Iyi inyaya inonetsa, asi chinhu chatinofanira kutaura nezvacho. Kubata pamuviri ndeimwe yenguva dzakanaka kwazvo muhupenyu hwevakadzi vazhinji. Asi kune vamwe vakadzi, nguva ino haina kufadza sezvavanofunga. Pane kudaro, vanogona kunzwa kutya, kuzvidya mwoyo, uye kurwadziwa mukati menguva iyi. Chimwe chezvikonzero zvikuru zveizvi chingave chiitiko chinoshungurudza chavakasangana nacho vachiri vana kana kuti vari mudiki, sekushungurudzwa pabonde.
Muviri wako paunochinja panguva yekuzvitakura, mahormone achichinja, uye uchigadzirira kubereka, ndangariro idzodzo dzakadzvinyirirwa dzekare dzinogona kudzoka pamusoro. Zvakafanana nekuvhura ronda rekare. Asi chinhu chakakosha chaunofanira kuziva ndechekuti haufanirwe kutarisana neizvi wega uye kuti kune nzira dzekupfuura nadzo.
Kuti mimvuri yerima yekare inokanganisa sei zvazvino
Chiitiko chakadai chinoshungurudza muhudiki chinogona kukanganisa hupenyu hwese hwemukadzi, kunyanya munzira yaanowana rubatsiro rwehutano. Vanachiremba vezvemadzimai nevezvemadzimai vanoongorora izvi vanoti vamwe vakadzi vakambosangana nezviitiko zvakadaro vanotya kunyange kushanyira chiremba wezvemadzimai. Izvi zvinodaro nekuti zvinhu zvakaita sekuongororwa kwechikadzi zvinovayeuchidza nezvechiitiko chekare chinorwadza.
Vamwe vakadzi vanonzwa vasina simba panguva yebvunzo iyi, sekunge hapana chavanoziva. Ndiyo nzira yavo yekuedza 'kubvisa' pfungwa dzavo panguva iyoyo. Kune vamwe, chiitiko chekare chinodzoka kwavari semufirimu. Tinoti izvi "zvinoitika kare." Panguva iyoyo, vanogona kuchema kamwe kamwe, kutya, kana kuita zvechisimba.
Nekuda kwezviitiko izvi, vamwe vakadzi vanotya kuva nehukama nevarume, kunyangwe kuroorwa. Kunyangwe vakaroorwa vachifara, vanogona kunge vasingade kana kutya kuita zvepabonde. Vanonyara uye vanosemeswa nemiviri yavo.
Kubata pamuviri ndiyo dambudziko guru here?
Fungidzira kuti zvaizova sei kana munhu akambosangana neizvi akava nepamuviri. Sezvo dumbu richikura uye mahormone achichinja, ndangariro idzodzo dzekare dzinotanga kukunetsa zuva nezuva. Unganzwa sekunge hauna simba rekuzvidzora, unganzwa kuora mwoyo, uye unganzwa usina kuchengeteka. Vamwe vanhu havadi kuti vamwe vaone kuti vane pamuviri, saka vanoedza kuzvivanza nekupfeka mbatya hombe, dzisina kusimba.
Kunyangwe hukama hwepabonde nevarume vavo hunogona kuoma zvikuru panguva iyi. Kunzwa kwemumwe munhu 'achikura' mudumbu uye achiita zvepabonde kunogona kuvaomera. Ichokwadi kuti dzimwe nguva manzwiro aya anogona kuitika kune vakadzi vane pamuviri vasina kumboshungurudzwa. Asi kune mumwe munhu akambosangana nematambudziko, manzwiro aya akawandisa zvekuti haagone kutsungirira.
Kutaura chokwadi, chirwere ichi chinonzi Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD). Izvi zvinogona kudzoka panguva yekuzvitakura.
Dambudziko iri (PTSD) rinogona kukonzera kuti vamwe vakadzi vanzwe kuda kurutsa zvakanyanya panguva yekuzvitakura. Rinogonawo kukonzera kuti chibereko chitange kukwiza mavhiki kana mwedzi zuva rekuzvitakura risati rasvika (kukwiza nhumbu nguva isati yakwana).
Kutya uku hakuperi mushure mekusununguka. Vanaamai vakambosangana nematambudziko akadaro vanowanzo dzivirira vanasikana vavo zvakanyanya, uye kana vaine mwanakomana, vanomufungira zvisina kufanira iye nevarume vavo.
| Manzwiro Anogona Kuitika & Zviratidzo | Mawaniro Aungaita Rubatsiro |
|---|---|
| Kutya zvakanyanya kuongororwa nachiremba, kunyanya kuongororwa kwechikadzi. | Udza chiremba wako nezvezvakaitika kwauri kare pachine nguva kuitira kuti akunzwisise uye akubatsire kunzwa wakasununguka. |
| Kumboona zvakaitika kare uye kuzvidya mwoyo kwakanyanya. | Zvakakosha zvikuru kusangana nenyanzvi yekurapa/mupi wezano waunovimba naye motaura nezvekurapa kwepfungwa. |
| Kunzwa kwekusiyana nemwana ari mudumbu, kunzwa sekunge muviri wako hausi wemwana wacho. | Nyora manzwiro ako mudhayari. Tsanangura izvi kumurume wako uye uwane rutsigiro rwake. |
| Kutya zvakanyanya kurwadziwa kwekubereka, kutya kusundidzira mwana panguva yekusununguka. | Dzikama mupfungwa dzako nekufungisisa uye kufema. Taura nachiremba wako nezvekutya kwako usati wasununguka. |
Rwendo rwekuwana kuporeswa nenyaradzo
Izvi zvingakutyisa. Asi mashoko akanaka ndeekuti pamuviri haisi nguva yekugara uchitya ndangariro idzi dzinorwadza. Kune nzira dzakawanda dzekuporesa maronda aya epfungwa uye kuwana rugare rwepfungwa.
Udza chiremba wako chokwadi: Ichi ndicho chinhu chinonyanya kukosha. Udza chiremba wako wezvekubereka nezvezvakaitika kare. Izvi zvichavabatsira kukunzwisisa. Vachakutsanangurira bvunzo usati wazviita, wowana mvumo yako, uye wozviita nenzira inokunakira.
Tsvaga mazano: Kutaura nemupi wezano akadzidziswa kunogona kukubatsira kuderedza mutoro wemanzwiro ako. Zvinonyanya kukosha kana uchikwanisa kuwana rubatsiro urwu panguva yese yekuzvitakura kwako .
Taura nemumwe wako: Izvi zvinogona kuoma. Asi zvakakosha kuudza murume wako nezvemanzwiro ako uye zvaunotya. Kunyangwe zvingave zvakaoma kuti ataure nezvazvo pakutanga, kana akunzwisisa, achakutsigira zvikuru. Izvi zvichasimbisa hukama pakati penyu mese.
Mapoka Ekutsigirana: Kutaura nevamwe vakadzi vakambosanganawo nedambudziko rakafanana kunogona kukubatsira kuti unzwe sekunge hausi wega.
Usakanganwa, kubata pamuviri kunogonawo kuva mukana wekuporesa maronda ekare. Muviri wako unoumba hupenyu hutsva chishamiso. Sezvaunoona chishamiso ichocho, uchatanga kudada uye kuda muviri wako.
Semuenzaniso, kana mwana wako mudiki akakutarisa uye achinyemwerera paunenge uchiyamwisa, uye kana mwana akarega kuchema paunomubata, uchaona kuti muviri wako wakasimba uye kuti unoda sei. Kunzwa ikoko kuchakubatsira kuti ubvise zvishoma nezvishoma mimvuri yerima yekare. Ungasakwanisa kukanganwa zvakapfuura zvachose, asi unogona kurarama nazvo, wakasimba uye uchidada.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kana uri kunzwa kushungurudzika mupfungwa panguva yekuzvitakura nekuda kwechiitiko chinorwadza munguva yakapfuura, haisi mhosva yako .
- Hausi iwe wega uri kutarisana nemamiriro ezvinhu akadai. Kune vakadzi vazhinji pasi rose vakasanganawo nezviitiko zvakafanana. Hausi wega .
- Hapana kunyara kutsvaga rubatsiro pakuita izvi. Idanho rakasimba rauri kutora iwe pachako.
- Zvakakosha kutaura nachiremba wako nemumwe wako nezvemanzwiro ako nezvawakasangana nazvo kare. Vachakwanisa kukubatsira.
- Unogona kupora kubva mudambudziko iri kuburikidza nezvinhu zvakaita sekupa mazano, kufungisisa, uye mapoka ekutsigirana.
- Unogona kushandisa pamuviri uye kuva amai semukana unokosha wekuporesa maronda ekare uye kutarisa muviri wako nekudada nerudo.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment