Unowanzo penyawo here? (Uchibwaira) – Ngatitaurei nezvazvo!

Kubwaira chinhu chinowanzoitika kwatiri tese. Asi unoziva zvakawanda sei nezvekubwaira uku? Dzimwe nguva zvinogona kunetsa. Saka nhasi tichataura nezvekubwaira, kana kuti `(Kubwaira)` muchidimbu.

Sei tichitarisa-tarisa? Chii chinoitika kune izvi?

Funga nezvazvo nenzira iyi, kupenya-penya kwakafanana nekudzivirira maziso edu. Chinhu chinoitika chega mumiviri yedu. Sekufema kwatinoita, hatifaniri kufunga nezvekupenya-penya. Chikonzero cheizvozvo i "Autonomic nervous system" yemuviri wedu. Izvi ndizvo zvinodzora zviito zvedu zvakawanda zvisingafungi.

Chii chinoitika kana ukasabwaira?

• Maziso ako achatanga kuoma , kunzwa kusagadzikana, uye anogona kutorwadza.
• Kuonekwa kunogona kuderedzwa.
• Njodzi yekubatwa nezvirwere zvemaziso yakakura kwazvo.

Saka, pese patinobwaira, hezvino zvinoitika:

• Inodzivirira maziso: Inodzivirira zvinhu zvakaita seguruva netsvina kuti zvisapinde mumaziso. Kana chimwe chinhu chikangoerekana chasangana nemaziso, tinovhara maziso edu pakarepo, handiti? Ndizvo zvazviri.
• Inonyorovesa maziso: Misodzi (inonziwo maburi emota) inobva mumatumbu emota ari pamusoro pemaziso edu inopararira muziso rese. Izvi zvinoita kuti maziso agare akanyorova uye akasununguka.
• Inochenesa maziso: Inobvisa masero akafa, madonhwe emisodzi akaomeswa, nezvimwe zvinhu zvidiki zviri mukati meziso.
• Inosimbisa maziso: Iyi masaji yemaziso inobatsirawo maziso kugamuchira okisijeni nezvinovaka muviri zvaanoda.

Zvichitaurwa zviri nyore, kupenya ibasa rakakosha zvikuru ratinoita kuti maziso edu agare akasimba.

Pane nzira dzakasiyana dzekuisa madonhwe emaziso here?

Ehe, pamwe hauna kufunga kudaro, asi pane nzira nhatu huru dzekunyepedzera:

1. Kubwaira-bwaira kamwe kamwe: Uku ndiko kubwaira kwatinoita nguva zhinji , uye zvinoitika tisingazvizivi. Zvakafanana nekufema.

2. Kubwaira nekuzvidira: Izvi ndizvo zvatinoita nekuzvidira . Unogona kubwaira izvozvi kana uchida, handiti? Ndizvo chete.

3. Kubwaira kweReflex: Izvi zvinoitika kana chimwe chinhu chikasvika pedyo nemaziso edu. Fungidzira, kana tikangoerekana tabatwa nedutu guruva, kana bhora rekiriketi rikabhururuka richipfuura nechiso chedu, tinobwaira tovhara maziso edu, handiti? Izvozvo zvinonzi Corneal reflex. Iyi inzira yechisikigo yekudzivirira maziso edu.

Kangani katinobwaira kamwe chete pazuva?

Paavhareji, munhu mukuru anobwaira pakati pe14 ne17 paminiti. Izvi zvinoreva pakati pe840 ne1020 paawa! Fungidzira, kana ukarara kwemaawa masere pazuva, unobwaira ka14 kusvika ku17 paminiti paunenge wakamuka.Unogona kupenya-penya kanosvika 13,440 kusvika 16,320 pazuva.

Izvi zvinongova avhareji. Vamwe vanhu vanogona kupenya zvishoma, vamwe zvakanyanya. Chinhu chakakosha ndechekuti, kana kupenya kwaunoita kusingakanganisi mabasa ako ezuva nezuva, saka hapana chekunetseka nacho.

Zvinoderedza here kushushikana kwemaziso paunenge uchitarisa pakombiyuta kana pafoni?

Ehe, ichokwadi. Tsvagiridzo yakawana kuti patinotarisa pakombiyuta kana pafoni kwenguva yakareba, tinobwaira zvishoma. Kunyange zvazvo tichiwanzobwaira ka14-17 paminiti, patinotarisa pachidzitiro, nhamba iyoyo inogona kudzikira kusvika ka5 paminiti.

Kudzikira uku kwekutarisana kwemaziso kunogona kukonzera kushushikana kwemaziso, kuoma kwemaziso nguva dzose, uye kuneta kwemaziso.

Kana ukashanda pamberi pekombuta kwenguva yakareba, yeuka "mutemo we20-20-20". Kureva kuti,

• Maminetsi makumi maviri ega ega,
• Tarisa chimwe chinhu chiri kure nemamita makumi maviri,
• Tarisa kwemasekonzi makumi maviri.

Kana ukawedzera tsika iyi muhupenyu hwako hwezuva nezuva, zvichabatsira zvikuru kuderedza kushushikana kwemaziso, kuneta, uye kuoma.

Matambudziko ehutano anokonzerwa nekukwenya kwemaziso ndeapi?

Kune zvimwe zvirwere zvikuru zvinogona kusanganiswa nekukwenya kwemaziso:

• Kubwaira zvakanyanya
• Kukwenya kwemaziso kusingatarisirwi (Blepharospasm)
• Kurwadziwa kweziso kana uchikwiza maziso

Ngatitarisei chimwe nechimwe cheizvi zvakadzama.

Sei vamwe vanhu vachibwaira bwaira zvakanyanya? (Kubwaira kwakanyanyisa)

Hapana huwandu chaihwo hunonzi "hwakawandisa." Asi kana zvikakanganisa mabasa ako ezuva nezuva uye mararamiro ako, ndizvo zvinoreva "zvakawandisa".

Zvikonzero nei vanhu vakuru vachiwanzobwaira:

• Kushungurudzwa kwemaziso: Izvi zvinogona kuitika kana uchiverenga mabhuku kana kutarisa kombiyuta/foni kwenguva yakareba.
• Kurwara: Kunokonzerwa nezvinhu zvakaita seguruva nemhute.
• Ziso rakaoma: Kusava nemisodzi yakakwana mumaziso.
• Kukuvara kwemaziso: Semuenzaniso, kukwenya kwe cornea.
• Utachiona hwemaziso.
• Eyelashes dzakapinduka (Trichiasis): Maziso anotenderera mukati, kwete kunze.
• Utachiona hwemaziso `(Blepharitis)`: Kuzvimba nekutsvuka kwemaziso.
• Kurwadziwa kwechiso.

Kunyangwe vana vadiki vanogona kupenya-penya kakawanda. Kana mwana wako mudiki achipenya-penya kakawanda, zvinogona kunge zvichikonzerwa nezvikonzero zvinotevera:

• Zvikanganiso zveRefractive:Matambudziko ekuona anoda magirazi.
• Kutarisa nemaziso (Exotropia).
• Kutarisa mukati (Esotropia).
• Strabismus kana kuti cross-eyes.
• Kuchinja kwenharaunda: Paunongoerekana waenda kunzvimbo ine chiedza chakawanda, hunyoro hunochinja.
• Chirwere cheziso `(Ziso rePinki / Conjunctivitis)`.
• Kushushikana.

Vamwe vana, kunyanya vane makore ari pedyo ne5, vanogona kuva netsika yekungobwaira maziso avo nguva nenguva. Kunyangwe chikonzero chaicho cheizvi chisingazivikanwi, chinowanzopera chega mukati memwedzi mishoma.

Chii chinonzi `(Blepharospasm)`?

Blepharospasm chirwere chinoita kuti maziso emunhu agwinhe zvisingadzoreki. Izvi zvakasiyana nekungobwaira-bwaira nguva nenguva, sezvo iri chirwere chetsinga. Kunyangwe zvichigona kuitika kune chero munhu, hazviwanzoitiki.

Maziso ako anorwadza here kana uchikwiza maziso ako? Sei zvakadaro?

Pane zvikonzero zvakawanda zvinoita kuti maziso ako arwadze kana uchikwiza maziso ako. Mimwe mienzaniso ndeiyi:

• Utachiona hwemaziso.
• Chironda chemukona.
• Kurwara.
• Kupinda kwezvinhu zvinokuvadza mumaziso, zvakaita seguruva neutsi.
• Kushandisa ma contact lenses asingakwane zvakanaka, kana kuapfeka kwenguva yakareba.
• Chirwere chinonzi "Uveitis": Izvi zvinoita kuti maziso arwadziwe, azvimbe, uye atsvuke.

Haugone kurega kubvonya maziso ako kakawanda kudaro here?

Kazhinji, kudhonza kwemaziso kunomira kwega. Asi panguva ino, pane zvinhu zvishoma zvaunogona kuita kuti zvikubatsire:

• Shandisa madonhwe emaziso anozora mafuta zuva nezuva.
• Tora nguva yekuzorora paunenge uchiverenga mabhuku kana kushanda pakombiyuta.
• Dzivisa nzvimbo dzinokuvadza maziso ako (semuenzaniso, makamuri ane utsi).
• Dzidzira nzira dzekuderedza kushushikana dzakadai sekufungisisa nekufungisisa.
• Ongororwa maziso nguva nenguva.

Kazhinji, kupenya-penya nguva dzose hazvirevi kuti une dambudziko guru rehutano. Zvisinei, kana uchipenya-penya kusvika pakukanganisa hupenyu hwako hwezuva nezuva, unofanira kuona chiremba. Chiremba wako anogona kuita bvunzo yemaziso kuti aone kuti chii chiri kukonzera kuti unyemwerere kupfuura zvawagara uchiita.

Kurapwa kunoenderana nechikonzero chacho. Kana uine dambudziko re refractive error (semuenzaniso kuona zviri pedyo kana kuona zviri kure), unogona kunyorerwa magirazi kana ma contact lenses. Kana uine allergy, kuzvimba, kana kukuvara, unogona kunyorerwa madonhwe emaziso kana mafuta ekuzora. Kana dambudziko rako richikonzerwa nekushushikana, kuzvidya mwoyo, kana kushamisika kwechiso, unogona kutumirwa kuna chiremba.

Ndinofanira kuona chiremba rini?

Kana ukaona chimwe chezviratidzo izvi, iva nechokwadi chekuona chiremba:

• Kurwadziwa kweziso.
• Mvura (yakaita semapundu) inoyerera ichibva mumaziso.
• Kuzvimba kwemaziso.
• Kuchinja kamwe kamwe kwemaonero.

Pamusoro pezvo, unofanirawo kuona chiremba wemaziso ako kuti aongororwe maziso nguva nenguva. Kuongororwa uku kunogona kuona zvirwere zvemaziso zvakajairika uye kuzvirapa zvisati zvanyanya kuipa.

Muchidimbu, zvinhu zvekurangarira! (Mharidzo Yekuenda Kumba)

Vazhinji vedu hatifungi zvakanyanya nezvekubwaira maziso edu, handiti? Asi chiito chidiki ichi chinobatsira zvikuru maziso edu. Kana tikasabwaira maziso edu, tine mukana mukuru wekuwana hutachiona hwemaziso nekurwadziwa kwemaziso. Maziso edu anogara akaoma uye asina kugadzikana, uye tichafanira kushandisa `(Madonhwe emaziso)` muhupenyu hwedu hwese kuti agare akasununguka.

Saka, kuchengetedza maziso kwakakosha kuti maziso edu agare aine hutano. Kana uchinzwa chimwe chinhu chisinganzwisisike kana kuti chine dambudziko pamusoro pemaziso ako, usambozeza kutaura nachiremba nezvazvo. Vanogona kubva vagadzira hurongwa hwekurapa hwakakunakira.

Kudhonzwa kwemaziso , hutano hwemaziso, maziso akaoma, hutachiona hwemaziso, kushandisa kombiyuta, mutemo we20-20-20, Blepharospasm