Rimwe remapfundo ako rakazvimba uye richirwadza here? Rinogona kunge riri bursitis!

Unonzwa kamwe kamwe kurwadziwa kwakanyanya pafudzi rako paunomuka mangwanani here? Kana kuti ibvi rako rakazvimba uye rinorwadza zvekuti haugone kutomborikotamisa here? Dzimwe nguva haugone kutomboisa gokora rako patafura. Chimwe chikonzero cheizvi chingave chirwere chinonzi 'bursitis', chatiri kutaura nezvacho nhasi. Kunyange hazvo vanhu vazhinji vachifunga nezveizvi sekuzvimba kwemajoini, chaizvoizvo chimwe chinhu chakasiyana zvishoma. Ngatitarisei kuti chii, nei chichiitika, uye zvaunogona kuita nezvazvo.

Zvichitaurwa zviri nyore, chii chinonzi bursitis?

Pamapfundo emuviri wedu, panosangana mapfupa, tsandanyama, uye tsinga, pane masaga madiki azere nemvura. Tinoadaidza kuti bursae. Kana akawanda acho, anonzi bursae. Basa rawo rakaita semushonga unonyungudutsa mumotokari. Kana kuti sekuputira bubble kutenderedza chinhu chisina kusimba. Basa rebursa iyi nderekupa kumeso nekudzivirira nekudzivirira kukuvara kubva kuzvikamu zvinokwizana kana joint ichifamba.

Saka, kana nechikonzero chakati saga iri rine mvura rinonzi 'bursa' rikatanga kuzvimba uye kuzvimba, tinoridaidza kuti 'bursitis'.

Mumiviri yedu mune mabursae anopfuura 150, saka bursitis inogona kuitika munhengo dzinenge dzese. Zvisinei, inonyanya kuitika mumajoini atinoshandisa kakawanda uye tichiita mafambiro anodzokororwa.

Ndezvipi zviratidzo zve bursitis?

Zviratidzo zvikuru uye zvakajairika zve bursitis ndeizvi:

• Marwadzo: Marwadzo anowedzera, kunyanya kana uchifambisa joini rakabatwa. Dzimwe nguva kurwadziwa kunogona kutowedzerawo husiku.
• Kusakwanisa kufamba zvakanaka: Kusakwanisa kukotama kana kutwasanudza makumbo nemazvo. Semuenzaniso, munhu ane shoulder bursitis anogona kunetseka kukama vhudzi rake kana kuchinja mbatya.
• Kuzvimba: Nzvimbo yakatenderedza joini yakakanganiswa inoita seyakazvimba.

• Kutsvuka kweganda kana kuchinja ruvara.
• Kunzwa kudziya kupfuura dzimwe nzvimbo kana wabatwa.
• Fivha nechando.

Kana uine zviratidzo zverudzi urwu rwehutachiona, unofanira kuona chiremba nekukasika.

Sei tichibatwa nebursitis? Ndezvipi zvikonzero zvikuru?

Chikonzero chikuru chebursitis mafambiro anodzokororwa kana kuisa kumanikidzwa kune rimwe pfundo kwenguva yakareba.

Funga nezvemamiriro ezvinhu akadai:

• Mitambo: Munhu anotamba mutambo wekiriketi nguva dzose, munhu anotamba tenesi.
• Basa: Muvezi, mupendi, mushandi wemakombiyuta, mutakurwi wezvinhu zvinorema.
• Zvinhu Zvaunofarira: Kurima, kuridza chiridzwa chemimhanzi (semuenzaniso violin).
• Maitiro ezuva nezuva: Kuita mabasa epamba wakapfugama kwenguva yakareba, uchiramba wakadzvanya magokora ako patafura.
• Kusamira zvakanaka: Kusamira kana kugara zvakanaka.
• Zvimwe: Dzimwe nguva bursitis inogona kukonzerwa netsaona kana kurohwa zvakanyanya.

Ndiani ari panjodzi huru?

Kunyange zvazvo munhu wese achigona kuwana bursitis, vamwe vanhu vari panjodzi huru.

• Vatambi
• Vanhu vanoita mabasa anorema
• Vaimbi

Pamusoro pezvo, vanhu vane mamwe matambudziko ehutano vane mukana mukuru wekuva nebursitis. Semuenzaniso:

• Mhando dzeArthritis, kunyanya gout uye psoriatic arthritis
• Chirwere cheshuga
• Chirwere chethyroid

Chiremba, munoona sei kuti izvi zvinonzi bursitis?

Kana ukaona chiremba, anotanga akuongorora muviri wako . Achakubvunza nezvezviratidzo zvako. Achakubvunza kuti kurwadziwa kwacho kwakaita sei, kwagara kwenguva yakareba sei, kana kuchitowedzera kana ukaita chero chinhu, uye kuti basa rako nderei kuti uzive mamiriro ako ezvinhu.

Kazhinji, bvunzo iyi inogona kuona chirwere ichi yoga. Zvisinei, dzimwe nguva, kuti pasave nezvimwe zvirwere kana kuti paonekwe hutachiona, bvunzo dzinotevera dzinogona kuitwa:

• X-rays: Iva nechokwadi chekuti hapana mamwe matambudziko nemapfupa (semuenzaniso, kutyoka).
• Ultrasound kana MRI scan: Ona zvakajeka bursa bag yakazvimba.
• Kuongororwa kweropa: Tarisa kana paine hutachiona mumuviri.
• Kufema: Kana paine utachiona hunofungidzirwa kuti huri mubursa sac, tsono diki inoshandiswa kubvisa mvura kubva ipapo yoitumira kurabhoritari kuti iongororwe.

Ndeipi nzira yakanakisisa yekurapa izvi?

Mashoko akanaka ndeekuti nyaya zhinji dze bursitis dzinogona kurapwa nekuzorora uye kurapwa kuri nyore kumba.

Zvinhu zvaunogona kuita kumba

Chiremba wako anowanzo kukukurudzira kuti uite zvinhu izvi:

Kurapwa

Kana kurapwa kumba kusingabatsire kana kuti mamiriro acho akaoma, chiremba wako anogona kukurudzira kurapwa kunotevera:

• Mishonga inorwisa mabhakitiriya: Iyi inongopihwa chete kana paine hutachiona.
• Kurapa muviri: Maekisesaizi anodzidziswa kudzorera kufamba kwemajoini uye kusimbisa tsandanyama dzakatenderedza.
• Jekiseni reCorticosteroid: Kuti uderedze kuzvimba nekurwadziwa nekukurumidza, jekiseni rinogona kuiswa zvakananga mubursa sac.
• Kuvhiyiwa: Izvi hazviwanzoitwa. Kana pasina kumwe kurapwa kwakabatsira mushure memwedzi mitanhatu uye kurwadziwa kukaramba kuripo, kuvhiyiwa kunoitwa kubvisa bursa yakakuvara.

Zvinotora nguva yakareba sei kuti bursitis ipore?

Bursitis inowanzova chirwere chenguva pfupi uye, kana munhu akazorora zvakanaka uye akarapwa, inopora zvachose mukati memavhiki mashoma.

Ndingazvidzivirira sei kuti zvisadzokorore?

Nzira yakanakisisa yekudzivirira bursitis ndeyekudzivirira kushanda nesimba kwemiviri yedu.

• Shandisa chimiro chakakodzera: Paunenge uchitamba mutambo kana kuita basa kubasa, ziva nzira yakakodzera uye chimiro chakakodzera.
• Tanga zvishoma nezvishoma: Paunotanga kurovedza muviri mutsva kana chiitiko, usazvimanikidza zvakanyanya panguva imwe chete, asi zvishoma nezvishoma chinja muviri wako kuti uzviite.
• Zorora: Kana ukaramba uchiita basa rakafanana, zorora kwenguva pfupi pakati paro.
• Shandisa mapedhi: Kana uchishanda nemabvi ako kana magokora, shandisa cushion kana furo pad.

Nguva yekuona chiremba

Kana uine chimwe chezviratidzo izvi, taura nachiremba:

• Marwadzo acho akanyanya zvekuti haugone kuita mabasa ako ezuva nezuva.
• Kana kurwadziwa kusingaderere mushure memazuva mashoma pasinei nekurapwa kumba.
• Kana bursitis ikadzoka zvakare .
• Kana uine fivha , kutsvuka , kuzvimba , kana kunzwa kudziya kana ukabatwa (izvi zvinogona kunge zviri zviratidzo zvehutachiona).