Ruoko rwako rwava kupera simba here kana kuti rwava kupera simba? Kungava kukuvara kweBrachial Plexus! Tingataura nezvazvo here?

Wakambonzwa kamwe kamwe kuti hauchanzwi kurwadziwa, kupera simba, kana kuti kurwadziwa muruoko rwako here? Dzimwe nguva unogona kunzwa kusagadzikana uku kubva pafudzi rako kusvika kuminwe yako. Zvinotyisa chaizvo kana chimwe chinhu chakadai chikaitika, handiti? Saka nhasi tichataura nezvechimwe chikonzero chingave chiri kukonzera zviratidzo izvi. Kukuvadzwa kwetsinga dzeropa kunonzi Brachial Plexus.

Chii chinonzi Brachial Plexus?

Zvichitaurwa zviri nyore, brachial plexus muunganidzwa wetsinga dzinobva pamutsipa wako dzichipinda muhapwa dzako dzichidzika neruoko rwako. Zvakafanana netambo diki dzakabatana. Tsinga idzi dzinodzora kufamba uye kunzwa kwefudzi rako, ruoko, ruoko, neminwe. Semuenzaniso, kana ruoko rwako rukangoerekana rwazununguka, kana musoro wako nemutsipa zvikazununguka kurutivi rumwe uye fudzi rako rikazununguka kune rumwe, network iyi yetsinga inogona kukuvara. Kukuvara kudiki kunogona kupora pasina kurapwa. Zvisinei , kana kukuvara kwacho kwakanyanya, kuvhiyiwa kungadiwa kuti kudzorere kushanda kweruoko rwako . Dambudziko iri rinogonawo kuitika kuvana vadiki, kunyanya mudumbu kana pakuzvarwa. Tinoridaidza kuti `(Neonatal Brachial Plexus Palsy - NBPP)`.

Ndedzipi tsinga dziri muBrachial Plexus?

Iye zvino ngatitarisei kuti Brachial Plexus inoumbwa sei. Network iyi inoumbwa netsinga huru shanu dzinotanga pamutsipa wemusana wako dzobuda imomo. Sezvinoita rwizi runobuda, tsinga idzi dzinobudawo dzopararira muruoko rwese. Mukurapa, `(Plexus)` zvinoreva muunganidzwa wetsinga, mitsipa yeropa, kana mitsipa yelymph yakabatana seizvi. Izwi rekuti `(Brachial)` rinoreva 'zvine chekuita neruoko'. Saka brachial plexus iboka retsinga dzinomhanya dzichienda kuruoko.

Imwe neimwe yetsinga shanu idzi ine basa rayo. Dzimwe dzinokurudzira tsandanyama, nepo dzimwe dzichitakura manzwiro akadai sekupisa nekubata kuuropi. Zviratidzo zvaunoona uye kurapwa kwaunoda zvinoenderana nekuti ndeipi tsinga yakakuvara uye rudzi rwekukuvara kwacho.

Tsinga huru shanu dzinobatanidzwa:

• Ntsinga yeAxillary: Inobatsira pakufambisa mapendekete uye kugadzikana.
• Tsinga yepakati: Inobatsira kupfapfaidza tsandanyama dzeruoko neruoko, uye kupfapfaidza ruoko neminwe. Zvakakoshawo kuti munhu anzwe zviri muchanza, chigunwe chikuru, indekisi, pakati, uye muminwe yerin'i.
• Tsinga dzemusana: Dzinobatsira kumutsa tsandanyama dzeruoko rwepamusoro (semuenzaniso, biceps) uye kukotama gokora nekutenderedza ruoko.
• Ntsinga dzemutsinga: Dzinobatsira kutambanudza gokora neruoko nekushanda kwemhasuru dziri kumashure kweruoko neruoko. Dzinobatsirawo kunzwa chigunwe chikuru, munwe wekunongedza, munwe wepakati, uye hafu yemunwe werin'i uri kumashure kweruoko.
• Tsinga yeUlnar:Inobatsira pakufambisa ruoko zvakanaka nekushanda kwemhasuru dzeruoko nedzeruoko. Inobatanidzwawo mukunzwa kwechikamu chemunwe werin'i nemunwe mudiki.

Ndezvipi zvirwere zveBrachial Plexus?

Kukuvara uku kwe brachial plexus kunogona kuitika nenzira dzakasiyana-siyana, zvichienderana nekuti kukuvara kwacho kwakakomba sei. Tsinga dzakawanda dziri mu network iyi dzinogona kukuvara zvakanyanya muchiitiko chimwe chete.

• Kutambanudza / Neuropraxia: Apa ndipo panodhonzwa tsinga zvishoma. Izvi zvinogona kukanganisa chifukidziro chekudzivirira chakakomberedza tsinga. Izvi zvinogona kukanganisa kutapurirana kwezviratidzo zvetsinga, asi kazhinji, hapana kukuvara kwakakosha kutsinga iri pasi. Dambudziko iri rinogona kupera roga , kana kuti rinogona kurapwa nekurapwa kuri nyore senge physiotherapy.
• Kuputika: Apa ndipo apo tsinga inodhonzwa zvakanyanya uye kamwe kamwe inobvaruka zvishoma kana zvachose. Maronda aya anogona kugadziriswa nekuvhiyiwa .
• Kuvhunduka: Iyi ndiyo mhando yakakomba zvikuru . Apa ndipo apo mudzi wetsinga unoparadzana nemusana. Kukuvara uku kunowanzoda kuvhiyiwa kuti basa ridzoke.

Izvi zvakasiyana here ne cervical radiculopathy?

Vamwe vanhu vangafunga kuti izvi zvakaita se "Cervical Radiculopathy / Pinched Nerve". Kunyangwe zviratidzo zvacho zvakafanana, mamiriro maviri aya akasiyana chaizvo.

Cervical Radiculopathy chirwere chinoitika kana mudzi wetsinga unobva mumapfupa emutsipa ukamanikidzwa kana kuzvimba. Izvi zvinogona kukonzera zviratidzo zvakaita sekurwadziwa kwemutsipa uye kuomarara kwetsandanyama dzemutsipa.

Zvisinei, kukuvara kwe brachial plexus kunowanzo kukonzerwa nekudzvanywa kana kubvaruka kwetsinga. Izvi zvinowanzo sanganisira midzi yetsinga dzakawanda uye hazviwanzo kukonzera zviratidzo zvemutsipa (kurwadziwa, kuomarara) sezvakaita cervical radiculopathy.

Ndiani anowana chirwere ichi? Chinowanzoitika sei?

Kutaura zvazviri, chirwere ichi che brachial plexus chinogona kuitika kune chero munhu wezera ripi zvaro, zvisinei nekuti murume kana mukadzi. Vana vacheche vari panjodzi yekubatwa nechirwere ichi pavanozvarwa.

Zvisinei, inonyanya kuonekwa pakati pevarume vechidiki vari pakati pemakore gumi nemashanu nemakumi maviri nemashanu .

Zvakaoma kutaura kuti vangani chaizvo vanorwara nechirwere ichi gore rega rega, asi vaongorori vanoti huwandu hwacho huri kuwedzera. Izvi zvinogona kunge zvichikonzerwa nezvinhu zvakaita sekuwedzera kwekutora chikamu mumitambo ine simba rakawanda uye kuwedzera kwehuwandu hwevanhu vanopona mutsaona dzemotokari dzinomhanya zvakanyanya.

Chimbofungai, 70% yekukuvara kwe brachial plexus kunokonzerwa netsaona dzakadai kunokonzerwa netsaona dzemumugwagwa . Uye 70% yetsaona idzodzo itsaona dzemudhudhudhu kana dzebhasikoro! Izvi zvinoreva kuti tinonzwisisa kuti tinofanira kungwarira sei patinenge tiri mumugwagwa, handiti?

Kana tichitaura nezvechirwere ichi (Neonatal Brachial Plexus Palsy) muvana vacheche, paavhareji, vana 2-3 chete pavana 1000 vanozvarwa vanogona kuona chirwere ichi.

Zviratidzo zvacho ndezvipi?

Zviratidzo zvechirwere ichi zvinosiyana zvichienderana nerudzi rwetsinga yakakuvara uye rudzi rwekukuvara kwacho. Zviratidzo izvi zvinogona kuitika pamwe chete nezvimwe kukuvara.

Zviratidzo zvikuru zvinoonekwa muvakuru nevana:

• Ruoko rwacho rwakaita serwakarembera rwusina hupenyu.
• Dambudziko rakaita sekuoma kweruoko kana ruoko.
• Kuoma kudzora ruoko, ruoko, kana ruoko.
• Kushaya simba kana kurasikirwa nemanzwiro muruoko kana muruoko.
• Kurwadziwa muruoko, muchanza, kana paruoko.

Zviratidzo zvinoonekwa muvana vachangoberekwa:

• Kurasikirwa nekufamba kwese kweruoko rwemwana rwepamusoro, rwepazasi, kana rweruoko.
• Kurasikirwa neMoro reflex/startle response padivi rakakanganiswa (kureva kuti, mwana haashandisi ruoko kana avhunduka).
• Mwana akabata ruoko rwake pamuviri wake, akatambanudzwa pagokora.
• Kubata kwakaderera padivi rakakanganiswa.

Ndezvipi zvikonzero zvezvirwere zve brachial plexus?

Pane zvikonzero zvikuru zvakawanda nei network iyi yetsinga dzeropa (brachial plexus nerve network) ichigona kukuvara.

1. Kukuvadzwa Kwakasimba

Kazhinji, chikamu chepamusoro chetsinga idzi chinokuvadzwa kana pfudzi rako rikadzvanywa pasi, uye mutsipa wako nemusoro zvinokweverwa kumusoro uye padivi nepfudzi rako. Funga nezvazvo setsaona yemudhudhudhu .

Chikamu chepazasi chetsinga dzeropa chinogona kukuvara kana ruoko rwako rukangoerekana rwadhonzwa nesimba pamusoro pemusoro wako.

Mienzaniso yetsaona dzakadaro ndeiyi:

• Njodzi dzemotokari dzinomhanya zvakanyanya, kunyanya tsaona dzemudhudhudhu .
• Mapopoma.
• Kurohwa zvakananga nechinhu chisina kupinza (semuenzaniso mukurwa).
• Mimwe mitambo inosanganisira kuroverana (mizhinji yeiyi inokonzera kukuvara kudiki, kunonziwo "burners" kana kuti "stingers").
• Kukuvara kunokonzerwa nechombo chakapinza (semuenzaniso, ronda rekubaiwa) kana maronda epfuti (kukuvadzwa nebhora).

2. Mamota

Dzimwe nguva mapundu anogona kukura mukati kana pamwe chete ne brachial plexus, kana kuti anogona kukonzerwa nemapundu anoisa simba pairi.

Kenza yemazamu nekenza yemapapu ndidzo mhando huru dzekenza dzinokanganisa brachial plexus.

Pamusoro pezvo, kenza dzakadai se lymphoma ne melanoma dzinogona kupararira kusvika kuma lymph nodes ari muhapwa uye kukanganisa tsinga idzi.

3. Kuzvimba

Kana miviri yedu ikarwiswa nehutachiona hwakadai semavhairasi kana mabhakitiriya, kana kuti patinenge takuvara, masoja edu ekudzivirira muviri anovhurwa. Masero ekuzvimba anoburitswa. Kunyangwe izvi zvichidikanwa, dzimwe nguva masoja aya ekudzivirira muviri anogona kurwisa nyama ine hutano. Kana kuti, mhinduro kuhutachiona inogona kuwanda uye kukuvadza nyama dzemuviri.

Muchirwere chisingawanzoitiki chinonzi `Parsonage-Turner Syndrome` (chinonziwo `(Brachial Neuritis)`), kuzvimba kwe brachial plexus kunoitika pasina kukuvara kwepafudzi kuri pachena. Kunotanga nekurwadziwa kwakanyanya pafudzi kana paruoko, zvichiteverwa nekushaya simba uye kusanzwa.

4. Kukuvara pakuzvarwa

Vana vacheche vanogona kukuvara kwe brachial plexus yavo, kungave nekuda kwekukuvara pavanenge vari mudumbu raamai vavo kana panguva yekusununguka kwakaoma. Izvi zvinonzi ``Neonatal Brachial Plexus Palsy (NBPP)``. Zvirwere zvinotevera zvinogona kuitika:

• Kana musoro wemwana wabuda uye mapfudzi abuda, musoro nemutsipa zvinodhonzwa kurutivi rumwe (izvi zvinonziwo `(Shoulder Dystocia)`).
• Nekuda kwekuti mapendekete emwana anodhonzwa panguva yekusununguka musoro.
• Pakusununguka mwana ari mudumbu, kumanikidzwa kunoiswa pamaoko emwana akasimudzwa.

Unozviziva sei izvi? Ndedzipi bvunzo dzinoitwa?

Kana uine zviratidzo izvi, chiremba achakuongorora zvakanaka kuti aone kana iri kukuvara kwe brachial plexus kana kuti pane mamwe makuvaro. Izvi zvinodaro nekuti kazhinji, kukuvara uku kunokonzerwa netsaona dzakakomba, uye panogona kunge paine mamwe makuvaro zvakare.

Chiremba achaongorora boka rega rega retsinga dzakabatana ne brachial plexus kuti aedze kuona kuti kukuvara kwacho kwaitika kupi uye kuti kwakakomba sei .

Kana mwana achangoberekwa akaratidza zviratidzo izvi, chiremba achaongorora kana mwana achikwanisa kufambisa maoko nemakumbo uye kana aine Moro reflex.

Kuti anyatsoongorora chirwere ichi uye kuti aone kana paine mamwe matambudziko, chiremba anogona kuita bvunzo dzakasiyana siyana, dzakadai se:

• MaX-ray: Aya anogona kuona zvinhu zvakasimba semapfupa. MaX-ray anotorwa pamutsipa, pachipfuva, pamafudzi, nemaoko kuti vaone kana paine maronda.
• CT Myelogram Scan: Izvi zvinosanganisira kubaya jekiseni remvura rakakomberedza tsinga dzemusana uye kushandisa X-rays nekombiyuta kugadzira mifananidzo yakajeka yemukati memuviri. Iyi ndiyo nzira yakanakisisa yekuona kana mudzi wetsinga wabuda kubva mutsinga dzemusana (`(Avulsion)`). Vamwe vanachiremba vanogonawo kuita MRI scan pamusoro peizvi, kana kuti panzvimbo peizvi.
• Kuongororwa kweElectrodiagnostic: Izvi zvinosanganisira bvunzo dzinonzi `(Electromyogram - EMG)` uye `(Nerve Conduction Studies)`. Izvi zvinoyera kufamba kwezviratidzo zvetsinga uye zviratidzo mutsandanyama. Izvi zvinogona kusimbisa kukuvara kwebrachial plexus, kuona nzvimbo yekukuvara, kuona kuoma kwekukuvara, uye kuongorora mwero wekupora kwetsinga. Ongororo yekutanga inowanzoitwa mavhiki matatu kusvika mana mushure mekukuvara. Zvadaro, inodzokororwa mumwedzi miviri kusvika mitatu kuti ione kana tsinga iri kupora.

Kana mwana achangoberekwa aine zviratidzo izvi, X-ray inogona kuitwa kuti ionekwe kana bhonzo rake rakatyoka. Izvi zvinokonzerwa nekuti pane chirwere chinonzi ``Pseudoparalysis'', umo mwana asingakwanise kufambisa ruoko rwake nekuda kwebhonzo rakatyoka uye kurwadziwa, kwete kukuvara kwetsinga.

Ndezvipi zviri kurapwa?

Nekuti rudzi urwu rwekukuvara kwe brachial plexus runowanzoitika mushure metsaona yakakomba, vanhu vazhinji vanowanawo mamwe mavanga akakomba . Semuenzaniso, kukuvara kwetsinga dzeropa, kutyoka kwefudzi, ruoko, musana kana mbabvu, mapapu akaputsika, kukuvara kwemusana, kana kukuvara kweuropi. Saka, timu yezvekurapa ichatanga yarapa mavanga aya anotyisidzira hupenyu vasati vatanga kurapwa kukuvara kwe brachial plexus.

Pakurapa izvi, vanachiremba vetsinga, vanachiremba vetsinga, vanachiremba vemaoko, vanachiremba vemuviri, vanachiremba vezvemabasa, pamwe chete nachiremba wemhuri yenyu (Primary Healthcare Provider) vanoshanda pamwe chete sechikwata.

Kune nzira mbiri huru dzekurapa: kurapwa kusingavhiyiwi uye kurapwa kwekuvhiyiwa.

Kurapa kusiri kwekuvhiya

Makuvara mazhinji e brachial plexus, kunyanya madiki, anopora pasina kuvhiyiwa mukati memavhiki mashoma kusvika kumwedzi mishoma . Makuvara etsinga anopora ega anowanzova nemigumisiro yakanaka maererano nekushanda kwetsandanyama netsinga.

Kana chiremba wako achifunga kuti pane mukana mukuru wekuti uchapora usina kuvhiyiwa, anogona kumirira kusvika ronda racho raparara asati afunga nezvekuvhiyiwa.

Chiremba wako anogona kukurudzira kurapwa kwemuviri kuti majoini ako netsandanyama zvisaome panguva iyo kukuvara kwako kuchipora. Uchafanirawo kuzorora ruoko rwako nefudzi uye kudzivirira mabasa anorema.

Kurapa kwekuvhiyiwa

Kana tsinga ikasapora yoga, kana ikasapora zvakanaka kuti idzorere kushanda kweruoko neruoko, vanachiremba vanokurudzira kuvhiyiwa.

Chinhu chinonyanya kukosha kuziva kuti, zvichienderana nekuoma kwekukuvara, kunyangwe mushure mekuvhiyiwa, ungasave nebasa rakafanana nerawakaita usati wakuvara, kana kuti ungasave nebasa rese .

Vanachiremba vepfungwa vanoshandisa nzira dzakasiyana-siyana kurapa kukuvara kwetsinga, zvichienderana nerudzi rwekukuvara, kuoma kwayo, uye kuti kwagara kwenguva yakareba sei.

• Kugadziriswa kwetsinga: Mukuita uku, chiremba anosungazve mipendero yetsinga yakatyoka. Izvi zvinoitwa nekukurumidza kana paine maronda akapinza, akadai sekucheka nebanga.
• Kubatanidzwa kwetsinga:Mukuita uku, chiremba anotora tsinga ine hutano kubva kune imwe nhengo yemuviri wako oisona pakati pemigumo miviri yetsinga yakachekwa. Tsinga iyi ine hutano yakabatanidzwa inoshanda sechikuva, ichibatsira migumo miviri yetsinga yakakuvara kukura pamwe chete.
• Kutamiswa kwetsinga: Kuvhiyiwa uku kunoitwa kana pasina tsinga yakakwana inoshanda mumutsipa kuti ibviswe. Mukuita uku, chiremba anocheka tsinga ine hutano hwakanaka uye anoibatanidza netsinga yakakuvara. Izvi zvinobvumira tsinga kutumira zviratidzo kune tsandanyama yakafa.

Kurapa kwevacheche vachangoberekwa

Kana mwana achangoberekwa akakuvara zvishoma pamutsipa wemusana, chiremba anogona kukurudzira kukwiza ruoko rwemwana uye kuita maekisesaizi ekufamba-famba.

Kana kukuvara kwacho kwakanyanya, kana kuti kukasapora mukati memavhiki mashoma ekutanga, mwana angangoda kuendeswa kuna chiremba wepfungwa dzevana. Kana simba remwana rikasavandudzika mukati memwedzi 3-9, vanogona kufunga nezvekuvhiyiwa.

Pane matambudziko here pakuvhiyiwa?

Sekunge kune chero kuvhiyiwa kupi zvako, kuvhiyiwa uku kunogona kuva nenjodzi. Semuenzaniso:

• Matambudziko ane chekuita neanesthesia.
• Utachiona.
• Kubuda ropa zvakanyanya.

Pamusoro pezvo, kana uine zvimwe zvirwere zvagara zviripo (semuenzaniso chirwere cheshuga, BP), njodzi yako yekuve nematambudziko anotevera inogona kuwedzera:

• Kurwadziwa kusingaperi (`(Kurwadziwa kusingaperi)`).
• Kugwamba kweropa.
• Kumira kurova kwemoyo.
• Kurohwa nechirwere.

Zvinotora nguva yakareba sei kuti upore?

Tsinga dzinopora zvishoma nezvishoma . Nokudaro, zvinotora nguva kuti upore kubva mukukuvara kwe brachial plexus. Ungasaona kuvandudzika kwemwedzi yakati wandei.

Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuva nemafungiro akanaka uye kuzvipira kuchirongwa chako chekurapa.

Nyanzvi yekurapa mabasa inogona kukubatsira kudzidza kuita mabasa ezuva nezuva (sekudya nekugeza) neruoko rwako rusina kukanganiswa.

Uchafanirawo kuramba uchirapwa nemuviri kuti mapendekete ako, magokora, maoko, neminwe isaome uye kudzivirira tsandanyama dzisapera simba.

Kana mashandiro eruoko rwako kana ruoko rwako asina kudzokera zvakazara sezvazvaive usati wakuvara, zvakakoshawo kuti uve nesimba repfungwa rakanaka uye ugone kuchinja zvinhu kuti uite shanduko dzinodiwa muhupenyu hwako (basa, mabasa ezuva nezuva).

Ndezvipi zvinhu zvinowedzera njodzi yeizvi?

Kune zvinhu zvakawanda zvinowedzera njodzi yekuve nechirwere ichi che brachial plexus:

• Kutamba mimwe mitambo, kunyanya mitambo yekubatana (semuenzaniso nhabvu, rugby, wrestling).
• Kutyaira mota nekumhanya zvakanyanya.

Gara uchingwarira nezvekuchengetedzwa paunenge uchitamba mitambo uye uchityaira mota uye edza kudzivirira tsaona dzakadai.

Zvinhu zvinowedzera njodzi yekuti vacheche vacheche vabatwe nechirwere ichi (Neonatal Brachial Plexus Palsy - NBPP):

• Kutakura breech.
• Kufuta kwaamai.
• Kuva mwana mukuru kupfuura akajairika.
• Kuoma kubvisa mapendekete emwana mushure mekunge musoro wemwana wabuda (Shoulder Dystocia).

Chii chichaitika mune ramangwana? (Kufungidzira)

Kufanotaura kwako (kana kuti kufanotaura kwako) mushure mekukuvara uku kunoenderana nezvinhu zvakati wandei:

• Rudzi uye kuoma kwekukuvadzwa kwetsinga (`(Avulsion)`, kubvarura, kudhonza).
• Unorevei kana uchiti tsinga dzakakuvara?
• Une mamwe makuvaro here?
• Kukurumidza kwawakaita kurapwa mushure mekukuvara.
• Kuzvipira kwawakaita pakurapa muviri nedzimwe nzira dzekurapa.

Kana tsandanyama dzikatanga kuvhunduka, kazhinji hapana mukana wekuti tsandanyama dzikwanise kushanda zvakare kunze kwekunge tsinga dzabatanidzwazve panguva yakakodzera kuburikidza nekuvhiyiwa .

Vanhu vazhinji vane kukuvara kwetsinga (neuropraxia) vanowanazve 90% - 100% yekushanda kwetsinga dzavo vasina kuvhiyiwa .

Vana vazhinji vanozvarwa vaine chirwere ichi vanopora zvachose mukati memwedzi 3-4 . Tariro yevacheche vasingapore mukati menguva iyi haisi yakanaka. Muzviitiko zvakadaro, vanogona kunge vakambobatwa netsinga dzakakuvara.

Ndinofanira kuona chiremba rini?

Kana wakambokuvara brachial plexus, uchafanira kusangana nechikwata chako chekurapa nguva nenguva kuti utarise kuporeswa uye mashandiro etsinga dzako panguva yekupora kwako.

Uyewo, kana uine chirongwa chekurapwa, unofanira kusangana nachiremba wako wemuviri nguva nenguva. Zvakakosha zvikuru kutora chikamu mukurapwa uku nekuzvipira kuti uwane mhedzisiro yakanaka.

Tsinga dzinotora nguva kuti dzirapwe. Mushure mekukuvara kwe brachial plexus, kunyanya mushure mekuvhiyiwa, nguva yekupora inowanzo kuve yakareba. Chirongwa chekugadzirisa kuti uwanezve hunyanzvi hwemuviri chinoda kuzvipira kwakawanda. Kunyangwe izvi zvichigona kuoma zvishoma, zvakakosha kuti uve nemafungiro akanaka . Kumbira rubatsiro kubva kushamwari dzako nemhuri. Vanachiremba vako vakagadzirirawo kukubatsira uye kukupa hurongwa hwakanakisa hwekurapa.

Pakupedzisira, yeuka izvi.

Saka, chirwere che brachial plexus chatataura nezvacho nhasi chirwere chakakomba chinogona kukanganisa mashandiro emaoko edu.

• Izvi zvinonyanya kukonzerwa netsaona, bundu, kuzvimba, uye kuremara kwekuzvarwa .
• Kana ukaona zviratidzo zvakaita sekuoma, kushaya simba, kurwadziwa, kana kutadza kudzora ruoko rwako , unofanira kuona chiremba .
• Kune mishonga, asi kupora kunotora nguva uye kuzvipira kwakawanda . Kurapa muviri ndiyo shamwari yako yepamoyo parwendo urwu.
• Zvimwe zvinokonzera (kunyanya tsaona) zvinogona kudzivirirwa. Gara uchingwarira kuchengetedzeka.
• Kana maoko emwana achangoberekwa asiri kufamba, taurira chiremba nekukasika.

Ndinovimba ruzivo urwu ruchakubatsira. Kana wakambosanganawo nedambudziko rakafanana naro, usazvidya mwoyo. Nekurapwa kwakakodzera uye mazano ekurapa, iwewo unogona kukunda dambudziko iri.

` Brachial Plexus, Kukuvara kweBrachial Plexus, Matambudziko eTsitsi, Kushaya simba muRuoko, Kurasikirwa neRuoko, Kukuvara kweTsitsi, NBPP