Wakambofunga here kuti, uri kuverenga sei chinyorwa ichi izvozvi? Maziso ako anotarisa mavara aya, anoenda kuuropi hwako, uropi hunozvinzwisisa uye hunokuudza. Panguva iyi, moyo wako unorova, unofema, tembiricha yemuviri wako inodzorwa. Muvambi wezvese izvi inhengo iyi inoshamisa iri mumusoro medu, kureva uropi hwedu. Nhasi, ngatitaurei nezvenzvimbo iyi yekudzora yemuviri wedu, zviri nyore.
Uropi chii chaizvo?
Zvichitaurwa zviri nyore, uropi hwako hwakaita sekombuta huru mumuviri wako. Zvese zvaunoita, pfungwa dzese, manzwiro, ndangariro, kufamba, uye maitiro aunoita zvinodzorwa uye zvinodzorwa neuropi hwako. Kunyangwe zvinhu zvausingazive kuti unoita, zvakaita sekufema, kurova kwemoyo wako, uye tembiricha yemuviri wako, zvinodzorwa neuropi hwako. Kutaura zvazviri, zvese zvinokuita "iwe" zvinobva kuuropi hwako.
Funga nezvazvo, uropi ihurongwa hwakaoma hwakaumbwa nezvikamu zvakawanda. Chikamu chimwe nechimwe chine basa racho. Asi zvikamu izvi zvese zvinoshanda pamwe chete, sechikwata. Hurongwa uhwu hunoshanda nekutumira ruzivo pakati pemasero etsinga, kana kuti atinodaidza kuti ma neuron . Zvadaro, ruzivo irworwo runoshandurwa mumutauro unonzwisisa muviri wedu, uye unourayira kuti uite basa rinodiwa.
Uropi hwedu hwakabatana nemutsipa wemusana. Pamwe chete, izvi zviviri zvinoumba Central Nervous System yedu (CNS) .
Ndeapi mabasa makuru ehuropi?
Uropi hwakafanana nemukuru wemuviri wedu. Hunodzora zvese. Ngatitarisei zvinoitika muuropi.
| Basa | Tsananguro iri nyore |
|---|---|
| Zviito zvega | Zvinhu zvatisingazvidzore nemaune, zvakaita sekufema, kurova kwemoyo, kurara, uye tembiricha yemuviri. |
| Mhinduro Yekukurumidzira (Mhinduro Yekurwa-kana-Kubhururuka) | Kugadzirira muviri njodzi kana kutya. Tinotiwo izvi kupindura kushushikana. |
| Kudzora pfungwa | Kuongorora kana nhengo dzemukati dzakadai seitsvo, chiropa, nemapapu dziri kushanda nemazvo. |
| Ndangariro nemanzwiro | Kuyeuka zvinhu zvekare, kurangarira zvinhu zvitsva, kunzwa manzwiro akaita semufaro, kusuruvara, uye kutya. |
| Kufamba uye kuenzana | Kufamba, kumhanya, kufambisa maoko ako (kushanda kwemuviri), kuchengetedza kuenzana kwemuviri. |
| Ruzivo runobva kupfungwa shanu | Kunzwisisa pfungwa dzekuona, kunzwa, kunhuwidza, kuravira, uye kubata. |
| Kutaura nemutauro | Kutaura, kunzwisisa zvinotaurwa nevamwe, kunyora, kuverenga. |
| Kufunga nekuita zvisarudzo | Kugadzirisa matambudziko, kuronga, kunzwisisa zvakanaka nezvakaipa uye kuita sarudzo. |
Uropi hunomira kukura rini?
Vanhu vazhinji vanofunga kuti uropi hwakura zvakakwana patinozvarwa. Asi handizvo zvazviri. Uropi hunokura zvakanyanya kubva pakuzvarwa kusvika pakuyaruka. Zvisinei, zvinotora nguva kuti uropi hukure zvakakwana, kureva kuti, hukure. Paavhareji, uropi hunoramba huchikura kusvika pazera remakore makumi maviri nemashanu .
Chimwe chezvikamu zvekupedzisira kukura i prefrontal cortex . Iyi iri kuseri kwehuma yedu. Chikamu ichi ndicho chinotibatsira kuita sarudzo dzakanaka, kuronga basa redu, uye kudzora manzwiro edu.
Ndosaka dzimwe nguva tichiona vechidiki vachiita zvisarudzo zvisina musoro, zvisina kurongeka. Izvi zvinokonzerwa nekuti chikamu chepfungwa dzavo chinovabatsira kuita sarudzo hachisati chakura zvakakwana.
Zvikamu zvitatu zvikuru zveuropi
Uropi hwedu hunogona kukamurwa kuita zvikamu zvikuru zvitatu, chimwe nechimwe chiine basa racho.
1. Cerebrum: Iyi ndiyo chikamu chikuru cheuropi. Inenge saizi yewalnut hombe. Yakakamurwa kuita zvikamu zviviri, kana kuti hemispheres - kuruboshwe nekurudyi. Chikamu ichi ndipo patinonzwisisa ruzivo kubva kumanzwiro edu mashanu. Inodzorawo zvinhu zvatinofunga uye zvatinoita, zvakaita sekutaura, kurangarira, maitiro, hunhu, kufamba, kufunga, uye kuita sarudzo. Aya ma hemispheres maviri akabatanidzwa netsinga dzakasanganiswa dzinonzi corpus callosum .
2. Cerebellum: Iyi iri kumashure kweuropi, pasi peuropi. Idiki, ine chimiro che semicircular. Basa rayo guru nderekudzora kuenzana kwemuviri wedu, chimiro, kubatana, uye hunyanzvi hwekufamba kwemuviri. Semuenzaniso, chikamu ichi chinokubatsira kuita zvinhu zvakaita sekufamba wakamira uye kupinza tsono.
3. Brainstem: Iyi iri pasi peuropi. Inobatanidza uropi nemusana. Brainstem inodzora mabasa mazhinji emuviri wedu otomatiki . Semuenzaniso, zvinhu zvakaita sekurova kwemoyo, kufema, kurara nekumuka, uye kumedza. Izvi hazvisi zvinhu zvatinodzora nemaune.
Dziviriro yehuropi
Nekuti uropi inhengo inokosha uye inonzwa zviri nani, hwakadzivirirwa zvakanyanya.
- Kanjera: Chikamu ichi chine mapfupa chedehenya redu ndicho chinodzivirira uropi. Chakaita segoko rekokonati.
- Cerebrospinal fluid (CSF): Uropi hunoyangarara mumvura iyi. Izvi zvinobatsira kudzivirira kukuvara kweuropi kana paine kuvhunduka kamwe kamwe kana kuvhunduka.
- Matumbu emusana: Kune zvikamu zvitatu zvematumbu ekudzivirira pakati pedehenya neuropi.
- Dura mater: Rutivi rwekunze rwakakora.
- Kamudzira keArachnoid: Kamudzira katete, kakaita sedandemutande kari pakati.
- Pia mater: Rutivi rwemukati rwakabatana neuropi uye rune mitsipa yeropa.
Zvimwe zvikamu zvakakosha zveuropi
Kune zvimwe zvikamu zvidiki zvakawanda zveuropi zvinoita mabasa akakosha zvikuru. Ngatitarisei zvimwe zvacho.
| Chikamu | Basa Guru |
|---|---|
| Amygdala | Kudzora manzwiro, kunyanya kutya. |
| Basal ganglia | Kudzora uye kubatanidza kufamba kwemuviri. |
| Hippocampus | Chikamu chakakosha chekurangarira nekudzidza. |
| Thalamus | Zvakafanana nenzvimbo inotungamira ruzivo rwekunzwa (kurwadziwa, kubata) kubva kumativi akasiyana emuviri kuenda kuzvikamu zvakakodzera zveuropi. |
| Hypothalamus | Kudzora mahormone, kudzora nzara, nyota, tembiricha yemuviri, nezvimwewo. |
| Gland repituitary | Gland guru rinodzora mashandiro emahormone mumuviri. |
| Gland repaini | Kudzora kurara kwedu nekumuka kwedu. |
Maronda eUropi
Uropi hwepfungwa, hwatakambotaura nezvahwo, ndihwo chikamu chikuru cheuropi, uye hwakakamurwazve kuita ma lobes mana. Rimwe nerimwe rema lobes aya rine basa rakasiyana.
- Ropa repamberi: Chikamu ichi cheuropi, chiri kuseri kwehuma, ndicho chikamu chikuru pane zvese. Chinodzora mafambiro edu ekuzvidira, kunzwisisana kwevanhu, kufunga, uye kudzidza.
- Chikamu cheOccipital:Chikamu ichi cheuropi, chiri kumashure kweuropi, ndicho chinoita kuti unzwisise ruzivo rwekuona, izvo zvaunoona nemaziso ako. Ndicho chinokubatsira kunzwisisa zvaunoona paunenge uchiona TV kana kufamba mumugwagwa.
- Parietal lobe: Iri pamusoro nepakumashure kweuropi, lobe iyi inogamuchira zviratidzo kubva kune dzimwe nhengo dzemuviri uye inotibatsira kunzwisisa zvakatikomberedza uye mamiriro emuviri wedu. Chikamu ichi chinonzwa zvinhu zvakaita sekubata, kurwadziwa, uye tembiricha.
- Chidimbu chenguva pfupi: Chiri kumativi ese emusoro, pedyo nenzeve, chidimbu ichi chinobatsira pakuyeuka, kunzwisisa mutauro, uye manzwiro.
Nyaya yeGrey neChena yeBrain
Pamwe wakambonzwa nezve "grey matter" uye "white matter" yeuropi. Ngationei kuti izvi zviviri chii.
Zvichitaurwa zviri nyore, grey matter yakafanana nekombuta, chikamu chinoita basa. White matter yakafanana netambo dzakabatana nekombuta iyoyo, chikamu chinotakura ruzivo rwakatenderedza.
- Gray matter: Ichi chikamu chekunze chehuropi chine rima. Chinobatsira pamabasa edu ezuva nezuva, akadai sekudzora tsandanyama, kushandisa pfungwa dzedu, kurangarira zvinhu, kunzwa manzwiro, uye kutaura.
- Chinhu chichena: Izvi zviri pasi pechinhu chegrey. Mitsetse iri munzvimbo iyi inotumira zviratidzo kuzvikamu zvakasiyana zvehurongwa hwetsinga, zvichitibatsira kushanda zvakanaka.
Zvirwere zvinokanganisa uropi
Nekuti uropi hunodzora zvinenge zvese mumuviri wedu, mamiriro ezvinhu anokanganisa uropi akajairika. Izvi zvinogona kubva pamamiriro madiki kusvika kune mamiriro akakomba. Mamwe ematambudziko akajairika anosanganisira:
- Chirwere cheAlzheimer uye dementia
- Amyotrophic lateral sclerosis (ALS)
- Dambudziko reAutism spectrum (ASD)
- Kubuda ropa muuropi
- Bundu reuropi
- Kukanganisika kwemusoro - mavanga mumusoro
- Kuora mwoyo
- Pfari
- Multiple sclerosis
- Chirwere cheParkinson
- Kurohwa
- Kukuvara kwehuropi kunorwadza
Murudzi urwu rwechirwere, hutano hwepfungwa dzako, mafambiro ako, ndangariro, kufunga, uye kutaura zvinogona kukanganiswa. Kana uine zviratidzo izvi, zvakakosha kuti uone chiremba wako nekukasika kuti akupe mazano.
Tingachengetedza sei uropi hwedu hune hutano?
Tinowanzo funga nezvemwoyo yedu neitsvo, asi hatifungi zvakanyanya nezvehutano hwehuropi hwedu. Asi uropi hunodzora zvese pamusoro pedu. Saka, kuchengetedza uropi huine hutano kwakakosha.
- Rovedza pfungwa dzako: Kudzidza chimwe chinhu chitsva, kuverenga bhuku kana pepanhau, kuita zvinhu zvakaita semapuzzle emashoko akasiyana-siyana uye Sudoku maekisesaizi akanaka epfungwa.
- Iva neushamwari: Kutaura uye kushamwaridzana neshamwari nemhuri zvakanaka kwazvo pahutano hwepfungwa pamwe nehuropi.
- Idya chikafu chakanaka: Isa zvekudya zvine zvinovaka muviri zvakaita seomega-3, zvakaita sehove, miriwo, michero, nenzungu.
- Kurovedza muviri nguva dzose: Kurovedza muviri kunowedzera kuyerera kweropa kuenda kuuropi, zvichivandudza mashandiro europi.
- Wana hope dzakakwana: Panguva yekurara ndipo apo uropi hunobvisa ruzivo rusina basa rwunounganidzwa mukati mezuva rose uye hunogadzirira zuva idzva. Saka, kurara zvakanaka kwemaawa manomwe kusvika masere kwakakosha.
- Dzora kushushikana: Kushushikana kwakanyanya kunokuvadza uropi. Unogona kuderedza kushushikana nekuita zvinhu zvakaita sekufungisisa, yoga, uye kuita chimwe chinhu chaunofarira.
- Dzivirira musoro wako: Pfeka ngowani paunenge uchitasva mabhasikoro nemidhudhudhu. Dzivisa mamiriro ezvinhu anogona kukonzera kukuvara mumusoro zvakanyanya sezvinobvira.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Uropi hwako ndihwo hunonyanya kudzora mashandiro ese emuviri wako.
- Uropi hwakaumbwa nezvikamu zvakasiyana, uye chikamu chimwe nechimwe chine basa racho.
- Zvakakosha zvikuru kuchengetedza uropi kubva mukukuvadzwa mumusoro. Kuti uite izvi, shandisa nzira dzekudzivirira dzakadai sengowani.
- Kudya zvine hutano, kurovedza muviri kwakakwana, kurara zvakanaka, uye kushamwaridzana nevamwe zvinogona kubatsira kuchengetedza hutano hwepfungwa.
- Kana ukaona zviratidzo zvisingawanzoitiki zvine chekuita nekuyeuka, kufamba, kutaura, kana maitiro, enda kuna chiremba wako nekukurumidza.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment