona kuoma kunzwa, asi yeuka, izvi zvinongova maitiro emuviri wako kune kutya kwauinako mupfungwa dzako.

Nzira yekuziva `(Autophobia)`?

Kutya vanhu vane chirwere chepfungwa chinonzi autophobia, icho chinozivikanwawo sekuti monophobia, hachisi pamutemo kuti kutya vanhu vane chirwere ichi muAmerican Psychiatric Association's Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM). Zvisinei, nyanzvi yehutano hwepfungwa , senge chiremba wepfungwa, inogona kukubatsira kuona kana uine chirwere ichi zvichibva pazviratidzo zvako.

Kune nzira dzakasiyana siyana dzinoshandiswa kuziva phobia chaiyo:

• Kutya kunoramba kuripo kwemwedzi mitanhatu .
• Kunzwa kutya kwakanyanya kana kunetseka paunenge uri wega, kunyangwe uchiziva kuti hausi panjodzi chaiyo.
• Zviratidzo zvinongoerekana zvaonekwa paunenge uri wega kana kuti paunofunga kuti uchava wega.
• Kunetseka kana kutya kunoita kuti usave wega.
• Zviratidzo zvakakomba zvekuti zvinokanganisa mabasa ako ezuva nezuva uye kunakidzwa nehupenyu.

Saka kana uine zviratidzo izvi, zvakanaka kuti uone chiremba wowana mazano.

Ndezvipi zvinorapwa zve `(Autophobia)`?

Mashoko akanaka ndeekuti vanhu vazhinji vanogona kukunda kutya uku kuburikidza nenzira inonzi exposure therapy . Chiremba wako anogona kushandisawo nzira inonzi cognitive behavioral therapy (CBT) .

Nzira mbiri idzi dzekurapa nepfungwa (psychotherapy / talk therapy) dzinonyanya kutarisa pane zvinotevera:

• Nzira dzekuzorora dzinobatsira kudzora zviratidzosemuenzaniso, maekisesaizi ekufema zvakadzama uye kufungisisa.
• Kutsvaga kuti chii chakakonzera kutya uku.
• Kudzidza kurwisa pfungwa dzisina kunaka dzauinadzo nezvekusurukirwa kuitira kuti unzwisise zvishoma nezvishoma kuti kuva wega hakuna njodzi, uye kuti hachisi chinhu chekutya.
• Kujaira kuva wega zvishoma nezvishoma. Pamwe uchatanga nekuisa chinangwa chekuva wega kwemaminitsi gumi nemashanu pazuva. Zvadaro, nekufamba kwemavhiki, unogona kuwedzera nguva iyoyo zvishoma nezvishoma. Kungofanana nemunhu anotya mvura zvishoma nezvishoma anojaira kuisa tsoka dzake mumvura.

Munguva yekurapwa uku, unogona kupihwa mishonga yekudzivirira kuzvidya mwoyo kwenguva pfupi kana mishonga yeBP yakaita se beta-blockers. Zvisinei, mishonga iyi ingasadiwe mushure mekunge kurapwa kwako kwapera.

Ndezvipi zvinetso zvinogona kuitika nekuda kwe `(Autophobia)`?

Funga nezvazvo, hazvishande kutarisira kuti mumwe munhu ave newe nguva dzese, handiti? Mamiriro ezvinhu aya anogona kukanganisa zvikuru kuzviremekedza kwako, basa, hukama hwako, uye hupenyu hwako hwemagariro evanhu.

Ungangoda kuramba uri muhukama husina kunaka, hunotoshungurudza nekuda kwekutya kwako kuva wega. Kana kuti ungamanikidza shamwari nemhuri kuti vasakusiye, izvo zvinogona kukonzera kusawirirana muhukama. Vamwe vangangoda kuongorora zvakanyanya uye kusava nechokwadi newavakaroorana naye nekuda kwekutya kwavo kusiiwa.

Uye zvakare, autophobia inowedzera njodzi yekukudziridza zvirwere zvakaita se:

• Kuora mwoyo .
• Dambudziko rePost-Traumatic Stress Disorder (PTSD)
• Matambudziko ekushandisa zvinodhaka : Izvi zvinoreva kuti pane njodzi huru yekupindwa muropa nezvinhu zvakaita sedoro nezvinodhaka.

Ndinofanira kuona chiremba rini?

Kana ukasangana nechimwe chezvinhu izvi, edza kuona chiremba :

• Kana paine kurwiswa nekutya .
• Kana uine kuzvidya mwoyo kunoramba kuchikanganisa hupenyu hwako hwezuva nezuva kana kurara kwako.
• Kana uri kuratidza zviratidzo zvekuora mwoyo kana kuti kushandisa zvinodhaka zvine dambudziko.

Mibvunzo ipi yandinofanira kubvunza chiremba?

Kana ukaona chiremba, unogona kubvunza mibvunzo yakaita seiyi:

• Chii chiri kukonzera kutya uku mandiri?
• Ndeipi nzira yekurapa yakanakira ini?
• Ndoedza here kurapwa nekuratidzwa pachena?
• Ndichatora nguva yakareba sei kuti ndirapwe?
• Mishonga inogona kubatsira here?
• Ndinofanira kunetseka nezvematambudziko here?

Zvinhu zvekurangarira kubva muchinyorwa chino (Mharidzo Yekuenda Kumba)

Zvakanaka, saka ndinovimba wadzidza chimwe chinhu chakakosha kubva pane zvatataura nezvazvo nhasi. Kutya kuva wega, kunozivikanwawo se "Autophobia" kana "Monophobia," kunogona kukanganisa hukama hwako nebasa rako. Chinhu chakakosha ndechekuti kutya kunorapwa. Haufanire kugara nako. Nzira dzekurapa pfungwa dzakadai se "Exposure therapy" uye "CBT" dzinogona kukubatsira kukunda kutya uku. Ipapo unogona kunakidzwa nekuva wega.

Saka, kana iwe kana mumwe munhu waunoziva aine dambudziko rakadai, usanyara kana kutya kutsvaga mazano echiremba. Ndiyo nhanho yekutanga yekurarama hupenyu hune hutano uye hunofadza. Hutano hwepfungwa dzako hwakakosha sehutano hwako hwemuviri.

Kutya kusurukirwa, autophobia, phobias, kuzvidya mwoyo, hutano hwepfungwa, kurapwa kwekuratidzwa, kurapwa kwemaitiro ekufunga